教练技术讲义初级导师指引

素质管理技术第一阶段

第一天

13：00前义工定向

13：58门神：“门已打开可以入场”（进场音乐：《增强行动力》AZ11；《漂亮H勺

梦幻者》最终一分钟音乐《拉德茨基进行曲》）

14：00开始

Part1：开场

（时间：90—120分钟）

一、教练自我简介

Coach：各位朋友，晚上好！我是本次素质管理技术研讨会的导师。

欢迎大家来到这里！一开始，我想问几种问题，你准备好了吗，也许，这几天你

已经安排好自己日勺工作，想安心地度过这个周末，好好参与这个研讨会的请举一

下手。请问一下大家都来自哪里？有多少是XX日勺？xx,好，尚有哪里的？XX……

不管来自什么地方都欢迎你，你给掌声给你自己。

二、来此的目的

Coach："请问大家来到这里均有什么样的目的？是什么样的状况让你来到这

里的？”

1、有无是由于好奇而来到这里的？（举手示意）

2、有无是由于给朋友面子来到这里的？（举手示意）

3、有无是由于被迫来到这里的？（举手示意）

4、有无是由于要来证明这个研讨会是无效而来到这里的？（举手示意）

5、有无是想通过这个研讨会而真正提高自己来到这里的？也许是你的企业、你

的人际关系、你日勺影响力等方面要有所突破。（举手示意）

Coach：对话

1、假如你是由于好奇而来口勺，那么这个课程真的能满足你的好奇心，由于课程

中有诸多游戏和活动让你去体验。可是假如仅仅是由于好奇心的话，在你周日毕

业的时候，也仅仅是满足了你的j好奇心而矣，对你也许不会有太大的协助；

2、假如你是由于给朋友面子而来到这里的，那么你已经来了，你的）目日勺已经到

达了，你已经给足了你朋友日勺面子，到星期天结束，你也就完毕了历史的任务，

但你有也许什么也得不到；

3、假如你是由于被迫来到这里的，那么接下来的儿天你会很难受，就象坐牢同

样，不过可以放心，你一定会安全的回去的，只是这几天你也许会很辛劳；

4、假如你是要证明这个研讨会是无效而来到这里的话，那么我目前可以向你预

告：这个研讨会对你一定是无效的，由于你会来评估这个研讨会，并且你完全可

以找到诸多口勺证明它是无效口勺证据。

5、假如你是为提高自己而来到这里的，那么真的恭喜你了，这里为你提供了一

种很好H勺环境，让你自己可以来发明你所要的成果，只要你真的做到空杯心态，

全力以赴地投入进来，你就一定故意想不到日勺收获。

Coach：无论你是什么目的来到这里，我要让你明白的是，这个研讨会

它自身是中立的，没有对与错。我们并不介定这个研讨会对你一定会怎么样。

在这个研讨会中你会怎么样，由你自己决定，你自己去介定你要到达的效果。

你想怎么样？你要获得什么样的成果？这完全要由你自己来发明，由你们这个

团体去发明，这取决于你们对自己的承诺！

三、信念一一行为一一成果

98年武汉洪水泛滥故事……听说市政府下发红头文献规定企业家学游泳一一酒

店学游泳一一教练出招说（情景）一一200智商的企业家没有拿到毕业证一一你

都懂得又怎么样，你是对欧）又怎么样一一既然来了，你来此的目的）是什么？同样

日勺时间，同样日勺地点，他人都学会了游泳，拿到了毕业证。你是对欧1,但你对了

又能怎么样。

大象的故事……

事件

老鼠的故事……一

\/俨［

抗拒

\V7/信念

\\//自动反应

b过去小

V

当我们日勺信念固定期，我们的行为也是固定的。各位，假如我们想有更好的成果,

那么就一定要变化行为，要变化行为就一定要先变化我们口勺信念，对不对？！假

如要变化信念，我们就一定要先懂得在我们心智模式当中有那些是发有助于你的I

发展的，有哪些是阻碍我们的，是需要变化日勺，这些信念和心智模式是什么时候，

怎么产生的。我们这个研讨会就是根据这样日勺一种道理设计日勺，这几天来我们用

H勺是一种体验式日勺措施来进行。

四、体验式学习

Coach：大家知不懂得体验式学习？

有无参与过我们H勺阐明会的朋友？体验式学习与老式教育的区别是什么？

老式教育：就是我们一直从小学到中学、高中甚至是大学的受教育过程中，就是

有一种老师在讲台上讲，我们学生就不停口勺记笔记，然后不停的复习，再参与诸

多口勺考试。

头几年从台湾进入我们中国大陆日勺此外的一种模式，导师在上面情绪激昂

地告诉你他人是怎么成功的，也教你诸多日勺理论、道理和措施，你在上课口勺时候

也很兴奋，下课走在街上还全身扭动，回到家两三天就一动不动。

体验式学习：这是个人的完全投入、参与。而这种学习方式对我们来说并不I®生。

请问这里哪些朋友会骑自行车？会游泳？会开车？会打麻将？这些我们是怎样

学会的？

Coach：以上日勺项目你假如不乐意亲自的投入到活动中，你也许已经明白了怎

么做的道理，可不等于你掌握了对应的能力与技术。同样的，这个研讨会中有诸

多活动、游戏，有日勺是两个人来进行、有的是小组来完毕、有的是一群人一起做、

有日勺是所有人参与欧I、互动日勺环节，当你投入这些游戏或活动中从而掌握你自己

的能力、技术，而使你在现实工作、生活中做得更好。

Coach：我不管你来口勺目的是什么？你既然花了时间来到这里，我想你一定

不想空手而回的。因此，这里是一种运动场，你想不想参与比赛，你能不能拿

到奖牌？这些所有要靠你自己。对了，因此我作为教练是不会给你答案的，我

的工作是：我会问你诸多的问题，给你很直接的回应！我们的目的是让你能成

为冠军、拿到奖牌！也许此前历来没有人问过你这些问题、这样多口勺问题，也

许此前历来没有人给过你这样直接的回应。因此你不用评论我用什么方式？我

用什么音乐和灯光？我和我们的助教用什么方式来看待你？我用的方式不一

定是你欣赏日勺，不一定是你喜欢的我不在意我日勺这些方式你开心不开心？你

喜欢不喜欢？你欣赏不欣赏？我日勺焦点是让你可以去拿到奖牌！因此你不需要

评判我们怎样做，由于你假如可以自己搞定的话肯定不会来到这里了。因此请

你以完全开放的心态来接受这一切。也许在你过去日勺经验和经历中，在你的人

生成长旅程当中，你已经形成了你自己H勺世界观、人生观和价值观，这就是我

们讲的心智模式。

你日勺喜欢和不喜欢，你日勺快乐和不快乐，这

r=nrr人心

都是你口勺心智模式。你要想变化，要想让你口勺人

生发明出更大的也许，你就要去突破自己固有的

舒适地带

心智模式。我们懂得从心理学的角度看，我们每

个人都会有一种舒适地带。当事情发展到你日勺舒

适地带日勺边缘，你就会很不舒适，有也许你很不

喜欢坐在你身边日勺同学，你不懂得为何。你也也

许会不喜欢我，你也也许会很不喜欢课程中日勺某

些环节。不过假如你要想发明一种更大的也许，

你就要冒险突破这个舒适圈范围。

五、教练与学员的关系

1、教练是一面镜子

唐太宗：以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以鉴古今；以人为镜，可

以察得失。教练就像你的一面镜子，一面会说话的镜子，他不会告诉你怎样去穿

衣，但他会令你看到你当下的着装与否合适你。协助你辨别和清晰你的）目的，从

而让你自己找到处理日勺措施并促使你自己去处理。

2、教练是催化剂

教练除了是镜子以外还是一种催化剂，教练也通过不停日勺鼓励和挑战H勺措

施促使你乐意去变化，提高目的和迅速行动。教练最关怀H勺焦点是，你怎么去做

到，怎么拿到你H勺成果。

3、教练是指南针

教练是一种有立场，有方向的沟通过程。就像一种指南针同样。教练通过

运用教练技术的措施，协助你厘清问题所在，清晰你方向，检视你的行动和目的

之间的差距，让你做出选择，最终到达目的。

教练和学员的关系是一种互动、信任、支持和有成效日勺关系。

六、接下来我们大家先互相认识一下（名字、来自哪里、职业、职务）。

1、水果名字

2、名字、来自哪里、职业、职务

七、约.哈利窗——潜能无限

生命的长度是有限H勺，在于你H勺深度和宽度。生命就象一片落下新雪H勺田野,

凡走过，必留下痕迹...如n人GIeEG4

公开盲点

隐私潜能

大家有无听过什么是九牛之人！想不想懂得什么是九牛之人？

九牛之人故事...

Coach：各位朋友，其实，我们每个人也都是九牛之人！因此在这几天里，我

会把大家当九牛之人来看待。这个课程也是专门为各位九牛之人而设计日勺，我想

你是不会觉得自己不是九牛之人，无论你们日勺年龄、性别、地位、收入有什么不

一样，在我的眼中你们都是九牛之人。在你H勺生活和工作当中，你与否也以九牛

之人的眼光来看待你自己，看待你身边的人！

Coach：你来这里的目口勺是什么？我们素质管理的目的是，假如你走完三个阶

段，你就有能力首先成为自己『、J教练，你有能力云驾御自己，让自己的生命有更

多的也许性，而你也有能力去教练身边的其他人，让他们也发明更多的价值，更

多口勺也许性，更大小j生产力。

八、三个时空：过去——目前——未来

Coach：请问一下，这一刻与否有人还想着昨天还没有完毕的事情？我们知不

懂得我们未来会是什么样的？

那换另一种问法：我们未来大概会是什么样日勺，我们知不懂得？

你也许认为理想归理想、现实归现实，它们之间有好大的差距。

Coach：这个研讨会就是让你能停下来，好好的发现你自己：你的长处、缺陷、

肓点在哪里？让你找到成功的方向？你目前的位置在哪里？让你找到自己的理

想、方向、发明自己的成果。可以调整一下你自己，使你自己有效到达你口勺理想、

发明你口勺成果。

Coach：不管你来自哪里？你是男的、女日勺？人均有三个共同的时空：过去一

一目前未来

我们能不能再回到我们日勺过去？例如说……

我们又能不能先去过我们未来的某一天？例如说……

Coach：因此目前才是你唯一可操作日勺平台，可操作的地方。问题来了：目前

我们一般怎么样去做我们自己的？怎样帮我们做某些决定的？……对，过去的经

验。按这个轨道我们有无进步？有无突破？要有能力去辨别你日勺过去、目前、未

来！

这几天让你有能力去辨别你的过去与目前，有效的运用你的过去，准备你口勺未来,

从目前去发明。

Coach：方向是为了更好而去变化：

叉手练习……发现一种新的也许性

也许你会有时很不舒适、很不习惯、很难过，可是这时你正在孕育一种变化的位

置中。

Coach：我搞不定你口勺，你比我厉害，你是非常固执的一种人。你口勺投入、参

与过程中来展示你自己。假如你很被动的看、观测不会有突破的，采用积极的才

会得到成果。

Coach：我们与人谈话、交流过程中总是认为自己是对的

父亲与儿子的故事……（音乐：忙与盲）

妈妈与儿子故事（厨房）……

你是谁？你日勺特质暴露出来

Coach：活在当下

调查案例……

Coach：你从哪里来？你来到这个研讨会日勺目的是什么？为何不举手？

Part2二人对话一聆听练习

时间：30分钟

Coach:接下来是一种练习，请你迅速的找一位来这个研讨会前不熟悉的学员作

为伙伴，最佳是男女搭配。带上你自己H勺工具一一就是凳子面对面坐下来。我们

来调整一下坐的姿势：有一位学员日勺腿是打开的，另一位学员日勺膝盖碰到对方日勺

凳子边缘（让义工示范）。请你静静地坐在椅子上，静静地看着前面的这个人日勺

眼晴。你在笑，有什么好笑H勺，还是你在用笑容掩饰着什么？你在胆怯，不敢去

看这一双眼睛，那么，你究竟在胆怯什么，或是在逃避什么？

Coach:（音乐：生命之轮AZ3-01）仔细看看对面口勺这一种人，他和你同样，

也放下了手头的事情，赶来参与这一次学习，他想在这里学到什么，他需要你怎

样支持到他？你乐意全力以赴的支持他吗？当你看着他的时候，他也正在看着

你，他也在想，他乐意用什么样的态度来支持到你，协助你得到什么样的收获？

Coach:当你看着他的眼睛的时候，问问你自己的内心，你看到了谁？你有多少

时间没有这样重视一种人？你有多长的时间，你都没有用这样温暖、关切日勺眼神

看过他们了？他也许是你的父母、家人、爱人、孩子、好朋友，一直以来，你在

逃避什么？你胆怯什么？从什么时候开始你就一直这样逃避？你是没有时间去

关怀他，还是他老是让你觉得不自由，他老是有这样那样的问题让你反感，你不

再乐意这样去感受他的感受，感受他的存在？你的时间都在做些什么更故意义H勺

事情，还是你在逃避什么？目前你的内心世界是什么状态？你胆怯他看到你的内

心世界吗？

Coach:这一刻，借助面前这位伙伴H勺眼睛，想一想近来三年来，你做的最自豪

的一种决定是什么？到目前为止，你认为你最欠缺的是什么？目前你最想实现的

目的是什么？你要怎样才能实现你的目的？你要突破的是什么？

Coach:在接下来日勺练习中，有一位学员要做A,一位学员要做B,请乐意做A

的朋友举手。剩余欧I一位就是Bo请B举一下手确认你是Bo请做A欧J朋友想一

想，你在你的生活和工作中，是不是饰演比较积极的角色，还是直到目前才稍微

积极了某些呢？你的这种积极，是清晰的，还是盲目H勺？请做BH勺朋友想一想，

是不是在生活和工作中，你也是常常饰演比较被动的角色呢？

Coach:为了给B一次变化习惯的机会，在接下来的两分钟时间里，请你向你口勺

伙伴A作一种自我简介：你叫什么，从哪里来？近来三年，你做的最自豪日勺一种

决定是什么？到目前为止，你认为你最欠缺的是什么？目前你最想实现的目的是

什么？你要怎样才能实现你口勺目的？你要突破的是什么？在B讲述口勺过程中，A

不要说话，也不要发问，你只需要静静的聆听。2分钟时间，开始……

Coach：（音乐：有梦有朋友AZ10-01+有你有我AZ0305）接下来，请A向你的伙

伴B作一种自我简介：你叫什么，你从哪里来？近来三年，你做的最自豪日勺决定

是什么？到目前为止，你认为你最欠缺的是什么？目前你最想实现的目的是什

么？你要怎样才能实现你的目的？你要突破日勺是叶么？在A讲述日勺过程中，B不

要说话，也不要发问，你只需要静静H勺聆听。

Coach：四人一组（盖上名牌）复述Al、A2、Bl、B2确定

Coach：接下来，请A1花2分钟时间向B1复述B1告诉你的一切，他叫什么，

他从哪里来？近来三年，他做的最自豪口勺一种决定是什么？到目前为止，他认为

他最欠缺的是什么？目前他最想实现的目的是什么？他要怎样才能实现他的目

的？你要突破的是什么？A1要一句不漏地把刚刚B1告诉你的每一句话都复述给

他们。在A1复述日勺过程中，其他人安静。2分钟，开始……

Coach:停……目前,请Bi对Ai的体现作一种真实日勺回应，回应A1在刚刚日勺

复述中与否已经一句不漏地把你告诉他的I一切都复述给你而没有遗漏什么。你不

要欺骗他，也不要欺骗自己。只有真实地体现你自己的感受，才是对他最大的支

持，因此，假如你认为A1在刚刚H勺复述中，已经一句不漏地把你告诉他的每一

句话都复述给你，请你站起来作一种回应。

目前，在你日勺面前有一张成绩表，它反应了你关怀此外一种生命的程度。当

你口勺生命中有这样一种人真心地和你交流，全身心地支持你口勺时候，你又是怎样

地在付出，怎样地在关注他呢？还是你只关怀自己的问题，对他所做的一切都只

是在敷衍？

Coach:接下来,请BI花2分钟时间向其他人复述AI告诉你日勺一切，他叫K么,

他从哪里来？近来三年，他做的最自豪日勺一种决定是什么？到目前为止，他认为

他最欠缺日勺是什么？目前他最想实现日勺目的是什么？他要怎样才能实现他的目

的？他最需要突破的是什么？2分钟，开始……

Coach:刚刚练习中你以什么态度来参与的？简介后来的活动，每位都是一面镜

子

Part3分死党

（音乐：有梦就有朋友AZ10-01）

Part4分小天使、小主人

下面我们一起开始一种有趣日勺、故意义小天使和小主人的活动。每人写上自

己日勺小名，也就是这几天你要用到日勺名字，把他卖成纸团投入到纸娄里。目前请

每一位学员拣起一种纸团。被你拣到名字的这个人就是你的小主人，你就是他H勺

小天使，在这几天里，你要真正地关怀他，就像关怀你自己同样，你要认真听他

每次的发言，然后你会用两种方式协助到他，一种方式是你会在小纸条上写鼓励

他口勺话，或者协助和支持他的话，贴在贴片区让他有机会可以发现自己更多的长

处，发现人生更大的也许性。另一种就是你也许会积极和他打招呼，和他谈话，

但不要告诉他你是他的小天使，你的小天使也不会告诉你他的身份。

可不可以做到？！可不可以在这几天时间里认真地支持到你的小主人我们也用

一种特殊的方式做一种承诺。请承诺在这些天里，一定努力支持到自己的小主

人的朋友起立。

中间休息20分钟

Part5宣读守则

在本次学习中，我们有一种需要大家必须承诺遵守的规则，制定这个规则的目日勺

是为了协助每一位学员拿到更大日勺成果。我们将用一种比较正式的方式共同承诺

遵守这一规则。在我宣读每一条规则后来，假如你认为你可以遵守的话，请用起

立的方式做一种承诺，请不能承诺的朋友站到会议室日勺背面。

1、对其他参与者口勺体验保密;

2、准时于音乐停止前坐下（试音）

3、在研讨会进行时不准饮食、吸烟和嚼口香糖

4、不可以私下交谈，只在教练许可下才发言；

5、在研讨会内不可以录音、不可以摄像

6、关掉,传呼机

7、承诺全程参与整个研讨会，只有教练同意才可以离场

三个重要提醒：

1.导师有权

2.对自己负责

3.不服用药物

Part6.信任练习

时间：40分钟

Coach接下来，是本次研讨会的一种练习。请所有日勺学员用最快的速度将

凳子放到会场的两边，然后所有日勺学员回到前面来。行动迅速一点。（看秒表，

看用了多长时间，再反复做一次）

我想问一下，在生活中，在你生命的成长过程中，有无一种你非常信任的

人令你非常难过；而你不信任的人，却令你口勺生活有了新的转折点。

Coach:这是一种有关诚实日勺练习！

一、当我们说到“信任”这个词语时，我们会联想到哪些词语呢？（也就是与信

任有关日勺词语）

二、例子：生活中如乘电梯故事

三、信任的三种选择：信任、不信任、不确定信不信任

Coach:导引：（音乐：生命之轮AZ3-01）请闭上眼睛，请你回忆当你信任时你

是怎么回事？什么类型H勺人是你信任H勺？什么类型的人是你不信任的？过去，由

于你很信任某些人而被出卖过、欺骗的感觉是不是很难过、很难过？你对某些人

非常坦诚，可是仍然不信任你，你感觉到孤单、难受吗？有关信任，你过去是什

么样的？这里，要由你自己去体验、感受信任是怎么一回事？按你的选择，给个

简朴的理由，透过过程留心你自己心里是怎么回事。

停

Coach:四、你是用什么态度来参与日勺？

有日勺人象木头同样，你在怀疑什么？还是你在等待什么？你的生活其实就是

这个样子！你的生命有多少时间就是这样挥霍在无休止的怀疑、等待之中日勺？

有H勺人找到一种人就开始两个人死聊，以此来回避去与其他H勺人接触，找到了一

种安全H勺港湾；

有的人很积极、积极H勺说些好听的话，你是多么的虚伪？你内心是不是真

的？你在胆怯、逃避的是什么？

这个练习其实就是你的一面镜子！你以什么样的态度来参与这个练习的？你

的生活就是以这样的态度来过的！

Coach:五、是的，在我们的生活中，我们会“信任”某些人，也会“不信任”

某些人，尚有某些我们“不确定信不信任”的人。可是我们很少真实地把自己内

心有关信不信任他人日勺感受当面告诉他人。他人没法懂得你内心日勺感受，你也没

法懂得他人对你日勺评价，而失去了诸多重要的信息。这个活动需要我们打开心门，

真正地面对自己日勺感受，并将这种感受诚实地告诉其他伙伴。因此，走到其他学

员面前，观测一下他，感受一下自己内心的感觉，假如你觉得他是一种值得你信

任日勺人，你就告诉他：“我信任你”；假如你不信任他，你就告诉他：“我不信任

你"；假如你不确定你信不信任他，你就告诉他：“我不确定信不信任你”。你只

需给他一种简朴的理由，把这一刻的感受告诉他就够了。你没有必要给他人面子,

你不要欺骗其他伙伴，你也不要欺骗自己，你只有真实地体现你自己内心的感受,

才是对其他伙伴最大的协助。尽量在3分钟之内走到更多的学员面前去观测他,

并且把自己日勺感受直接回应给他。开始……（音乐：奉献AZ05-02;蓝色的爱）

Coach:六、好，请停下来，时间到，请你看看你离开刚刚日勺位置有多远？你都

遇见了哪些人？几种？在刚刚的练习中，哪某些伙伴曾经告诉其他学员“我不信

任你”，请举手示意一下，恭喜你，你很勇敢，也很真实；哪某些学员曾经告诉

别H勺学员：“我不确定信不信任你”，请举手示意一下，生活中、工作中诸多时候

都是我不确定害了我们不少，由于不确定，我们失去了诸多。我们用“不确定”

来给自己留了一道后门，而迟延了下来。或者是你不信任他，却没有勇气去告诉

他，你连体现自己感受的勇气都没有，你尚有什么样的勇气去面对工作和生活？

你还是什么九牛之人？因此其实“不确定”实际上就是“不信任”而矣。我们可

以把它删除掉。

Coach:七、目前，我再给你们一次机会，一次真正面对你自己的机会：这一次

你只能说“我信任你”或“我不信任你”。注意与尽量多日勺人接触，给他一种简

朴日勺理由，两分钟时间，请开始……

Coach:八、好,请停下来，时间到。这次有说“我不信任你”H勺请举手？很好,

恭喜你，你真的很真实，勇敢的体现你自己H勺感受。接下来，请每位立即寻找到

你目前最不信任日勺一位伙伴，请将你的手想尽措施搭在他的肩上，你就是挤也要

挤进去，当他人将手放在你的肩上时你不要抗拒人家，同步各位途中如发现新口勺

目的可以变化。由于这是一种有关诚实的练习。好，请停下来。

Coach:九、目前，请全体伙伴带上你的凳子，面对讲台坐下。

目前你要做日勺事情很重要，也很简朴，就是认真地体会自己内心的感受,

并将你日勺感受分享给其他的学员。告诉其他学员，当他人说信任你时，你是一种

什么样日勺感受？你与否相信对方？当他人说不信任你时，你又是一种什么样的感

受？给你的感觉是什么？请你将在这个活动中你内心H勺感受分享给其他的伙伴，

这将是你对其他伙伴最大的奉献。你可以谈谈这个活动让你想到什么事情或者是

你有什么样日勺领悟，或者你对“信任”有什么样的见解。你不要习惯性地来等我

告诉你什么，我也不会告诉你什么，你们这个团体会自己拿到一种成果。在你分

享你的感受时，你就是一面镜子，可以协助其他的伙伴认识和理解他自己。在这

里的每一位伙伴也都是你的一面镜子，可以协助你理解你自己。因此，谁已经做

好了准备？

Coach:十、分享：你留心到你是什么样的？你体会到什么？你胆怯、紧张的是

什么？（对话）

在学员分享时引导：你但愿得到他人的信任吗？当他人说信任你的时候，你

是一种什么样的感觉？当他人说不信任你的时候，你是一种什么样日勺感觉？你信

任他人吗？（我们是怎样判断信不信任他人，有些是根据自己的经验，有些是他

人告诉我们日勺）你信任他人日勺时候，他是一种什么样口勺感觉？你不信任他人时，

他是一种什么样日勺感觉？当你不信任他人的时候，你失去了什么？你信任什么样

的人？你为何信任他？假如你信任他，你会怎样对他？你但愿他怎样对你？伤害

你n勺人是你信任的人，还是你不信任的人？为何你信任他，最终他却伤害了你？

你是信任他，还是相信你自己？怎样让你信任H勺人不伤害到你？怎样最大程度开

拓人际关系？

Coach:辨别：请问有无学员信任我？你信任我，我可以向你借两万元吗？我可

以借你日勺车开吗？

（问其他学员，你有不一样的意见，也可以把你的观点告诉他。）

Coach:讲解：信任是一种基本的人生态度，是一种能力，是一种感觉，选择、

承诺、关怀、信念一致。我们总是戴着一副有色眼镜去看人……这里没有这错，

只是让你看见人生更大日勺也许。

Coach:分层面、有条件状况：你是积极的还是被动的？没有人天生是被列啊。

“我自己来主宰”假如这世界全是你，会怎么样？

Coach:盲目：那是你胆怯我搞不定对方。如：高利贷

Coach:辨别很重要！

分组、简介义工

目前请所有口勺学员朝后看，站在背面的义工，他们是一批比我们先接触到这样的

课程的朋友，他们到这里来是但愿能支持到我们的学习，等一会儿，他们会成为

我们的组长。今天我们所有的I学员共分为组，每组人。等一会儿组长们会

在指定日勺位置招呼大家，你们看中了谁，认为谁能最大程度地支持到我们的学习

日勺，你就跑到他日勺面前。让他做你的组长。开始……（音乐：永远az01-4）

下面请所有日勺组长组织小组互相认识一下，确定小组日勺名字，时间15分钟（（音

乐：有梦有朋友AZ10-01+有你有我AZ03-05；与你分享AZ03T0）

停目前我们所有日勺学员同小组的其他学员已经互相认识，在接下来日勺几天里，你

们每一种小组的所有组员，彼此之间一定要全力以赴地支持，可不可以做到？

吃晚饭

Part7责任者与受害者——选择练习

时间：60分钟

Coach:（开始说）

清晰方向：在成长历程中，有多少事情使你那么的无助，令你受到伤害，当

时H勺情景是怎样日勺。是什么样的人，是什么样的事情，令你受到这样的伤害。你

认为自己已经忘掉，但当夜幕来临，一种人看着天花板。。。其实人所有的伤害是

自己给自己导致日勺，外在的伤害只能伤害你日勺身体，内在的伤害是自己导致的。

美国曾经发生一种故事，有一种非常漂亮的十八岁口勺女孩被强奸，很数年过

去了，亲戚朋友都已淡忘这件事情，只有她自己,。。。她找到一位心理医生，心

理医生在听完她的陈说后，打了她两巴掌，告诉她这样数年来是她自己一直在强

奸她自己。外在日勺伤害可以很快好起来，只有内在的伤害。”

生命中第一次的I痛苦感觉，一般都是非常巨大日勺，因此我们选择不要记着它,

将它深深地，埋藏在潜意识日勺深处，不过那种不舒适的感觉却会在我们日勺生命里

一再重现，深深地制约和影响了我们对人对事的恃绪。在夜深人静H勺时候。。。。。。

欢迎大家回来，接下来日勺这个课题在全世界用无数种语言来讲授过，也真日勺

帮到了许多日勺朋友，我们都懂得，在我们成长过程中，诸多次，我们受到了伤害,

我们在到达自己日勺目的、我们H勺成果的路上，我们付出了很大的努力，但事与愿

违，诸多时候，我们受到了伤害。（音乐：丝绸之路AZ02-02；生命之轮AZ03-01）

故意无意孙有某些，例如委屈，我们放得下，可有些，虽然过去了很久了，

但在我们的记忆深处，时不时就要跳出来，让我们变得不再快乐了，不再开心了，

让我们多了一丝踌躇，多了某些顾虑，那么，这究竟是某些什么样的事，在这样

的事件中，又有某些什么样口勺人在深深的影响着我们的发展。今天，在这里，有

一种很好的环境，可以让我们得到释放，让我们有一种机会重新面对生命中的这

样某些重大日勺事情。

接下来，请所有的伙伴都找一种到目前为止还不熟悉的伙伴作为伙伴，面对

面坐下来。你们2人中，有一种人要做A,一种人要做B,请乐意做A的朋友举

手。剩余日勺一位就是B。请B举一下手确认你是B。……请你们闭上眼睛，（音乐:

丝绸之路AZ02-02；神秘园AZ06-11）

Coach:目前，请你慢慢地回忆在你的人生中最使你受到伤害的一件事，在这件

事中，有人深深地伤害了你，直到目前，一想起来，你都不能压抑自己内心的痛

苦。好好地想一想，这件事发生在什么时间、什么地方、与这件事有关的是哪些

人，是谁伤害了你？好好地体会自己的感受，你的无助，你的难受，你受到的伤

害……（2分钟音乐）

……然后，花3分钟时间把这一件使你受伤害的事告诉你的伙伴，把你日勺

感受传递给他，让他感受到你受到欧J伤害。由A先开始讲，B在聆听的过程中只

是静静地听。（3分钟）

……停……目前，B对A给一种真实的回应，假如你感受到A在他讲述的事

情中，他受到了很大口勺伤害，请你站起来给A一种回应。假如你没有感受到A

受到的伤害，请你不要站起来，你不要欺骗他人，也不要欺骗自己。目前A的眼

前有了一张成绩表，假如B是站在你面前，那么恭喜你，你很真实，你打开了你

的心扉，那么在剩余的时间里，你一定会拿到你想要的成果。假如他没有站起来,

那么我请你感受一下，在你的内心里，你尚有什么放不下的，还是你已经太坚强,

以致于连自己也没法接触自己的感觉？请B坐下。

Coach:目前，请B送上眼睛，再次回忆这件使你受到伤害日勺一件事，好好地想

一想，这件事发生在什么时间、什么地方、与这件事有关欧I人是谁，是谁伤害了

你？好好地体会自己日勺感受，你的无助，你的受伤害……，作为B,你假如刚刚

在站起来了，你就懂得怎样叫做受伤害，假如你没有站起来，你也更清晰什么叫

伤害，因此你比A体现得更好才对。

然后，花3分钟时间把这一件使你受到很大伤害的事告诉你日勺伙伴，把你

的感受传递给他，让他感受到你受到的伤害。A在聆听日勺过程中不要发言，只是

静静地听。

……停……目前，由A给B一种真实口勺回应，假如你感受到B在他讲述的

事情中，他受到了很大的伤害，请你站起来给B一种回应。假如你没有感受到B

受到的伤害，请你不要站起来，你不要欺骗他人，也不要欺骗自己。目前B的眼

前有了一张成绩表，假如A是站在你面前，那么恭喜你，你很真实，你打开了你

的心扉，那么在剩余的时间里，你一定会有很大的收获。假如他没有站起来，那

么我请你感受一下，在你的心里，你尚有什么放不下的，为何自己不能敞开心扉,

还是你已经太坚强，以致于连自己也没法接触自己的感觉？请A坐下。

Coach:我们承诺过要积极投入课程的每一种活动，全力以赴地支持到其他的学

员，因此，教室的前面有一支话筒，假如你觉得在这件事情上，你己经受到了太

大口勺伤害，你但愿这个课程能帮你解开你的痛苦，你需要从这个伤害中挣脱出来,

你也但愿你的故事能让其他口勺学员有所启迪，帮他们不再像你受到伤害，你可以

将这个故事告诉我们，让我们一起从中得到成长，请举手示意……

（（音乐：丝绸之路AZ02-02；神秘园AZ06-11））

Coach:（问）他为何会伤害你？你为何会受到伤害？你应当承担什么责任？例

如你今天出去被天上飞行物砸在头上啦，你怎样来负责任呢？你为何对自己如此

不负责任的带自己到这样的危险地方来？2岁的小孩被父亲摔断腿。（引导）

Coach:是的），是他伤害了你，一切错都在他，你没有责任，你只是一种受害者,

是你受了委屈，是你受到了很大的伤害，可是，那又怎样呢？你的生活会好起来

吗？当你把自己当成一种受害者日勺时候，你是软弱日勺，你是无助日勺，你是无能为

力口勺，你不停地增强这些负面口勺思维，把他们输进你的潜意识，因此你越来越软

弱，越来越胆小，越来越无助，因此你告诉自己，这件事情的发生，使你的毕生

受到消极的影响，他应当对这件事负责。

Coach:请所有学员找到刚刚日勺伙伴，面对面坐下来。请大家闭上眼睛，静物地

坐在椅子上，感受到为了成为一种积极的J人，为了让自己日勺人生有更大的也许，

你乐意对这件事情的发生和这件事情日勺后果承担完全的责任（音乐：生命之轮

AZ03-1；丝绸之路AZ02-02；神秘园AZ06-11）。

好，目前请睁开眼睛，请A用对此事的发生和后果负完全责任的态度，再次

用3分钟日勺时间，向伙伴B描述这一件事，再一次体会自己的感受。

……停……目前，B对A给一种真实的回应，假如你感受到A目前对于这件

事情已经负了完全的责任，请你站起来给A一种回应。假如你感受到A仍然是一

种受伤害者，请你不要站起来，你不要欺骗他人，也不要欺骗自己。目前A的眼

前有了一张成绩表，假如B是站在你面前，那么恭喜你，你已经开始成为一种对

自己的生命承担完全责任的人。假如他没有站起来，那么我请你感受一下，在你

的心里，你尚有什么放不下的，究竟是你受到的伤害太深，还是由于你不乐意对

自己的生活承担完全的责任？请B坐下。

好，请B闭上眼睛，静静地坐在椅子上，感受到为了成为一种积极的人，为

了让自己的人生有更大日勺也许，你乐意对这件事情的发生和这件事情的后果承担

受害者责任者

体验+收获-付出体验付出代价得至IJ

痛苦同情、可弱者轻松时间、金钱、成功、幸

怜、怜悯精力福、快乐、

委屈不成功坦然能力提高，

完全的责任。请B睁开眼睛，用对此事口勺发生和后果负完全责任口勺态度，再次用

3分钟的时间，向伙伴A描述这一件事，再一次体会自己的感受。

……停……目前.，A对B给一种真实的回应，假如你感受到B目前对于这件

事情己经负了完全的责任，请你站起来给B一种回应。假如你感受到B仍然是一

种受伤害者，请你不要站起来，你不要欺骗他人，也不要欺骗自己。目前B的眼

前有了一张成绩表，假如A是站在你面前，那么恭喜你，你已经开始成为一种对

自己的生命承担完全责任的人。假如他没有站起来，那么我请你感受一下，在你

的心里，你尚有什么放不下的，究竟是你受到的伤害太深，还是由于你不乐意对

自己的生活承担完全的责任？请B坐下。

Coach:板书受害者与责任者

Coach:责任者与受害者（引导）

闭上眼睛，开放自己的身体，深深的吸一口气，用力的把它呼出来，再深深

时吸一口气，再用力的呼出来，（音乐：生命之轮AZ03-01；）然后你想象一下，

目前只有你一种人，坐在房间当中，这个房间有一种很大的银幕，在这个银幕上

目前开始播放你自己日勺历史片断，（停止30秒钟）目前你看到了从前发生的一件

事，你曾经很受伤害的I一件事，这件事情均有什么样的人物，当时，你觉得很不

公平，为何会是这样，你觉得很难过，你觉得很难过，你觉得很无奈，不管从什

么角度去看这件事情，你都觉得这件事情跟你是无关的，对呀，你是对H勺，无论

你怎样分析，所有的问题都不是你的问题，其他人也认为你是对日勺，那又怎样呢？

其实你失去了诸多诸多，你错过了诸多诸多口勺关系，你失去了诸多诸多的机会，

你也挥霍了诸多的时间，

目前，银幕.上又出现一件事情，这件事情自身很简朴，也许你只需要做某

些简朴日勺事就可以变化它，你当时什么都没有做，由于你认为它和你是无关欧J,

你认为不应当由你来负责，成果这件事情到后来真日勺搞砸了，你是无辜的，不过

你也因此受到了伤害，你是一种受害者，你很委屈，很难过，很难过，你开始学

会埋怨、发牢骚，学会指责他人，对呀，你是对口勺，你确实受到了伤害，然而，

那又怎么样呢？你得到了什么呢？得到的只是一大堆口勺埋怨、埋怨、牢骚，得到

的只是流眼泪，而你失去的太多了，失去了诸多朋友，失去了诸多的友谊，由于

你是一种受害者。

你又错过了诸多的机会，失去了诸多的时间，你就是用这种受害者的心态，

来过你自己日勺生活，就这样一天，两天，慢慢日勺一种星期，两个星期，慢慢的一

种月两个月，慢慢日勺一年两年，你就这样在埋怨、发牢骚中过你自己的I人生，回

头看一看，你错过了诸多，错过日勺诸多美好日勺东西，错过了诸多让你获得更精彩

时经历，挥霍了诸多时间，挥霍了诸多青春，还丧失了你自己的雄心壮志，由于

我们年少轻狂，由于我们意气用事，由于我们不信任他人，由于我们没有原则，

我们做了一次受害者，你是对的那又怎么样呢，你错过日勺太多，失去的也太多了，

假如你目前觉得很难受。你可以容许自己继续的难过，当你饰演一种受害者的时

候，除了你自己付出了代价，让你身边的人也陪着你付出了代价。

其实，你完全可以让自己过得更好，完全可以让自己过上更幸福、快乐的生

活，当你不再埋怨、不再发牢骚、不再指责他人，而是去想从这件事情中我该承

担什么责任，从这件事情中我又学到了什么，我尚有哪些地方可以做得更好，当

你以一种负责任日勺心态去思索时，你会发现，所有人身上均有美好的一面，生活

都是美好的，今天，是一种很好日勺时间让你自己去反思一下，反思一下你自己日勺

过去，反思一下怎样过你自己的生活，今天是一种很好的机会让你自己去反思。

设想一下，除了对你口勺身体的伤害，没有人可以在其他方面伤害你。没有人

可以使你感到愤怒、悲伤、嫉妒。这些感觉只是你对自己感到无法控制的局面日勺

反应。情感反应源于我们自身。这些情感来自我们内心深处日勺一处幼稚的地方，

这就是但愿一切要尽随我愿。当我们的期望没有达届时，我们就感到无能为力，

这是一种自然反应。不过，对于我们生命中发生的事情，对于我们的情感，假如

我们不负责任的话，谁会来承担这样的责任？对自己的情感负责的态度会对我们

的精神和身体健康带来很大日勺变化，会让我们的I潜力得到充足的发挥。当我们拥

有自己日勺情感时，我们就变被动为积极了。我们天再责怪他人，也不再充当受害

者日勺角色了。当我们不再充当受害者，而是一种对自己的生活负完全责任日勺人时,

会是一种什么感受呢？其实，任何一件事，只要我们能以这样的角度去看待，我

们都可以找出自己的责任在哪里？

漏斗杯。。。只有先修补这个杯子。。。学了那么多又怎样。。。

（音乐：与往事干杯）我们的过去已通过去，我们的伤害也已通过去，让我

们把手握着，就像举着一种杯子，让我们与往事干杯

Part8领袖风采

时间：60分钟

为了实现你口勺目的，你必须尽到什么责任？接下来要进行的是一种竞争性

的活动，是一种真正让你思索你怎样履行责任和实现目日勺的活动，这个活动需要

所有的学员提成两大组。

活动引导（5分钟）

提问：在团体中上下级关系有那些困惑？你但愿有什么样的领导？你但愿

有怎样的员工？为何员工总是埋怨领导对他的协助和支持不够？莫非是真的

吗？为何领导总是委屈我为员工做了那么多为何就是不被理解？

自动分队（3分钟）

请用你们自己的方式在两分钟内分为男女相称的、人数相等口勺两队。

选领袖活动

这是一面镜子，一种体验，你与否有自信、勇气、力量得到伙伴口勺认司？

我们看看这四位领袖来自那几种小组，我们都相信我们口勺小组是最棒的，这是不

是真的？

领袖规定

1、强烈的企图心、信心、决心、明确日勺目的一一赢

2、丰富的肢体语言，迅速使队员情绪到达颠峰状态

3、超强的行动力

（音乐：西班牙斗牛曲AZ13T1）

领袖誓言

1、问：你们认为怎么样的比赛比较合适？

2、报数日勺游戏规则

一.这是一种竞争的游戏，获胜H勺措施是在最短H勺时间完毕报数；

错报、漏报、跳报视为犯规；

三.一队比赛时，另一队安静，不得有任何干扰，否则判其负；

四.各队队长由选举产生，每位队员必须全力支持队长的工作；

五.队长必须宣誓为队伍尽职尽责、履行义务、承担100与责任；

六.队长未履行完职责前不得有任何其他的举动，否则裁判有对其

处分的权利；

七.教练为场上裁判，拥有最高最终裁判权；

A.队长承担责任示范。

Coach:队长誓词

我承诺以付出任何日勺代价为全体队员负完全R勺责任，在所不惜!

宣誓人：

Coach:队长职责

胜方：带领全队仰天哈哈大笑

负方：

1.带领全组向对方鞠躬、致辞：“愿者服输，恭喜你们”

2.队长做二十个俯卧撑，再输则翻倍。

建设团体（3分钟）

1、团体组员讨论比赛方略及练习

2、最终一分钟测试摸底成绩

（音乐：斗牛曲AZ13-1D

（音乐：丝绸之路AZ02-02；音乐：怀念谁AZ04-08）

Coach:导引词

所有人围过来，好好看看这两位领袖艰难H勺苦苦支撑日勺背影，他们在为谁

承受着挫折、困难和失败的成果？这时候你看着他们强撑的背影你想到了谁？

在你们的工作和生活中，是不是也常常会有人默默地去替你们承担许多责

任，承担那些由于你的疏忽、轻视、失误、不努力而导致的不好的后果。

1、好好看看哪个已经撑不起来了的女人日勺背影，（音乐：在你面前我好

想流泪AZ04-14）她像不像一直以来为了生你、养你而为你承担了所有责任的母

亲日勺背影？无论你有什么样日勺病痛,哪怕是一点点小感冒，她都紧张日勺食不甘味,

夜不成眠，甚至她都乐意为你承担所有的病痛呀！可她也有撑不起来日勺时候！而

这时她只能偷偷H勺落泪！

2、再好好看看那个还在强撑着的男人的背影，他又像不像你生命中为

了你的成长、你的教育、你的所有一切的父亲日勺背影？在家庭当中他永远都是最

坚强的，他要扛起所有日勺一切甚至是劫难。可他也有