初中生心理健康辅导教案全集

初中生心理安康辅导教案全集

第一单元学会学习

第一课《学会设计》

【设计理念】

本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目的意识，一局部

青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。

青少年学生尽管在意志品质的开展方面随年龄的增长有所进步•

但有些学生的自控实力还是不够，耐挫实力低，怕苦，怕累，同时也

缺乏战胜困难的志气，因此，很有必要进展关于立志方面的学习，通

过活动使学生懂得倍立自己的奋斗目的是获得胜利的根底，鼓励学生

追求奇妙的志向，确立远大的志向，学习一些如何到达目的的详细方

法•并通过典范的学习进一步增加自我鼓励程度•形成奋勉向上、勇

于进取的精神风貌。

【活动目的】

1•通过联想、讨论、小组沟通、合理设计将来等活动，使学生

懂得目的对人生的引导作用。思索、分析自己的人生目的。

2­学习到达某一目的的详细施行方法。

【重点难点】

重点：让学生体验到达目的时的剧烈心情，促进学生更加奋勉向

上•向新的目的迈进。难点：扶植学生确立合适自己的奋斗目的

以及为到达目的制订可施行的支配或方案。

【活动准备】

1•每人一张白纸、一个信封。

2•一盒伸展、悠扬的音乐磁带。

【适应对象】

中学生。

【活动过程】

-、教师讲解并描述：引题

教师：同学们，你们设想过自己的将来吗?生命的旅行将如何到

达志向的此岸？自己将成为怎样一个人?从事什么工作?获得怎样的成

果?……这些〃不实在际〃的想法其实是特别有意义的。下面让我们一

起来做一个特别好玩的嬉戏。

二、嬉戏活动：将来畅想曲

1•教师指导学生做〃看将来〃的嬉戏

（关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上）请学生找一个舒适的坐

姿，闭上眼睛•身体放松，心情放松，静下心来•平稳呼吸。

在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自

己的〃将来〃。

导语：〃每一个人都从过去走到如今，又从如今走向将来。大家

在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经憧憬的事情变成

了现实。〃

〃时间在渐渐地消逝，5年了，你看到了5年之后的自己•你在

做什么?〃（稍作停顿）

〃我们接着前进，时间渐渐地消逝。10年了•这时，你又在哪里?从

事什么职业?〃（稍作停顿）

〃再往前走«时间K断地消逝。15年了，我们又看到15年之后的自

己，身体是否安康?工作是否获得成果?少年时的梦想是否实现?〃

（停顿一会儿）“大家渐渐地睁开眼睛«回到现实。"

（教师在讲导语时，要做到声音消沉、平稳、缓慢•留有空间•令人

产生联想）

2•沟通共享活动

先以四人小组为单位沟通共享’看将来〃的经验。沟通时可提出这

些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见•想一想­为什

么看不见?然后请几位学生参与全班沟通。

3•教师点评、归纳

同学们对将来的梦想或设想即是每个人的人生目的。而目的就是你

通过活动盼望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样,因为每个

人的志向是不同的•实现的程度也不一样。

目的有志向目的（长期目的）和现实目的（阶段目的）之分。志向目

的的实现需通过一个个阶段目的的实现来完成,并在阶段目的的实现

过程中根据社会须要、环境的变更和自身爰好的转移而不断地修正。

一个恰当的人生目的应当介于志向和现实之间。人生是由过去、如今

和将来三个环节组成的连续统一体。人生的意义不在于过去，也不在

于将来•而在于人的现实活动，在于对现实的打破和超越。

三、情景讨论：目的是海上航行的灯塔

1­出示材料：在一个跳高试验中，试验对象被分成两组，第一

组，教练不作任何技术指导，只根据每个人的特点和差异，每天确定

不同的跳高目的。另一组也不作任何技术指导，不详细确定跳高目的•

完全随试验者自己的意愿，想跳多高就跳多高。经过一段时间的试验•

有目的的一组及无目的的一组出现了明显的差异。

2•小组讨论：两个组的跳高成果为何出现明显差异？

3•教师归纳

这个试验充分说E月：人在一个确定的目的下，会调动一切主动因素，

从心理到生理努力实现自己的目的。没有目的，生活就是盲目的，人

就不会运用和发挥自己的才智才能•就会无所事事、庸庸碌碌、虚度

光阴。确定主动的人生目的，能扶植我们驾驭自己的生活，最大

限度地开发潜能•充分发挥自己的聪慧才智，效劳于社会的开展•实

现自己的人生价值。

四、填写〃问卷〃：检视自己的目的暇况

1•你曾经有过哪些目的？

提示：包括学习方面的，人际关系方面的，以及其他日常活动，如

游泳、学自行车、做风筝等。

2•你认为哪些胜利了？哪些失败了？

3•缘由是什么？

4•沟通共享〃问卷〃的前两个问题。五、讲解并描述名人故事：

引导学生确立自己的奋斗目的

1•教师向学生介绍约翰•戈达德的故事：

约翰•戈达德，是英国皇家地理学会的会员和纽约探险家俱乐部的

会员。他诞生在洛杉矶，从小就充溢了梦想。15岁那年，他把自己

一生想干的事情列在一张表上，题名为〃一生的志愿〃。表上列着：

〃到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险•登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗

山和麦特荷思山；驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马；探访马可•波罗和

亚历山大一世走过的道路；主演一部《人猿泰山》那样的电影；驾驶

飞行器起飞着陆；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一

部乐曲；写一本书；巡游全世界的每一个国家；结婚生子；参观全

球……〃每一项都编了号，一共有127个目的。如今约翰•戈达德在

经验了8次死里逃命和难以想像的困难困苦后，已经完成了其中的

106个目的。他说下一个目的就是巡游中国的长城。约翰•戈达德常

说的话就是〃我决不轻易放弃任何一个目的，一有时机到来,我总是

准备就绪〃。

2•小组讨论：约翰•戈达德是怎样为自己确立目的的，又是怎样

付诸行动的?你听了约翰•戈达德的故事有什么感想和体会？

3•教师对自己的人生进展回忆及展望，及学生共享成长的喜悦。（教

师介绍小时候的梦想、对将来的设计以及人生格言）

4•请学生静静地回忆自己的人生，思索自己的将来，写自己《一生

的志愿》及人生格言。

要求：细致思索•想想自己原委有些什么愿望•不管短暂有无实现

的可能，写下来。慎重写上自己的姓名、班级、学号及日期,作为送

给教师的宝贵礼物。我们约定30年后再启封•看看自己的愿望实现

了多少。

六、〃心理透析〃：共享将梦想变成现实的策略，设计实现目的的支

配或方案

1•教师讲解并描述："人无志不立"・"立志不定•终不济

事〃。志向是人生的灯塔•志向是生活的路标。中学时代，正是立志

的最好时机。马克思就是在中学时代立下了选择〃最能为人类福利而

劳动的职业〃的远大志向，并为此奋斗了终生。毛泽东同志在青年时

代读到一本《世界英雄豪杰传》，他为书中介绍的华盛顿、林肯、拿

破仑、彼得大帝等的英雄业绩所感染，即给自己起名〃子任〃，表示

要以救国救民为己任。科学史上很多大科学家，也都是在中学时代立

下攀登科学顶峰的雄伟志愿，为人类作出了出色的奉献。明代学者王

守仁说：〃志不立，天下无可成之事。〃假设你想为祖国的旺盛富强

大干一番事业•那就应当早早确

立自己远大的志向。一个人到了中学时代还浑浑噩噩没有明确的志

向，就会造成终生的缺憾。

2•出示配图多媒体：向学生介绍〃立志〃的三个心理过程：

动机斗争——确立目的。目的要详细，可操作。如〃我要考上某

某高校〃、〃我要在初二年级参加共青团组织"等等。

示意胜利——信任梦想能实现。梦想是很有力的示意，虽然梦想

不确定会实现，但没有梦想却是〃零〃；假设一开场就感觉自己会输，

那么确定会失败。

自我鼓励——实现目的每个人都能通过示意或自我示意鼓励自

己。一种最有效的形式就是记住一句话，以便在须要的时候这句话能

从下意识心理状态出现到意识心理状态。梦开场时总是可望不行及

的，惟有不断地自我鼓励才能获得胜利。

3♦小组讨论：对“立志”的三个心理过程的理解。

七、行为训练

学生自行设计一个实现目的的方案（学习、生活、人际交往、技

能、习惯、塑身等都可以）。

示钢

目的：减肥。

步骤：购置吃了不会发胖的食物；不要像过去一样无节制地饮食；

支配在第一星期后减轻体重一公斤；坚持每天跑三千米；把自己较瘦

时的照片贴在床头。

）\、完毕活动

再做一次〃看将来〃的嬉戏：

请同学们找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，心情放松，

静心，呼吸平稳。在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进

入时间隧道•看自己的〃将来〃。

导语：〃每一个人都从过去走过来•又从如今走向将来。一个人

的现实相貌并非是临时出现的•而是他过去生活的积累。〃

〃每个人都有一个将来，每个人的将来都不一样，这完全取决于

每个人过去的经验和付出的努力。〃

〃我有一个远大的目的，有一个志向的目的。我正在渐渐地接近

这个目的。5年了……10年了……I5年了……我看到了曾憧憬的事情

变成了现实。我庆幸自己少年时确立了志向，庆幸自己不断朝这个目

的努力，才有这样的成长和收获。〃

"啊，我感到欢乐,感到华蜜,感到人生是多么地奇妙……"

九、扩展活动

回家调查父母或亲戚挚友年轻时的志向是什么？如今是否实现?怎

样实现的?假设没有实现，是什么缘由阻碍他实现的？

【活动后记】

这是一堂给学生带来极大的心理满意、使学生难以忘怀的心理辅

导课。在课堂上，通过联想、讨论、小组沟通、合理设计将来等活动，

学生们不仅思索、分析了自己的人生目的，懂得了目的对人生的引导

作用•初步确立了自己的人生志向，他们更从约翰•戈达德特殊是马

克思、毛泽东等伟人身上吸取了向上的动力，也从他们平凡的心理教

师身上看到了脚踏实地所带来的人生回报。学生个个跃跃欲试，沉醉

在对自己奇妙将来的憧憬之中。对自己的人生设计,少的十多条，多

的七十多条。他们这种对自己将来人生志向的支配，对于我们讨论、

驾驭和指导当代青少年学生的人生观、价值观等具有重大的现实意

义。

心理安康教案《请让我来扶植你》

教学目的：抑制依靠心理，学会宽容别人。发觉同学的缺点能当面指

出。初步培育自

教学重点：初步培育自己的问题自己解决的实力。

教学难点：消退依靠心理，学会宽容别人。

教学过程：

-、谈话导入,提醒课题。

1、师：小挚友，我们在学校里一起生活、学习。你觉得快乐吗？假

设，你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？引出：打小报告（板

书）

2、假设，在学校里有人欺压你了，你又会怎么办？

3、你在哪些状况下，会去报告教师？（教师随意板书）

二、看小品，明理。

1、小品1:下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明

不问缘由•就跑去向教师报告•说小亮打他，急得教师放下要修改的

作业本，去处理这件事。

看完请学生说小明是怎么做的？对不对？为什么？

2、小品2:有一位家长在和教师交谈，冬冬总是插进来说话，使教

师和家长都无法谈话。

看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？

3、教师小结

刚刚两位同学的做法,都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事

夸张，还影响了教师办公。所以我们'‘不要动不动就打小报告〃（板

书）

4、行为指导

假设你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？

板书：请让我来扶植你

三、行为指导。

刚刚我们同学说了好多事都要报告教师。那我们如今再来想想,有哪

些事我们可以不报告教师，让我们来自己解决？

1、看板书指导。并贴上小红花。

2、指名表演。

(1)小亮和同学吵架了，小明看见了，进展劝阻。

(2)教师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告知教师，但

思索了一下就走过去劝阻。

(3)小亮不当心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳宽恕

了他。

四、表扬及嘉奖

1、夸夸我们班能主动扶植同学的学生。

2、夸夸能宽容别人的学生。

3、夸夸能自己的事自己想方法解决的学生。

五、总结、唱歌

今日这堂课，使你学到了什么木事？是呀，只要我们都有一颗宽容别

人的心，自己的事自己想方法解决，我们就会快快长大，变得更能干，

这个世界也会变得更美丽。

全班齐唱《请让我来扶植你》

课题：中学生考试焦虑

教学重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。

难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采纳适当的方法进展调

控。

课时：一课时

教学过程：

1•复习旧课，回忆上节课所学习的关于自我意识方面的学问。

2•导入新课。

由谜语引入〃虑〃字，再引出课题。——〃中学生考试焦虑〃

谜语：有心的老虎没几只（虑）。

考场上的竞争•不仅仅是学问、技能的角逐，也是心理状况的比赛。

在考试中•总有很多〃名不见经传〃的〃小人物〃获得辉煌成果，同

样，也有一些〃尖子〃〃失手落马〃。因为前者轻轻松松，没有压力，

超程度的发挥，后者过度焦虑，显得惊惶，恐惊等，影响其正常发挥。

而这种现象又是一个特别普遍的现象。

每年的中考,高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香.专家分析，他

们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因

为没有焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几个字〃小子本无

才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来〃。可见没有焦虑也是不

行的。焦虑必需有，但是有一个度的限制。

过度的考试焦虑，会有很多不良影响，比方：出现头昏,头晕•胸闷•

心悸.呼吸困难，口干.尿频，出汗•失眠•震颤和运动担忧等明显

的躯体病症，在行为上，表现得惶恐担忧，多余动作增加，胡乱答卷•

早早退出考场等。

3•讲授新课。

1）关于考试焦虑的成因：

A、内部因素：

a复习不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分

引起的•因此考前进展充分的复习是很有必要的。

b自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何

一个行为都取决于实现目的的可能性和目的的重要性的相识。对失败

正确面对・避开产生〃一朝被蛇咬«十年怕井绳〃的挫折心态。

c性格因素：外向的人，重视外在世界，爰社交，活泼，乐观，开

朗•自信，勇于进云•对环境适应力强•易担忧和兴奋。内向的人重

视主观世界,好深思，善内省,孤僻，乏自信，易羞涩•冷漠•寡言•

对环境的适应性强，脆弱，对自己过分苛刻，易出现负向心情。外向

的人比内向的人更易焦虑，应当多及挚友交往，养成开朗活泼的性格。

d身体安康因素：身体不安康的人在担忧自己身体状况的同时，总想

让自己在某一方面超过别人，比别人优秀•因此，他们更致力于学习

方面的努力，加大自己的压力，增加了考试焦虑。

e性别因素：女性本身的焦虑特质就比男性高，而且不良心情的宣泄

表现的没有男性明显,因此常常因为不能很好的进展自我调控，其焦

虑程度比男性偏高。

B、外部因素:a社会因素：如今相当的企事业单位过分追求高学历，

特殊在经济兴旺地区，用人单位对工作人员的学历看得特殊重，甚至

出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担当的荒唐现象，造

成了人力资源的极度奢侈•在〃一棒定终身〃的现实社会中•这也就

无形中加重了学生的压力，人为的加重了学生对考试分数的期望值，

造成考试焦虑。

b家庭因素：家长对孩子的要求及管教过严，期望程

度过高•或强迫式的学习，都会让孩子对学习反感，产生压力，形成

考试焦虑。

c学校因素：虽然国家进展教化改革，提倡素养教化，

但由于我国受到封建社会采育的教化制度的影响,现行的教化制度仍

以应试教化为主。〃考考考，教师的法宝；分分分，学生的命根。〃

这一现象仍普遍。

2）如何进展调控。

A、正确地进展自我评价和自我分析，精确理解自己，建立合理的奋

斗目的。建立合理的奋斗目的是解除心理顾虑第一步。高考中，大局

部人是定高了目的，这个目的很难实现，在心理上自然而然地产生恐

惊感。另外一局部人虽然没有明确地定下目的，但总梦想有奇迹的出

现，这就增加了思想负担。目的是建立在实力根底上的,应对自己的

程度、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析去定目

的•就多了一份现实，少了一份梦想•考起试来塌实得多。

B、以心理状态主动，安康的人作典范。〃典范的力气是无穷的〃，

这话有确定道理。

在心中暗暗的向自己的典范学习，把他变成鼓励者,组织者，行为的

评定者•也可以及他多多谈话，体会那种遇险不惊，镇静机灵等良好

心埋状态。

C、有意抑制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的

心理状态是波浪式的•时好时坏，自己也深为苦恼。这是不良心理及

良好心理进展冲突，进展斗争的结果，，有时良性的占据主导地位，

有时反之。当恐惊、烦躁等不良心理出现时•考生就应当抑制，或通

过转移留意力把它转化。------（应留意持之以恒）。

D、增加开心的心情体验，在学习生活中找寻乐趣。学习的某些失败

确定存在，失意也很正常。在考试复习中，更是充溢酸甜苦辣。考生

不要把心思全放在分数上，应尽量增加生活情趣，让自己有更多的开

心心情体验。只要细致发行，即使在〃沉闷〃的课堂也有很多簇新事，

〃枯燥〃的复习也有很多乐趣。放松紧绷的神经，体验生活学习的精

彩。

E、表现不良心理。复习考试的种种郁闷，苦恼、苦痛，考生还可以

把它表现出来。第一，请教师、家长和挚友扶植。考生大可不必认为

倾诉不良心理状态不好意思。请他们扶植、疏导，大脑变得醒悟，心

灵也得到了慰籍；第二自我宣泄。放声大哭、猛烈体育运动等，都以

证明事调整不良心理的好方法。

F、进考场前的自我调整：

不断对自己进展心理示意，〃信任自己•确定考好〃。

身体的放松是大脑放松，调整心态的最好方法。（右半脑的限制）

考前睡眠：7-8小时，晚上不得超过10点。方法〃先睡心，后

睡眼〃。

系统脱敏：

G、给过去的失败归因。胆怯担忧是不必要的•要想消退,重要的

方法是对过去失败正确归因。能客观、正确地相识过去的失败•丢掉

模糊不清的担忧、摆脱失败阴影，把考生的心理活动及客观联络起来、

总结阅历教训，走向胜利。------引出下次课题：如何进展正确归

因。

4•总结：教给学生考试答题的根本要领：

〃慢做会的求全对，稳做中档题一分也不奢侈•舍去全不会的。〃

会做的题渐渐做，保证全对«中档题可以上手，很多科都按步计分•

做一步给一步分，中档题能做一步就做一步，舍去全不会是指难题•

不是说一看不会就舍去，要细致看细致思索，的确不会再舍去。

板书设计：

中学生考试焦虑

考试焦虑的成因：

1、内部因素：

a复习不充分：

b自我期望值：

c性格因素：

d身体安康因素：

e性别因素：

2、、外部因素：a社会因素：

b家庭因素：

c学校因素：

简洁的调控方法：

教学反思：

中学生心理素养教化教案

舒兰十中姜仁亭

-、中学生的身心开展

课题：青春期：成长的季节

作者：舒兰十中姜仁亭

教学目的：通过讲解或阅读扶植中学生相识青春期的特点，理解青春

期所带来的生理变更和心理变更。

教学重点：性生理和性心理的变更特点。

课型：讲读课。

课时：一课时。

教学过程：

引言：通过课文的前二个自然段引出本节主要学习的内容是要理

解青春期的一些学问•从而引入正课。

板书：青春期：成长的季节

-、新课教学

让学生阅读课文三至六自然段，教师板书:

1•青春期的标记：

2•青春期的特征：(找学生来答复，教师补充)

3•青春期的生理变更：

那么青春期的生理变更详细有哪些呢？让学生接着阅读课文七

至十五自然段•然后教师简洁讲解。

让学生接着阅读课文十六至二十自然段•教师板书：

4•青春期的心理变更

(1)从相识实力的开展看：

(2)从情感的开展看：

(3)从社会性的开展看：

找学生答复，教师赐予必要的讲解,然后再让学生阅读课文二十

至二十八自然段•

教师板书：

5、青春期性心理的变更：

然后找学生归纳一下，青春期性心理一般会有哪些变更？教师加

以讲解和补充。最终，教师用课文最终一个自然段完毕本节课所学内

容(教师要把这一自然段背诵下来)。

二、小结

把本节内容简要总结一下•并指出本节课重点。

三、作业

要求学生课后阅读下节课所要训练的内容，并细致完成练习任务。

四、板书设计

中学生的身心开展

青春期：成长的季节

青春期：

1♦标记：

2•特征：

3•生理变更：

(1)身体外形的变更：

(2)内脏机能的健全：

(3)性生理发育的成熟(a、女：月经初潮；b、男：遗精)

4、心理变更：

(1)从相识实力的开展看：

(2)从情感的开展看：

(3)从社会性的开展看：

5、性心理变更：

课题：青春期：成长的季节

舒兰十九中张录荣

教学目的：扶植学生相识和正确对待青春期身心开展的特点，培育其

懂得自尊、自爱、目重、自强.形成确定的身心自我调控实力.能适

应身心的变更,正倍对待异性间的友谊。

教学重点：青春期标记特征及生理变更。

青春期的心理变更。

课型：讲读课。

课时：一课时。

教学内容：

导言：青春，是一个另人神往的字眼，在青春期会发生很多动人

的故事•到处是讴歌青春的诗篇，到处是赞美青春的词句，青春期是

人生中最奇妙的阶段，难怪人们称之为〃花季〃。

那么，什么是青春期呢？它的标记是什么，又有哪些特征呢？这

节课我们将讨论有关这些方面的问题。学习《青春期：成长的季节》。

一、板书课题：

青春期：成长的季节

二、明确学习内容及重点（略）。

三、结合明确内容提出思索题。

1•什么是青春期？

2•概括说出青春期的标记及特征。

3•人进入青春期后，在生理上讲将有哪些变更？在心理上将有

哪些变更？

4•你常在梦中惊醒吗？这是什么缘由促成了？

5•我校原二年级学生刘XX、季XX离家出走的事，从青春期学

方面分析，你是怎样对待的？

四、学生自读教材,思索上述问题，教师桌间巡察指导。

五、学生讨论思索题，教师后发点拨。（略）

六、教师精讲并明确：

1•青春期，是人生发育的第二个顶峰期（在我国，青春期一般

从十一、二岁至十

七、八岁）«是一个人在身体发育成熟之前的一个突变时期。

2•青春期的开场以第二性征的出现为标记，以性器官的完全成

熟为完毕。

3•青春期以其生理的快速发育及心理的急剧变更为特征。

4•生理变更：

A身体外形的变更;

B内脏机能的健全；

C性生理发育的成熟。

5•心理变更：

A相识实力;

B情感；

C社会性;

D性心理;

6•关于〃从梦中惊醒〃的现象应从内脏机能变更方面说明。

7•由于刘xx、季XX在家都受家长的宠爰，在学校因调皮，经常受

到教师的指责，除此以外，他俩的出走没有其它缘由•因此应从感情

开展方面分析他俩的心理变更。

总结：青春期，虽然是漫长人生旅途中短暂的一瞬•但它却促成了人

们生理、心理等诸多方面的变更。形成了受种内心的冲突冲突,对此，

我们应当英勇地面对它、相识它、把握它，抓住这人生成长的季节•

潇洒轻松地走过这段青春的岁月，奏响一曲饱满和谐的生命之歌。

下节课我们将进展青春期有关学问的训练。

板书设计：

青春期：成长的季节

1•青春期

2•青春期的标记及特征

3•生理变更：A身体外形的变更

B内脏机能的健全

C性生理发育的成熟

4•心理变更：A相识实力

B情感

C社会性

D性心理

舒兰一中路金霞

课题：中学生的身心开展

第1课时

教学目的：通过木节教学，使学生理解、相识青春期身休发育心理变

更。

教学重点：青春期身体发育：形态、机能、性发育。

青春期心理变更：内心世界、两性心理差异、端正性看法。

教学难点：结合自己的青春期心理变更的特点，能正确对待自己的心

理变更和调解心理因素。

课型：讲读课。

课时：一课时。

教学过程：

引言：二十一世纪是世界经济、科技、综合国力竞争剧烈的世纪•

谁能驾驭竞争的主动权，走在开展的前列主要取决于心理素养的比

赛，开发心理潜能、进步心理素养是时代的呼喊，是社会和民族开展

的客观要求。(目前，表现心情不稳、自我失控、心理承受力低、意

志薄弱、缺乏自信……。走出心理逆境、寻求心理安康是保证教化目

的实现的重要根底，中心学教化要由应试教化转向全面进步国民素养

的轨道，这是摆在我们面前的新内容。心理素养是指以先天的禀赋为

根底，在环境和教化影响下形成并开展起来的稳定的心理品质。开展

心理素养教化主要目的就是要扶植同学们解决身心压力，解决心理负

担，进步心理素养，安康成长进步学习成果。

1•青春期：成长的季节。

青春是一个令人神往的字眼，在青春期会发生很多动人的故事•

到处是讴歌青春的诗篇，到处是赞美青春的词句，青春是人生最奇妙

的阶段，同学们大都是16-18岁之间・正是青春年少，人们称之

为〃花季〃。

(1)人一生的阶段：幼儿期、童年期、青年期到中年期、老年

期。

（2）青春期是人生长、发育的第二顶峰期，从11、12至1

7、18岁是以性成熟为核心。

（3）主要变更：从儿童依恋父母的感情转向去依靠挚友的感情

奇语。青春期，漫长人生旅途中短暂的一瞬就象夏夜星空中的一颗流

星•真实生动而又转瞬即逝•同学们抓住这人生成长的李节•潇洒轻

松地走过这所青春的岁月•奏响一曲饱满和谐的生命之歌。

2、相识身体发育。

机能发育（放自制片）。

相识心理变更

相识两性心理差异（阅读）。

3、端正性看法。

回绝求爰（讲读）

总结：正确对待青春期的身体发育、心理变更、两性心理

作业：完成身心压力自测，自我意识自测

板书设计：

-、中学生的身心开展

青春期：成长的季节

（-）相识易体发育

（二）相识心理变更

二、中学生学习心理

课题中学生学习心理

吉林市二十七中刘丽娟。

教学目的：通过讲练，调整中学生的学习心理，使学生驾驭科学正确

的听课方法，进步学习学习效率。

教学重点：科学、正确的听课方法。

教学难点：如何抑制上课溜号现象,解决心理问题。

教法：国友式

教学过程：

一、复习：检查预习效果，谈心得。

二、新授：科学正保的听课方法。

(-)提问：平常是怎样听课的？

总结目前班级出现的几种听课现象：凭爱好•看教师学习；不

分主次，边玩边学；根底不好，缺乏信念，顺其自然学；受各种干扰，

想学学不进去；留意难集中，惊惶・效果时好时坏。

(二)讨论：上述听课方法的利及弊，对及否？

(三)总结：科学正确的听课方法：

1•以最佳状态，全神贯注听。

良好的心态，可促使你对学习感爰好。留意集中才能感知清晰；

记忆精确；思维流畅；想象丰富。最佳状态：就是以开心的心情，良

好的心境，主动的看法，渴求学问的欲望，留意集中地听课。全神贯

注：留意高度集中­不溜号。

解决方法：(1)明确学习目的，增加学习信念--我行。

(2)调整学习心情，解除干扰•同溜号做斗争，

(3)科学用脑，自我调控，正常嬉戏，预防疲惫。

2•听教师讲课思路，听中心内容。

思路-环节•步骤•各学科特点不同，中心内容-重点，难点，

关键。

3•听看，听想•听说，听答，听读，诉记-眼、耳、口、手、

心/脑并用。

听课顾然以听为主，同时也要动用耳、眼、脑去捕获学问，留意

看教师板书、动作、手势、表情、教具等，主动动脑•以适当的速度

进展思索。凡事问一个为什么？培育推断、推理、独立解决问题的实

力，擅长发觉教师提出的重要内容，牢记问题•精确答复，以适当速

度、方式做好课堂笔记•以便日后复习•同时学会〃跳障碍〃。

4•带着预习时提出的问题听，变被动为主动，进步听课效果。

听会-听清晰，听明白，听完好•会输出,会反应调整

三、训练

看图说话--寓言故事：吃不着葡萄就说葡萄酸

1•问题：

(1)狐狸为什么开场时说葡萄是甜的，后来又说是酸的？

(2)假设狐狸吃到了葡萄会说什么？

(3)日常学习、生活中有没有狐狸吃葡萄这类现象？

(4)假设你是狐狸你能想方法吃到葡萄吗？

(5)这则寓言故事告诫我们一个什么道理？

2•结论：

(1)人们不能追求一个目的失败后，不再努力反而否认追求的

目的没价值。

(2)要想知道梨子的味道就要亲口尝一尝。做任何事情只有主

现努力，才有可能真正做好。

板书设计：

中学生的学习心理

(-)调整学习过程

(二)调控心理状态

听课

1•怎样听

(1)以最佳状态・全神贯注听；(2)听思路，听中心内容；

(3)听着/想/说/读/答/记-眼、耳、口、手、心/脑并用；

(4)围绕预习时提出的问题听。

2•结果：听会-听清晰-明白、完好、会输出、会调整(图片)

课题学习：通向胜利之路舒兰十九中曲德福。

教学目的：培育和训练学生具有较高的学习适应实力，养成良好的学

习习惯，驾驭有效的学习方法。

教学重点：中学生的学习特点；

学习、学习策略及内容。

教学难点：学习策略的驾驭和运用。

课型：讲读课。

课时：一课时。

教学过程:

导言：从小学到初中•同学们都不停在学问的海洋中探究•学习

已成为大家生活的主要内容了。将来•我们是二十一世纪的主人•更

须要不断学习。假设没有学习，人类唯恐不会开展今日；假设没有学

习,人生也只能是个美丽的设想。学习是人类开展和进步的根底；学

习是我们个人通向胜利的必由之路！

那么，什么是学习？你会学习吗？面对这样的问题•确定有很多

同学会不屑一顾，或许有的同学要说：学习不就是听课、看书、作业

吗？有什么会不会的？其实这种理解是片面的。那么怎样理解方全面

呢？今日，我们共同学习：《学习：通向胜利之路》一课。

1•板书课题：《学习：通向胜利之路》。

2•交待任务,明确学习目的。

3•提出思索题：

(1)什么是学习？

(2)中学生学习的关键是什么？

(3)学习胜利的笑键是什么？

(4)学习应驾驭哪些策略？

4.学生读教材，思索上述问题，教师巡察指导。

5•学生讨论,答复思索题•教师启发点拨。

6•教师结合实例精讲并板书要点，使学明确：

(1)学习是人在生活中获得个体阅历的过程，是信息的输入、

输出及反应调整的动态过程。信息的输入、输出及反应调整这三个环

节缺一不行。假设学习构造不完好•就能以获得良好的学习效果。

(2)学习胜利的关键是驾驭学习策略，学会策略性的学习，优

化学习过程。

(3)驾驭学习策略包括以下内容：

A驾驭学习技能：获得学问的技能(记忆技能；理能技能；提

取运用学问技能)；调控心理状态的技能(增加自信念的技能；调整

学习心情技能；防止学习疲惫技能)

B驾驭调控技能：激活及保持适度的学习心理状态；相识及分析

学习情境的因素、特点、规律；确定学习目的，支配学习时间•选择

学习技能；施行已定支配，实际运用学习技能；维持或更改原定支配

及技能；评价学习支配和学习技能的执行效果。

(4)中学生的学习•原是一种具有挑战性的心理过程，它不仅

是求取学问的主要途径，也包含有追求学问的欢乐。

要抑制：意志力薄弱，留意力不集中、考试焦虑等不安康心理因

素。

总结：通过木节课的学习和讨论，我们进一步理解了学习的含义，懂

得了要获得学习的胜利，必需学会有策略的学习。盼望同学们今后可

以驾驭学习策略,学会学习.走向胜利。

板书设计：

学习：通向胜利之路

学习：是人在生活过程中获得个体阅历的过程，是信息的输入、

输出及反应调整的动态过程。

特点：具有挑点性的心理过程。

学习策略：

-、学习技能：获得学问技能；调控心理状态技能

二、调控技能：激活、保持适度的心理状态；相识、分析学习情

境的因素、特点、规律；确定目的，支配时间、选择技能；维持或更

新原订支配及技能；评价支配和技能的执行效果。

课题：中学生的学习心理

吉林市二十九中学校王凤莲

教学目的：通过讲解扶植学生相识什么是学习，学习胜利的关键，学

习的策略等,使学生驾驭学习技能,驾驭调控技能，重点使学生理解

自己的学习过程。

通过训练，扶植中学生形成良好的学习心理，驾驭正确的学习方

法。

通过心理测验，培育学生独立思索的实力，支配好中学时期的学

习活动，培育起相应的学习实力，使其更快地适应中学时期的学习生

活。

课型：讲授法讲授及训练相结合。

教学过程：

-、讲读：通向胜利之路

1•什么是学习：学习是人在生活过程中获得个体阅历的过程•

是信息的输入、输出及反应调整的动态过程。

2•学习胜利的关键：驾驭学习策略，学会策略性地学习：

(1)驾驭学习技能；(2)驾驭调控技能。

二、操作

1•调整学习过程：

学习优异的学生，都有一个突出的特点，就是理解自己的学习过

程­可以驾驭自己的学习过程。这样才能主动地进展学习，而不是肓

目被动地被教师推着走，才能形成较强的学习实力和获得优秀的学习

成果。

学习过程一般分为五大环节：预习、复习、作业、评价。

2•调控心理状态：

(1)增加学习信念：所谓自信念,就是充分地信任自己•信任

自己的实力和才智，信任一般人能做到的事•自己也确定能做到。自

信所迸发出来的志气和毅力，可以扶植我们抑制学习中的种种困难和

障碍•可以最大程度地扶植我们驾驭自身的潜力，去完成学习任务。

(2)调整学习心情：心情是及学习效率亲密相联的，良好的心

情状态作为一种潜在的心理动力，可以激发出猛烈的学习欲望，使思

维高度活泼•进入一种极佳的学习意境，从而进步学习的效率。

(3)预防学习疲惫。

(4)调整应试心理。

(5)学习过程自我检测。

(6)考试焦虑自我检查表。

(7)学习习惯及应试技能测验。

三、课后测试评定。

四、课后小记。

课题：中学生学习心理。

吉林市二十九中学李淑明

教学目的：培育和训练中学生具有较高的学习适应实力♦养成良好的

学习习惯，驾驭有效的学习方法。扶植学生从自己和别人的学习阅历

中总结出合适自己的实际动身，通过不断重复及练习，养成有利于学

习的习惯。

教学重点：中学生的学习特点

学习，学习策略及内容

教学方法：讲授--结合实例

教学过程：

1•学习的概念：学习是人在生活过程中获得个体阅历的过程，

是信息的输入、输出及反应调整的动态过程。

2•学习过程的三个环节：

(1)学问的输入：教师讲析、阅读与木，同学沟通及联络实际

等；

(2)学问的输出：运用输入进来的学问做练习、作业以及解决

生活中的详细问题,则是学问的输出；

(3)反应调整：挑选入出过程中的优劣，不断调整改良，进步

入和出的质量，使学生动态构造得以优化。

3•学习胜利的父键--驾驭学习策略：

(1)驾驭学习技能；

(2)驾驭调控技能；

4•困扰学生的心理问题：

(1)意志力薄弱；

(2)留意力不集中；

(3)考试焦虑。

5•举实例(已毕业学生)。

课题：中学生学习心理。

吉林市二十九中学杨丽学

教学目的：通过讲解，扶植学生理解自己的学习过程•使之能驾驭自

己的学习过程。通过讨论训练,使学生能主动进展学习.而不盲目被

动地被教师推着走•进而形成较强的学A实力和获得优秀的学习成

果。

课型：讲授法•讲授及讨论相结合

教具：小黑板及幻灯片。

教学过程

1•学习过程的五大环节：预习、听课、复习、作业、评价。

(1)课前预习是进步学习效率的重要措施•听课有针对性；

(2)听课是学生获得学问的重要途径环节；

(3)复习是一个系统进步的过程•查漏补缺；

(4)作业是运用所学学问解决问题的过程；

(5)评价具有反应功能•明确自己学习时弱点、重点，进而增

进学习效果。

2•讨论。结合学生讨论状况•结合教材引导学生相识正确的学

习过程。

3•训练。

4・小结。

板书设计：

(-)讲读内容

1、调整学习过程

预习、听课、复习、作业、评价

(二)内容讨论

1、你是怎样预习的？

2、只完成作业就能代替复习了吗？

3、怎样写作业效果好？

4、你听课专心吗？

(三)课前测试：

每人写一短文〃谈谈我是怎样调整学习过程的〃。

(四)课后测试：

按教材P52〃学习过程自我检测〃进展测验。

课题：自信念是学习胜利的前提。

舒兰一中江福贵

教学目的：通过此课内容教学，使学生明确自信念是心理状态表现形

式之一。有自信念、坚韧毅力、发奋图强，从而乐学。

教学重点：使学生树立学习自信念。

教学难点：理解怪圈的内涵。

教学过程：

-、活动课设计

1­教师导言：

学习过程是受人的心理支配的。自信念是心理状态表现形式之

-•属于心理素养范畴。有了学习的自信念•就有了学习的毅力­就

能产生学习爰好，就具有了良好的心理素养，学习实力应付增加，学

习成果就能获佳。

2•教师画出怪圈图示：

a我数学不行•我总是这样；b今晚不管怎样•我要完成这些

题；c我想多考虑考虑，或许能答出来；d我真的还不行；e为什

么呢？f因为。

3•教师提出问题（让学生自己动脑、动手、自由研讨）。

（1）上圈图示说明怎样的心理状态？（缺乏学习自信念）

（2）什对自己实际,画出及上图类似的怪圈。（学生会广袤思

维,画出具我的有特

点的类似图示）

(3)细致想一想，所谓怪圈怪在哪里？如何解决？(养成良好

的心理素养，增加学

习自信念)

(4)教师小结:

我们在学习上都程度不同的存在着怪圈图示情形。这个怪圈是一

种恶性循环,怪圈并不怪，它有深入的涵义。怪在我们原来没有很好

的相识它的本质--缺乏良好的学习心理状态，这是所表现的是自信

念不强。只要你们打破其中一环，并注入主动的内容和因素，是增加

学习自信念的重要方法。我们的传授课将解决这个问题。

二、传授课设计

导言：我们已经在活动课的理论上相识了自信念对学习的影响的重要

性。在理论上又如何理解、相识、解决呢？我们如今就学习研讨之。

1•什么是自信念？(先让学生界定)

［所谓自信念•就是充分信任自己•信任自己的实力和才智，信

任一般人能做的事

，自己也确定能做到］

教师根据学生讲解并描述状况•适时加以界定说明。

2•自信念的作用。

［迸发志气和毅力、抑制困难和障碍、挖掘自身的潜力、实现学

习目的、任务］

3•教师例举缺乏学习自信念实例。学生结合自己实际再举例。

4•怎样才能树立起学习自信念呢？

例1:我国闻名数学家华罗庚、张广厚学习数学状况。

学生讨论相识哲理。

［不能用考试成果凹凸来评价自己，要保持必胜信念­发奋努力，

变更现状。］

例2:一学习较差生学会小提琴。

学生讨论相识哲理。

［开掘自己的其它特长。］

例3:某学生学习数学课（扣回怪圈）。

教师总结：我们通过活动课及传授课的相识和学习，明确了自信

念对学习影响的重要性。在学习中应结合自己学习实际，增加自信念,

有良好的心理素养•就可以在学习上或某方面得到开展•获得成才，

获得胜利。

课后思索：心理状态表现形式的其它要素（内容）是什么？如何

调整、预防和调整？

三、中学生的交往心理

课题：中学生交往心理。

吉林市第二十九中学刘静

教学目的：通过讲解扶植中学生相识交往的内涵，理解中学生交往的

特点；通过训练，扶植中学生形成对现实的正确看法，学会交往，正

确处理同学之间的关系。

课型及授课方式：讲授法（讲授及训练相结合）

教具：幻灯

教学过程:

-、什么是交往

交往是人类生活的重要组成局部，具有感性的人类必定产生的一

种社会现象。

二、交往的四个阶段

1•同性群友期

2•同性密友期

3•异性密友期

4•异性群友期

三、训练：

1•领悟交往艺术

2•赐予赞美、承受赞美

3.学会保持友谊

4•珍惜友谊

四、课后测试评定

板书设计：

-、讲读内容

1•交往的内涵。

2•交往的四个阶段。

3•交往的特征。

二、训练内容

1•领悟交往艺术。

2•学会保持友谊。

3•走出交住艺术。

课题：中学生的交往心理

张颖

教学目的：培育和训练中学生具有较强的人际交往实力，形成和谐的

人际父系,使其乐于及人交往，宽以待人•乐于助人•客观评价别人

和自己，取人之长补已之短，形成主动的交往看法，在困难的人际关

系中爰护和开展自己。

课型及授课方式：讲授法，讲授及训练相结合。

教具：幻灯

教学过程：

一、定义：形象说明什么是交往？

交往，是人类生活的重要组成局部,是且有感情的人类必定产生

的一种社会现象。

二、青少年交往的四个阶段

第一阶段：同性群友期。

第二阶段：同性密友期。

第三阶段：异性群友期。

第四阶段：异性密友期。

三、训练

1•领悟交往艺术

(1)赐予赞美：赐予别人以赞美，是开展成熟人际关系的必要

条件之一,它能满意须要，增进沟通。

(2)承受赞美，也是开展成熟人际关系的必要条件之一。

(3)识别姿态：身体是信息沟通无声的语言。

(4)自我空间：事实上是一种心理空间。

(5)相识不良交往行为

2•学会保持友谊

(1)珍惜友谊。

(2)遵循交往准则：挚友关系有深有浅，谈话确定要遵循交往

准则，否则就会损害友谊，使交往中断。

(3)走出交往误区。

A异性交往惊惶,如何抑制(端正相识；端正看法；讲究方

式；自我示意)。

B代沟。

C嫉妒。

四、测验

1•人际交往实力测验。

2•人际交往类型测验。

3♦交往的性格倾向测验。

4.及人相必状态测验。

五、课后小记

通过学习•使学生理解交往的方式，领悟交往的方式，领悟交往

艺术•学会保持友谊•如何走出交往误区。同时，通过学习，也使教

师的工作有利充溢•尽而到达教化目的。

课题交往：从心灵走向心灵

吉林市第二十九中学杨淑明

教学目的：通过讲解让学生理解交往的作用，交往开展的阶段。通过

本节教学使学生相识交往的新特点及友谊的特征。

教学重点：相识交往开展的前三个阶段及中学阶段友谊的特点

课型讲读课。

教学过程：

一、引入新课

通过〃学生集体活动〃、〃去医院看病〃、〃上街购物〃、〃促

膝谈心〃、〃共同学习〃、〃听报告〃灯片教学，相识交往是人类生

活主要组成局部。（幻灯教学）

二、讲授新课

1•通过学习交往的作用，总结出交往是人类相识世界的手段，

交往也是人身心开展的主要途径。

（1）获得友谊（举马克思、恩格斯友谊的故事）。

（2）进步素养（回忆自己成长的过程）。

（3）稳定心情（进出问题：你为一件事烦脑怎么办）（讲读讨

论）。

2•通过启发扶植学生总结交往开展的阶段。

（1）同性群友期（加快小学时期学生生活）。

（2）同性密友期（举教材中的例子）。

（3）异性群友期（指导看书）。

（4）异性密友期（略）。

3・通过“小品"、〃观看录柑"引导学生总结出友谊的特征。

（小品表演）

（1）稳定性（学生自编小品演出•闹意见后和好）。

（2）亲密性（可看录象片《年轮》节选）。

（3）冲突性（引导学生看书或讨论）（录相教学）。

4•中学生交往的新特点。

须要迫切性；观念开放性；行为自主性；范围广泛性；手段多样

性。

（通过讲课、阅读、举例、学生讨论、教师总结）

我们须要交往，我们须要友谊，友谊是从心灵走向心灵的交往，

让我们大家都在友谊的陪伴下走过自己美丽的季节。（启发教学）

板书设计：

1•交往的作用。

（1）获得友谊。

（2）进步素养。

（3）稳定心情。

2•交往开展的阶段。

同性群友期；同性密友期；异性群友期。

3•友谊的特征

稳定性；亲密性；冲突性。

4•交往的新特点

迫切性；自主性；开放性；广泛性；多样性。

友谊是从心灵走向心灵的交往

课题：智力：相识世界的钥匙

舒兰市试验中学于力力

教学目的：

1•使中学生能正确相识智力的内涵及构成•理解中学生智力开

展的趋势和特征，使其把握智力开展的特点和规律。

2•充分把握自身的构造特征，为中学生智力的培育和训练打根

底。

3•培育学生科学的看法和科学精神。

教学重点：智力的构成，中学生智力开展的趋势及特点。

教学难点：中学生智力开展的趋势及特点。

教具：投影仪。

教学方法：探