初中心理健康教育教案（29篇）

初中心理健康教育教案（29篇）

初中心理健康教育教案1

一、班会背景：

和部分家长恳谈并且与个别学生交流后，发现问题主要还是出

在不良的学习习惯上。因此适时开一次有关“学习习惯”的班会课

是当务之急的事。

二、班会目的：

通过班会使学生认识到学习习惯好坏优劣对学习的巨大影响，

并积极改善自己的不良学习习惯，提高学习质量。

二、班会重点：

检查自己的学习习惯，找出存在的「问题。

三、班会难点：

养成一个好习惯，并付之以实践。

四、班会准备：

1、制作三份问卷准备印发给学生填写：

问卷1是有关“好习惯、坏习惯的区分”，这些都是在家长那

了解到的或是与部分学生交流中得知的情况。

问卷2是学生的一份“自我报告”，内容主要为：反思一下自

己的学习习惯，列出自己的好习惯和坏习惯（不能少于3条），简要

说明理由或后果。（课前填写）

问卷3是有关“养成一个好习惯的实施计划”。

2、请四位同学准备介绍学习经验。（可以是自己的，也可以是

他人的）

五、班会过程：

（一）、引入：

初三是我们初中三年里最后的收获年级，同学们三年的努力再

经过这90多天的奋斗，将结出丰硕的果实。

进入初三后，老师欣喜地发现很多同学开始全身心投入学习了,

从被动转变为主动的过程中老师认为包涵着同学们对于自己未来的

规划与期待。老师很开心，也对同学们的未来充满了信心！

只是，我们也发现不少同学因为以往所养成的种种不良学习习

惯，直接影响了学习效率学习的质量，最终导致付出与收获不成正

比。今天我们在这里开一个主题为《做习惯的主人，不做习惯的奴

隶》的班会，希望能有效帮助同学们在学习习惯上“扬长避短”。

（二）、“好”“坏”习惯之争：

1、发下问卷1《区分好习惯与坏习惯》，要求学生在这些习

惯面前选择区分。

2、老师结合班内现象加以指导：学习效果在很大程度取决于

学习习惯的好坏。

比如我们班一些同学总是认真制定学习计划，并严格按计划去

做，学习安排得井井有条，生活十分有规律，作业总是能保质保量

地完成；一些同学喜欢就看书和做作业时遇到的问题与其他同学讨论,

他们对这些知识的理解就比较透彻全面；一些同学在记忆知识时，采

用记住后再记上几遍的“过度学习法”，公式、定理、名句、单词

等内容在要用的时候总是能很快地想起；一些同学晚上做习题前，总

是先复习一下有关内容，看一遍白天老师讲过的内容，然后才开始

思考问题的解法，结果题目做得又快又正确。有这些好习惯的同学,

学习效果常常较好。（点名表扬为主）

再罗列一些个别同学的不良习惯（不点名）：学习时心不在焉，

看了大半天书也不知道书中在讲些什么；上课时不认真作笔记，而是

在纸上、书上乱涂乱划，考试复习的时候就感到没有头绪；晚上总要

先看好长一会儿电视，有时还要煲电话或上网聊天，然后才开始做

作业，结果弄得很迟才睡，或者干脆把作业拖到第二天完成；边做作

业，边翻小说、听电视伴音、浏览网页，作业做得很慢，有时还漏

做或做错。这些坏习惯也严重影响了这些同学的学习效率。

初中心理健康教育教案2

活动目标

1、通过本次实践活动使学生正确认识男女生在性格、能力等

方面上的差异；

2、引导学生正确对待异性交往，处理好异性同学之间的关系。

活动准备

1、放音乐《对面的女孩看过来》伴着这首阿牛的《对面的女

孩看过来》，我们开始今天的讲座，在正式开始之前，我们先来做

理发育日渐成熟，异性同学之间彼此渴望接近，这是正常的心理状

态。当男女同学在一起学习、交谈、劳动、交往时，双方拥有一种

愉悦的心理感受。有些同学就要问，这是不是品德或心理不健康呢？

不是，这恰恰符合我们中学生的心理、生理特点的，是正常的。这

是因为你们现在正处于异性接近期。

二、异性接近期

1、异性交往经历阶段：心理学认为，儿童与青少年时期男女之

间的交往大抵经历了4个发展阶段。

a）男女混玩期（学龄前，即8岁以前）这时候，幼童还没有完整

的男女性别概念，大家在一起玩，基本上是中性的，也没有分什么

特别的男孩子游戏，女孩子游戏。

b）男女疏远期（小学阶段，即8-13、14岁）这时候，儿童已经

有了完整的男女性别概念，并且，男女生开始分开活动，各玩个的。

有时还会互相敌视对方。这时期有个更形象的名字，叫“三八线时

期”-男女同桌为了做到互不侵犯，会在桌上画条三八线。

c）男女接近期（中学阶段，也是青春期，即13、14岁T9、20

岁）这阶段是我们进入初二后，同学们的生理心理发育成熟，女同学

会显得多愁善感，男同学显得强壮有力，信心十足。也就是在这个

时期，处于异性接近期，双方在一起时有一种愉悦的心情。

d）男女恋爱期（20岁以后）这是同学们读大学和参加工作后的

事，是同学们现在不能进入的阶段。

2、学生异性同学交往可能遇到的问题

(1)剧中的“长舌婆”(指捕风捉影、无中生有的人)，做法好

吗？活动答案是否定的，对于这种无中生有的做法我们是不提倡的,

甚至是反对的。有些同学受封建思想的影响，一看到男女生在一起

就喜欢捕风捉影，向老师瞎打小报告，或在班上造不良的舆论，这

些言行不但对当事人不利，而且还使集体中原来男女生之间交往不

能、不敢进行。

(2)我们的老师会怎样对待这样的事？

三、如何正确的交往

1、否定两种交往方式：渴望、喜欢予异性同学交往，这是青春

期学生心理发展的必然。然而，由于受各种因素的影响，学生在异

性交往反面却出现一些不良的现象。

比如：

a有些同学因为受传统“男女授受不亲”的思想影响，或个人

早期生活中不良传统的影响，或个性的内向、胆小、缺乏自信等影

响，表现为异性交往是过分害怕、紧张、甚至恐惧。

b还有些同学则受西方文化或现代社会风气影响而表现为异性

交往过分随便，没有分寸、甚至放荡不羁。这两种情况都不利于学

生的健康成长。下面我们来讨论一下应该以什么样的方式与异性同

学交往？

2、中学生恋爱的利与弊：

可以满足自己情感的'需要，使自己的情感陷入两个人世界的

狭小圈子，可以避免人际的孤独，不过在某种意义上使人际关系

更加疏远；可以帮助双方提高更多见的，也可能是带来更多的烦恼,

影响学习；可以有助于对异性的了解，也限制了与更多异性的交往,

并不能真正了解异性；可以令人激动更多使人冲动，不能理智、冷

静处理一些事情。恋爱是浪漫的，中学生的恋爱是随意的，却会

产生很多摩擦和挫折。

3、异性交往要控制在友谊、爱慕的范围内，要坚持一个适度原

则。怎样才能做到适度呢？

(1)交往方式。

交往方式应与同性交往有区别。如不能手拉手、拥抱，不能无

拘无束地疯打。

(2)注意交往场合。

应该在公共场合进行。如在教室、公共场所、操场等，而不能

在偏僻的河边、树林、电影院，否则，容易引起别人的猜疑。

(3)注意交往时间。

特别不要在晚上去约见某位异性同学。

(4)注意交往情感控制。

要理智，不要说过头的话，做过头的事等。有了上面的学习，

我们来看一下下面的几个情境中的同学做法正确吗？

4、设置情境

1).为了讨论工作，一位男生班长约见女生干部晚上商量班级工

作？

2).全班一起郊游，有个男生和女生总是独自一块活动。

3）.在体育课上，一个女生摔伤了脚，一个男同学视而不见，走

了过去总结：

从上面的几种情境中，我们应该正确对待男女生交往中的两个

问题：

避免男女生“老死不相往来”的现象。又要防止早恋的发生。

结尾（放《同桌的你》）

我们的中学生活是多姿多彩，美丽浪漫的，我们应当听取家长

和教师的意见，正确对待异性交往，减少自己心理上不必要的负担。

如果你们发展了异性间的友谊，那么说明你们是快乐轻松而成熟的

青少年。等你们将来上了大学，或走上工作岗位以后，《同桌的你》

这首歌将是你唱不玩的美好回忆。

初中心理健康教育教案3

【活动目的】

1.树立异性交往的正确观念和态度，初步掌握与异性相处的原

则和艺术。

2.克服异性交往的偏差，与异性友好相处，做一个受欢迎的异

性同学。

【活动内容】

初中生交往心理辅导。

【活动形式】

讨论、小品表演、案例分析。

【活动对象】

初一年学生。

【活动时间】

50------60分钟。

【活动准备】

1.通过座谈或问卷调查，了解学生异性交往的现状。

2.根据交往现状设计案例2-3个。

3.请有异性交往障碍的同学参与小品表演。

【活动设想】

由于受封闭的传统思想、个人早期不良生活经验以及个体内倾

个性的影响，部分同学在与异性交往时陷于紧张失措甚至恐惧的状

态；另一方面，受到社会不健康思潮的影响，部分同学在与异性交往

时则流于粗俗、随便。随着青春期的到来，学生前来咨询同学关系、

特别是异性交往问题者日益增多，交往窘迫者有之，给异性乱起侮

辱性绰号者有之，揭人隐私并臆传恋爱关系者有之，追求异性者有

之，难于区分友情与爱情界限者有之，不够健康的性别关系已在相

当程度上影响到青春期身心的正常发展。基于此，本活动意在从

“受欢迎”这种近距离低角度入手，矫正异性交往的种种偏差，将

学生的身心成长引向健康的发展轨道。

【活动过程】

一、小品表演

师：“异性交往”，这是一个令人向往又令人烦恼的事情。一

方面你们需要友谊，需要朋友，需要不同性格和不同性别的朋友:

另一方面你们又常常被告诫，与异性交往千万小心，警惕危险！真

有那么危

险吗？还是一点危险都没有呢？异性之间该如何相处呢？请看

小品《放学路上》。

（表演小品：放学路上，男生小A,小B遇到女生小C,小

D,小A很紧张，脸红红的，头低低的，一句话都不敢说;小B

举止粗鲁，叫小C绰号（喂，三八婆）；小C很生气，转而攻击小B；

小D则拉住小C的手说：“走，走，走，我妈说过别跟男生打交道,

男生都不是好东西。”）

师：他们这样做好吗？为什么？

生（男）：小D说男生都不是好东西，那她爸爸也不是什么好东

西。

生（男）：我觉得小C太凶了，像只母老虎。

生（女）：喂，搞清楚，是谁乱叫侮辱性的绰号？

生（男）：可也用不着这样凶啊？

生（女）：对付你们这类人就是要以毒攻毒。

师：请大家不要把分析问题变成男生女生之间的吵架。

生（男）：我来说吧，这件事小B和小C都有不对的地方，小B

举止粗鲁，叫绰号，没礼貌;小

C以牙还牙，以毒攻毒，也不好。

生（女）：我觉得小A在女生面前应大方一点，小D也不应该因

为她妈妈说男生不好就拒绝与男

生交往，毕竟大部分男生还是好的，也许是她妈妈跟她爸爸感

情不好才会这么说的。

师：（小结并板书）

小A：在异性前很紧张，不自然。大方

小B：举止粗鲁，叫嶂号，没礼貌。尊重对方

小C：以牙还牙，以毒攻毒，也不好。讲道理

小D：拒绝与异性交往也不好，学会

与异性同学相处是一种能力，它是互相往来

将来长大后与异性合作的最初形态。

（点评：本环节通过学生喜闻乐见的小品表演，特别是让异性交

往有障碍的学生参与表演，形象直观地将异性交往中较典型的现象

呈现在学生面前，让学生讨论分析小品中各种人物的是与非，较好

地加

深情感体验，树立异性交往的正确观念。）

二、心有千千结

师：（投影案例）

小丽和小勇是同桌，他们一直相处得自然和谐。女生私下里夸

小勇帅气，又肯帮助人，说小丽和他同桌有福气。不久前，同学中

传说小丽和小勇是“一对儿”，从此小丽开始留意起他来……渐渐

地小丽发现自己对小勇说的话，做的事都很在意，常盼望着和他一

起学习，一起玩。一次无意中，他们俩人的手相触了，刹时小丽有

一种触电的感觉……这是怎么了？我是不是早恋了？我该怎样与异

性同学相处呢？

师：谁有过这种经历？

生：（不好意思地）听好多人讲都有这种经历。

师：假如是你会怎样对待这件事？

生：不与他同桌。

生：继续交往，不管别人怎么讲，知道这是二种正常的心理，并

不是恋爱就好了。

生：会很不好意思和他来往。

师：少男少女对异性产生朦胧的情感，比如有的男同学喜欢漂

亮的女同学、有的女同学欣赏某个男同学矫健的身姿、或者男女同

学喜欢与异性在一起活动等等，这是青春期一种特殊的又相当正常

和健康的心理体验，不必为此感到害羞和难为情或紧张，倒是应该

恭喜自己，我长大了。这种朦胧的情感是由性生理成熟而引起的性

意识的萌动，是人的一种本能冲动，带有喜欢和欣赏异性的成分，

不是爱上对方了。但是人是有理性和意志力的，如果任凭自己的欲

望左右，放任自己的情绪冲动而早恋，那就可能荒废学业，贻误青

春年华，为那份早来的不成熟的感情付出沉重的代价。就如树上的

果子，是生的好吃还是熟的好吃？你们在这个年龄发生的恋爱就像

摘取树上不成熟的青果子，只会品尝到苦涩的滋味。人生有许多关

键期，错过这个学习最佳时期，以后花再多的时间和精力也很难弥

补上。至于感情的事情，最适合的年龄是二十几岁，那时你不谈父

母可能还会催促你呢。

师：小丽该怎么办呢？她既不必往后退也不该往前跨，她应与

同桌保持正常交往。当然，这种交往应尽量在群体当中进行，交往

的感情宜浅不宜深，尽量避免和他单独交往。因为群体交往可以使

你获得多人的友谊，且能使你吸取多个异性身上的优点，一对一的

单独交往则容易陷入早恋的泥坑。我们平常与

异性交往应以群体交往为主，尽量避免一对一单独交往。

（师板书：群体交往为宜，避免单独交往）

（点评：让学生明白与异性接触时的本能冲动实属自然，不足为

怪。指导学生用意志力将本能性冲动控制在安全适当的程度上，且

在交往时以群体交往为宜，是避免学生过早陷入早恋的有效方式。）

三、收到求爱纸条怎么办？

师：（投影案例）

小娟是班级里公认的班花，她不但成绩优秀，气质高雅，而且

弹得一手好琴。一次下课后，小娟发现抽屉里多了一封信，里面写

着滚烫的词语，并约她放学后在公园门口见面。她从字迹上已猜出

是哪位

男同学写的、，心里咯喳一愣，脸刷的红了，不知如何是好？

师：假如你是小娟，遇到此事该怎么办？

生：把纸条交给他妈妈，看看她是怎么教育孩子的。

生：她可以去约会（全班大笑），先看他长得帅不帅，长得帅再

跟他约会，长得不帅就别理他。

生：我也许会和好朋友一起商量。

生：把纸条撕掉，用不着理他。

生：告诉他现在不应考虑这些事，应该把心思放到学习上。

师：把纸条交给老师或对方的家长，伤害对方的自尊心;告诉自

己的父母，有些时候反而使他们担心;准时赴约，可能导致早恋；把

纸条撕掉、不理他，也不能解决问题；把此事公布于众或跟要好的同

学讲，伤害对方的自尊心且有可能导致同学关系紧张。因为你虽不

能接受这份不成熟的感情，却应当尊重别人的好意，维护对方的隐

私和自尊。老师认为最佳的方法是一暂时保密，找个时间把信还给

他，并表明自己的态度：现在我们年纪还小，还是学习的大好时光,

应该集中注意力学习，请克制自己的感情冲动。

（师板书：克制感情冲动）

师：假如你是那位写纸条的男同学，你以后要怎样克服自己的

感情冲动呢？

生：去找心理老师想办法。

生：到游戏机室去发泄一下。

生：把那个女孩想得很坏。

生：没什么，以后找个比你更漂亮的。

生：躲着她，再也不见她。

生：落花有意，流水无情，算了吧。

生：拼命压抑自己。

生：去与她交往，像对待其他人一样坦然大方。

生：把精力放到有意义的活动中去（如学习、体育运动等），不

让自己有空暇去胡思乱想。

师：这种感情升华的方法好。

（板书：感情升华）

（点评：不少学校对收到异性同学的求爱纸条或情人卡采取回避

或压制的态度，但回避问题只会使问题更加复杂化，一味地压制只

会使半公开的活动转入完全地下活动，甚至在逆反心理的驱使下表

现得更加强烈。与其回避问题的存在，还不如坦然面对这个事实，

教会学生如何处理问题。教师从一个案例的

分析帮助学生既懂得如何处理异性求爱，又驾驭好自己对异性

的爱慕之情。）

四、心灵交流

师：下面小组讨论，请同学们从仪表、修养、学业等方面，将

你们欣赏与反感的异性填写在表格上。

（投影表格）

男生女生

我们喜欢这样的女生：我们欣赏这样的男生：

我们讨厌这样的女生：我们对这样的男生反感：

大家一致公认的标准

男生：女生：

生：（小组讨论，填写表格）

师：（在学生归纳的基础上总结出受人欢迎的男生标准和女生标

准并板书）

男生：刚强、有正义感、责任感强、自信、潇洒、勤奋、幽

默……

女生：善良、温柔、善解人意、勤奋、开朗……

初中心理健康教育教案4

活动目的：

1、让学生知道每个人无论在学习和生活中都会面临着各种心理

压力，压力是无法避免的。

2、让学生初步了解正确的面对心理压力的发泄方法，培养学生

战胜压力的能力。

3、每个学生都应该以积极、乐观的态度去面对压力，在压力面

前不退缩，不逃避，合理控制住自己的心态，战胜困难。

教学重难点：

教会学生如何面对心理压力。

教学过程

一、活动方案的原因

现在的家长大都有“望子成龙，望女成凤”的思想，但是在21

世纪人才济济，面对社会竞争的压力，使得学生们在学习、生活、

升学和自我意识等方面遇到各种各样的压力，初中生正处于青春期,

是身心发展的关键时期，如果不能正确对待压力，将会对学生们的

以后造成巨大的影响。因此探索学生们压力的来源并研究应该如何

正确对待压力，合理释放情绪的方法，关系到我们怎么培养学生的

心理健康，是很有意义的。

初中生的压力来源：

1、从学校方面来说，初中生面临着巨大的升学压力，特别是在

当前的应试教育向素质教育转型时期，学校仍片面追求“重高”升

学率，因而学校的一切教学工作就是围绕着分数，学生接受的讯息

也是分数重于一切。因而在学业上竞争更大，压力更大。

2、从家庭方面来说，中国历来有“望子成龙，望女成凤”的说

法，这极概适地说明了父母的一种共同的心态。很多家长把自己对

未来的希望完全寄托在子女身上，对子女的期望值过高，学生越是

理解家长的苦心，心理压力就越大。

3、从学生自身方面来说，学习能力的高低决定着心理压力的大

小。

4、从同学之间来说，目前的初中生，在家过惯了衣来伸手、饭

来张口的生活，独立性

很差，而且心理脆弱，在学校一旦受到同学的讥笑，便感到委

屈和愤怒，还有很多同学不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦、或

忌妒、歧视，或误解、猜疑等，为此深感烦恼。

有心理压力很正常，如果压力过大，学生会出现攻击、自责、

退让或者放弃追求，甚至通过轻生来逃避压力，因此教会他们如何

面对压力，合理释放情绪有非常重要的'意义。首先意识到压力有两

面性。压力是客观存在的，社会充满了竞争，学校也是一样的人生

不可能是到处美好的，必须做好心理准备。压力一方面可能使

人产生痛苦的情绪，行为失措；另一方面又可给人以教益与磨练。

初中生应该看到他的两重性，不应只见其消极面压力。其次培养积

极、乐观的人生观。压力可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚

强的性格需要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可以达到的。

歌德曾说过：“若不是掉眼泪吃过面包的人是不懂得人生之味的。”

所以，要树立坚定的目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆境中

奋起。

最后合理的宣泄。人们在承受压力时产生的紧张情绪，必须经

过某种形式得到发泄否则积累过多，容易导致心理异常。如果遇到

实在无法排解的压力时，不妨寻求心理工作者的帮助，排除心理障

碍，达到摆脱矛盾，稳定情绪的理想效果。

二、方案实施的过程

(一)用例子引导思考

1.老师给学生讲述三个有关心理压力的故事。

A、某高校一名高三的学生在高考时神色匆匆的找到自己的位置

坐下，在老师发了草稿纸以后，不停地在上面上清华大学、北京大

学，最后精神失常，昏倒在考场里，因为压力太大，自己连高考的

机会都失去了，实在是非常不值。

B、某城市重点小学的学生因被老师罚写作业，作业太多了，让

爸爸帮他一起做，结果都做到夜里一两点，可见作业的压力别说孩

子，连家长都受不了。

1、引导学生思考：

(1)假如你是这两名学生，当时的心态是什么？这种心理状态健

康吗？

(2)如果你是老师，在对待学生时放错误时，会不会布置这么多

作业？

(3)两名学生的举动造成了什么影响？

(4)这两名学生应该怎么来应对这种压力？

2、全班交流。

3、教师小结。

(三)、观看视频激情兴趣

1、播放事先准备的视频

2、学生仔细观看

3、学生讨论

(四)、把自己的压力在班级上分享

学生自愿上讲台把自己的压力主动说出来，其他同学当他的参

谋，给他出主意，提建议，如何去缓解压力，释放情绪，老师指导。

(五)、写自己的感受

小结：现代社会的快速进步和发展也使得中小学生的心理健康

面临着更多更大的压力和挑战。学会正确缓解压力，合理释放情绪

才能在社会的不断发展中立于不败之地。

反思：了解每个学生们不同的造成心理压力的原因，认识到压

力处理不当会给自己和家庭带来巨大的影响，培养学生缓解压力的

方法，合理释放压抑的情绪，避免心理疾患的造成，激发学生学习

的兴趣，养成学生们以积极、乐观的心态去面对压力。

初中心理健康教育教案5

【教学内容】

初中生心理发展的特点及心理健康常识。

【教学目标】

本章旨在引导学生了解初中生心理发展的特点，使学生学会优

化自我意识的初步方法；正确认识自己的情绪，掌握情绪处理的技

巧；深刻意识到人际交往的重要性，提升自己的人际交往能力；了

解学习心理常识；对自己的职业生涯有初步规划；了解初中生中存

在的特殊心理现象，懂得如何寻求帮助，及时解决问题，提升自身

的心理健康水平。

【教学时间】

16课时。其中，第一、二、三、五、七节各2课时，第四、六

节各3课时。

【教学建议】

1、充分利用学生已有的感性认识，促进学习的迁移。对于初中

生来说，该阶段心理发展的特点具有一定的抽象性。可以引导学生

根据自身情况，在对照、讨论中完成对初中生心理发展诸特点的认

识。

2、加强与现实生活的联系。通过自我意识的学习，让学生明白

自我意识在日常生活中的作用，改善初中生以自己中心的现象，帮

助学生灵活运用教材所学，提升个人的自我意识品质。

3、注意体现教育的多样性、个性化。让学生交流情绪不好的.

处理办法，酌情因势利导，不失时机地给予适度启发；辅以相关案

例的讨论，并加以必要点拨，让学生在积极参与的情况下，总结出

适合自身的情绪管理技巧。

4、重视基本内容的掌握，从小处着眼，得长远发展。事先筛选

出人缘较好的学生，介绍交往的方法和体会，引导学生从中找出直

接可行的行为方式，迁移到自身的人际交往活动中去。同时，教师

要注意内向学生的感受，调动他们的积极性，鼓励他们一步步走出

自己的限制，提升人际交往能力。

5、重视实践活动。教师可以播放短片的方式，对相关专业所从

事的工作，做简要介绍，让学生对自己的未来有初步的认识；有条

件的学校，可带领学生实地参观考察、动手操作，从实际生活出发,

发展学生的职业生涯规划概念。

6、准确把握教材关于学习心理的教学目标。这一阶段的初中生

已经积累了一些有关心理健康的知识和经验，他们对周围事物的感

知和理解能力以及探索健康心态的愿望不断提高，应在此基础上，

引人学习心理的相关知识，使学生在讲故事、听案例的过程中，落

实心理健康向学习、生活正向迁移的目标。

7、探究新知。经过前面的学习，初中生对心理健康各因素已有

充分的了解。教师应把握这一契机，引人初中生特殊心理现象的内

容，以客观、接纳的语气教授，一旦遇到心理困扰，提醒学生，如

何正确对待。

中小学生心理健康状况调查表明“当前我国中小学生心理健康

状况不容乐观，小学生有心理和行为问题的占总数的10%左右，初

中生占15%左右，高中生约为19%,并有逐年递增的趋势”，其中

初中生的特殊心理特点导致其心理健康水平最差，处于“谷底”。

调查结果提醒我们，学生尤其是初中生的心理健康问题应该引起教

育工作者的高度重视。

初中心理健康教育教案6

教学主题：

善于对孩子进行心理健康教育。

教学目标：

1、让家长高度重视对孩子进行心理健康教育的重要性与必要。

2、引导家长运用良好的方法对孩子进行心理健康教育。

教学方式：

演讲，示例。

教学重点：

掌握心理健康教育的有效方法。

教学时间：

20—年4月18日下午

教学课时：

两课时。

教学过程：

一、提示导入

心理健康是学生一生人格健全的基石。一个心理不健康的孩子,

成才是很困难的。因此，家长既应关心孩子的身体健康和学业状况,

也应关心孩子的内心世界，使孩子成长为一个不仅学习好、身体好,

而且具有良好心理素质的优秀人才。在初中阶段，对孩子进行心理

健康教育尤为重要，因为它是孩子成长的过度时期，很容易出现各

种心理问题。

二、教学内容

（一）心理健康教育非常重要，十分必要

1、世界有关权威机构对“健康”的定义说明，健康包涵三个基

本要素：身体健康；心理健康；较强的社会适应能力。全面健康包

括身体健康和心理健康两大部分，两者是密切相关，缺一不可，无

法分割的。

2、孩子的心理健康比身体健康更重要。心理健康状况不仅会影

响到孩子的身体的健康状况，而且还会影响到孩子的学业和终身发

展。心理学家的调查表明，一个人能否成功，知识和智力方面的因

素占30%,而非智力因素占70%。

3、目前，我国初中生患心理疾病的现象比较普遍，常见的有抑

郁症、狂躁症、焦虑症等等。据有关机构统计，现在全国有心理障

碍和品德障碍的孩子多达5000多万。

4、心理健康教育应戌为家庭教育的重要内容，在座家长在关心

孩子的学习成绩和身体状况的同时，应特别关心孩子的心理健康状

况。

（二）掌握一些判断孩子的心理是否健康的标准

评定儿童心理是否健康，可以从生理学标准、统计学标准、价

值观标准、社会规范标准和机能水平标准等不同的角度来考察。在

具体标准上，陈仲舜先生提出了心理健康儿童的10种表现：

（1）能进行正常的学习、工作和生活，并保持在一定的能力水

平之上；

（2）能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，

团结互助；

（3）情绪基本稳定，对事物反应敏捷，心境保持持久的轻松和

愉快状态；

（4）行为符合社会群体的要求，与自己的身份、角色相称；

（5）人格完整，能客观地评价个人及外界，意志坚强，言行一

致；

（6）与大多数人的心理意向一致，热爱集体，有浓厚的社会交

往欲望；

（7）有良好的适应能力及对紧急事件的,应变能力；

（8）有一定的安全感、自信心和自主感，而不是逆反状态；

（9）心理符合其年龄水平，自主及定位能力强，个人理想与现

实可能性之间的距离是可望可及的；

（10）能适应快节奏的时代变化，学习效率高，质量好，精力

充沛，自我感觉良好。

（三）家长要善于对孩子进行心理健康教育

被广大家长称为“家教救星”的华方先生，给我们提供了一些

优秀的教育方法，我们可学习借鉴:

1、教育孩子树立科学的人生观和世界观。

家长一方面要注意正确地引导孩子树立科学的人生观和世界观,

另一方面要正确看待孩子的学习成绩和名次，正确看待孩子的前途,

不应对孩子提些不切实际的过高的要求。要引导孩子学会做人，学

会做个快乐的读书人。引导孩子在做人的基础上，靠正确的奋斗来

实现人生的理想。

2、引导孩子了解自己，接受自己，相信自己。

要使孩子保持心理健康，家长不仅要帮助孩子了解自己的优点、

兴趣、能力、性格，更要帮助孩子了解自己的不足和缺陷，并要正

视它们。否则，就会导致孩子的心理不平衡。因此，家长要注意引

导孩子在充分了解自己的基础上，坦然地接受自己，相信自己。既

不自负，也不自卑，这样，孩子才会减少心理的冲突，保持心理健

康。

3、引导孩子培养乐观向上的精神，健康稳定的、开朗豁达的心

胸，活泼愉快的情感。

4、引导孩子逐步养戌良好的意志品质，正确认识现实，正视困

难和逆境。孩子在成长的过程中难免会遇到困难和挫折，如考试失

利、成绩下降、同学间的矛盾、老师的责备等。对此，家长要注意

引导，要帮助孩子培养遇事不乱，应付自如的心理品质。要教育孩

子从小热爱生活，热爱学习和劳动，学会全面、客观地看问题，不

斤斤计较，不好高鹫远。

5、引导孩子建立良好的人际关系。

家长要注意教育孩子心中有他人，不以自我为中心，要坚持自

立利人的原则，乐于与人交往。引导孩子在交往的过程中能严以律

己，宽以待人。

6、引导孩子劳逸结合，科学用脑。

一是要帮助孩子合理安排学习、锻炼和休息的时间；二是要让

孩子休息好，保证充足的睡眠；三是要鼓励孩子加强体育煨炼，积

极参加课外活动，拓宽兴趣范围。这样，孩子的学习、生活有紧有

松，生活活泼，才能更好地提高学习效率，保持身心健康。

三、家长交流

讨论：

1、初中阶段的孩子，心理教育重要不重要？

2、对孩子进行心理健康教育，自己各有哪些好方法。

四、教师小结

师：我们要多关心孩子的内心世界。要通过多种途径来引导孩

子保持心理健康，使孩子成长为一个不仅学习好、身体好，而且具

有健全人格和良好心理素质的现代人。

初中心理健康教育教案7

教学目标：

了解早恋现象的实质危害性及怎样正确处理早恋现象。

教学过程：

活动一：学生举例说出“早恋”现象，讲述自己对异性的感觉,

“早恋”是单纯、幼稚的非理智的，“早恋”的人是不懂得责任的,,

不懂得透过情爱的面纱客观地评价自己所爱的人的个性品质，不懂

得爱情是要有附加的，爱情以外的天空依然是广阔的、美好的。

活动二：讨论早恋具有极大的危害性。

1、早恋严重影响正常学习。

2、早恋增加了父母的思想包袱和精神负担，影响家庭关系和谐。

3、会使青少年缩小社会范围，因为爱有排他性，专注性。

4、少年心理发展很不成熟，加上外界的压力，早恋多半是不成

功的，而失败给双方带来严重创伤，处理不好对以后的婚恋产生消

极作用，甚至有的少男少女，因此轻生或者终生不再婚嫁。

活动三：讨论怎样正确处理早恋。

1、当收到异性有求爱信时，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦,

伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处

理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而

拒绝同任何异性来往。

2、正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把

对异性的美好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同

的正常交往，扩大兴趣。

活动四：

思考：

1、什么是友谊？

2、什么是爱情？

3、如何正确区分两者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致

过程？

活动五：

在思考的基础上，能加强友谊、杜绝早恋。

初中心理健康教育教案8

教学目的：

通过本节教学，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际

交往的能力。

教学重难点：

使学生懂得同学之间如何相处，怎样处理矛盾，如何提升学生

的交往能力。

教学过程：

一、谈话导入：

孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸

上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远

一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说

至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究

同学之间如何相处，同学之间如何交往先来看情境表演：

二、通过故事讲道理

1、小故事《跳皮筋》（不嘲笑同学）

小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢？小芳说：我不和

小英一组，她那么胖，笨死了！”听到小芳说自己笨，小英顿时火了,

他指着小芳的鼻子：”你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！”

小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。

师：小芳她们为什么玩不到一块？小英又为什么会哭呢？谁来

说说？（生充分说）

生：小芳不合群，因为小芳嘲笑小英，她受不了

师：面对这种情形，应该怎样解决呢？

生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气（生充分

说）

师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不

要嘲笑同学的缺点，要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个

人做人的原则。

2、小故事《上课铃响了》（对待同学要宽容，犯错后要及时道

歉）

上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着

走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：”

哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了？”同时跺着双脚，大发

脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同

学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从

外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。

师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对？为

什么？（生充分说）

生：她爱生气不好，对身体有害

生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谗愿意和这样的

同学玩呢！

师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要

斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，

在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更

何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能

拥有更多的快乐。下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处

的正确做法，老师给大家的.建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男

女生读)

同学之间

学会友好，不嘲笑缺点

学会尊重，不欺小凌弱

学会宽容，不斤斤计较

学会理解，不撒娇任性

师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原贝(I,

遇到下列情况，你又该怎样做？相信你会正确处理(出示)

三、联系自身，谈想法

(1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。

(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有

借给你。

(3)夸夸你的同桌。

(4)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。

生：遇到这种情况我会这样做：

生：遇到这种情况我会这样做：

师小结：

是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也

会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快

乐！奉献着，相信你也会快乐着！

初中心理健康教育教案9

主题：

寻找缓解和消除消极情绪的方法。

活动目的：

1、认知方面：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得

消极情绪是可以克服的，了解调节情绪的几种方法。

2、情感方面：激发和强化调节自己消极情绪的动机。

3、行为方面：寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法。

活动形式：

小品表演，讨论交流。

重点难点：

1、重点：使学生掌握用"改变认识”来调节情绪的方法，即

“理性一情绪”自我调节方法。

2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想

法。

活动准备:

1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”

2、准备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍

手歌”。

活动过程：

1、引入课题。

同学们，我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情

绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢？

下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考两个问题：

(1)小品中的人物表现是什么情绪？

(2)这种情绪给他的学习和生活(行为)带来了什么影响？

2、认识消极情绪的‘危害。

(1)小品表演：“他落入了情绪的深渊”

内容：学生A、B各自在看发下的数学考卷。A自方自语：“唉,

这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈一定会对我很失

望。……这道题怎么多扣我2分，—老师从来没对我有过好感。''然

后就趴在课桌上闷闷不乐。B叫A：,放学了，我们一起走

吧。"A不理。B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过

了吗？怎么做错了，真可惜。”A冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，

有啥可惜，有的人开心也来不及呢？”B安慰说：“你不要难过了，

我上次测验也只有75分。"A回答：“猫哭老鼠，假慈悲。”

旁白：第二天，A的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是

避开，数学课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交。

(2)学生讨论，教师启发引导，并板书。

学生讨论以上两个问题，教师引导学生讨论，启发学生认识小

品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。

伴随这种消极情绪的行为往往是不良行为，不良行为必然导致不良

后果，并将学生的发言归纳成板书。

初中心理健康教育教案10

一、教学内容：

如何使我们的心理更健康

二、教学目标：

1、培养学生积极的人生态度

2、提高学生道德修养水平

3、让学生树立正确的名利观

4、培养学生勤奋学习的好习惯

三、教学方式：

专题教育

四、教学要点：

重视中学生心理健康教育

中学生是民族的希望，祖国的未来。他们的心理是否健康，关

系到我们民族的整体素质能否提高，关系到国家的未来与兴衰，应

引起整个社会的关注。

联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号，“健康的一

半是心理健康。”并解释：健康不仅是指一个人没有疾病的症状和

表现，而且是一个人的良好身体和精神以及社会的适应状态。

据调查了解，当今中学中有部分学生缺乏远大理想，缺乏自立

能力，缺乏奉献精神，利己主义严重。且由于他们处于生长期，心

理、生理都不成熟，学习、生活诸多烦恼积压在心内，产生了不必

要的焦虑，孤僻，自暴自弃等心理问题。

在实施素质教育的今天，这样的心理状况，怎能适应未来社会

的生存发展，怎能成为合格的跨世纪的一代建设者和继承者，对此

感到忧虑。

心理健康教育是针对当前中学生出现的种种心理问题，提出的

一种积极的教育思想和方法。在实践中，我们应从以下几方面入手。

一、培养积极的人生态度

我们经常听见有中学生抱怨“老天不公”，悲叹自己“命符”、

“运气不好”、“处境不佳”没有遇到什么值得快乐，令人高兴的

事，相反的，却经常遇到一些令人烦恼的事，倒霉的事。于是乎成

天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。面对这样的学生，

我们就应从生命的意义这一角度入手进行教育，让他们明白每一个

人的生命都是一个极其偶然的存在。这个存在在茫茫的宇宙中，与

漫漫的。历史长河相比，就象电光那样短暂易逝。因此，我们要珍

惜它、热爱它。让人的一生具有价值，具有意义，让有限的生命为

人民大众作出无限的贡献，闪烁出绚丽的光芒。当然，人生道路上

要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了的，但是，只要我们始

终坚持自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去

拼搏。就会发现人生的天空如此广阔，青春的鲜花如此美丽，活在

世上真是一种幸福。

二、提高道德修养水平

道德修养影响一个人的健康及寿命的长短。孔子曰：“仁者

寿。”就说明了人的道德品质与健康长寿的'关系。明代名医张景岳

说：“欲寿，唯其乐。欲乐，莫过于善。”意思是说要想长寿，就

必须要乐观；要乐观，莫过于乐善好施。古人还说：“有德则乐，

乐则能久。”也明确指出有高尚的道德，才可能有快乐的心态；有

快乐的心态，才可能健康长寿。现代医学、心理学也证明了：道德

高尚多做好事经常满腔热忱地帮助人，扶持人，爱护人，援救人，

人们会投桃报李，给以热情地回报。爱人者，人便爱之；助人者，

人必助之；敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣

慰，受到鼓舞，使人愉快，获得欢乐，从而保持良好的情绪状态，

促进身心健康。正如古人所说：“善者善，祛病而得后福。”

因此，我们应教育学生在生活中要讲究道德修养，勤于付出，

乐善好施，见义勇为，多做好事，这样可以使他们保持良好的情绪

状态，获得欢乐，有益于身心健康。

三、树立正确的名利观

处于人生关键的转折期的中学生，要想保持良好的情绪状态，

维护和增进心理健康，要想健康地成长，就必须学会正确地对待名

利。如果一味地追名逐利，整天处心积虑，挖空心思，食不甘味，

夜不能寐，必然会产生消极的不良情绪，严重影响人的身心健康，

甚至会造成悲剧。因此，我们要教育学生，在日常学习和生活中，

一方面争先进，创一流。另一方面，不计较功名得失，相信付出终

有回报，淡于名利，知足常乐。有了这样的名利观，他们就不会因

自己的条件不如别人而自卑，也不会因个人的得失而斤斤计较，心

理平衡了，身心自然也就健康了。

四、培养勤奋学习的好习惯

读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人

热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，

价值观，使人能正确地认识和对待挫折，正确地对待名利，正确地

对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。然而，我们必须正视

的事实是：在现实生活中，中学生普遍存在着厌学情绪。他们把读

书学习视为一种痛苦、一种负担、一种压力，对学习没有热情，毫

不感兴趣。他们反感、厌恶、甚至憎恨学习。这种强烈的厌学情绪

使有些中学生自暴自弃，破罐破摔，悲观厌世，道德伦丧，甚至产

生反一社一会的攻击行为，很容易被社会上的坏人所利用，走上犯

罪的道路。因此，我们必须解决学生的厌学问题，努力培养学习兴

趣，调动他们的学习积极性，使他们能向健康的轨道上发展。

“十个指头有长有短，一树果子有甜有酸”，促进有心理误区

的学生转化，不是一朝一夕的事，对中学生心理健康教育应树立强

烈的责任感，千方百计地疏导他们；给他们心理补偿，并且严格要

求，厚爱他们，持之以恒，锲而不舍，是一定能够大有成效的。

如：常见的早恋，厌学，应试焦虑，孤僻，感情脆弱，依赖性

强，偏执，不善于调整人际关系，对教育者表现出逆反心理等，个

别学生偶遇困难，挫折，轻者萎靡不振，重者离家出走甚至轻生，

这些问题的存在，就是心理健康失调所造成的。

我国正处在一个进一步深化改革，扩大开放的新时期。这个时

期的特点是高科技，高效率，高竞争。高科技要求人们有高智力的

头脑，高效率则要求人们办事要有高速度，高节奏，而高竞争又必

须会带来失败和挫折。高节奏的生活易使人消沉悲伤，进而就会形

成人们厌倦、烦躁等许多不健康心理状态。而我国目前最激烈的竞

争领域就在中学生的学习过程中，每年的初中升重点高中的中考和

高考，都是一场千军万马过独木桥的竞争，这就使得中学生的心理

障碍出现频率相对更高。几乎所有的学校都可以看到因心理疾病不

能继续学习的学生。在所有心理疾病中，神经衰弱，强迫症，人际

关系紧张，考试焦虑等占相当高的比例。个别中学生甚至适应不了

激烈竞争中的学习生活而离家出走或者自杀。如何去调整自己的心

态，如何去适应生活，以及如何维护心理健康的知识或技术，帮助

学生战胜自己的某些疾病，进而战胜竞争中的困难，取得最终的胜

利。因此，是否具有良好的心理素质，能否经常保持良好的精神状

态，是一个人能否在座钟的竞争中取胜的重要因素。

初中心理健康教育教案11

一、教学目标

1、让学生认识烦恼带来的负面影响。

2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。

3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。

二、重点难点

重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。

难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。

三、教学准备

1、上课课件

2、烦恼卡（小飞机）、快乐卡、信封

3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡

四、教学方法：

游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法

五、设计意图：

快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，

就会改变自身的心境。这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主

要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会

笑对人生。整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力

求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。让学生学会

在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目

的。

六、教学过程：

生：老师上课快乐！师：相信我们一定很快乐！

（一）创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。

1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。引出我们人人都有喜怒哀

乐。师：同学们，你们喜欢看动画片吗？

生：（齐声）喜欢。

师：看，谁来了？课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情（喜

怒哀乐）

师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。你们喜欢轻

松愉快的心情状态吗？现在我们先来玩一个游戏，名字叫《照镜

子》。（师说游戏规则，然后游戏）

2、照镜子的游戏。为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧张、

郁闷的情绪。

（全体起立，面对面站好，L3.5.7组听老师口令做动作，

2.4,6.8组同学跟对面同学做镜面动作，准备：吃惊、恐怖、难受；

好，交换，看谁做得有创造力、有新意，难过、生气、好开心啊、

谢谢你，我很好；坐下。

玩了照镜子这个游戏你有什么感受？

你更喜欢哪种表情？喜欢开心的举手！

我们的生活就是一面镜子，你对着镜子笑，它就对你笑，你对

它哭，它就对你哭，要想生活对你微笑，你就得对生活微笑。）

3、导入课题：放飞烦恼，拥抱快乐

有趣的游戏带我们进入今天的主题：放飞烦恼，拥抱快乐（师在

黑板贴出题目，齐读）

（二）让学生回忆烦恼的事和畅谈不快乐的反应

1、四人小组成员互相倾诉生活、学习、和同学交往中的烦恼。

2、指名谈烦恼

师：每个人都希望天天快乐，但是，每个人都有一定的烦恼，

你在学习、生活、交往中有什么烦恼事吗？快向你小组内的同学倾

诉倾诉吧。（出示）

（生小组内交流，师巡视）

师：小组内讲出了自己的烦恼后，你的心情肯定轻松了许多。

谁来说说自己的烦恼？

我们的烦恼可真多呀，想起这些烦恼，我们就会不舒服，现在

就让我们把这些烦恼就简单的语言写在小飞机上吧，一会我们一起

来解决它。写好之后我们把小飞机放到抽屉里去。

学生说一说自己的亲身体验，不快乐时（紧张、愤怒、恐惧、悲

伤）的反应是怎样？

师：你们喜欢烦恼吗？

生：不喜欢。

师：在烦恼活不快乐的时候，你又有一些什么样的反应呢？每

个人在烦恼的时候都有不同的反应，比如紧张、愤怒、恐惧、悲伤,

你紧张的时候会有什么反应？

紧张的时候有的人会心跳、呼吸加快，头脑一片空白。

愤怒时、恐惧时、悲伤时你有什么反应呢？

（愤怒时会打枕头、跺脚、想打人、握紧拳头……

恐惧时会左顾右盼、抓住衣角、大喊……

悲伤时会抱住枕头哭、心里觉得很痛、不想吃饭……）

小结：这些不快乐（烦恼）的情绪会影响我们的身心健康，我们

人人都不喜欢，让我们把烦恼放飞，拥抱快乐吧！那么，你觉得什

么时候快乐呢？说说你的快乐吧。

（三）学习拥抱快乐的方法

1、说一说你的快乐

生：帮助别人时、拿到好成绩时、受到表扬时……

看来每个人都有自己的快乐，但是快乐和烦恼也是同时存在的,

我们一起来欣赏一个故事

2、欣赏故事《国王和农夫的故事》。问：农夫为什么快乐？国

王为什么不快乐？如果你是国王，你会怎样让自己快乐呢？四人小

组讨论帮国王寻找快乐。

（师：为什么农夫快乐，国王不快乐呢？

生：因为农夫只是没有鞋，而那个人连脚都没有，农夫比他幸

福。

师：这叫“知足常乐”o那为什么国王不快乐呢？

生：因为国王要什么有什么，他不知足。

师：国王怎样才能快乐起来呢？小组讨论一下。

（生讨论，师巡视）

师：相信大家通过讨论，会给国王想出办法来。小组长汇报一

下。

生：假如我是国王，我也像农夫一样劳动。

生：我会出去走一走。

生：把钱捐给贫困的人……

师：对，帮助别人自己也会快乐。）

过渡语：快乐需要我们有乐观的心态。农夫知足常乐，只要我

们有了快乐的钥匙就能开启快乐的大门。

1、心理剧：篮球风波

场景一：站在自己的角度思考

场景二：站在别人的角度思考

（4名学生表演两个场景。场景一：秦逍打球时不小心打到了同

学，互不相让，结果打了起来。场景二：秦逍打球时不小心打到了

同学，秦逍态度诚恳地询问伤势，并扶同学到椅子上休息。）

师：谁来说说第一个场景？（生说略）

师：因为他们站在自己的角度上看问题。（课件出示）

师：第二个场景？（生说略）

师：因为他们站在了对方的角度，在心理学上这叫“换位思考”

过渡语：同一件事，换位思考后处理就是另外一种结果，也能

给人带了愉快的情绪，（师把词贴在黑板）

4、出示图片

那同样一件事物，会不会有不同的发现呢，老师这里有副图片，

你看到了什么？漂亮的公主可以变成丑陋的巫婆，丑陋的巫婆可以

变成漂亮的公主，这全靠你怎么看，换个角度看，事物也许就不一

样了，它就像魔术师一样让你把烦恼变成快乐，快乐的情绪源于我

们的.态度，是不是从积极的角度去看问题。

5、学生说出拥抱快乐的金点子。

根据学生的回答，老师加以引导和补充，学习快乐的钥匙：换

位思考、换个角度看问题、自我宣泄、积极暗示、转移注意等。

生活中你遇到烦恼后是如果调解的呢？

师：你试过怎样使自己快乐吗？

生：想以前快乐的事。向妈妈诉说……

师：对，我们可以用以下的方式：换位思考、转移注意、自我

宣泄、积极暗示，还有深呼吸法等等。（板书方法）

（四）金子大比拼活动：

1、组为单位，从信封中取出小纸片，小组讨论解决的好办法，

帮助纸片里的同学找到快乐。师：在课前我们做了一个小调查，发

现同学们都存在一些烦恼。请把信封里面的内容抽出来，小组讨论

一下，看看如何解决这些烦恼。

（生小组讨论信封里的内容，师巡视指导）

生：我们抽到的题目是：小明没有钓到鱼。我会用心理暗示对

自己说：这次没钓到没关系，下次一定能钓到。

生：我们抽到的题目是：小华考试只有61分。他可以多鼓励自

己，下次考得好一些。

生：我们抽到的题目是：小刘踢球时踢伤了同学的脚。他要先

跟同学说对不起……

师：快乐是靠大家寻找的，你还有什么解决烦恼的金点子呢？

2、解开自己的烦恼锁。

同学们用你们刚才学的金钥匙帮助同学们解开了烦恼，现在我

们用金钥匙解开自己的烦恼，好，把小飞机拿出来，同桌互相说一

说。

（五）体验快乐

1、深呼吸放松

2、开怀大笑

3、放飞烦恼

4、快乐体操

师：让我们通过一些方法来体验快乐吧。一、深呼吸，二、大

声喊，三、把烦恼折出纸飞机放飞烦恼和烦恼说“byebye”

,四、拍手、跺脚、拍肩（生站起来唱《幸福拍手歌》，做相应

的动作）

小结：生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑，你对它哭,

它也对你哭。

你给生活一个微笑，生活会还给你一个春天！

（六）作业:

交换烦恼卡，互相尝试鼓励对方排解烦恼。

七、板书设计：

放飞烦恼拥抱快乐

自我宣泄

积极暗示

转移注意

换位思考

初中心理健康教育教案12

教学目标

通过活动，使学生爱自己的家庭，能尊敬父母和长辈，初步学

会关心父母，听从教导。

教学重难点

让学生明了自己在家庭中的角色，热爱自己的家庭，能够尊敬

父母和长辈，初步学会关心父母，听从教导。

教学准备

要求学生在家帮父母做一件家务活并带一张全家合影。

教学时间

一课时

教学过程

一、谈话导入

昨天你们回家帮父母做了一件什么家务活？父母高兴吗？你自

己开心吗？

生活在一个温暖的家庭里，该是多么幸福呀！今天我们来谈谈

自己的家庭。

二、夸夸我的家庭

1、让学生欣赏带来的照片。

引导学生感受父母无微不至的关怀，激发他们对自己家庭的热

爱。

2、你的父母是怎样无微不至地关怀你的'呢？你能选一件自己

印象最深的事来说吗？

小结：在我们成长过程中，我们的父母给了我们无私的、博大

的爱，他们真是我们的好父母。我们每一个同学都应该尊敬、关心

父母，争做尊敬、关心父母的好孩子。

三、分辨对错，指导行为

1、（出示图片）让学生评一评图中学生的做法，是对还是错并

说出理由。

2、小组讨论：如何尊敬、关心自己的父母？

小结：大家都知道了怎样才算尊敬和关心父母，也都说出了自

己今后的做法，你们的父母一定会非常高兴。

四、献给父母的心里话

1、写下你最想对父母说的心里话。

2、同桌交流。

3、把心里话带回家让父母看，看看父母的反应。

五、我是家庭小帮手

请家长写评语。

六、总结

在我们的成长过程中，父母给了我们无微不至的关怀，作为子

女我们也应该尊敬、关心父母，这样，我们的家庭就会是一个温暖

幸福的家庭。

初中心理健康教育教案13

【活动理念】

教师在教学中要根据儿童的年龄特点和认知规律，科学地设计

学习活动，创设问题情境和主动参与学习的氛围，充分唤起学生的

兴趣，而且学的积极主动、学得生动、活泼，实现“要我学”到

“我要学”的转变，从而达到提高兴趣，扩展思维，发展智能的目

的。所以被称为“人类灵魂工程师”的我们就有这个责任去创设学

生乐意学、主动学的课堂氛围。

【活动目的】

1、让学生对学习的苦与乐有一个初步的、辨证的认识。

2、通过本次活动、激发学生的学习兴趣、求知欲望和积极进取

的、精神。

【重点难点】

1、重点：帮助学生从自身实际出发，认识到在学习过程中有苦

也有乐，体验到“乐在其中”。

2、难点：引导学生在以后的学习中能以苦为乐，体验成功的艰

辛和乐趣。

【活动准备】

要求每个学生准备一个实例，说明学习是苦或是乐；课前收集

有关学习的名人名言；小品表演；头饰。

【活动过程】

一、导入

同学们，你们在学习的过程中有没有受到过老师、家长的表扬？

心里快乐吗？当你们成绩下降，受到批评或指责时，内心又时怎么

样的感受呢？那么，学习到底是苦还是乐呢？今天的活动就是要同

学们一起来仔细地品味一下学习的苦与乐。

二、活动与训练

1、小品表演。提示；学习到底是苦还是乐，我们来听听这两位

同学是怎样说的？小品简介：人物：学生甲、学生乙。

2、讨论交流：⑴看了小品之后你同意哪一种说法？

⑵请结合自己的实际情况，也来谈谈你们对学习事苦还是乐的

看法。说得好的学生戴上一个精灵的头饰。

3、继续讨论下述三个问题：

⑴你们有没有这种经历一一有时遇到一道难题，想了很久还是

解不出来，后来经过努力，终于找到了解题的方法。这时你们的感

受是苦还是乐？

⑵你们有没有这种体验一一为了迎接考试，连续几天放弃了休

息，甚至电视节目也不看，结果在公布考试成绩时知道自己得了

100分。这时，你们的内心是不是高兴得无法形容？⑶你们有没有

这种想法一一今天在学习上虽然花了不少时间和经理，但自己长大

后，能用学生时代学到的知识和本领，那时，回过头来你们一定会

说，学习虽苦犹乐。

4、请同学将收集到的各类有关学习的名人名言向大家介绍并作

解释。

（如：“读书破万卷，下笔如有神”，书山有路勤为径，学海

无崖苦作舟”，“吃得苦中苦，方为人上人”)

三、总结

通过这堂课，我们知道了学习是一种艰苦的脑力劳动，需要花

时间，下功夫。当想到这种艰苦能换来知识、换来赞扬、换来为国

家出力的本领时，你们就会体味到“苦尽甘来”，“乐在其中”了。

四、活动反思

这堂课，从学生的亲身感受出发，让每个学生表达自己学习中

的快乐和困苦，通过这种体验式的教学方法，让更多的学生体会到

学习的快乐，真正做到了让学生在活动中体验，在体验中感悟，在

感悟中成长。

初中心理健康教育教案14

［活动目标］

1、树立同学之间主动交往的意识，通过活动，培养学生的人际

交往能力，使他们在陌生环境中也能尽快熟悉，消除陌生感。

2、培养团队合作意识、随机应变能力。

［活动重点］

培养学生的人际交往和团队合作的能力

［活动难点］

帮助学生掌握交往的方法、技巧。

［活动准备］

1、20包七彩糖。

2、40个写有词语的卡片。

3、多媒体

［活动过程］

一、七彩糖

出示课题：“七彩糖”。

教师说明游戏规则：

①参加游戏人数必须是双数；以40人为例，分成两组。