级体育系体操教案

2007级体育系体操教案教师：沈芝萍20XX年9月---20XX年1月(2007学年第一学期)20XX级体育教育专业体操课教案班级：07级体教3、4、5班学生人数：18－27人任课教师：沈芝萍场地：体操房课次：第1次教学内容：学习队列队形（一）技巧：学习跪跳起，前滚翻交叉转180。双杠：学习杠端跳上成分腿坐（成外侧坐）柔韧性练习教学目标：通过队列队形的学习，树立起良好的集体纪律性。通过跪跳起，前滚翻交叉转体180º，杠端跳上成分腿坐（外侧坐）教学，要求学生基本掌握该动作技术，同时培养学生勇敢、顽强的品质。提高柔韧素质。教学重点与难点：重点：指挥口令的正确性。难点：掌握前滚翻交叉转180º动作的规范性。教学过程教学内容组织与教法准备部分：体育委员整队检查出席人数师生互问好讲述课堂常规、本学期教学安排。宣布课的内容安排见习生1、协助教师布置场地器材2、适当作记录队列队形练习（一）队列（原地）练习：立正、稍息、报数、集合、整队。队列变换一列横队变二列横队及还原二列横队变四列横队八、准备活动定位操手腕、踝关节绕环4×8拍头部运动6×8拍压肩4×8拍扩胸、振臂运动4×8拍体前屈运动4×8拍弓步压腿6×8拍踢腿运动8×8拍跳跃运动4×8拍基本部分：技巧跪跳起动作做法：由跪立开始，含胸收腹两臂后摆，紧接前摆,同时伸膝伸髋、摆动手臂制动、收腹、提膝离地，落成蹲立。保护帮助：站在练习者侧面，随练习者起跳向上提拉助力。前滚翻交叉转180º动作做法：蹲撑、提臂、两脚稍蹬地，同时屈臂低头，含胸回头的后部、颈、背、腰、臀依次触垫前滚。当滚到背腰时，两手迅速抱腿，并交叉上体，前跟成蹲立，同时向左转体180。保护帮助：帮助者单跪立于侧面，当滚至臀部着垫时，两手扶腰助其转体。双杠：杠端跳上成分腿坐动作做法：面对杠端站立，从内握杠，跳起直臂撑杠，两腿顺势向前举起，当超过杠面后迅速分腿，以大腿内侧触杠成分腿坐。动作重点：杠端跳起直臂支撑动作难点：两腿伸直向后滑杠至握点保护与帮助：帮助者立于练习者侧后，一手扶上臂，另一手把其腰部顺势上提，帮助完成动作。在杠端做时，可用两手扶其腰部，顺势上提，帮助完成。（成外侧坐）杠端跳上成外侧坐动作做法：面对杠端站立，从内握杠，跳起直臂撑杠，两腿顺势向前举起，当超过杠面后迅速摆至外侧坐。动作重点：杠端跳起直臂支撑动作难点：两腿伸直向前摆至外侧坐。保护与帮助：帮助者立于练习者侧后，一手扶上臂，另一手把其腰部顺势上提，帮助完成动作。在杠端做时，可用两手扶其腰部，顺势上提，帮助完成。柔韧性练习方法：三人一组，一人仰卧单腿举起，另二人一人压一条腿，而另一人压举起正前腿15次/条腿。压侧腿：方法基本上如上，只是侧压。压肩：二人一组，扶木下压肩20次/人结束部分：放松练习1、二人一组，互相抖动上肢4×8拍2、腰部放松4×8拍3、“阿西”跳跃6×8拍讲评布置课外练习四、师生互道别组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx教法：（1）讲解、示范（结合）（2）学生集体听口令进行练习（3）分二组进行练习、各组由学生自己轮流组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：喊口令清晰、准确、动作整齐教法：1、讲解、示范（结合）2、学生集体听口令进行练习3、二组比赛看哪组动作迅速、整齐。组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、关节等及到充分活动。教法：①示范、讲解和示范结合②练习跪伸膝、展髋③帮助下完成④独立完成组织：XXXXXXXXXXXXXX教法：示范、讲解（结合）仰卧滚动练习前滚翻分二组进行练习帮助下完成前滚反交叉腿练习帮助下完成前滚反交叉腿转体180º练习独立完成组织：XXXXXX教法：(杠端跳上成分腿坐)示范、讲解在垫子上做分腿坐（体会后撑动作的肌肉）分二组轮流进行练习帮助下在低杠上完成动作独立完成动作教法：(杠端跳上成外侧坐)1、示范、讲解2、分二组轮流进行练习3、帮助下在低杠上完成动作4、独立完成动作要求：注意下压时，逐渐加大幅度。组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx20XX级体育教育专业体操课教案班级：07级体教3、4、5班学生人数：18－27人任课教师：沈芝萍场地：体操房课次：第2次教材内容：学习队列队形练习（二）技巧：1.复习已学内容2.学习远撑前滚翻双杠：1.复习已学内容2.学习分腿坐前进(外侧坐转体180°成分腿坐)腹背部力量教学目标：通过复习，进一步巩固已学的动作，并通过远撑前滚翻、分腿坐前进、外侧坐转体180°成分腿坐动作教学，初步掌握该动作技术。发展背部肌肉力量。培养学生分析动作和解决动作的能力。教学重点与难点：重点：口令正确性。难点：掌握远撑前滚翻动作的规范性。教学过程教学内容组织与教法准备部分：集合整队检查出席人数师生互道好宣布本次课内容，目的和任务等队列队形（二）散开与靠拢要求：队形整齐、行动迅速准备活动：（定位操如前略）基本部分：技巧：（一）、复习已学内容（二）、学习远撑前滚反技术要点：前滚时所经部们要按顺序依次触垫，屈膝，抱腿跟上体要协调一致，同时完成。保护与帮助：保护者跪于练习者侧方，推其背部帮助成蹲撑。双杠：（一）、复习已学内容（二）、分腿坐前进技术要点：两手前握杠与身体保持一定距离，后摆并腿进杠，两腿要伸直压杠。保护帮助：保护者站于杠外练习者侧面，前摆时顺势托其背部或臂部分腿坐。而腿压杠后摆，一手扶其上臂，一手把送膝部帮助并腿进杠。女：（外侧坐转180°成分腿坐）技术要点：两手分别握杠，后腿向前摆动同时转体180度成分腿坐。保护帮助：保护者站于杠外练习者侧面，前摆时顺势托其腰部帮助转体。腹背部力量方法：二人一组，一人俯卧，同时上体抬起25次×3组俯卧两头起20次×3组结束部分：整理场地器材放松练习讲评师生互道别组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx教法：（1）讲解、示范（结合）（2）学生集体听口令进行练习（3）分二组进行练习、各组由学生自己轮流组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：喊口令清晰、准确、动作整齐要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、关节等及到充分活动。教法：讲解动作重点及应注意的问题学生分二组进行练习练习过程中教师及时纠正选二名学生进行表演并提出问题进行讨论组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：示范、讲解和示范结合采用分解和完整者学法结合垫上划线做远撑前滚翻并先再保护下完成独立完成组织：XXXXXX教法：讲解、示范重点应注意问题学生分组进行练习练习中教师及时纠正每个动作学生进行比赛教法：示范、讲解（二者结合）练习小幅度支撑前摆成分腿坐。分腿坐防做体会推手伸髋，挺身前做握杠。两腿压杠后摆进杠练习帮助下完成独立完成教法：1、示范、讲解（二者结合）2、帮助下完成3、独立完成组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx20XX级体育教育专业体操课教案班级：07级体教3、4、5班学生人数：18－27人任课教师：沈芝萍场地：体操房课次：第3次教材内容：学习队列队形（三）技巧：1.复习已学内容2.学习靠墙手倒立双杠：1.复习已学内容2.学习杠中摆越转体180°成分腿坐(弹杠支撑反摆转体180°成分腿坐)柔韧性练习教学目标：通过队列队形练习，培养指挥调队的能力。巩固已学的动作技术。通过学习，基本掌握靠墙手倒立、杠中摆越转体180°成分腿坐、弹杠支撑反摆转体180°成分腿坐的动作技术。提高柔韧素质。教学重点与难点：重点：口令正确性和墙手倒立动作。难点：掌握弹杠支撑反摆转体180°成分腿坐动作技术。教学过程教学内容组织与教法准备部分：集合整队检查出席人数师生互问好宣布本次课内容队列队形（三）：行进间三面转法、左右转弯走准备活动：（行进间操如前略）基本部分：技巧复习已学内容（二）靠墙手倒立技术要点：左（右）脚蹬地，右（左）脚摆动空中垂直位停留（墙）同时蹬地腿迅速向摆动腿靠拢。保护与帮助：帮助者站在练习者侧面，一手托摆动腿，另一手托蹬地腿助其上摆成侧立姿势。双杠（一）复习已学内容（二）学习杠中摆越转体180°成分腿坐技术要点：当后摆超过杠面后，以脚尖带动髋部转体再分腿，后摆不要塌腰挺胸。保护帮助：帮助者站在练习者转体异侧，当练习者两腿摆过杠面时，两手顺势搓送其髋部帮助完成转体在成分腿坐。(学习弹杠支撑反摆转体180°成分腿坐)技术要点：分腿坐两腿下压反弹压杠成摆动）当后摆超过杠面后，以脚尖带动髋部转体再分腿，后摆不要塌腰挺胸。保护帮助：帮助者站在练习者转体异侧，当练习者两腿摆过杠面时，两手顺势搓送其髋部帮助完成转体在成分腿坐。柔韧练习方法：站在把杆前，一脚搁在把杆上压前、后、侧韧带4×8拍/每条腿两人一组，俯地压肩20次结束部分：整理场地放松练习讲评布置课外练习师生互道别组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx教法：示范、示范和讲解结合集体听口令练习分组进行练习要求：喊口令清晰、准确、动作整齐要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、关节等及到充分活动。组织：XXXXXXXXXXXXXX教法：讲解、示范应注意问题分二组进行练习练习中教师及时纠正教法：示范、示范和讲解结合分4人一组，互相练习蹬、摆配合动作帮助下完成独立完成教法：讲解重点应注意问题学生分二组进行练习练习中教师及时纠错组织：XXXXXX教法：示范、讲解练习支撑后摆成分腿坐练习地上俯撑，两腿后摆转体180°成分腿坐帮助下完成独立完成教法：1、示范、讲解2、练习支撑后摆成分腿坐3、练习地上俯撑，两腿后摆转体180°成分腿坐4、帮助下完成5、独立完成组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx20XX级体育教育专业体操课教案班级：07级体教3、4、5班学生人数：18－27人任课教师：沈芝萍场地：体操房课次：第4次教学内容：(电化教学)一、体操基本动作二、体操竞赛教学目标一、通过电化教学，学生对基本动作有进一步的掌握，提高对体操意识进一步了解和注意。二、体操竞赛的欣赏，使学生了解当前体操项目的难度，规则，裁判法，以及了解当今体操的发展趋势，培养学生对体操的兴趣。教学步骤：准备部分：宣布课的内容、目的与任务、要求检查出席情况基本部分：观看录像结合录像内容作适当讲解结束部分：一、讲评二、宣布下次课内容三、师生互道别20XX级体育教育专业体操课教案班级：07级体教3、4、5班学生人数：18－27人任课教师：沈芝萍场地：体操房课次：第5次教学内容：学习队列队形（四）技巧：1.复习已学内容2.学习屈体后滚翻(单肩后滚翻成单膝跪撑)三、双杠：1.复习已学内容四、腹背肌力量教学目标：培养学生指挥口令，组织调队的能力巩固已学动作的技术，提高动作质量初步掌握屈体后滚翻，单肩后滚翻成单膝跪撑的动作技术以及分腿坐前进分腿坐的动作技术。提高腹、背肌力量教学重点与难点：重点：口令正确性和分腿坐前进分腿坐动作。难点：掌握单肩后滚翻成单膝跪撑动作技术。教学过程教学内容组织与教法准备部分： 集合整队检查出席人数宣布课的内容、目的与任务布置见习生队列队形练习（四）准备活动（一）、定位操（二）、游戏：过障碍接力方法：把游戏者分成人数相等的二组，分别站在距障碍5米远的起跑线上，游戏开始，每队第一个人助跳过障碍后转体180°再人障碍底下钻出跑回起点击第二人的手掌。第二人跑出（同第一个人的方法，依次类推，直至全部跑完，先跑完组为胜。规则：过障碍回时，钻越时不能碰器械击掌须在起跑线上方延长线基本部分：技巧：（一）、复习已学内容（二）、学习屈体后滚翻技术要点：从直立开始、体前屈，收腹举腿，向后滚动，两腿伸直成直立。保护帮助：保护者跪立于练习者左侧，一手托腿，一手托背帮助翻转。(学习单肩后滚翻成单腿跪撑)技术要点：（右肩为例）从直角坐、体前屈，收腹举腿，向后滚动。头左侧屈，左手肩上撑垫，右臂侧举压垫后滚；右腿后上举，右腿伸直以脚尖着垫后屈膝成跪撑。保护帮助：保护者跪立于练习者左侧，一手托肩，一手托后举腿。双杠：（一）、复习上法（二）、复习分腿坐前进动作做法：分腿坐，上体向上提，两腿夹杠，挺身前倒，两手体前撑杠，后摆进杠时，两腿伸直压杠。保护帮助：站在练习者侧面，前摆托其臀部送至分腿坐，练习者两手前移，腿压杠后摆时，一手扶上臂另一手托送膝部。腹、背肌力量方法：两头起（仰卧）15次×3组二人一组，一人俯卧抬上体，另一人压住练习者的腿结束部分：整理场地器材二人一组，互相放松讲评布置课外练习师生互道别组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx教法：示范、讲解结合集体听口令进行练习分二组进行练习，各组由学生轮流进行指挥要求：喊口令清晰、准确、动作整齐要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、关节等及到充分活动。组织：XXXXXXXXXXXXXX教法：讲解、示范重点应注意问题集体依次练习已学过动作练习过程中教师及时纠正教法：示范、讲解（结合）坐撑后倒编头练习，体会倒头方向与两手撑垫动作。练习左腿后举的单腿跪撑在帮助下由肩肘倒立开始，经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡帮助下完成独立完成教法：示范、讲解（结合）坐撑后倒练习，体会倒头方向与两手撑垫动作。帮助下完成独立完成组织：XXXXXX教法：示范、讲解重点应注意的问题学生分二组进行练习练习过程及时纠正学生的不足（教师）教法：示范、讲解结合分解与完整教学法结合小幅度支撑摆动练习小摆动成分腿坐练习分腿坐做两手推杠骑坐还原练习帮助下完成独立完成组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx20XX级体育教育专业体操课教案班级：07级体教3、4、5班学生人数：18－27人任课教师：沈芝萍场地：体操房课次：第6次教学内容：学习队列队形（五）技巧：1.复习已学内容2.学习侧手翻双杠：1.复习已学内容2.学习下法柔韧性练习教学目标：培养学生组织调队的能力巩固已学的动作技术，提高这些动作的质量初步掌握握侧手翻、支撑后摆下的动作技术。提高柔韧素质教学重点与难点：重点：口令正确性和支撑后摆下的动作技术。难点：掌握侧手翻动作技术。教学过程教学内容组织与教法准备部分：集合整队检查出席人数讲述课的内容、目的任务布置见习生队列队形（五）准备活动：原地定位操基本部分：技巧复习已学内容（二）学习侧手翻技术要点：蹬地摆腿快，髋部打开，经手倒立时立腰、经肩、腿分开。整个动作依次协调完成。保护帮助：站于练习者背面，当其侧倒时，保护者双手交叉扶腰侧，蹬摆后，助其完成身体翻转至开立姿势。双杠（一）复习已学内容（二）学习下法（支撑后摆下）技术要点：后摆直臂顶肩，推杠有力，换握及时，换握后要继续顶肩后摆。保护帮助：帮助者站在练习者落地一侧，一手握其上臂另一手在身体后摆过杠面托送腹部，帮助移出接着两手扶腰保护落地。柔韧性练习方法：坐地压体前屈8×8拍跪立后下桥6×8拍压脚尖8×8拍结束部分：收集场地放松练习讲评布置课外练习师生互道别组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：喊口令清晰、准确、动作整齐教法：讲解重点应注意问题分四小组进行练习，各组学生轮流进行指挥调队教师逐巡视及时纠正不足集体纠正易犯错误要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、关节等及到充分活动。组织：XXXXXXXXXXXXXX教法：示范、讲解重点应注意的技术分二组依次轮流进行练习选出2名学生进行表演教法：示范、讲解（结合）练习侧起至分腿倒立练习分腿倒立至分腿开立帮助下在地上一条直线上练习独立完成组织：XXXXXX教法：重点示范、讲解动作技术学生分二组练习选出一名学生表演（好的技术）选出一名技术不太完善学生做，并分析动作及纠正动作教法：示范、讲解练习支撑摆动练习杠端面向杠内的支撑后摆挺身下沿杠端拉一条橡皮条，做杠端面向内越过上皮条后摆下帮助下完成6、独立完成组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx20XX级体育教育专业体操课教案班级：07级体教3、4、5班学生人数：18－27人任课教师：沈芝萍场地：体操房课次：第7次教学内容：复习队列队形技巧：复习已学的内容，学习鱼跃前滚翻三、双杠：学习滚杠四、上肢力量教学目标：培养学生分析动作和纠正动作的能力巩固侧手翻动作和双杠下法动作技术及提高动作质量初步掌握鱼跃前滚翻，滚杠的动作技术发展上肢动作技术教学重点与难点：重点：口令正确性和侧手翻的动作技术。难点：掌握鱼跃前滚翻，滚杠的动作技术。教学过程教学内容组织与教法准备部分：集合整队检查出席人数师生互问好宣布课的内容、目的与任务、要求等队列队形（1—7）准备部分行进间热身操原地活动各关节把杆压前、后、侧韧带踢前、后、侧腿基本部分：技巧复习侧手翻(二)学习鱼跃前滚翻技术要点：两脚用力蹬地跃起向前撑地，屈臂缓冲，低头要及时，滚翻团身紧。帮助与保护：站在练习者的侧面，一手托腹部，另一手托练习者的大腿的后部，帮助练习者向前上向跳起和翻转的速度。双杠（一）学习滚杠技术要点：1、以腿带动身体翻转。2、翻转时以腰部支撑杠转动，两腿尽量伸直分开。帮助与保护：站在练习者的侧面，当练习者向前到时，右手托背。向上撑起时，左手推左肩，帮助完成。上肢力量方法：俯卧撑10次×3组斜身引体向上10次×3组结束部分放松练习讲评布置课外练习师生互道别组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：喊口令清晰、准确、动作整齐组织：XXXXXXXXXXXXXX教法示范、讲解分二组对墙练习前、后两半部分并在帮助下完成快速在治墙面练习侧手翻在直线上练习选一个学生做，其它学生分析动作教法：示范、讲解远撑前滚翻利用辅助器材进行练习帮助下完成独立完成组织：XXXXXX教法：示范、讲解动作重点技术仰卧垫上分腿举起，向侧滚动成俯撑帮助下完成独立完成组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx20XX级体育教育专业体操课教案班级：07级体教3、4、5班学生人数：18－27人任课教师：沈芝萍场地：体操房课次：第8次教学内容：一、复习队列队形二、技巧：复习已学的内容双杠：学习分腿坐慢起手倒立综合练习教学目标：一、培养学生分析动作和纠正动作的能力二、巩固侧手翻动作技术及提高动作质量三、初步掌握杠上分腿坐慢起手倒立的动作技术四、全面发展身体素质教学重点与难点：重点：口令正确性和分腿坐慢起手倒立的动作技术。难点：掌握侧手翻和分腿坐慢起手倒立动作技术。教学过程教学内容组织与教法准备部分：一、集合整队二、检查出席人数三、师生互问好四、宣布课的内容、目的与任务、要求等五、队列队形（1—7）六、准备部分1、行进间热身操2、原地活动各关节3、把杆压前、后、侧韧带4、踢前、后、侧腿基本部分：一、技巧(一)复习侧手翻(二)学习头手倒立技术要点：头手近似三角形，手臂尖时用力控制，使重心到垂直部位，由脚带动腹部向上伸展。帮助与保护：站在侧面，提高重心时扶腿，维持平衡二、双杠（一）学习分腿坐慢起手倒立技术要点：用力控制，使重心到垂直部位，由脚带动腹部向上伸展。帮助与保护：站在侧面，提高重心时扶腿，维持平衡三、综合素质方法：仰卧两头起20次——蹲跳25次——推小车10米×2——背肌25次——俯卧撑20次（注：5个动作为一组，共做两组）结束部分放松练习讲评布置课外练习师生互道别组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：喊口令清晰、准确、动作整齐组织：XXXXXXXXXXXXXX教法示范、讲解分二组对墙练习前、后两半部分并在帮助下完成快速在治墙面练习侧手翻在直线上练习选一个学生做，其它学生分析动作教法：示范、讲解分腿屈膝架于支撑肘关节上的练习撑手、提臀、放头的练习对墙的完整练习帮助下完成独立完成组织：XXXXXX教法：示范、讲解动作重点技术反复练习支撑摆动帮助下完成独立完成组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx20XX级体育教育专业体操课教案班级：07级体教3、4、5班学生人数：18－27人任课教师：沈芝萍场地：体操房课次：第9次教学内容：一、复习队列队形二、技巧：1.复习已学内容2.介绍前手翻三、双杠：1.复习已学内容四、柔韧性练习教学目标：培养学生组织调队的能力巩固已学的动作技术，提高这些动作的质量初步掌握握前手翻的动作技术四、提高柔韧素质教学重点与难点：重点：口令正确性和支撑后摆下的动作技术。难点：掌握前手翻动作技术。教学过程教学内容组织与教法准备部分：准备部分：一、集合整队二、检查出席人数三、师生互问好四、宣布课的内容、目的与任务、要求等五、复习队列队形准备活动：原地定位操基本部分：一、技巧(一)复习已学内容（二）介绍前手翻技术要点：蹬地摆腿快，髋部打开，经手倒立时立腰、经肩、腿分开。整个动作依次协调完成。保护帮助：站于练习者侧面，当其身体前倒时，保护者双手交叉扶腰侧，蹬摆后，助其完成身体翻转至开立姿势。二、双杠（一）复习已学内容（二）学习下法（支撑后摆下）技术要点：后摆直臂顶肩，推杠有力，换握及时，换握后要继续顶肩后摆。保护帮助：帮助者站在练习者落地一侧，一手握其上臂另一手在身体后摆过杠面托送腹部，帮助移出接着两手扶腰保护落地。三、柔韧性练习方法：坐地压体前屈8×8拍跪立后下桥6×8拍压脚尖8×8拍结束部分：收集场地放松练习讲评布置课外练习师生互道别组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：喊口令清晰、准确、动作整齐教法：讲解重点应注意问题分四小组进行练习，各组学生轮流进行指挥调队教师逐巡视及时纠正不足集体纠正易犯错误要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、关节等及到充分活动。组织：XXXXXXXXXXXXXX教法：示范、讲解重点应注意的技术分二组依次轮流进行练习选出2名学生进行表演教法：示范、讲解（结合）帮助下练习在垫子上练习组织：XXXXXX教法：1、重点示范、讲解动作技术2、学生分二组练习3、选出一名学生表演（好的技术）选出一名技术不太完善学生做，并分析动作及纠正动作教法：1、示范、讲解练习支撑摆动练习杠端面向杠内的支撑后摆挺身下沿杠端拉一条橡皮条，做杠端面向内越过上皮条后摆下帮助下完成独立完成组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx20XX级体育教育专业体操课教案班级：07级体教3、4、5班学生人数：18－27人任课教师：沈芝萍场地：体操房课次：第10次教学内容：一、学习徒手操（1~3节）二、技巧：1.复习侧手翻2.学习倒立前滚翻（男），头手倒立（女）三、双杠：复习下法四、下肢力量教学目标：培养学生分析动作和纠正动作的能力巩固侧手翻和双杠下法动作技术及提高动作质量初步掌握倒立前滚翻、头手倒立的动作技术发展下肢动作技术教学重点与难点：重点：口令正确性和支撑后摆下的动作技术。难点：掌握侧手翻和头手倒立动作技术。教学过程教学内容组织与教法准备部分：一、集合整队二、检查出席人数三、师生互问好四、宣布课的内容、目的与任务、要求等五、徒手操（1~3节）六准备部分行进间热身操原地活动各关节把杆压前、后、侧韧带踢前、后、侧腿基本部分：一、技巧(一)复习侧手翻(二)学习倒立前滚翻技术要点：头手分开与肩同宽并支撑地面，手臂尖时用力控制，使重心到垂直部位，由脚带动腹部向上伸展。同时屈臂低头，含胸用头的后部、颈、背、腰、臀依次触垫前滚。帮助与保护：站在侧面，摆至会立时扶腿，维持平衡(三)学习头手倒立技术要点：头手近似三角形，手臂尖时用力控制，使重心到垂直部位，由脚带动腹部向上伸展。帮助与保护：站在侧面，提高重心时扶腿，维持平衡二、双杠（一）复习下法三、下肢力量方法：1、蹲纵跳12次×3组2、团身跳10次×3组结束部分1、放松练习2、讲评3、布置课外练习4、师生互道别组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：喊口令清晰、准确、动作整齐组织：XXXXXXXXXXXXXX教法：示范、讲解分二组对墙练习前、后两半部分并在帮助下完成快速在治墙面练习侧手翻在直线上练习选一个学生做，其它学生分析动作教法：示范、讲解对墙练习倒立3、帮助下完成4、独立完成教法：示范、讲解分腿屈膝架于支撑肘关节上的练习撑手、提臀、放头的练习对墙的完整练习帮助下完成独立完成组织：XXXXXX教法：1、示范、讲解动作重点技术2、反复练习支撑摆动3、帮助下完成4、独立完成组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx20XX级体育教育专业体操课教案班级：07级体教3、4、5班学生人数：18－27人任课教师：沈芝萍场地：体操房课次：第11次教材内容：学习徒手操（4~6节）技巧：复习已学内容双杠：复习已学的内容腹肌力量教学目标：一、通过学习，进一步巩固已学的动作和初步掌握徒手操（4~6节）动作技术。二、发展腹部肌肉力量。三、培养学生分析动作和解决动作的能力。教学重点与难点：重点：规定动作的规范性难点：掌握杠上分腿坐慢起手倒立和倒立前滚翻动作的技术、技能。教学过程教学内容组织与教法准备部分：一、集合整队二、检查出席人数三、师生互道好四、宣布本次课内容，目的和任务等五、徒手操（1~3节）六、准备活动：（定位操如前略）基本部分：一、技巧：（一）、复习已学内容二、双杠：（一）、复习已学内容三、腹部力量方法：1、二人一组，一人仰卧垫上，同时上体抬起25次×3组2、俯卧两头起20次×3组结束部分：一、整理场地器材二、放松练习三、讲评四、师生互道别组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx组织教法：（1）讲解、示范（结合）（2）学生集体听口令进行练习（3）分二组进行练习、各组由学生自己轮流组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：喊口令清晰、准确、动作整齐要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、关节等及到充分活动。教法：1、讲解动作重点及应注意的问题2、学生分二组进行练习3、练习过程中教师及时纠正4、选二名学生进行表演并提出问题进行讨论组织：XXXXXXXXXXXXXX组织：XXXXXX组织教法：讲解、示范重点应注意问题学生分组进行练习练习中教师及时纠正每个动作学生进行比赛组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx20XX级体育教育专业体操课教案班级：07级体教3、4、5班学生人数：18－27人任课教师：沈芝萍场地：体操房课次：第12次教学内容学习徒手操（7——8）技巧：学习组合动作双杠：学习组合动作柔韧性练习教学目标：通过复习，进一步巩固全套动作的熟练性和动作技术的规范性初步掌握技巧、双杠的组合动作重点体会各动作之间的前后连接发展柔韧素质培养学生的创编能力教学重点与难点：重点：徒手操（7——8）的动作技术。难点：掌握组合动作技术的规范性。教学过程教学内容组织与教法准备部分：集合整队检查出席人数师生互问好宣布课的内容、目和与任务准备活动（一）、热身活动（二）、原地活动各关节（三）、徒手操（7——8）7、全身运动4×8拍8、跑跳运动8×8拍基本部分：技巧：学习组合动作组合动作：平衡——头手倒立（倒立前滚翻）——屈体后滚翻——前滚翻交叉转体180°——侧手翻要求：单个动作的结束动作姿势与下一动作开始姿势的控制。单个动作结束姿势是下一动作的开始姿势。双杠：学习组合动作组合动作：杠端跳上成分腿坐——分腿坐前进——支撑后摆转体180°成分腿坐——前滚翻分腿坐（摆动成外侧坐）——支撑后摆下。柔韧素质方法：压前、侧、后腿韧带压肩、胸韧带压脚尖结束部分：整理场地放松练习：抖动，弹动肌肉，调整呼吸。讲评：课的进行中的问题提出课下练习要求。师生互道别组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：动作准确、整齐，尽可能活动开。组织：XXXXXXXXXXXXX教法：讲解、示范递加循环法（连接顺序、自己编排）分二组进行练习选出最佳组合动作表演统一练习与个别要求相结合组织：XXXXXX教法：示范、讲解单个动作练习——组合动作的练习练习过程中教师及时纠正不足选出1名学生表演，让学生自我评析组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx20XX级体育教育专业体操课教案班级：07级体教3、4、5班学生人数：18－27人任课教师：沈芝萍场地：体操房课次：第13次教学内容：徒手操（1——8节）技巧：复习组合动作双杠：复习组合动作背部力量教学目标：通过本次课教学，进一步巩固技巧、双杠项目的组合动作技术质量，提高全套徒手操。的动作规格以及和音乐的合配准确性。培养学生互相协作精神。三、发展背部力量。教学重点与难点：重点：徒手操（1——8）的动作技术。难点：掌握组合动作技术的规范性。教学过程教学内容组织与教法准备部分：集合整队检查出席人数讲述课的内容、目的与任务布置见习生任务准备活动热身运动压前、后、侧柔韧踢前、后、侧腿控制练习复习徒手操成套动作要求：分节分动分排节逐一明确动作方法，动作术语，姿态控制统一练习，统一口令下完成练习，自喊自做，练习同时讲解方法和术语。基本部分：技巧：复习组合动作（一）组合练习1、侧手翻转体90度——鱼跃前滚翻2、手倒立前滚翻练习——挺身跳3、前滚翻站立——屈体后滚翻——挺身跳（二）成套动作练习双杠：复习组合动作三、背肌力量方法：1、俯卧鞍马上，练习下肢上摆的背肌12次/3组2、俯卧两头起15次/3组结束部分：整理场地器材放松练习讲评布置课外练习师生互道组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：动作准确、整齐，尽可能活动开。组织：XXXXXXXXXXXXX教法：讲解在编排组合中存在的问题递加循环珐分成二组，学生轮流进行练习教师及时纠正不足组织：XXXXXX教法：讲解、重点应注意技术环节递加循环法对完成不完善动作加强保护与帮助，体会正确的动作技能、形成正确技术的动力定型组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx20XX级体育教育专业体操课教案班级：07级体教3、4、5班学生人数：18－27人任课教师：沈芝萍场地：体操房课次：第14次教学内容：一、徒手操（1——8节）二、技巧：复习组合动作三、双杠：复习组合动作四、综合练习教学目标：一、通过本次课教学，进一步巩固技巧、双杠项目的组合动作技术质量，提高全套徒手操的动作规格以及和音乐的合配准确性。二、培养学生互相协作精神。三、全面发展身体素质。教学重点与难点：重点：徒手操（1——8）的动作技术。难点：掌握组合动作技术的规范性。教学过程教学内容组织与教法准备部分：一、集合整队二、检查出席人数三、讲述课的内容、目的与任务四、布置见习生任务五、准备活动（一）热身运动（二）复习徒手操成套动作要求：分节分动分排节逐一明确动作方法，动作术语，姿态控制统一练习，统一口令下完成练习，自喊自做，练习同时讲解方法和术语。基本部分：一、技巧：复习组合动作双杠：复习组合动作三、综合练习方法：引体向上10次——两头起12次——背肌12次——纵跳摸高15次——立卧撑12次/3组。结束部分：理场地器材二、放松练习三、讲评布置课外练习五、师生互道组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：动作规范，尽可能活动开。组织：XXXXXXXXXXXXX教法：1、讲解在编排组合中存在的问题2、递加循环珐3、分成二组，学生轮流进行练习4、教师及时纠正不足组织：XXXXXX教法：1、讲解、重点应注意技术环节2、递加循环法对完成不完善动作加强保护与帮助，体会正确的动作技能、形成正确技术的动力定型练习过程中教师及时纠正错误动作选出2名学生进行表演组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx20XX级体育教育专业体操课教案班级：07级体教3、4、5班学生人数：18－27人任课教师：沈芝萍场地：体操房课次：第15次教学内容：一、队列队形考试二、复习徒手操（1~8节）教学目标：通过考试，了解学生对队列队形掌握的情况，包括了解学生对口令的适用，组织调队合理运用场地等。通过复习提高学生对成套徒手操掌握的情况以及动作的规范性。培养学生的应试能力。教学重点与难点：掌握队列队形（1——7）、徒手操1——8节动作技术。教学过程教学内容组织与教法准备部分：集合整队检查出席人数师生互问好讲述课的内容、目的与任务基本部分：队列队形考试组织教法：讲解考试方法、评分标准、要求等学生按规定顺序轮流进行考试二、复习徒手操（1~8节）结束部分：一、放松练习二、讲评三、布置课外练习四、师生互道别组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx教法：讲授法：动作名称（三节操）动作术语，动作方法示范法：动作技法，动作姿势，动作规格练习方法：整套练习，分解，分动练习，重复练习（自喊自做）组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx20XX级体育教育专业体操课教案班级：07级体教3、4、5班学生人数：18－27人任课教师：沈芝萍场地：体操房课次：第16次教学内容：一、徒手操考试二、技巧、双杠：复习组合动作教学目标：一、通过本次课教学，进一步巩固技巧项目的组合动作技术质量.二、查检学生全套徒手操的动作规格掌握的情况和音乐的合配准确性。三、加强学生语言表达能力。教学重点与难点：重点：全套徒手操的动作规格。难点：掌握组合动作技术的规范性。教学过程教学内容组织与教法准备部分：一、集合整队二、检查出席人数三、讲述课的内容、目的与任务四、布置见习生任务五、准备活动（一）热身运动基本部分：一、徒手操考试二、技巧：复习组合动作三、双杠：复习组合动作结束部分：理场地器材二、放松练习三、讲评四、布置课外练习五、师生互道组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：动作规范，尽可能活动开。组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx