蓝色国潮风二十四节气科普介绍-大寒模板

时处三四九寒尽春将生中/国/传/统/二/十/四/节/气日期：20XX.XXXXX.01大寒节气气象物候02大寒节气习俗文化04大寒节气诗词欣赏03大寒节气养生知识目录大寒节气气象物候探索大寒时节的自然现象节气概述大寒二十四节气中的最后一个节气斗指丑；太阳黄经达300°；于每年公历1月20日左右交节。《授时通考·天时》引《三礼义宗》解释道：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”极言大寒之冷。大寒在岁终，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回。气象变化小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷气温中国南方地区平均气温为6℃至8℃，比小寒高出1℃。降水常年大寒节气，中国南方大部分地区雨量略有增加。空气大气环流较稳定，时受西北风气流控制及不断的冷空气影响。光照太阳光直射点会逐渐北移，北半球白昼进一步时间增长。物候特征大寒三候一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚指的是母鸡开始孵化小鸡，预示着即便是在最冷的时候，自然界的生命力也开始慢慢复苏。一候鸡乳鹰隼等猛禽活动频繁，它们在这个时候捕食更加积极，因为冬天食物相对稀缺，需要更多的努力来寻找食物。二候征鸟厉疾描述的是河湖中的冰冻得非常结实，中心部分也结成了厚厚的冰层，人们可以安全地在上面行走。三候水泽腹坚农业谚语01小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂。02小寒大寒寒得透，来年春天天暖和。03大寒猪屯湿，三月谷芽烂。04小寒不太冷，大寒三九天。05大寒到极点，日后天渐暖。大寒节气习俗文化深入了解大寒节气的习俗与文化内涵大寒节气习俗文化食糯“食糯”，就是大寒节气这天，古人流行吃糯米制作的食物。01纵饮“纵饮”，指放开宴乐，纵情喝酒。东汉蔡邕《独断》称：“腊者，岁终大祭，纵吏人宴饮也”。02做牙“做牙”，亦称“做牙祭”，原本是祭祀土地公的仪式，俗称的美餐一顿为“打牙祭”即由此而来。03除尘“除尘”，又称“除陈”、“打尘”，就是大扫除。“家家刷墙，扫除不祥”，把穷运扫除掉。04糊窗“糊窗”，就是用新纸裱糊窗户，“糊窗户，换吉祥。”为了美观，有的人家会剪一些吉祥图案贴在窗户上，故又称“贴窗花”。05大寒迎年：年节恰在立春前后，大寒一到年味渐浓。大寒至农历新年这段时间，民间会有一系列活动，归纳起来至少有十大风俗。大寒节气习俗文化蒸供“蒸供”，就是准备祭祀用的供品，过去供奉用的糕点、饽饽、馒头都是用面蒸制的，故称。06腊味“腊味”，腊味在中国有悠久的历史。“腊”是一种肉类食物的处理方法，是指把肉类以盐或酱腌渍后，再放于通风处风干。07赶婚“赶婚”，腊月底诸神上天“汇报一年工作情况”去了，这时的人间百无禁忌，赶在这时婚娶不用挑日子，又是农闲，所以旧时民间景象是“岁晏乡村嫁娶忙”。08趁墟“趁墟”，亦作“趁虚”或“趂虚”，南方谓趁墟，北方谓赶集。墟市，也叫“墟场”，古时，日中为市，以便贸易。09洗浴“洗浴”，与“除尘”有相同用意，是搞好个人卫生，寓意洗去一年烦恼和晦气。10大寒迎年：年节恰在立春前后，大寒一到年味渐浓。大寒至农历新年这段时间，民间会有一系列活动，归纳起来至少有十大风俗。大寒节气习俗文化在传统节气中极冷的一天，广东民间形成吃糯米饭的习俗。如今在广东，常见这样的情景：大寒来临前，家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭，拌入腊味、虾米、干鱿鱼、冬菇等，以迎接传统节气中最冷的一天。糯米味甘、性温，食之具有御寒滋补功效。蒸煮糯米饭大寒节气习俗文化尾牙祭中国南方一些地方的风俗，每到大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆，如尾牙祭等。古代把土地神和祭祀土地神的地方都叫"社"，按照民间的习俗，每到播种或收获的季节，人们都要立社祭祀，祈求或酬报土地神。所谓二月二（古时在立春后第五个戊日）为头牙，以后每逢初二和十六都要“做牙”，到了年尾十二月十六日正好是尾牙。大寒节气养生知识学习大寒期间的保健养生方法大寒节气养生知识01大寒时节，寒潮频发，气温起伏不定，如不注意防寒保暖，要特别注意防寒保暖，特别是头颈、腰背、双脚及关节部位的保暖，外出时戴帽子、围巾。睡前可用热水泡脚，避免风寒侵袭。忌风寒02冬季是进补的好时节，但大寒之后即将进入冬春交接，此际进补量应逐渐减少，调整为平补的方式，以顺应季节的变化。应合理搭配食物，饮食以清淡、易消化为主，忌暴饮暴食，忌食生冷黏腻之品。忌盲目进补03大寒时节天气寒冷，人体阳气偏弱，容易情绪低落，生气抑郁，然而在大冷天生气，心脑血管都会面临“寒冷+生气”的双重考验，很容易诱发心绞痛、脑出血、心肌梗死、心源性猝死等疾病。忌生气抑郁大寒养生之三忌大寒节气养生知识宜早睡晚起以藏阳气“冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光。”大寒时节，即冬三月最后的15天，需继续顺应天时，早睡晚起。01宜适量运动藏阴养阳大寒时节，适当运动可加快人体的新陈代谢，增强体质，提高机体抗病能力以及对气候变化的适应能力。03宜充足饮水以护阴津大寒节气气候干燥，天地间水气减少，人体内的阴液也容易出现不足，因此要注意环境的温度和湿度，尤其在暖气、空调室内，更要多喝水。04宜温补保阴潜阳大寒与立春相承接，为阴阳交汇之时，阴气至盛，阳气开始萌生，因此在饮食上也应顺应季节的变化，适当食用温性食物和滋补品以补充身体所需的营养。02大寒养生之四宜大寒节气诗词欣赏品鉴与大寒节气相关的古典诗词大寒节气诗词欣赏陆游（1125年-1210年），字放翁，号东篱菊翁。此诗写于大寒时节，通过描写冬天的景象和诗人的感受，表达了诗人的豁达和感慨之情。《大寒出江陵西门》平明羸马出西门，淡日寒云久吐吞。醉面冲风惊易醒，重裘藏手缓难温。纷纷狐兔投深莽，点点牛羊散远村。不为山川多感慨，岁穷游子自消魂。（宋）陆游大寒节气诗词欣赏《大寒夜坐有感》河洛成冰候，关山欲雪天。寒灯随远梦，残历卷流年。杯共芳醪冻，簪依短发偏。毫釐九牛畔，头角两蜗前。冶外金休跃，山阿溜或穿。飘人谁怨瓦，使鬼尚须钱。招隐芝岩路，盟真玉