四川省宜宾市南溪二中高中体育与健康《太极拳》说课稿 新人教版

四川省宜宾市南溪二中高中体育与健康《太极拳》说课稿新人教版一、课程基本信息

1.课程名称：四川省宜宾市南溪二中高中体育与健康《太极拳》

2.教学年级和班级：高中一年级（1）班

3.授课时间：2022年10月15日

4.教学时数：1课时

本节课将围绕太极拳的基本动作和养生理念，结合新人教版高中体育与健康教材，引导学生了解太极拳的历史背景、动作要领和健身效果，培养学生良好的体育素养和健康意识。二、核心素养目标

1.提升学生的体育与健康学科核心素养，通过太极拳的学习，增强学生的身体素质和自我保健意识。

2.培养学生的运动能力，使其掌握太极拳的基本动作，提高运动技能。

3.增进学生对中华传统体育文化的理解和认同，弘扬民族精神。

4.培养学生的自律性和团队协作精神，通过集体练习太极拳，增强集体荣誉感。三、教学难点与重点

1.教学重点

本节课的教学重点是太极拳的基本动作要领和养生理念。具体包括：

-太极拳的起势、收势以及基本步法，如弓步、马步、虚步等，这些是太极拳的基础动作，需要学生准确掌握。

-太极拳的呼吸方法，要求学生在练习动作的同时，做到呼吸均匀、深长，以达到身心合一的境界。

-太极拳的养生理念，如“动静结合”、“柔和缓慢”等，这些都是太极拳区别于其他武术的特点，需要学生在练习中体会和领悟。

2.教学难点

本节课的教学难点主要体现在以下几个方面：

-太极拳动作的连贯性和协调性，学生在学习过程中往往难以做到动作的流畅和协调，例如在练习“白鹤亮翅”时，学生可能会出现手臂和身体的动作不协调的问题。

-太极拳中的“放松”概念，学生在练习时往往难以做到真正的放松，可能会出现肌肉紧张，影响动作的准确性和养生的效果。

-太极拳的内在意境，如“意领气走”，学生需要理解并尝试将意念与动作相结合，这对于初学者来说是一个较大的挑战。例如，在练习“云手”时，学生需要用心去感受手臂的运行轨迹和内在力量的流动。四、教学资源

-软硬件资源：体育场地、太极拳教学视频、音响设备

-课程平台：校园体育课程管理系统

-信息化资源：太极拳动作分解图、养生理念相关资料

-教学手段：示范教学、分组练习、个别指导、集体讨论五、教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过播放一段太极拳表演视频，引发学生对太极拳的好奇和兴趣。

-回顾旧知：简要回顾上节课学习的体育健康知识，如运动养生的基础概念。

2.新课呈现（约30分钟）

-讲解新知：详细介绍太极拳的历史背景、基本动作和养生理念，强调动作的连贯性和内在意境。

-举例说明：以“白鹤亮翅”和“云手”为例，解释太极拳动作的要领和养生效果。

-互动探究：分组讨论太极拳动作中的难点，如呼吸配合和动作协调，并邀请学生示范。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：学生在教师的指导下，分组练习太极拳的基本动作，体会动作的流畅性和呼吸的配合。

-教师指导：教师在旁指导，纠正动作中的错误，强调动作细节和养生要点。

4.课堂总结（约5分钟）

-对本节课的学习内容进行总结，强调太极拳动作的连贯性、协调性和养生理念的重要性。

5.作业布置（约5分钟）

-布置学生课后练习太极拳的基本动作，并要求学生撰写一篇关于太极拳养生理念的短文，以加深对课程内容的理解。六、学生学习效果

学生学习效果显著，主要体现在以下几个方面：

1.动作技能的掌握：通过本节课的学习，学生能够熟练掌握太极拳的基本动作，如起势、收势、弓步、马步等，动作更加规范、连贯，体现了太极拳的柔和与缓慢。

2.身体素质的提升：学生在练习太极拳的过程中，身体素质得到了明显提升。例如，通过太极拳的练习，学生的平衡能力、协调性以及身体柔韧性都有了所提高。

3.呼吸与动作的配合：学生学会了如何在太极拳动作中运用呼吸，掌握了呼吸与动作的协调配合，这对于提高运动效果和养生作用具有重要意义。

4.养生理念的领悟：学生对太极拳的养生理念有了更深入的理解，能够将“动静结合”、“柔和缓慢”等理念融入到日常生活中，提高了健康意识。

5.自律性和团队协作精神的培养：学生在集体练习太极拳的过程中，养成了良好的自律性，学会了在团队中协作，增强了集体荣誉感。

6.对中华传统文化的认同：通过太极拳的学习，学生对中华传统体育文化有了更加深刻的了解，增强了对民族文化的认同感。

7.心理素质的增强：太极拳的练习要求学生心静如水，排除杂念，这有助于学生调整心态，减轻压力，提高心理素质。

8.知识迁移能力的提升：学生在学习太极拳的过程中，学会了如何将所学知识迁移到其他体育项目中，提高了学习效率和适应能力。七、板书设计

①太极拳基本动作

-起势

-收势

-弓步

-马步

-虚步

②太极拳养生理念

-动静结合

-柔和缓慢

-呼吸均匀

③太极拳练习要点

-动作连贯性

-动作协调性

-心静如水

-意领气走八、教学反思

今天的太极拳教学课后，我感到非常欣慰，但也有些地方需要反思和改进。

课堂上，学生的参与度很高，他们对太极拳表现出浓厚的兴趣，这一点让我很高兴。在讲解太极拳的基本动作和养生理念时，我尽量用简洁明了的语言，并结合动作示范，让学生能够直观地理解。我发现，通过实际操作和分组练习，学生们对太极拳的动作要领掌握得比较快，这说明实践是学习体育技能的最佳途径。

然而，在教学过程中，我也注意到了一些问题。首先，有些学生在动作的连贯性和协调性方面还有待提高。这需要我在后续的教学中，更多地关注个体差异，给予每个学生更多的个别指导。其次，我发现部分学生在呼吸与动作的配合上存在困难，这可能是因为他们对呼吸方法的掌握不够熟练。我计划在下一次课上，专门安排一段时间来讲解和练习呼吸技巧。

另外，我也注意到，虽然学生们对太极拳的动作学习热情很高，但对太极拳背后的文化和养生理念的理解还不够深入。未来，我打算在教学中加入更多关于太极拳文化背景的内容，让学生们不仅学会动作，还能理解太极拳的深层含义。

在课堂管理方面，我觉得今天的课堂秩序总体上是好的，但有时候学生的讨论过于热烈，导致课堂纪律有些失控。我需要更好地平衡学生自由发挥和课堂纪律之间的关系，确保每个学生都能