第四章 体育手段课件

第四章体育手段1第四章体育手段第一节体育手段概述一、体育手段的定义二、体育手段的特点三、体育手段的产生与发展四、体育手段的分类2第四章体育手段第二节常用的体育手段游戏体操舞蹈竞技运动项目野外运动我国传统的体育手段——武术、气功3第四章体育手段想一想什么是“手段”4第四章体育手段

一、体育手段的定义

体育手段是竞技运动、健身康复、休闲娱乐、身体教育等活动中采用的各种身体练习的总称。5第四章体育手段二、体育手段的特点

历史性民族性地域性国际性效应性6第四章体育手段（一）历史性

1、传承与遗失继承:保留遗失:劣汰创造:新生

2、积累的产物数量:由少到多

形式:由简到繁

日本古代体育活化石

剑道与相扑保留7第四章体育手段遗失\淘汰8第四章体育手段中国古代体育运动

蹴鞠、围棋、弹棋、投壶、射箭、斗兽、赛马、赛车、秋千、拔河、竞渡、摔跤、水戏、斗剑、角力、冰嬉、技巧运动。

既有继承保留，也有淘汰遗失9第四章体育手段

创新10第四章体育手段

体育手段的总量是:积累性11第四章体育手段（二）民族性反映民族传统和习俗反映民族文化的特性蒙古族满族—冰嬉朝鲜族12第四章体育手段中国少数民族体育运动项目

抢花炮、珍珠球、木球、蹴球、毽球、武术、摔跤、秋千、龙舟、马上项目、射弩、打陀螺、押加、舞龙、划龙舟、爬山、跳高、打马桩、坠绳、飞绳、拔腰劲等等。

中国民间体育运动项目：

跳板、跳皮筋、跳绳、踢毽子、放风筝、拔河、抽陀螺、抖空竹、扔沙袋、武术等。

13第四章体育手段

我国古代在养生思想上的精辟论述：《吕氏春秋》提出“流水不腐，户枢不蠹；动也形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”同期名医华佗明确指出：“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，犹户枢不朽是也。”他还总结继承了当时导引方面的经验，以“虎鹿熊猿鹤”五种禽兽动作编制了保健操——五禽戏。从明清时期的健身操“太极拳”，直到今天的“广播体操”，都是在对体育的健身医疗作用有了深刻而独特认识的基础发展起来的。14第四章体育手段传统养生思想下的“养生术”

以动养生思想——

消肿舞、导引术以静养生思想——

吐纳术、内行气动静结合养生思想——保健操如长沙马王堆出土的一幅西汉时期的帛画，就描绘了不同性别年龄的入做收腹、踢球、深呼吸等各种动作四十多处。这些动作大体可分为呼吸运动、肢体运动、器械运动三个部分。15第四章体育手段西汉时期帛画——导引图在导引图文字说明中直接可治愈疾病的描述有十二处16第四章体育手段

舞龙17第四章体育手段拔河18第四章体育手段（三）地域性

与地理环境、自然条件相关山水19第四章体育手段（四）国际性超越国界超越语言

超越民族

为全世界共享

共同的理想相同的目的统一的规则通用的语言20第四章体育手段传播媒介----身体语言（符号）支撑（rest；support）水平支撑手倒立手翻悬垂（hand；suspense）旋翻（twistturn）滚翻（roll）摆动动作（swingpart）腾越（vault）静止动作（holdpart）

21第四章体育手段

（五）效应性

具有对人体产生生物适应性变化的功能

22第四章体育手段三、体育手段的产生与发展1、来源生产劳动2、来源军事战争3、来源休闲娱乐4、来源养生疗疾5、来源生理舒展体育手段（运动形式）规范化23第四章体育手段

四、体育手段的分类（不同标准）（一）按照运动表现形式进行分类

1、速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重

2、耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑

3、表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾

4、技能准确型：射击、射箭、飞镖

5、隔网对抗型：乒乓球、排球、网球

6、同场对抗型：篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球

7、格斗对抗型：击剑、柔道、摔跤、拳击

8、综合型：现代五项、现代冬季两项24第四章体育手段（二）按照运动参与的主要目的分类

第一类：健身类手段第二类：健美类手段第三类：娱乐类手段第四类：竞技类手段第五类：冒险类手段25第四章体育手段健身类体育手段的目的健身、康复、预防疾病健身类体育手段的特点动作结构简单运动负荷偏低常用的手段（我国）健身走、健身跑徒手操（保健操、广播操、生产操）器械操游泳太极拳、太极剑26第四章体育手段27第四章体育手段

健美类体育手段的目的

健、美健美类体育手段的特点力量性练习多技巧性练习多配合艺术性活动运动负荷偏高常用的手段有艺术体操、健美操、体育舞蹈、器械健美、花样游泳、花样滑冰等。28第四章体育手段29第四章体育手段30第四章体育手段娱乐类体育手段的目的

玩、放松、获得积极性休息娱乐类体育手段的特点趣味性游戏性不强调运动负荷常用的手段钓鱼、保龄球、高尔夫球、门球等。31第四章体育手段32第四章体育手段竞技类体育手段的目的

提高竞技能力竞技类体育手段的特点对抗性（与对手互动）竞赛性（统一规则）运动负荷大（最大化）技术难度大（最难化）

常用的手段各种陆上、水上、冰上、中等正式的竞技运动项目。33第四章体育手段34第四章体育手段

冒险类体育手段的目的

锻炼体能、满足探险需要

冒险类体育手段的特点

危险性（非常态）

身心面临挑战

强调对困难（非常规）的克服

运动负荷大（难度）

常用的手段

热气球、帆船、冲浪、攀岩、

蹦极、悬崖跳水、野外生存、

探险、漂流等。35第四章体育手段36第四章体育手段

（三）按照身体活动部位分类

上肢运动下肢运动躯干运动头部运动全身运动37第四章体育手段（四）运动形式的空间特征分类

1、陆地运动

2、水上运动

3、冰上运动

4、空中运动

5、雪上运动38第四章体育手段

（五）传统体育手段

游戏体操竞技运动项目舞蹈武术39第四章体育手段游戏（play）

1、游戏的含义在古希腊，“游戏”与“孩子气”是同一词源。这说明游戏不是认真严肃的，也不是理性或义务的，而是本能的、自发的行为。英语中的“游戏”也包括“假象”的含义，表明游戏与日常生活是有区别的。

游戏：指人们在一定的规则约束下，为了获得趣味性、轻松性、娱乐性而自愿参与的竞争性的（互动性）休闲活动。40第四章体育手段2、游戏的基本特征规则性—有规则约束自愿性—不能强迫超现实性—远离日常生活，是对现实生活的一种超越非功利性—是现实生活之外的休闲活动，由于不存在对利润和物质利益的趋从，获胜者得到的仅仅是荣誉，而不是金钱。游戏是“无邪的”。情景性—过程的竞争性与结果的不确定性。感觉到人和物；在情景中的人际互动关系，过程充满快乐。41第四章体育手段观点学着代表内容本能理论席勒来自于感性本能和形式本能能量过剩理论斯彭瑟是人类精力过剩时无目的的宣泄行为反复论霍尔对一个成人过去体验的重复或模拟准备未来/潜能发现论格罗斯对未来所需要技能的一种培训、学习和准备，使本能的生活准备净化论卡尔减少和发散日常生活中有害的东西休养/放松论詹姆斯驱散身心疲劳，得到满足和休养自我表现论温特追求自己想得到的体验进化理论表达生物性的“竞争”天性情感宣泄论清除和化解令人不快的经验和情感能力—效果论希望自己的行为能产生某种效果游戏的各种理论42第四章体育手段3、游戏的功能

可以带来最佳情感体验社会化身体训练的功能智力开发个性开发（适应性、灵活性、创造性）43第四章体育手段4、游戏的类型

创作性游戏角色游戏表演游戏结构游戏教育性游戏智力游戏（文字游戏、图画游戏）

体育游戏（活动游戏、竞赛性游戏）音乐游戏44第四章体育手段体操1、体操的含义

“体操”一词来源于古希腊，意即裸体、赤膊。古代希腊把跑、跳、投、攀、爬、舞、摔、骑、射和浮肿等一切身体活动统称为体操。

体操：通过徒手、持轻器械或在器械上完成各种不同难度动作的身体练习。45第四章体育手段2、体操的特点

动作的可接受性（适用各类人群）动作的全面性（动作丰富）动作的实用性（适用的动作技能）动作的优美性（美的表现和观赏）46第四章体育手段3、体操的主要内容

基本体操：徒手操、队列练习、轻器械体操、专门器械体操竞技体操：男子—自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠6项女子—跳马、高低杠、平衡木、自由体操4项艺术体操：徒手或持轻器械并在音乐伴奏下进行的有节奏和连续不断的身体练习。健美操：融体操、舞蹈和音乐为一体的身体练习团体操：为表现某一主体而编排的集体性体操表演，有徒手操和持轻器械的成套动作。实用性辅助体操：防止和矫正某些活动对身体的不良影响而进行的有针对性地体操练习。47第四章体育手段

第二节体育手段的构成

一、身体练习（一）身体练习的概念和特点身体练习是构成体育手段的各种具体动作。它是人们为了实现体育的目的而专门采用的身体活动。身体练习可以是外显的动态动作过程，如跑、跳等，也可以是内部的静态动作过程，如持续性负重半蹲，持续性手臂上举等。48第四章体育手段所有的动作都可称为身体练习？

只有那些在形式、内容、方法上符合体育目的要求的动作，才能称为身体练习。属于身体练习的动作对机体具有生物效应。49第四章体育手段（二）身体练习的技术及其结构技术：能充分发挥人体机能潜力的、合理有效的完成动作的方法（也称运动技术）。运动技术的合理性和先进性是相对的，是不断发展的。

50第四章体育手段

一个完整动作的结构，包括：

技术基础、技术环节、技术细节51第四章体育手段

技术基础：

是根据动力学、运动学、节奏性的客观规律，按照一定的顺序排列而成的各种技术环节的总称。具有稳定性。如：跳远的技术基础是由——助跑、

踏跳、腾空、落地四个技术环节构成。

技术环节：是构成技术基础的各组成部分。52第四章体育手段

在构成技术的各环节中，总有一个环节对运动的效果起着决定性的作用，此环节为技术关键。技术细节：是动作技术的次要特征，也是比较灵活的部分，可因人而异。53第四章体育手段（三）身体练习的分类

1、按基本活动技能分类2、按发展不同身体素质分类3、按发展人体的各个不同解剖部位分类4、按身体练习本身不同的技术结构分类根据不同的目的和不同的对象采用不同的分类54第四章体育手段

二、运动动作要素

动作要素的不同组合决定动作技术的特点构成动作的要素一般有7个：

身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速率动作速度、动作力量、动作节奏

动作的各个要素是相互影响和交织在一起的55第四章体育手段动作姿势是身体及身体的各个部分在完成运动动作过程中所处的空间位置。一个完整动作过程的身体姿势分为3个部分：

开始姿势、动作过程中的姿势、结束姿势56第四章体育手段动作轨迹指完成动作时身体或身体的某一部分所移动的路线。包括：身体重心的轨迹身体某一点所移动的轨迹轨迹：形式、方向、幅度57第四章体育手段动作时间是指完成动作所需要的时间或动作持续的时间。动作速率

是指单位时间内动作重复的次数，即频率。58第四章体育手段动作速度

指身体或身体的某一部分在单位时间内位移的距离。位移：路线、距离、幅度与时间的比值常用单位：米/秒；弧度/秒59第四章体育手段动作力量指完成动作时身体或身体某部分克服阻力的能力。阻力：身体自身的阻力、外环境的阻力60第四章体育手段动作节奏

指动作各个部分的强弱与时间间隔的关系。节奏：动作的快慢、用力的大小、速度的变化、时间的长短、肌肉的紧张与放松的交替、身体各环节的互相配合等。

任何一个动作都有自己特有的节奏。61第四章体育手段三、动作质量与效果的评定

标准

1、动作的准确性（1）是否符合技术规格要求（2）是否具有实效性2、动作的协调性（1）动作连贯性（2）动作节奏性（3）身体各部分的配合62第四章体育手段3、动作的力量性

是产生生理负荷与超量恢复的前提，否则达不到预期的效果。4、动作的经济性

（1）省力，减少能量消耗（2）无多余动作、协调5、动作的弹性

（1）缓冲性——防止受伤（2）美感63第四章体育手段第五章体育制度体育制度概述体育组织体育工作者体育政策法规体育管理体制64第四章体育手段第一节体育制度概述什么是制度？

制度是社会为人们规定的共同和根本的行为准则。具有稳定、普遍的权威的特点。

65第四章体育手段66第四章体育手段体制与制度的区别：《现代汉语词典》第五版作如下解释：

制度

1、要求大家共同遵守的办事规程或行动准则：工作制度/

财政制度。

2、在一定历史条件下形成的政治、经济、文化等方面的体系：社会主义制度/封建宗法制度。

体制

1、国家、国家机关、企业、事业单位等的组织制度：经济体制/政治体制/教育体制/体制改革。

2、文体的格局67第四章体育手段

这两个概念的解释中，我们可以看出，“制度”要宏观一些，“体制”要微观一些。“制度”包含“体制”在内。体制是制度的具体的外在的表现形式和实施方式，是有关制度主体如政治组织、社会团体以及个人的行为规范的总和。具有不稳定的和可变的特点。

68第四章体育手段一、体育制度的定义

体育制度是指管理体育事业的机构设置及其职权划分和相应的法规等制度的总和。具体包括领导体育事业的政府机构，社会体育组织，体育法规和实现体育目标的措施等。69第四章体育手段体育制度是国家领导和管理体育事业并使之发展的组织保证和实施准则。每一个国家为了管理本国的体育事业，都要建立与本国国情相适应的体育制度，尽管各自的组织形态有所不同，但体育管理体制无一不列入上层建筑的系列之中，以确保体育任务的实施和体育目标的实现。70第四章体育手段二、体育制度的特点

二重性系统性规范性有效性

71第四章体育手段（一）二重性体育制度的二重性表现为客观性和社会性两方面。客观性表现在体育制度的组织形式、管理内容和方式方法等的某些方面，反映着社会经济的客观规律和体育的客观规律性，反映客观规律的部分并不因社会制度的不同而存在本质的区别。72第四章体育手段社会性是指体育制度反映社会的生产关系方面，作为上层建筑结构的组成部分，体育制度受经济基础即生产关系的制约，体育制度的社会性，决定体育制度的本质。不同社会制度国家的体育制度，有着本质的区别。当我们学习、借鉴资本主义国家体育体制的有益经验时，必须坚持我国体育制度的社会主义性质。73第四章体育手段（二）系统性体育制度的系统性表现为体育制度的内部结构形成相互联系、相互作用、层次分明的有机整体。体育制度的系统性有如下特征：

1、目的性

2、整体性

3、相关性

4、适应性74第四章体育手段（三）规范性体育制度的建立及其职能行使过程，具有显著的规范化特点。体育制度的规范性，是以体育法律、法规的制定和实施为保证的。75第四章体育手段（四）有效性体育制度的有效性是指体育制度的权威信度和机制运行的最佳效果。任何一种体制如果没有权威，它发布的指令、计划就无法实行，无法实现其目标。体育法规如果没有权威性，就等于一纸空文。76第四章体育手段三、体育制度的功能

保证体育事业有领导、有计划、有组织地实施。调动全社会各方面的积极性，促进体育社会化加强体育法制建设，加快体育现代化改革过程77第四章体育手段第二节体育组织组织的定义：人们为了实现某种共同目标，将其行为彼此协调和联合起来所形成的社会团体体育组织：

78第四章体育手段一、体育组织的分类

按照体育组织的属性分类，我国体育的组织体系主要由三部分组成：

政府体育管理组织军队系统体育管理组织社会体育管理组织79第四章体育手段二、体育组织的结构（一）政府体育管理组织分为专门体育管理机构和非专门体育管理机构

1、政府专门体育机构各级体育局

2、政府非专门体育管理组织在国务院组成部委中，一些部门设有体育工作的管理部门，如教育部设有体育卫生与艺术教育司，负责全国教育系统的体育教育的管理工作。在国防部、卫生部设有体育行政管理部门，负责本系统的体育工作。此外，还有行业体协。80第四章体育手段（二）军队体育管理组织

我国军队系统的体育，由解放军四总部组成的体育运动指导委员会行使管理职能。81第四章体育手段（三）社会体育管理组织我国的社会体育管理组织在结构上同政府体育机构相似，也分为社会专门体育管理组织和非专门组织。82第四章体育手段社会专门体育管理组织主要有：

1、中华全国体育总会其团体成员包括省、自治区、直辖市体育总会；全国性的单项运动协会；行业、系统、基层的体育协会；中国人民解放军的群众体育组织。2、中国奥林匹克委员会中国奥委会有隶属于国际奥委会所承认的国际单项运动联合会的全国运动协会的代表、国际奥委会的中国委员、社会和体育界人士组成。3、中国体育科学学会中国体育科学学会在省、自治区、直辖市设有分会，并设有14个专业委员会。83第四章体育手段三、体育组织的功能84第四章体育手段第三节体育工作者体育工作者包括：体育管理干部、体育师资、体育科研人员、体育医务工作者、教练员、业余辅导员和运动员。85第四章体育手段一、体育工作者的分类（一）竞技体育工作者（二）大众体育工作者（三）体育经济工作者（四）体育保障工作者86第四章体育手段二、体育工作者的培养在我国的教育制度内，体育工作者通过以下几种形式培养：（一）高等体育院校、高等学校的体育系、体育科研所是培养

高、中级体育专业人才的主要场所。（二）体育运动学校、体育中学、师范转科学校的体育班和重点业余体校是培养中、小学体育师资、一般体育管理干部、体育积极分子的重要基地。（三）各种短期训练班、培养班、函授班、进修班和教育进修学院等是脱产、半脱产或不脱产培训体育干部的形式。主要针对在职人员。87第四章体育手段第四节体育政策与法规一、体育政策

政策是国家、政党为实现一定的政治路线而制定的行动准则。

体育政策是国家为实现体育的目的而制定的行动准则。

包括：竞技体育、群众体育、学校体育等的体育政策88第四章体育手段例如：国家体育锻炼标准、运动员技术等级制度、裁判员技术等级制度、优秀运动队试行工作条例、运动员守则、裁判员守则、教练员守则、中华人民共和国体育运动竞赛制度等。国务院2002年7月22日发布的《关于进一步加强和改进新时期体育工作的意见》。89第四章体育手段二、体育法规

泛称法律、条例规章等

据统计，从1949年到1994年，我国制定发布的体育法规共523件。90第四章体育手段1995.8.29颁布

《中华人民共和国体育法》

1995年10月1日起生效91第四章体育手段《体育法》的颁布，不仅填补了我国无国家体育立法的空白，结束了我国体育事业无法可依的历史，而且标志着我国体育工作开始进入一个依法行政、依法治体的新阶段，这是新中国体育事业发展的一块里程碑。92第四章体育手段《中华人民共和国体育政策法规与标准规范汇编》手册结构合理，分类科学。全面收集了全国人大、国务院、国家体育总局以及其他部委颁布的体育政策法规、标准规范93第四章体育手段第五节我国体育体制的改革体育体制是体育制度的具体的外在的表现形式和实施方式，是有关制度主体如政治组织、社会团体以及个人的行为规范的总和。具有不稳定的和可变的特点。

体育体制是体育管理模式和运作模式的统一。94第四章体育手段一、体育体制的基本类型行政指令型体育体制是一种由各级政府及主管行政部门，以指令性计划和行政手段来管理和调节体育事业运行的体制。代表国家：前苏联、东欧剧变前的大多数社会主义国家和部分第三世界国家95第四章体育手段总体特征：高度的中央集权主要特征：

1、政府直接管办体育

2、体育经费绝大部分由国家财政支付

3、依靠行政手段，对各类体育企事业单位的活动进行指令式的直接调节

4、强调体育为政治服务

5、社会体育组织发展不健全

6、排斥体育职业化合商业化96第四章体育手段分权自治型体育体制是建立在非集权化、民主自治管理基础的一种体育体制。代表国家：原发市场经济的国家，以美国最为典型97第四章体育手段

总体特征：政府不直接参与管理，通过财政、税收、立法以及民间机构来实行对体育的间接管理98第四章体育手段主要特征：

1、政府不设主管体育事业的行政机构，体育事业由社会团体自治管理。

2、对商业性体育实行“市场决定”的放任政策３、对公益性体育采取资助和优惠的扶持政策４、通过立法、执法来保护和促进体育事业的发展５、体育经费基本靠体育组织自主经营来获得99第四章体育手段复合型体育体制

是把政府的主导作用和社会体育组织自治结合为一体，体育机制和市场机制相互融合，对体育事业不同领域或同一领域的不同层次采取不同管理的混