自立自强-职业院校新生入学教育 校内07第七章教案 心理健康-阳光心理你我同行

第七章心理健康——阳光心理，你我同行教案授课信息专业名称xx专业授课年级新生年级授课班级xx班级授课对象xx班级全体学生授课内容第七章心理健康授课学时授课地点教室授课时间按课表授课方式讲授+讨论+案例+互动教材《自立自强-职业院校新生入学教育》机械工业出版社内容分析教学内容第七章心理健康——阳光心理，你我同行一、健康人生，从心出发二、认识心结，防患未然三、慢调心灵，共绘心曲四、疗愈心弦，缔造健康学情分析知识和技能基础对心理健康知识了解较为欠缺心理知识掌握不够扎实，需要增强认知和实践能力学生认知能力有限，需要点拨实践和动手能力强学习特点学生团队协作很好，沟通表达较好，但是逻辑思维和创新性不足。教学目标素质目标通过心理健康的调节，形成更高级的社会态度和价值观。知识目标引导学生智力开发，积极适应学习和生活环境，培养正确的自我认知能力，包括自我认识、自我评价和自我反思能力，能正确地认识自我，愉快地接纳自己、发展自我。能力目标通过案例分析和活动开展，帮助学生觉察和理解自己的情绪状态，学会主动调节、控制自己的情绪，保持情绪的稳定，培养积极、愉快的情绪，如有必要，积极主动地寻求外界帮助。教学重点心理健康的意义、发展的特点以及自我心理调适方法。教学难点了解引起心理困扰的原因，掌握常用的自我心理调适方法，运用自我调适方法，养成积极进行自我心理调适的习惯。教学策略教学资源1.教材资源教材：《自立自强-职业院校新生入学教育》机械工业出版社2.媒体资源智慧课堂、动画、视频、多媒体课件、电子教案3.网络资源网络相关资源教学方法教法讲授法+讨论+案例驱动法+互动学法探究学习法+合作学习法教学流程一、导入案例-->二、讲解新知-->三、总结归纳-->四、练习巩固教学过程（一）课前教学环节教学内容教师活动学生活动设计意图课前预习根据课程内容，通过智慧课堂平台进行课前任务布置【课前任务】1、上传智慧课堂相关资源和视频2、智慧课堂发布章节任务。3、总结学生的回答，导入本节课课题【教师在线答疑】1、参加智慧课堂课前预习任务和投票问卷2、预习智慧课堂相关资源通过课前任务及测验的要求引导进入本节新知识的学习。（二）课中教学环节教学内容教师活动学生活动设计意图导入案例导入案例：小莉的故事讲述“导入案例”中的相关内容详见教材，并让学生思考和分享：1.读完小莉同学的故事，请和同桌讨论：你知道什么是心理健康了吗？你认为心理健康对我们的学习生活有什么意义？2.请在班级内积极发言：心理健康能够帮助我们解决哪些方面的问题？总结学生的回答，导入本节课课题聆听案例思考问题3、回答问题培养学生独立思考、主动进行沟通的能力、让学生深究心理健康的意义传授新知健康人生，从心出发心理健康的定义：首先，我们每个人都有自己的个性或者性格，比如有人活泼好动，有人安静内敛；其次，我们每个人都有自己的态度和情感，如喜怒哀乐、爱恨情仇；最后，我们每个人面对某人、某事或某物都会有一个因认识的变化而出现情绪变化的过程，比如“乐极生悲”“爱而生恨”。上述三个方面的综合成为心理。一个心理健康的人具有以下特点：身体、智力、情绪十分协调；适应环境；人际关系良好；在学习、工作和各种社会活动中，能充分发挥自己的能力，有效率；愉悦感、幸福感很强。二、心理健康的标准（一）智力水平正常（二）情绪稳定乐观（三）意志品质坚定（四）人际关系和谐（五）行为反应适度（六）能够悦纳自己（七）社会适应良好三、心理健康的意义（一）职业院校学生身心健康发展的需要；（二）职业院校学生适应社会的需要；（三）职业院校学生成功发展的需要。板书三个小标题讲授新知：心理健康的定义播放视频“7.1-01关注精神健康宣传片.mp4”，随机邀请学生回答以下问题：你认为应该什么是心理健康讲授新知：心理健康的标准播放视频：“7.1-02关爱心灵，拥抱健康.mp4”，随机邀请学生回答以下问题：你认为我们需要关注心理健康吗？为什么？播放视频：“7.1-03悦纳自我.mp4”，随机邀请学生回答以下问题：你是否接纳自己的优缺点？角色扮演任务安排：如果你的舍友情绪低落，你怎么办？1、掌握课程框架2、聆听知识3、观看视频并思考问题4、聆听知识5、观看视频并思考问题6、角色扮演：如果你的舍友情绪低落，你怎么办？1、培养学生主动思考、独立表达、团队合作、细致观察等方面的能力2、锻炼学生观看视频并及时表达情感的能力认识心结，防患未然一、心理困扰（一）适应方面刚入学的职业院校学生需要适应新的学校环境和社交圈子，会感到孤独和不安，需要建立新的朋友关系和适应新的学习规律，有些人可能会因此焦虑和紧张。（二）学业方面职业院校学生需要掌握各种职业技能和知识，需要大量的实践和动手操作，与此同时，还需要完成学校布置的理论课程。这种双重压力可能会导致学生感到焦虑和挫折。同时，这也是一个全新的领域，对于在学习感到困难的学生来说，可能面临着难以理解课程内容或者考试不及格等问题。（三）人际关系在学校中，一些职业院校学生可能会面临人际关系的问题。例如，可能会遇到与同学之间的不和谐关系，这会带来情绪上的困扰和压力。（四）前途方面一些职业院校学生可能会对自己的职业选择和未来感到困惑。他们会担心自己是否选择了正确的职业道路，或者是否能够胜任未来的工作。这种困扰可能影响他们的自我认同感和自我价值感，导致情绪上的波动和挫折感。二、心理障碍（一）神经性障碍和癔症神经性障碍没有精神病性障碍，其主要表现为烦恼、紧张、焦虑、恐惧、强迫、疑病、神经衰弱等症状，患者发病常常涉及心理和社会因素。这类心理障碍包括恐惧症、焦虑症、强迫症、躯体形式障碍以及神经衰弱等。（二）人格障碍人格障碍又称为病态人格或异常人格，是指人格的畸形发展，形成了一种特有的、明显的、偏离所处社会文化背景的，及不被多数人认可的认知行为模式。（三）抑郁障碍抑郁症是一种常见的精神障碍，以显著而持续的心境低落为主要特征，伴随着兴趣减退和愉快感的丧失，常常影响个体的工作、学习和社交功能。（四）精神分裂症精神分裂症是一种典型的精神病性疾病，其显著症状包括情绪紊乱、思维破裂，在感知、记忆、思维、情绪和人格等方面出现严重障碍。1、板书两个小标题2、分析案例：《欢乐颂》安迪的故事3、讲授新知：学生面临心理困扰的四个方面4、播放视频：“7.2-01压力山大我不怕.mp4”思考：你在面对压力时会怎么办？5、播放视频：“7.2-02如何适应新生生活.mp4”讨论：入学后你有哪些是非常不适应的？打算怎么办？6、分析案例：抑郁症的感受讲授新知：心里障碍的几种类型1、掌握课程框架2、案例分析并回答问题3、聆听知识4、观看视频并谈感想5、观看视频并进行小组讨论6、案例分析并回答问题7、聆听知识通过案例，了解心理困扰对自己的影响2、通过思考，反思自身面对压力的行为3、通过讨论，集思广益，获得学生间及教师情绪价值慢调心灵，共绘心曲一、培养正确的自我意识自我意识是一个复杂的心理现象，它涉及对自己的认识、情感和行为。以下是培养正确自我意识的方法：（一）自我观察观察自己的情绪、思维和行为，了解自己的内心世界。可以写日记、冥想或者与朋友交流来帮助自己更好地了解自己。（二）接受自己接受自己的优点和缺点，不要过分追求完美。每个人都有自己的不足之处，接受自己的不完美可以更好地认识自己。（三）积极思考积极思考可以帮助我们更好地理解自己的想法和情感，从而更好地认识自己。（四）寻求反馈从他人那里获取反馈，了解别人对自己的看法，从而更好地认识自己。（五）培养自尊心自尊心是指对自己的尊重和认可。通过培养自尊心，可以更好地认识自己，增强自信心。（六）自我调节学会控制自己的情绪和行为，避免过度反应或者消极情绪的影响。可以通过心理咨询、放松训练等方式来帮助自己更好地调节情绪。二、提高抗挫折能力由于每个人的心理承受能力不同，自我调适能力不同，遇到挫折后，各人就会有不同的心理行为表现。但总体上可以分为两种，一种是积极的心理表现行为，当事人能够不失常态，审时度势，有效地控制自己的行为，力图摆脱挫折情境。另一种是消极的心理行为表现，当事人会出现失常的、失控的、没有目标导向的非理性心理行为。（一）积极的心理行为1.自我反思2.寻求支持3.制定目标4.持续学习和成长（二）消极的心理行为1.自我否定2.消极情绪3.逃避现实4.过度地自责5.行为退缩6.注意力分散7.过度比较8.情绪不稳定9.悲观主义10.不健康的生活习惯三、做情绪的主人情绪是一个复杂的心理状态，它涉及多个方面的体验和反应。一般来说，情绪主要包含情感体验、生理反应和行为表现三个方面。情绪具有适应性的功能，它可以帮助个体应对环境中的挑战和压力，同时也对个体的行为和决策产生影响。因此，适度的情绪反应是有益的，过度的情绪反应或者情绪调节障碍则可能对个体的身心健康造成负面影响。首先，学生在请教问题之前应该做好准备工作。四、调控情绪，自助自立（一）当你觉得内心孤独时，怎么办？1.主动解锁法2.避免独处法（二）如果你觉得自己的情绪总是不大稳定，怎么办？1.对镜而笑法2.音乐疗法板书以上内容并讲授知识分析案例：加温的答案3、播放视频：“7.3-01525全国大学生心理健康日.mp4”4、讲授新知：自我意识是什么？5、讲授新知：培养正确的自我意识的方法6、播放视频：“7.3-02焦虑情绪.mp4”，讨论：遇到焦虑情绪时你是怎么缓解的？7、讲授新知：提高抗挫折能力8、分析案例：延迟实验9、讲授新知：做情绪的主人10、播放视频：“7.3-03跟我一起学快乐——情绪管理学.mp4”，讨论：如何保持好心情？11、讲授新知：学会调控情绪12、分析案例：小红的故事1、聆听知识2、案例分析并回答问题3、观看视频4、聆听知识5、聆听知识6、观看视频并讨论7、聆听知识案例分析聆听知识观看视频并讨论聆听知识案例分析1、讲解案例，了解自我意识培养的正确方法2、结合现实，让学生切实提高抗挫折能力接纳自我情绪，并学会自我调节4、切实提高情绪调控能力，帮助自己第四节疗愈心弦，缔造健康一、善待友谊与爱（一）倾听和支持（二）鼓励和正面影响（三）陪伴和参与二、心理咨询的功能对于职业院校学生来说，心理咨询可以帮助解决学业、人际关系、情绪问题。在心理咨询中，专业人员与学生进行深入的交谈和讨论，帮助他们认识自己的情感和思维方式，改善学习和生活中出现的问题，并提供指导和建议，让学生更好地适应学习环境，增进心理健康，提高社会适应能力，从而实现个人的成长与发展目标。通过心理咨询，学生能够更好地理解自己与同学、老师、家人之间的关系，以更积极和理性的方式处理问题，改善学习和生活品质，增长全新的人生经验，提升自我认知和发挥内在潜力。（一）矫正情绪体验（二）从事新的有效行为（三）提出可供选择的生活态度（四）接受社会影响（五）意识扩大性自我探索三、心理咨询方面的几个不等式（一）心理问题≠精神病（二）心理学≠窥探内心（三）心理咨询≠无所不能（四）心理咨询≠思政工作（五）心理医生≠救世主1、板书以上内容并讲授新知2、分析案例：小玉的故事3、讲授新知：善待友谊与爱4、分析案例：沙漠的朋友5、讲授新知：心理咨询的功能6、播放视频：“7.4-01心理情景剧《疗愈》.mp4”讲授新知：心理咨询的几个不等式分析案例：佳佳的故事9、播放视频：“7.4-02心理情景剧《背后》.mp4”并谈感想1、聆听知识2、案例分析并回答问题3、聆听知识4、案例分析并回答问题5、聆听知识6、观看视频并谈感想7、聆听知识8、案例分析并回答问题9、观看视频并谈感想讲解结合案例分析，配合视频触发学生内心对心理健康的重视以及学会基本知识，提高自救能力总结归纳职业院校学生处于青春期和成人的交界，面临着身心发展的多重挑战，因此心理健康教育尤为重要。心理健康教育有助于学生认识自我，处理情绪，增强抗挫折能力，从而促进其身心健康发展，提高人际交往能力。通过心理健康教育，学生可以了解心理问题的表现和应对方式，及时寻求帮助，预防心理问题的发生。本章以心理健康的重要性为切入点，详细介绍心理健康的定义、标准和意义，便于引导学生正确认识心理健康；详细介绍职业院校学生的一般心理困扰和心理障碍，便于引导学生正确分辨心理健康和异常；详细介绍情绪的重要性，便于引导学生调节管理自己的情绪；详细介绍心理咨询，引导学生正确认识心理咨询的重要作用，并如遇问题，能积极参与到心理咨询中来。职业院校学生心理健康教育是一项长期而艰巨的任务，需要个人、学校、家庭和社会共同努力。只有全面提升心理健康教育的质量和效果，才能真正促进职业院校学生的身心健康和全面发展。1、总结归纳本章节主要内容2、及时提问学生对于所学知识的掌握1、复习盘点所学内容及时盘点总结本节课内容练习巩固教材自我拓展练习智慧课堂布置作业智慧课堂完成作业盘点巩固所学知识（三）课后教学环节教学内容教师活动学生活动设计意图课后复习浏览本节课智慧课堂教学资源，完成课后测验和作业任务。批改学生作业，对学生进行课下指导。学生智慧课堂浏览资源，完成作业