江西工业工程职业技术学院《健身一》2023-2024学年第一学期期末试卷

学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号…………密…………封…………线…………内…………不…………要…………答…………题…………第1页，共3页江西工业工程职业技术学院

《健身一》2023-2024学年第一学期期末试卷题号一二三四总分得分批阅人一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在篮球比赛中，如果一名队员在比赛结束的哨声响起前投篮出手，球在哨声响起后命中，此球是否有效？（）A.有效B.无效C.由裁判决定D.重新投篮2、在田径比赛的跳高项目中，如果运动员在试跳时碰掉横杆，但身体越过横杆，这算成功吗？（）A.算成功，成绩有效B.不算成功，横杆掉落即为失败C.由裁判根据具体情况判定D.只有在正式比赛中算成功，训练中不算3、在乒乓球比赛中，如果球在比赛中碰到了球台的边缘，是否算有效击球？（）A.算B.不算C.视情况而定D.由裁判决定4、对于想要减肥的人来说，以下哪种运动方式结合饮食控制效果更显著？（）A.长时间的有氧运动B.高强度的力量训练C.短时间的爆发性运动D.偶尔的轻松散步5、在篮球比赛中，一名球员在运球过程中，球意外脱手，但他迅速用手将球拿回继续运球，这是否属于违例？（）A.是B.否C.视情况而定D.由对方球员决定6、在田径的跳高比赛中，运动员在试跳时碰掉横杆，但身体越过横杆，此试跳是否成功？（）A.成功B.失败C.重新试跳D.由裁判判定7、在举重比赛中，运动员试举成功但杠铃在裁判亮灯前掉落，成绩是否有效？（）A.有效B.无效C.重新试举D.以上都不对8、在田径的跨栏项目中，以下关于过栏技术的要点，描述不准确的是：过栏时需要掌握好节奏和身体的平衡。那么，过栏时，腿应该？（）A.尽量抬高B.快速跨越C.弯曲绕过D.以上都不对9、在排球比赛中，后排队员在前排进行进攻性击球，裁判员应如何判罚？（）A.判该队得分B.判该队员犯规C.重新发球D.比赛继续，不做判罚10、在长跑运动中，正确的呼吸方式对于提高耐力和减轻疲劳非常重要。以下关于长跑呼吸的描述，合理的是：（）A.全程用嘴呼吸，以增加进气量B.全程用鼻子呼吸，避免冷空气刺激C.可以采用口鼻并用的呼吸方式，根据跑步节奏调整D.呼吸频率越快越好，以提供更多氧气11、在进行健身操锻炼时，音乐的节奏对于动作的协调性有着重要影响。如果音乐节奏过快，以下哪种做法是恰当的？（）A.加快动作速度以跟上节奏B.保持原有的动作速度，忽略音乐节奏C.适当降低动作难度，确保与节奏匹配D.停止锻炼，更换节奏合适的音乐12、在羽毛球比赛中，当双方比分达到20平时，接下来的计分规则是？（）A.谁先得2分谁获胜B.谁先得3分谁获胜C.先得21分者获胜D.先得25分者获胜13、在游泳比赛中，自由泳项目的运动员可以采用任何姿势进行比赛，但通常会选择标准的自由泳姿势。以下关于自由泳姿势的特点描述，错误的是：（）A.手臂划水动作呈S型，效率较高B.呼吸时需要侧身转头，避免抬头过高影响身体位置C.腿部打水动作幅度大，频率快D.整个身体在水中保持水平，减少阻力14、在足球比赛中，如果裁判员在比赛中受伤无法继续执法，应如何处理？（）A.比赛暂停，等待裁判员恢复B.由第四官员接替执法C.比赛继续，赛后处理D.重新开始比赛15、在篮球比赛中，如果一名球员在比赛中技术犯规达到几次会被驱逐出场？（）A.1次B.2次C.3次D.4次16、在足球比赛中，如果守门员在禁区外用手触球，裁判员应该如何判罚？（）A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.出示黄牌警告17、在足球比赛中，如果守门员在罚球区内用手接了对方球员用头顶回来的球，裁判员应该如何判罚？（）A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.不做判罚，比赛继续D.判罚点球18、在武术套路表演中，动作的规范性和表现力都很重要。如果一名选手动作规范但表现力不足，会对其成绩产生怎样的影响？（）A.会严重影响成绩，导致排名靠后B.会有一定影响，但不是决定性的C.只要动作规范，表现力不重要D.取决于评委的个人喜好19、进行健身操锻炼时，以下哪种因素对于达到良好的锻炼效果起着关键作用？（）A.动作的复杂性B.音乐的节奏C.参与人数的多少D.锻炼的时间长度20、关于乒乓球比赛中的擦边球，以下哪种说法是正确的：擦边球是乒乓球比赛中一种较为特殊的情况，对于比赛结果可能产生影响。那么，如果球擦在球台上沿，应该？（）A.判得分B.重发球C.判失分D.由裁判决定二、判断题（本大题共15小题，每小题2分，共30分．有多个选项是符合题目要求的．）1、进行健身时，如果感觉肌肉酸痛，应该立即停止训练，直到酸痛完全消失后再继续，否则会加重肌肉损伤。这种处理方式是否正确？（）2、足球比赛中，守门员在禁区内用手接了队友用头顶回来的回传球，应判罚间接任意球。（）3、游泳时，采用自由泳的姿势相比蛙泳能更有效地锻炼全身肌肉，且消耗的能量更多，此说法是否成立？（）4、进行羽毛球单打比赛时，发球方分数为偶数时，应在右发球区发球。（）5、在篮球比赛中，防守队员在防守时可以用手臂阻挡进攻队员的移动，只要动作不大就不算犯规。这种判断是否符合规则？（）6、在田径的接力比赛中，传接棒可以在接力区外完成。（）7、长期进行高强度的力量训练，但不注重拉伸放松，可能会导致肌肉僵硬、柔韧性下降，这种情况会发生吗？（）8、在武术的散打比赛中，禁止攻击对手的后脑和裆部，这个规定合理吗？（）9、田径跨栏比赛中，运动员碰倒栏架不算犯规。（）10、在健身时，只要补充足够的蛋白质，就不需要进行碳水化合物的补充。（）11、在体操比赛中，运动员落地时单脚出界会被扣分。（）12、乒乓球比赛中，双方球员在比赛中因球的擦边问题发生争执，裁判员应立即判罚重新发球。（）13、在体操的跳马项目中，运动员助跑速度过快导致起跳失误，会严重影响得分，这个判断合理吗？（）14、篮球比赛中，进攻队员在投篮时，被防守队员打手，一定能获得罚球机会。（）15、乒乓球比赛中，对方来球在本台弹起后，未碰到我方球拍，直接落到地上，应判对方失分。（）三、简答题（本大题共6个小题，共30分)1、（本题5分）探讨在射箭运动中，如何正确拉弓、瞄准和放箭，保证射击的准确性？2、（本题5分）分析在排球运动中，如何通过拦网技术限制对方的进攻得分？3、（本题5分）论述在游泳运动中，如何提高水感和减少水的阻力？4、（本题5分）瑜伽中的顺位（Alignment）原则在体式练习中非常重要。请解释顺位的概念，并说明其在常见体式中的应用。5、（本题5分）瑜伽中的扭转体式对身体有什么特别的益处？怎样正确地进行扭转练习？6、（本题5分）分析在羽毛球运动中，怎样通过步伐的移动来更有效地接球和回球？四、论述题（本大题共2个