2024年幼儿园小班保健知识

2024年幼儿园小班保健知识

保健养生的传统方法

保健在中国有着悠久的历史，早在春秋战国时期的中医学经典著作《黄帝内经》中就全面地

总结了先秦时期的养生经验，明确地指出“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……夫病已成

而后药之，乱已成而后治之，罂犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！"的养生观点，为中国传统

预防医学和养生学的发展奠定了基础。数千年来，历代的中医药学家和养生学家不断地积累和总

结流传于民间的养生保健经验，并著有大量的养生学专著，促进了中国传统养生学的发展。中国

的传统养生学流派较多，总体来讲主要分为精神、动形、固精、调气、食养、药饵等六大学派。

各学派的养生学说自有体系，各有所长，又兼收并蓄，形成了中国独具特色的养生保健方法。

祖国医学中很多养生保健的观念和现代生命学相似很多传统养生保健方法比如推拿按摩，

拔猫，食疗,针灸，五禽戏,太极拳，书画，气功（引行导气，腹式呼吸）等，.除针灸外，其他方式任1可

人都可以个人操作.经常使用这些方便操作的方法对养生保健，强身健体，预防疾病有特殊的疗

效。

幼儿园小班保健知识（精选21篇）

保健是指保持和增进人们的心身健康而采取的有效措施。包括预防由工作、生活、环境等引

起的各种精神病或由精神因素引起的各种躯体疾病的发生。以下是我为大家整理的幼儿园小班保

健知识（精选21篇）相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！

幼儿园小班保健知识1

1、幼衣服的增减要适当,最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

2、注意防寒防湿，避免着凉，减少感冒。晚间保证幼儿充足的睡眠，不使幼儿过度疲劳。

3、在春季这个传染病多发的季节，更要注意家中的空气流通。如果家中有人感冒，请及时

给孩子服预防药，并多给孩子吃些大蒜。

4、注意避免到人流拥挤，环境嘈杂，卫生条件不完善的场所。教育孩子注意卫生，勤洗手、

勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲，防止病从口入！

5、做到日常营养均衡，多吃蔬菜和水果。有意识增加含钙量丰富的鱼虾，豆制品。适当增

加优质蛋白质。也可以适当的给幼儿吃糖醋蒜头，以增加幼儿的抵抗力。

6、盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，

还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

7、姜水的妙用：姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部，这样做

可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

8、经常锻炼，增强幼儿体质。孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间，让幼儿得到足

够的日光照射，充分呼吸新鲜空气还为幼儿安排多样化的体育锻炼以提高幼儿自身的抵抗力。

建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐

进地加大幼儿的运动量。同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间，注意早睡早起，因为人体睡眠时

生长激素分泌旺盛，这对孩子的生长具有积极的意义。

9、多晒太阳阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增

强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神

经系统的活动技能和幼儿的体质。

幼儿园小班保健知识2

小班幼儿牙齿保健要定期做检查

幼儿牙齿保健要定期检查牙齿，及时治疗齿病。一般来说，可以每隔半年就带孩子去医院,

仔细检查，看看有没有牙齿生长错乱，有没有蛀牙，并及时矫正。要为孩子选择适合孩子年龄的、

符合保健要求的牙刷。

小班幼儿牙齿保健要养成好习惯

孩子牙齿要做好保健，从幼儿开始就得养成勤刷牙、勤漱口的好习惯。还要监督孩子不能让

幼儿养成吃手、啃衣物或咬嘴唇等坏毛病，以防啮合关系错乱，影响牙齿的整齐。幼儿一般都喜

欢吃甜食，哺学国也是以甜食为主。糖类、碳水化合物最容易被口腔内的乳酸杆菌，产生的酸性

物质对牙釉质的损害非常大。为了防止酸的破坏，就应当养成饭后刷牙或嗽口的习惯。并且临睡

前尽量不给孩子吃东西，如果已经吃了就应刷牙或漱口。

小班幼儿牙齿保健要选好牙刷

1、刷毛要毛端光滑，柔软有弹性，既不会损伤牙齿，又能起到对牙龈的按摩作用。最好选

购包装完好并注有保健字样的牙刷。

2、刷头要选择小一点的，有利于牙刷在口腔中灵活转动，从而能够刷到牙齿的各个面，并

容易刷到最后一颗牙齿。我国规定的保健牙刷标准为幼儿牙刷的刷头毛束不超过3排，长度不

超过25毫米，宽度不超过8毫米。

3、要做好牙刷保护，每个人应该有自己的专用漱口杯和牙刷，以避免交叉感染。刷牙后应

将牙刷彻底冲洗干净，刷头朝上放在漱口杯中;而倒置或放于封闭的套中，潮湿的环境容易滋生

细菌。如果刷毛已经有分叉或弯曲，要及时更换，以防分叉的刷毛刺伤牙龈。一般牙刷使用2-3

月应更换新的。

小班幼儿牙齿保健必备知识

1、儿童什么时期换牙是正常的?每个人一生中有两副牙齿，即乳牙和恒牙。一般情况下，

婴儿到6个月左右开始长乳牙，两岁半左右全部长出，上下颌左右侧各5颗，共20颗.自6岁

左右萌出下颌第一恒磨牙（六龄牙）开始，至12岁第二乳磨牙脱落为止。恒牙是人生的第二副牙

齿，恒牙在上下颌左右侧各有7-8颗，共28-32颗。

2、乳牙滞留应怎样处理?如果儿童的乳牙到换牙时仍不脱落，造成相互重叠（俗称"双重

牙"％应及时拔掉它，好让恒牙萌出。如确定恒牙不能正常萌出甚至无恒牙，则乳牙宜暂时保

一、夏季幼儿保健知识之饮食篇

1.适当饮用汤水

夏天是炎热的季节，也是流汗的季节。在夏季最需要的也是身体的补水工作。在饮食准备方

面，园所需要为宝宝多熬一些汤水。我们知道汗液中存在钾元素和钠元素等矿物质，营养的汤水

是幼儿们绝佳的饮食选择。不过在补水的时候要注意适量，过量的补水也是可能引发水中毒的情

况。

2.补充适量的蛋白质

幼儿阶段的孩子身体发育很迅速孩子长高需要外部的能量补充。夏季又是适合玩乐的时节，

孩子们衣服穿得比较少启然更喜爱乱蹦乱跳。运动以及高温的环境下很容易引发蛋白质的流失。

牛奶以及鸡蛋等食物都是补充蛋白质的好选择。

3.补充适量的维生素

幼在夏季的时候，身体发育以及运动的能量消耗都需要维生素的参与。夏季的时候，需要

为宝宝准备水果以及粗粮等食物。这些食物的食用时间可以安排在下午以及晚上，孩子们可以把

水果当点心吃。

二、夏季幼儿保健知识之运动篇

夏天阳光充足孩子fl］在户外游玩的时候，要注意外出时间。虽然晒太阳有助于孩子的未晒，

但是也要预防孩子出现中暑的情况。幼儿处于身体发育的关键时期，运动强化体能是夏季保健的

重点内容.

1.鼓励孩子在幼儿园积极参加活动。

孩子上了幼儿园之后幼儿园T殳会为孩子准备体育锻炼活动，有些孩子比较害羞以及内向，

老师们需要鼓励孩子积极参加。夏季是做运动锻炼的好时节，锻炼身体可以提高幼儿身体的免疫

力。

2.建议家长周末安排亲子活动。

周末的时候，老U阿以邀请爸爸妈妈参加亲子活动，孩子们在游戏过程中自然得到了毅炼,

在活动中享受运动的乐趣。

三、夏季幼儿保健知识之疾病预防篇

1.注意饮食卫生

夏天气温比较高，杜绝食用这些不新鲜的食物。

2.引导孩子注意个人卫生

老师要教育孩子养成良好的卫生习惯，比如饭前便后要洗手，还要使用月巴皂洗手。要是有舔

手指头的坏习惯，要坚决改正。

为了孩子们的健康成长，夏季幼儿保健知识方面，饮食和运动以及疾病预防对于宝宝的健康

非常重要，希望这些〃VJ\的建议，帮助宝宝们更加健康的成长。

幼儿园小班保健知识4

一、幼儿良好的卫生习惯内容

幼儿良好的卫生习惯包括:良好的卫生习惯和良好的生活习惯。

卫生习惯包括:个人卫生。洗手洗脸的习惯,洗头、洗脚和洗澡的习惯，早晚刷牙和饭后漱口的

习惯,剪指甲和保持衣服整洁的习惯等。除个人卫生外，还要养成不随地吐痰、大小便，不乱扔纸屑

瓜果皮等。

生活习惯包括:饮食习惯.饮食要定时定量、不挑食、不偏食等.遵守时间习惯.要有生活

规律，在规定的时间里就餐、睡觉、休息、学习和游戏活动等，养成有规律的生活习惯。生活自理

习惯。根据孩子的特点，让孩子做一些自身的、家庭的力所能及的活，诸如:自己吃饭、擦脸洗脸、

穿脱鞋袜、系鞋带、穿脱衣服、洗碗、扫地等。睡眠习惯。要培养幼儿养成独自上床、按时睡觉

起床、保持正确的睡眠姿势、不骚扰他人等。

二、培养幼儿良好卫生习惯的方法

幼儿良好卫生习惯不是一天两天就可以形成的,它是一个不断养成、不断巩固提高的过程，所

以一定要有耐心、持之以恒。2Hl｛可事情都贵在坚持，不要今天这样，明天那样，应让幼儿"有章可

循,违章必究"。在幼儿园中要建立合理的作息制度和必要的规则，可以帮助幼儿形成良好的卫生

习惯。如:幼儿每天回幼儿园必须用毛巾擦手、喝水;饭前便后一定要洗手等,这些规则的制定幼儿

必须遵守,最后习以为常，形成自觉的行动，严格地要求和幼儿的反复练习促进了良好卫生习惯的

形成。

幼儿的模仿力极强,他们模仿的主要对象是教师，教师在幼儿的眼中是最伟大、最有权威的偶

像，言行举止具有很大的感染力。为此,作为老师我们首先检点自己的行为，真正成为孩子的表率。

幼儿在教师良好行为的潜移默化的影响下自然也形成了好的习惯。另外，故事、诗歌、歌曲、影

视作品中的艺术形象也有很强的榜样力和感染力，幼儿也很喜欢模仿。因此,教师注重引导幼儿接

触好的艺术作品，通过这些最直接、最具体、最形象的影响来培养幼儿良好的卫生习惯。

幼儿园小班保健知识5

第一：培养良好的生活卫生习惯

幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手.不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等,

要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对

冷空气的适应能力，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。

第二：安升科学合理营养的膳食

在幼儿园时，幼儿园需要准备多种多样的、色香味俱全的营养食谱，力求小孩获得足够的蛋

白质和维生素，满足小孩的生长需要。在家里，父母应该在家中为孩子提供合理的，具有营养价

值的正餐，要跟幼儿园的伙食同步，鼓励孩子多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果，增强孩子的抵抗

力。

第三，要经常锻炼孩子，增强孩子的体质

小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间，让孩子得到足够的日光照射，充分呼吸

新鲜空气。幼儿园还应该安排多样化的体育锻炼项目，提高小孩自身的抵抗力。我还建议家长充

分利用节假日和饭后时间，进行亲子活动,增大孩子的运动量。还有就是春季季节变化无常，父

母和老师一定要及时的增减孩子的衣服，避免孩子受凉感冒。

春季幼儿园保健知识，幼儿园春季保健知识，看看饮食上需要注意什么？

第一：保证钙质的充足供应春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨

的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克，适

宜的供给量是每日不少于1000毫克。可以多吃一些芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、

田螺、虾皮等，还有骨头汤也是含钙量相当丰富的。

第二：可以多吃一些富含植物性脂肪的食品脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能

在代谢过程中转化成热量，洪给孩子活动中使用还能经代谢转化为脑的结构物质扩大脑容量。

因为人脑的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪,因此，给孩子提供足量

的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜

多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

第三：多吃含有自然糖分的食物春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户

外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春

季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质.适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5

时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

第四：多给孩子吃粗粮是很有好处的粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素

的供应，如铁、锌、镒、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有

机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的

消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、外米、糯米、绿豆、黄豆等。

第五：多给孩子补充维生素C维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺

激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,

气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素C

的方式也有两种其一是服用维生素C片其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如柑橘、

苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

幼儿园小班保健知识6

1.衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加T牛衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩

耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，

少穿皮鞋.

2.食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物,它们对预防

上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能

幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时

给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿彖长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。

秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药

作为预防幼儿生病的途径。

3.住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空包的流

通.幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个周末把幼儿的被子洗、晒一下.

4行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动,多晒太阳，促进提内钙的

吸收。

幼儿园小班保健知识7

1、幼衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

2、在夏季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药。

定期用药，消灭四害。可用蚊帐、蚊香、纱窗等防止蚊虫叮咬。同时接种乙脑疫苗预防。预防手

口足病请正确洗手：湿T-冲---捧---擦。

3、教育幼儿注意卫生，防止病从口入。食前便后要用流动水和肥皂洗手。由于天气炎热,

食品容易变质。因此不要吃隔夜隔顿菜，凉拌食物尤其要注意饮食卫生的安全。生熟刀砧、案板

须分开，外购熟食宜加工、加热后食用。平素饮食宜清淡，以易于消化的食物为主、多吃蔬菜和

水果、少量多次喝水、但不宜过量冷饮冷食等。夏季宝宝的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、

鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又有营养。绿色蔬菜经充分浸

泡，洗净煮透后才能食用。

4、幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去T砂卜衣，在运动后再及时穿上。勤

洗脸、洗澡，可在洗澡水里加入花露水清暑解热，浴后扑爽身粉预防热琲。大汗后不宜冲凉水澡。

5、不宜用各种饮料代替白开水。各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分

及电解质，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖。

6、预防中暑。户外活动时，要避免强烈阳光的直接照射，例如戴遮阳帽遮挡太阳等;室内活

动时，要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服;饮食宜清淡易消化、饮

品宜生津开胃，清热消暑如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。

幼儿园小班保健知识8

诀窍1:多给宝宝喝水

秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、

乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。

平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要

手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

诀窍2:少吃"上火"食物

刺激性食物应该少吃，容易"上火"，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的.食

品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂

圆、橘子等/也应尽量少吃。

诀窍3:呵护宝宝皮肤

妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有

天然滋润成分的儿童护肤品。

宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血,然后涂抹润唇

管。宝宝鼻腔内的黏膜上匕较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

诀窍4:忌食冷食物

中医认为"寒凉伤脾"。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱

拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

诀窍5:冷水锻炼

秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋

和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降彳氐水的温度。洗完后用干毛巾

擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止.

诀窍6:预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝.妈妈一

定要把住"入口关"，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

诀窍7:营养调理

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五

谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。

总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

诀窍8:及时打预防针

及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体

内产生抵抗传染病的抗体。

幼儿园小班保健知识9

-：保护皮肤

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要

让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

二：坚持户外活动

有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空与的刺

激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让

小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一

小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会

大量散失，容易感冒、腹泻。

三：合理饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发

育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生.除

了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的

水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小机体

抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。

四：注意节制饮食

"若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃

一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，"肺与大肠相表里"，即

大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组

织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

五：多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病

能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动

技能和幼儿的体质。

六：定时通风换气，注意室温

冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，

如果室内外温差大，则容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供B爰,造成室内外温差过大,在北方更为突出，室

内温度高，湿度相对蜘氐，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致

病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季也要定时开窗换气，加大室内湿度。

如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

七：减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、

聚会场所、大商场等.注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入.

八：注意保暖

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性

肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

幼儿园小班保健知识10

1、给孩子增减衣服要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

2、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，如家中有人感冒，请及时给孩子服预防

药，并给孩子多吃大蒜。

3、不断提醒教育孩子注意个人卫生，防止病从口入。

4、提醒孩子白天多喝水，晚上少喝水。

5、督促孩子养成早睡早起的习惯,最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点。

6、不挑食，引导孩子多吃些粗粮、蔬菜，食物不要过于精细，尽量做到营养均衡。

7、能做到每天让孩子摄取新鲜的蔬菜与水果，做到饮食均衡而不过量。

8、让孩子养成正确的饮食习惯，（也就是早吃好，中吃饱，晚吃少），注重孩子的早餐，尽

量让孩子少吃零食。

虽然春天是一种复苏的气象，好像生活都有了活力，但是很多时候春天也由于气温的变化而

导致很多小孩在春天都会容易着凉，所以，春天尽管比较温暖，但是小孩的保健工作依然是不可

忽视的。

一是春天如何给幼儿正确穿衣服。

春天气温相对冬天来说有明显的上升，有些家长可能会减少幼儿的衣服件数，但有些家长可

能会觉得春天温度变化不定，而且常常会有一阵凉风吹过,就给小孩穿得多了。孩子穿得多了，

稍微运动一些就容易出汗，被风一吹反而会容易着凉，而穿得少了早晚就会匕俄冷，最好的办法

就是父母要时刻感受一下天气温度的变化而及时给孩子增减衣服.

二是春季如何正确饮食。

春天万物复苏，当然也就包括各种病菌，所以春天的时候要注意孩子的饮食规律，不要吃一

些油腻，或者是油炸的，或者是烧烤的上火东西，还有尽管温度上升了，但是还没有到适合喝冷

饮的时间，所以冷饮也是要禁止的。春天病菌横行，所以提高孩子的抵抗力是很重要的，因此在

饮食方面也需要重视，最好多吃些蔬菜水果，适当的补充蛋白质和各类营养素，均衡搭配饮食，

有效的提高小孩的抵抗力。

三是要常常开窗通风。

春天是传染病的猖狂时期，所以家庭卫生生需要注意。特别是空气的流通要有一定的保证,

因为空气的质量好的话就可以有效的防止呼吸道疾病找上门，所以家长要注意时常给房间通风,

如果天气好的话尽量开着窗。还有就是不要带孩子到人多拥挤的公共场合去玩用雕的场合最适

合疾病的传染，而且小孩子的免疫系统还不是很强壮，很容易受到感染。

四是多多带小朋友到户外运动运动。

春天回暖，是春游踏青的最好时节了，所以家长可以带着小朋友到户外去玩耍，享受一下清

新空气，还能活动活动骨骼。这样不仅可以使小孩子很欢乐，还能起到一定的健身，提高免疫力

的效果。特别是在出太阳的时候多带小朋友晒太阳，提高抗病能力的同时，促进钙的吸收，有助

于孩子长高。

幼儿园小班保健知识11

一、勿过多食用冷饮：

冷饮是小儿喜欢的食品，一定要摄进量。过多摄进冷饮会惹起小儿胃肠道疾病，也可损伤牙

齿。冷饮T殳要比胃内温度彳氐二、三十度。胃黏膜遭到过冷刺激后，黏膜血管剧烈收缩，胃内排

泄混乱。胃酸、胃酶排泄锐减，使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度降落。儿童胃黏膜非常娇嫩，

很易形成"冷食胃炎"，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症.若冷饮分歧格，还可形成细菌

胃肠疾病。过多食冷食还可影响小儿牙齿发育，特别是换牙期。

二、小心食用熟食：

夏季蚊蝇较多，细菌超卓繁殖。食用熟食一定要倍加小心，尽量不食用熟食，熟食要经过高

温后再给孩子吃。

三、不要食用剩饭：

即使是放正在冰箱中也要加热后再吃。冰箱不是消毒箱冷躲室中的细菌异常可净化食品。

四、制止肠道传染病:

夏季是肠道传染病的好发季节，如细菌痢疾、大肠杆菌肠炎等，注重饮食卫生，是阻断肠道

疾病的有效要领。

五、制止蚊虫叮咬：

小儿被咬后由于毒素作用，局部会出现严重的缜丸以致发热。另外，蚊虫也是传染病的散

播媒介没有接种过乙脑疫苗的小儿更易被散播上即使是接种了乙脑疫苗也有被传染的可能。

六、防御日光皮炎：

夏季日光中紫外线指数大，应注重避光。特别是对小儿眼睛的掩护。配戴太阳镜一定要注重

太阳镜的质量，劣质的太阳镜不但不克有效的防御紫外线的辐射，反而会损伤眼睛。涂抹防晒霜

时也要注重质量和防晒系数。

七、防御哮喘：

夏季花粉、粉尘、驱蚊药等等，都可成为过敏原，引发小儿哮喘。

八、慎用驱蚊药：

以防夏季哮喘，或中毒反响。

九、防御"红眼病”：

不要混用毛巾，到游泳馆游泳时要注重馆内卫生.去年夏季，秦皇岛市中小学生有将近八成

患"红眼病"，持续高热，恶心呕吐，病程达半月以致更长，主要是游泳孩子密度大，游泳池中

水的消毒不敷时。要通例使用滴眼液。注重断尽。

室外是烈日炎炎，进进带有空调的场所时，小儿汗毛孔忽然封闭，会发生外感风冷，很易患

伤风。一定要注重小儿出汗时不要马上进进带有冷气的房间，要擦干身上的汗水，穿上长裤长袖

衬衫;到室外后再换上短衣。这样固然费事，却能制止小儿患病。

幼儿园小班保健知识12

1、由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍

时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少

穿皮鞋。

2、多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上

呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼

J杯喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给

幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。

秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药

作为预防幼儿生病的途径。

3、虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。

幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个周末把幼儿的被子洗、晒一下。

4、秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进

提内钙的吸收，同时也增强幼儿抵抗力。

幼儿家庭教育

随着时间的推移，中班的学习生活即将开始，与小班时期相比，他们的线育更为旺盛"，

由简单的直观形向简单的思维性发展，由模仿性向习惯性转变，语言能力有了一定的发展，求知

欲望不断增强，有了丰富的情感。此时家长的合理引导能使幼儿的个性朝着健康的方向发展。

一是重视品德的培养。

父母对自己的孩子总是充满期望的，希望他（她）的学习成绩出色，高人一等，因此个别的父

母会不顾幼儿的感受刻意地去培养他（她）。这样反而可能会限止了幼儿的全面发展。睿智的父母

会根据自己幼儿的特点，从品质的培养入手正确加以引导会让年幼孩子得到最大限度的快乐，

同时得到最大限度的发展。处在中班的幼儿，在智力发展方面我们的父母不必对孩子过于苛求，

担心过多，要给孩子创造一个宽松的环境，允许孩子按自己的意愿去活动。更多地应着眼于孩子

的品德教育,让他们真正理解什么是“爱心"、怎样做一人好孩子。

二是做好幼儿的榜样。

思想家休谟告诉我们：习惯是人生最大的指导。可见习惯对于幼儿成长发展的重要意义。幼

儿的模仿能力强，情感受外界的影响大，而家长与幼儿有着特有的血缘关系、亲情关系，彼此朝

夕相处，耳濡目染，家长的言行举止对幼儿有着强烈的感染性。因此每位家长都要注意生活中的

细节，让自己的一言一行都为孩子做榜样，从而使孩子从小就生活在一个良好的家庭氛围之中，

一些好的生活、学习习惯便会自然的形成。

三是教育意见要一致。

也就是说在教育幼儿时，家长的态度要和气，教育意见要统一，不要出现两种声音，不要把

家长之间教育幼儿的分歧暴露在子女面前，不让孩子无所适从，不知听从谁的教育。同时对孩子

的要求和态度要一以贯之，不能"此一时彼一时"，"朝令夕改"，"反复无常"，也不能忽严

忽松，以自己的情绪来对待孩子。

孩子是祖国的未来，父母的希望，让我们正确把握教育的尺度，引导幼儿全面发展，同时积

极配合教师搞好教育，促进幼儿健康成长。

幼儿园小班保健知识13

冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行

性脑膜炎等。严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长

和幼儿园可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射，同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、

金银花等中药，以加强预防流行型感冒。按常规进行室内紫外线消毒和食具、玩具、教具消毒，

对患病的幼儿要正确诊断、及时治疗，重者应尽快送医院诊治或隔离观察，防止流行病的扩散。

幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。

合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多,孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿

不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。

同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

出最好戴口罩，避免着凉。睡觉期间盖好被褥，家长应勤查看,幼儿登被褥时及时盖好，以

免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。

注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗

紧闭、有暖气和空调环境下的孩子,空气不流通,不利小儿的健康。在有空调的环境中,应视情

况调节室内的湿度。

冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如

肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，

每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病

原体对机体的侵蚀。

幼儿园小班保健知识14

春季是疾病的多发季节,幼儿正处于生长发育时期，身体各器官发育尚不完善，当春季气温

变化无常时，就容易引发各种疾病。家长、应根据春季的特点，对幼青心照料。

首先在寒冷的冬季，幼儿的室外活动相应减少,春季来临，如果骤然增加室外活动量，由于

温度的差异，势必增加幼儿的发病率。因此，冬季也要常带幼儿到户外活动，增强其身体的抵抗

力和对外界环境的适应能力。通过适量、定期、定时的户外活动增加幼儿抗病能力，改善体温调

节功能，以减少春季疾病的发生。

其次，利用现有时机锻炼幼儿身体。春季气候适宜，阳光灿烂，极有利于幼儿户外活动。春

季阳光中的紫外线能刺激造血功能，促进维生素、的生成，从而有效地促进体内钙的吸收，提高

骨骼对钙的摄取能力;春季阳光中的红外线能使人体深层组织的血管扩张，加速血液循环，使骨

细胞得到更多的营养物质两种射线的适量照射均有利于幼儿生长发育。家长和教|）市可利用春游、

放风筝等形式带领幼儿多参加户外活动。

再次要注意饮食。幼儿正处在长身体的关键阶段，营养全面，膳食搭配得当，能增强其身体

的免疫力。要在保证幼儿肉、蛋、奶等蛋白质类供应的前提下，让幼儿多吃青菜、粗粮，因为粗

纤维可以疏通大肠，完成涓化的最后一道工序;多饮水，春季气候干燥，幼儿活动量加大使幼儿

体内缺少水份，多饮水有利于体内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢，减少患病的机率。

幼儿园小班保健知识15

一、倡导孩子多喝白水

各类饮料如汽水儿、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育

倒霉，还会影响到孩子的进食要求和消化功能，导致超重和肥胖从营养学观点看，白水对健康最

有益白水步入人的身体后可立即举行新陈代谢，有调节身体的温度、运送营养成分及清洁体内毒

素的功能。

二、口腹要讲究营养均衡

真日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃清淡的口腹，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的需

求量较大，过于清淡的口腹会导致营养障碍，故夏季孩子的口腹应多样化，应增补鲜鱼、鲜肉、

鲜蛋、猪肝等（可做成鱼末、肉末、肝末粥，既便于消化又具备营养），或以豆腐、牛乳、蔬果等

高蛋白饭物来代替肉类，也是不错的方法此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，家长可

换以粥、凉拌面等，容易进口，又有营养的食谱来导致孩子的进食要求。

三、忌过多食用生冷瓜果

夏季各类瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若元间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜,

可导致消化功能紊乱，出现吐逆、腹泻等当孩子不舒畅时，建议最好能赶紧就医、相识症状。

四、午睡时间不宜太长

夏正午午空气温度最高，家长都但愿宝宝多睡少动但据心理学研究表明，人的身体深度睡眠

分浅深度睡眠与深深度睡眠两个阶段凡是情况下，人们在睡着80~100分钟后，便逐渐由浅深

度睡眠转入深深度睡眠在深深度睡眠过程中，前脑各中枢的抑制过程较着加强，脑社团中许多毛

细血管网暂时关闭，脑血流量减少，有机体的新陈代谢水平较着减低，如果宝宝在深深度睡眠阶

段俄然醒来会有强烈的不舒服感。

五、谨防蚊虫叮咬感染

儿童皮肤薄嫩，夏季出汗多，擦汗又不及时,没孔拥塞，汗液淤积，会导致俳子,或者被蚊

虫叮咬导致皮肤侵害;毒虫咬伤大都发生在头面及四体袒露部位，被毒虫咬后，应及时疗治，可

在患处涂上一点儿清凉油、必舒盲等消炎止痒药物另外，户外活动时应带凉帽，不要在阳光下玩

的时间过长，在草丛树林中玩耍是应穿长袖衣、长裤及袜子，避免蚊虫叮咬要勤洗澡，勤洗手,

勤更衣，勤剪指甲，保持皮肤清洁卫生，可防止皮肤感染。

幼儿园小班保健知识16

1、秋季不要给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了，因为

天气一天比一天冷，只能是越加越多，到了直正的寒冷季节，就没的加了.最好的办法您与小儿

穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，小儿就不会冷，小儿虽然没有大人耐寒，但小儿始终是

在运动状态，即使是睡着了也不会安静。在平日的生活中，几乎没有哪个父母或老师给孩子冻着

了，他们都很会给孩子保B爱。

2、每天为孩子准备长短、厚两套衣服到幼儿园，让老师根据天气变化给孩子增减衣服，当

孩子已经出汗时，不要马上脱掉衣服，应该让孩子静下来，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浜背

时，脱掉一件衣服，再放孩子去玩。

3、秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨

食服用，对于改善秋燥症状大有益处。

4、应该让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。

5、培养孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力和主动大胆用语言表达自己感

受的表达能力。

6、对孩子进行安全卫生知识教育，促进孩子养成良好的卫生习惯，增强孩子的安全意识和

自我保护、自我防范意识。

7、让小儿到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，可大多数父母都是怕

孩子冻着，很少有怕孩子热着的，早早就给孩子穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，天气刚刚有

些凉意，就闭门闭窗，这无异于剥夺了小儿在大自然锻炼的机会。

8、当幼儿患感冒时，应对症下药，不要乱服过多的抗感冒药，抗感冒药多数是针对流涕、

喷嚏症状的，当服用感冒药后，症状减轻了，但呼吸道黏膜却干燥，不但不能清除病毒，还可使

细菌乘虚而入，发展致下呼吸道感冒，就象不严重的咳嗽，尤其是痰多时不宜服用镇咳药是一个

道理。多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理、勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸道感

染的好方法。

9、少去人群密集的公共场所，避免被传染.

10、注意休息，保证孩子的午睡和晚上睡觉的时间和质量;运动适量,动静交替。

幼儿园小班保健知识17

冬季气温低，孩子户外玩耍的机会少了，容易缺维生素D、感冒、上火，要给孩子吃鱼肝油，

增加饮食营养以提高抵抗力。如果已经上火，可以吃去火的药，如板蓝根、太极丸，也可以用鲜

百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防

感冒的作用。要经常开窗换气，保持室内空气清新，对宝宝健康很有好处。

冬天气候干燥，而宝宝的肌肤很娇嫩,除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合适的护肤品

也很重要。冬天气候的特征是气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空气活动频繁。人体头面部的

耳、鼻、口与空气接触的机会较多，不注意保护就容易产生一些病变。

鼻出血：这是由鼻腔黏膜内的小血管、尤其是鼻中隔前下方的血管网破裂引起的。冬季气候

寒冷而干燥，鼻黏膜容易结痂，使人产生不适感，常常用手挖鼻孔，从而导致鼻出血。此外，冬

季是鼻炎发病率的高峰季节，其中过敏性鼻炎患者最容易发生鼻出血。

冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太

阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太

阳无风的正午前后，可在户外散步，时间约20-30分钟。

在家里给孩子开辟一个玩耍的天地，摆上他的玩具、小书，让他自由开心地活动,要经常开

窗换气，及时加减衣服，睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬

掉被子着凉。

口角炎：口角皮肤和黏膜交界处发生潮红、脱屑、起疱、糜烂、皴裂、出血和疼痛的现象称

为口角炎。冬季空气干燥，嘴唇也因为发干而不舒服，自觉不自觉地就会用舌头去舔，唾液暴露

在干燥的空气下，会很快蒸发，从而越舔越干，直接导致嘴唇、口角的干裂，同时外界的细菌、

病毒趁机侵入，从而出现发炎的症状.此外,冬季新鲜蔬菜供应减少，造成体内维生素B2（核黄

素）较为缺乏，这也是诱发口角炎的原因之一。

幼儿园小班保健知识18

幼儿园开学了，年轻的爸爸妈妈们都在为如何让孩子开始人生第一段新鲜而快乐的学习生活

作打算，孩子也是人生上第一次离开父母，第一次感受挫折，孩子心理、生理均会受到一定的影

响，所以要特别关注这段时间的生活保健。

（一）养成良好的卫生习惯

幼儿园有老师、有保育员，但是，毕竟不能和家里的"一对一"照顾相比。如果你的孩子还

不会自己穿衣、穿鞋、洗脸、刷牙,这几天开始试着让他（她）自己做做这些事情也许你担心，

没有了你的叮咛，孩子会忘了饭前便后要洗手等一些必需的生活习惯，那么，不妨找一些琅琅上

口的儿歌念给他（她）听，一边听一边做，对强化记忆很有效。此外，你第是醒孩子主动说出自

己的需求，主动要求喝水、主动提出去跟别的小朋友玩，主动沟通也是他（她）必须学会的生活

技能。

（二）不隐瞒孩子的疾病史

如果孩子有慢性疾病、忌讳或过敏体质等特殊情况，千万记着告诉老师或园医，因为我们在

制定每天的营养食谱时，会考虑孩子的体质疾病，而特殊处理尤其是过敏性体质的孩子，更要清楚

说明过敏的药物和食物种类老师及园医会特别关注而避免喂食，否则万一孩子发病，后果难以预

料。

（三）减轻孩子的压力

从现在开始，孩子要一个人面对一个新的环境，要独自遇到很多的挫折,我们家长该怎样注意

孩子的心理保健呢?这就需要你的鼓励啦，你应该多与老师沟通他在幼儿园的生活细节，并不吝啬

地给他大拇指，细心地具体地给予表扬和鼓励，增强他的自信减少他在幼儿园感受的压力。

（四）调整作息时间

可能有的父母喜欢带着宝宝一起参加朋友聚会，一玩就到深夜。这样晚睡晚起、生活缺乏规

律的宝宝，可不是幼儿园喜欢的新生！一般来说，幼儿园要求孩子上午8时前入园，孩子太晚

到，就会错过很多早间活动。因此，这段时间，爸爸妈妈应当注意帮孩子调整作息。早上7时左

起床/免上8:30左右入睡，建立孩子规律的生活，有利孩子身体健康。

幼儿园小班保健知识19