大学体育与健康 教案全套 气排球 第1-16周

体育课程教案项目气排球课次1上课时间周次1教学内容1.宣布本学期计划、内容、要求等；2.球性练习；3.身体素质练习教学目标1、通过以上布置本学期课程内容，让学生对本课程有了更清晰的了解。2、通过球性练习，培养学生的球感及提高对气排球运动的兴趣。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分1、整队，点名2、师生问好，并做自我介绍；3、介绍本学期体育课堂情况：（1）必须着运动装，穿运动鞋（2）上课期间不许使用手机（3）课程设置包含气排球专项技术（40%）、身体素质仰卧起坐/引体向上（5%）、12分钟跑成绩（10%）、立定跳远（10%）课外体育锻炼跑步（15%）、理论考试（10%）、考勤（10%）。（4）平时成绩按照同学们的课堂表现给分4、安排见习生，检查服装。5、本次课课程介绍15分钟要求：集合迅速、队伍整齐、听讲认真要求：学生排成一队进行练习，保持队形整齐教法：学生成体操队形散开，听教师口令练习要求：动作整齐、有力，充分活动开身体各个关节低基本部分徒手操：（1）扩胸振臂运动（2）体侧运动（3）体转运动（4）俯背运动（5）膝关节运动（6）小关节运动1.慢跑练习调整好呼吸，保持好跑步节奏行进间跑跳步伐练习高抬腿后踢腿双脚跳单脚跳开合跳小步跑气排球球性练习根据老师要求进行球性练习身体素质仰卧起坐20*5组（女生）俯卧撑10*5组（男生）70分钟方法：听口令集体练习要求：动作规范、整齐方法：1、成四列体操队形。2、教师示范，口令指挥。要求：1、动作规范，合乎节拍。动作幅度由小到大。注意安全采用口头讲解、正面与侧面示范相结合的教学方法。两路纵队，绕田径场逆时针慢跑两圈方法：1、两路纵队。2、教师示范，口令指挥。要求：1、动作规范，幅度要大。节奏要快。注意安全中高结束部分一、收球。二、集合、讲评本课完成情况。三、放松。四、师生互道再见。10分钟要求：学生快速地将场地内的球捡回球筐、并核对数目。学生两人一组，采用敲击、扣打等按摩手法，互相放松僵硬的肌肉。低场地器材气排球注意事项及安全措施准备活动做开，女生美甲注意不要搓到。分组练习以及隔网练习的时候注意球击中同学身上及时提醒。放松拉伸到位避免肌肉损伤。课后小结体育课程教案项目气排球课次2上课时间周次2教学内容1.学习准备姿势和移动（并步、滑步、交叉步）；2.学习正面双手垫球（挡搬、捧）；3.下手发球。4.身体素质练习教学目标通过以上的练习要求学生掌握所学技术的徒手动作要领，能够简单复述动作要领，建立正确的技术动作。培养学生认真刻苦的学习态度。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分点名师生相互问好三、宣布教学目标及要求四、检查服装、安排见习生一、绕排球场慢跑3圈二、徒手操扩胸运动2*8拍振臂运动2*8拍体转运动4*8拍伸展运动4*8拍弓步压退4*8拍15分钟要求：集合迅速、队伍整齐、听讲认真要求：学生排成一队进行练习，保持队形整齐教法：学生成体操队形散开，听教师口令练习要求：动作整齐、有力，充分活动开身体各个关节低基本部分一、学习准备姿势、移动（15分钟）讲解准备姿势学习的必要性准备姿势属于无球技术，是完成传、垫、扣、发、拦、防各项有球技术的动作要领。2．讲解动作要领：双脚左右开立，略宽于肩，一脚稍前。脚跟稍提起，双腿微蹲。上体前倾，双臂置于胸腹前3．练习每人约10次，教师根据不同学生的错误动作进行个别纠正。移动（10分钟）并步：在准备姿势的基础上，一腿向来球方向跨出一步，另一腿迅速跟上。2.滑步：滑步就是连续的并步的动作3．交叉步：以右交叉为例，左脚从右脚前面向右交叉迈出一步，然后右脚再向右迈出一步练习：三种步法依次练习，每种没人做10次。三、学习正面双手垫球（挡搬、捧）（20分钟）1、讲解动作要领：首先介绍垫球（挡搬、捧）手形，其顺序为双手互靠、叠掌和抱拳。整个动作顺序为：采用半蹲准备姿势。垫球（挡搬、捧）时，双手成垫球（挡搬、捧）手形，手腕下压、双臂尽量外翻形成一个平面，当球飞来时，双臂加紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球。垫击部位为：用小臂的前三分之一处垫击球的后下部。身体重心随击球前移，击球点保持在腹前一臂距离。垫球（挡搬、捧）练习a.徒手练习10次×2组b.垫击固定球的练习10次×2组c.一抛一垫10次×2组四．学习下手发球（15分钟）1．讲解动作要领：面对球网，双脚前后开立，上身前倾，重心偏后脚。左手持球于腹前，将球轻轻抛起在体前右侧，离手高约20厘米。在抛球同时右臂伸直以肩为肘向后摆动，击球时右腿蹬地，身体重心随着击球向前摆动而移至前脚上。击球手形：全手掌、掌根或虎口均可。击球部位：球的后下方。身体素质女生仰卧起坐50次男生俯卧撑50次70分钟教法：学生交错站成两排，教师采用口头讲解、正面与侧面示范相结合的教学方法。教法：学生听教师口令进行练习教法：学生交错站成两排，教师采用口头讲解、正面与侧面示范相结合的教学方法。教法：将学生分成4组，每组5人，由一边场地底线向中线进行移动教法：学生交错站成两排，教师采用口头讲解、正面与侧面示范相结合的教学方法。（1）教师让每个学生做抱手、夹臂外翻的动作，逐个纠正。（2）学生站成两排，原地徒手完成完整的垫球（挡搬、捧）动作。学生两人一组，，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始做完整的垫球（挡搬、捧）动作学生两人一组，一人抛球，一人进行垫球（挡搬、捧）练习。抛球的同学注意抛球的弧度贺距离垫球（挡搬、捧）同学注意击球点和击球时机教法：学生交错站成两排，教师采用口头讲解、正面与侧面示范相结合的教学方法。中高结束部分一、收球。二、集合、讲评本课完成情况。三、放松。四、师生互道再见。10分钟要求：学生快速地将场地内的球捡回球筐、并核对数目。学生两人一组，采用敲击、扣打等按摩手法，互相放松僵硬的肌肉。低场地器材气排球注意事项及安全措施准备活动做开，女生美甲注意不要搓到。分组练习以及隔网练习的时候注意球击中同学身上及时提醒。放松拉伸到位避免肌肉损伤。课后小结体育课程教案项目气排球课次3上课时间周次3教学内容1.复习正面双手垫球（挡搬、捧）、2.学习上手发球3.学习正面双手传球。4.身体素质教学目标要求学生能熟练口述传球的动作要领，练习时逐渐增加触球次数以加强手感，教师注意及时纠正学生错误动作，强调动作规范性。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分点名师生相互问好三、宣布教学目标及要求四、检查服装、安排见习生一、绕排球场慢跑3圈二、徒手操扩胸运动2*8拍振臂运动2*8拍体转运动4*8拍伸展运动4*8拍弓步压退4*8拍15分钟要求：集合迅速、队伍整齐、听讲认真要求：学生排成一队进行练习，保持队形整齐教法：学生成体操队形散开，听教师口令练习要求：动作整齐、有力，充分活动开身体各个关节低基本部分复习准备姿势、移动（5分钟）移动练习并步6次×2组交叉步6次×2组滑步6次×2组2）结合徒手传、垫球（挡搬、捧）动作的移动练习徒手垫球（挡搬、捧）结合三种步法各6次×2组共6组向前移动10次*1组向后移动10次*1组向左移动10次*1组向右移动10次*1组三、学习正面双手传球（30分钟）讲解动作要领：采用稍蹲准备姿势，抬头看球，双手自然抬起，放松置于脸前。双手张开成半球形，手腕稍后仰，两拇指相对成“一”字或“八”字形。用拇指内侧，十指全部，中指的二三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制传球方向。传球时靠蹬地、伸臂和手指手腕的弹送将球传出。传球练习徒手练习教师及时纠正学生的错误动作结合球的练习教师及时纠正学生的错误动作自抛球：10次×2组连续自传：10次×4组三、上手发球(20分钟)1）讲解动作要领发球人面向球网，两脚前后开立，以右手为例，左脚在前，左手托球于身前，用抬臂和和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛于右肩前上方。抛球同时，右臂抬起，屈肘后引，与肩平，上体稍向右转。击球时利用蹬地、转体和收腹带动手臂挥动用掌根击打球的中下部，击球时有闪击突停动作。2)抛球练习10次3)两人对发每人约15次隔网体验练习四、灵敏练习1.前后步伐练习（30*3）2.左右步伐练习（30*3）3.交叉步伐练习（30*3）4.横向双脚跳练习（30.3）70分钟教法：将学生分成4组，每组5人，从准备姿势开始准备，由一边场地底线向中线进行移动。教法：将学生分成4组，每组5人，从准备姿势开始准备，由一边场地底线向中线进行移动。并加徒手传、垫球（挡搬、捧）动作。教师先做示范。教法：学生交错站成两排，教师采用口头讲解、正面与侧面示范相结合的教学方法。站成两列横队，随教师口令做徒手传球学生面对面站成两排，相对二人为一组，互相观摩，并指出对方动作中的错误。每人一球，向自己头顶上方抛球后用传球手形接住，自我检查手形。隔网对发，距离由近到远，教师注意个别纠正动作。中高结束部分一、收球。二、集合、讲评本课完成情况。三、放松。四、师生互道再见。10分钟要求：学生快速地将场地内的球捡回球筐、并核对数目。学生两人一组，采用敲击、扣打等按摩手法，互相放松僵硬的肌肉。低场地器材气排球注意事项及安全措施准备活动做开，女生美甲注意不要搓到。分组练习以及隔网练习的时候注意球击中同学身上及时提醒。放松拉伸到位避免肌肉损伤。课后小结体育课程教案项目气排球课次4上课时间周次4教学内容1.学习侧面双手垫（捧，挡搬）球；2.复习发球、3.复习正面双手传球。4.身体素质教学目标要求学生能熟练口述传球的动作要领，练习时逐渐增加触球次数以加强手感，教师注意及时纠正学生错误动作，强调动作规范性。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分点名师生相互问好三、宣布教学目标及要求四、检查服装、安排见习生一、绕排球场慢跑3圈二、徒手操扩胸运动2*8拍振臂运动2*8拍体转运动4*8拍伸展运动4*8拍弓步压退4*8拍15分钟要求：集合迅速、队伍整齐、听讲认真要求：学生排成一队进行练习，保持队形整齐教法：学生成体操队形散开，听教师口令练习要求：动作整齐、有力，充分活动开身体各个关节低基本部分一、学习侧面双手垫（捧，挡搬）球（30分钟）讲解动作要领：采用稍蹲准备姿势，抬头看球，以左边为例蹬腿跟腰：左脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，身体重心移至左脚，左膝弯曲，两臂夹紧向左伸出，左臂高于右臂，右肩微向下倾斜。练习方法：1、移动垫（捧，挡搬）球向前移动10次*1组向后移动10次*1组向左移动10次*1组向右移动10次*1组传球练习对底板传球练习教师及时纠正学生的错误动作自传练习教师及时纠正学生的错误动作对地传球：10次×2组连续自传：10次×4组三、隔网发球10次男生采用上手发球女生采用下手发球四、身体素质50米冲刺*470分钟教法：学生二人一组练习，距离4－5米，要求：传球要有弧度，注意全身协调发力。教法：学生两人一组，距离3—4米，进行一抛一垫（捧，挡搬）。要求：抛球的同学尽量将球抛出弧度，并且距离适中。垫球（捧，挡搬）的同学进行移动垫球，移动速度要快，找球点要准确，尽量垫到同伴的头上。隔网对发，距离由近到远，教师注意个别纠正动作。教法：每人一球面对球网，隔网发球，距离由近到远。教师注意个别纠正。要求：学生注意发球时的抛球高度以及击球时的动作合理性。中高结束部分一、收球。二、集合、讲评本课完成情况。三、放松。四、师生互道再见。10分钟要求：学生快速地将场地内的球捡回球筐、并核对数目。学生两人一组，采用敲击、扣打等按摩手法，互相放松僵硬的肌肉。低场地器材气排球注意事项及安全措施准备活动做开，女生美甲注意不要搓到。分组练习以及隔网练习的时候注意球击中同学身上及时提醒。放松拉伸到位避免肌肉损伤。课后小结体育课程教案项目气排球课次5上课时间周次5教学内容1.复习双手垫（捧，挡搬）球；2.复习发球、3.复习正面双手传球。4.身体素质教学目标要求学生能熟练口述传球的动作要领，练习时逐渐增加触球次数以加强手感，教师注意及时纠正学生错误动作，强调动作规范性。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分点名师生相互问好三、宣布教学目标及要求四、检查服装、安排见习生一、绕排球场慢跑3圈二、徒手操扩胸运动2*8拍振臂运动2*8拍体转运动4*8拍伸展运动4*8拍弓步压退4*8拍15分钟要求：集合迅速、队伍整齐、听讲认真要求：学生排成一队进行练习，保持队形整齐教法：学生成体操队形散开，听教师口令练习要求：动作整齐、有力，充分活动开身体各个关节低基本部分一、垫传球（30分钟）讲解动作要领：采用稍蹲准备姿势，抬头看球，先以垫球姿势垫球，紧接着转换成传球动作接球。练习方法：1、自垫（捧，挡搬）传球20*3组一抛一垫（捧，挡搬）传10*3组二、隔网发球10次（10分钟）男生采用上手发球女生采用下手发球三、身体素质（跳跃练习）（30分钟）跳远摆臂练习*10收腹跳20*2蛙跳*10三级蛙跳*470分钟教法：学生一人练习，要求：垫（捧，挡搬）传球要有弧度，注意先动脚，全身协调发力。教法：学生两人一组，距离3—4米，进行一抛一垫（捧，挡搬）传。要求：抛球的同学尽量将球抛出弧度，并且距离适中。垫球（捧，挡搬）的同学进行移动垫球，移动速度要快，找球点要准确，尽量垫到同伴的头上。隔网对发，距离由近到远，教师注意个别纠正动作。教法：每人一球面对球网，隔网发球，距离由近到远。教师注意个别纠正。要求：学生注意发球时的抛球高度以及击球时的动作合理性。中高结束部分一、收球。二、集合、讲评本课完成情况。三、放松。四、师生互道再见。10分钟要求：学生快速地将场地内的球捡回球筐、并核对数目。学生两人一组，采用敲击、扣打等按摩手法，互相放松僵硬的肌肉。低场地器材气排球注意事项及安全措施准备活动做开，女生美甲注意不要搓到。分组练习以及隔网练习的时候注意球击中同学身上及时提醒。放松拉伸到位避免肌肉损伤。课后小结体育课程教案项目气排球课次6上课时间周次6教学内容1.复习双手垫（捧，挡搬）球；2.复习发球、3.学习背面双手垫球。4.身体素质教学目标要求学生能熟练口述传球的动作要领，练习时逐渐增加触球次数以加强手感，教师注意及时纠正学生错误动作，强调动作规范性。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分点名师生相互问好三、宣布教学目标及要求四、检查服装、安排见习生一、绕排球场慢跑3圈二、徒手操扩胸运动2*8拍振臂运动2*8拍体转运动4*8拍伸展运动4*8拍弓步压退4*8拍15分钟要求：集合迅速、队伍整齐、听讲认真要求：学生排成一队进行练习，保持队形整齐教法：学生成体操队形散开，听教师口令练习要求：动作整齐、有力，充分活动开身体各个关节低基本部分一、复习双手垫（捧，挡搬）球（30分钟）讲解动作要领：采用稍蹲准备姿势，抬头看球，先移动脚步合理的采用上手下手击球动作练习方法：1、互相垫（捧，挡搬）传球20*3组二、隔网发球10次（10分钟）男生采用上手发球女生采用下手发球三、学习背垫球讲解动作要领：采用稍蹲准备姿势，后仰看球，先移动脚步采用下手击球动作，击球动作要比正面角度高。练习方法：1.一抛一垫10*3组转身移动背垫球10*3组四、身体素质（核心练习）（30分钟）屈腿卷腹练习30*3俄罗斯转体50*3仰卧蹬自行车50*3侧支撑提臀15*370分钟教法：学生二人一组练习，要求：垫（捧，挡搬）传球要有弧度，注意先动脚，全身协调发力。教法：每人一球面对球网，隔网发球，距离由近到远。教师注意个别纠正。要求：学生注意发球时的抛球高度以及击球时的动作合理性。教法：学生两人一组，距离3—4米，进行互相一抛一垫（捧，挡搬）传。要求：抛球的同学尽量将球抛出弧度，并且距离适中。垫球（捧，挡搬）的同学进行向后移动垫球，移动速度要快，找球点要准确，尽量垫到同伴的头上。教法：学生两人一组，距离3—4米，进行互相一抛一自垫转身背垫（捧，挡搬）传。中高结束部分一、收球。二、集合、讲评本课完成情况。三、放松。四、师生互道再见。10分钟要求：学生快速地将场地内的球捡回球筐、并核对数目。学生两人一组，采用敲击、扣打等按摩手法，互相放松僵硬的肌肉。低场地器材气排球注意事项及安全措施准备活动做开，女生美甲注意不要搓到。分组练习以及隔网练习的时候注意球击中同学身上及时提醒。放松拉伸到位避免肌肉损伤。课后小结体育课程项目气排球课次7上课时间周次7教学内容1.复习双手垫（捧，挡搬）球；2.复习发球、3.学习扣球挥臂动作。4.身体素质教学目标要求学生能熟练口述传球的动作要领，练习时逐渐增加触球次数以加强手感，教师注意及时纠正学生错误动作，强调动作规范性。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分点名师生相互问好三、宣布教学目标及要求四、检查服装、安排见习生一、绕排球场慢跑3圈二、徒手操扩胸运动2*8拍振臂运动2*8拍体转运动4*8拍伸展运动4*8拍弓步压退4*8拍15分钟要求：集合迅速、队伍整齐、听讲认真要求：学生排成一队进行练习，保持队形整齐教法：学生成体操队形散开，听教师口令练习要求：动作整齐、有力，充分活动开身体各个关节低基本部分一、复习双手垫（捧，挡搬）球（30分钟）讲解动作要领：采用稍蹲准备姿势，抬头看球，先移动脚步合理的采用上手下手击球动作练习方法：自垫球接力互相垫（捧，挡搬）传球二、隔网发球10次（10分钟）男生采用上手发球女生采用下手发球三、学习扣球手臂动作（20分钟）学习扣球手臂动作1、讲解动作要领挥臂时挺胸展腹，以右手为例，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体程反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次带动肩、肘、腕部位成鞭打动作向前上方挥动。击球时，五指微张成勺形并保持紧张，以全手包满球，掌心为击球中心，击球的后中部。2、徒手挥臂动作的练习每人10次3、扣固定球练习每人20次4、原地扣球练习每人约20次身体素质（上肢核心练习）（30分钟）四足爬行四足侧面爬行毛毛虫爬行四足背面爬行70分钟教法：学生二人一组练习，要求：垫（捧，挡搬）传球要有弧度，注意先动脚，全身协调发力。教法：每人一球面对球网，隔网发球，距离由近到远。教师注意个别纠正。要求：学生注意发球时的抛球高度以及击球时的动作合理性。教法：学生两人一组，距离3—4米，进行互相一抛一垫（捧，挡搬）传。要求：抛球的同学尽量将球抛出弧度，并且距离适中。垫球（捧，挡搬）的同学进行向后移动垫球，移动速度要快，找球点要准确，尽量垫到同伴的头上。将学生分成两组，同时开始，过程中球掉地，将球捡起来从掉地的地方接着垫球。要求：终点有杆子必须绕过杆子才能返回。教法：学生面对面站成两排，听口令练习，先做引臂动作，再做鞭打总。教法：学生两人一组，一人持球举过自己头顶，另一人做完整的扣球挥臂动作，强调动作的连贯性和规范性。教法：学生每人一球，聚墙5－6米练习。要求：规范动作，体会鞭打动作学生二人一组，一人辅助抛球，一人原地扣球，注意脚下找球和体会挥臂击球的时机。中高结束部分一、收球。二、集合、讲评本课完成情况。三、放松。四、师生互道再见。10分钟要求：学生快速地将场地内的球捡回球筐、并核对数目。学生两人一组，采用敲击、扣打等按摩手法，互相放松僵硬的肌肉。低场地器材气排球注意事项及安全措施准备活动做开，女生美甲注意不要搓到。分组练习以及隔网练习的时候注意球击中同学身上及时提醒。放松拉伸到位避免肌肉损伤。课后小结体育课程教案项目气排球课次8上课时间周次8教学内容1.复习双手垫（捧，挡搬）球；2.复习发球、3.复习扣球挥臂动作。4.学习助跑起跳5.身体素质教学目标要求学生能熟练口述传球的动作要领，练习时逐渐增加触球次数以加强手感，教师注意及时纠正学生错误动作，强调动作规范性。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分点名师生相互问好三、宣布教学目标及要求四、检查服装、安排见习生一、绕排球场慢跑3圈二、徒手操扩胸运动2*8拍振臂运动2*8拍体转运动4*8拍伸展运动4*8拍弓步压退4*8拍15分钟要求：集合迅速、队伍整齐、听讲认真要求：学生排成一队进行练习，保持队形整齐教法：学生成体操队形散开，听教师口令练习要求：动作整齐、有力，充分活动开身体各个关节低基本部分一、复习传、垫球（挡搬、捧）10分钟1.一抛一垫（传）每人30次连续垫球（挡搬、捧）累计50次二、复习扣球手臂动作（25分钟）1、讲解动作要领挥臂时挺胸展腹，以右手为例，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体程反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次带动肩、肘、腕部位成鞭打动作向前上方挥动。击球时，五指微张成勺形并保持紧张，以全手包满球，掌心为击球中心，击球的后中部。2、羽毛球投掷练习每人20次3、两人互相扣球练习每人约20次三、复习发球隔网发球10次（10分钟）男生采用上手发球女生采用下手发球四、学习助跑起跳（20分钟）1）讲解动作方法及原理2）完整示范3）集体练习4）纠正错误动作5）抛球接球助跑起跳练习五、身体素质（耐力练习）（30分钟）400m*270分钟学生2人一组，一人抛球，一人练习，要求抛球人把球抛到练习人左右两米的位置，练习人用交叉步或并步移动到球下击球。抛起人统一轮换。教法：学生交错站成两排，教师采用口头讲解、示范相结合的教学方法。要求：学生二人一组，距离3－4米，要求动作规范，体会击球。教法：学生面对面站成两排，听口令练习，先做引臂动作，再做鞭打动作。教法：学生两人一组，隔网持羽毛球进行完整的扣球挥臂动作，强调动作的连贯性和规范性。教法：学生两人一球，面对5－6米练习。要求：规范动作，体会鞭打动作教法：每人一球面对球网，隔网发球，距离由近到远。教师注意个别纠正。要求：学生注意发球时的抛球高度以及击球时的动作合理性。。中高结束部分一、收球。二、集合、讲评本课完成情况。三、放松。四、师生互道再见。10分钟要求：学生快速地将场地内的球捡回球筐、并核对数目。学生两人一组，采用敲击、扣打等按摩手法，互相放松僵硬的肌肉。低场地器材气排球注意事项及安全措施准备活动做开，女生美甲注意不要搓到。分组练习以及隔网练习的时候注意球击中同学身上及时提醒。放松拉伸到位避免肌肉损伤。课后小结体育课程教案项目气排球课次9上课时间周次9教学内容1.复习双手垫（捧，挡搬）球；2.介绍2.4号位扣球。3.练习完整扣球4.身体素质测试。教学目标要求学生能熟练口述传球的动作要领，练习时逐渐增加触球次数以加强手感，教师注意及时纠正学生错误动作，强调动作规范性。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分点名师生相互问好三、宣布教学目标及要求四、检查服装、安排见习生一、绕排球场慢跑3圈二、徒手操扩胸运动2*8拍振臂运动2*8拍体转运动4*8拍伸展运动4*8拍弓步压退4*8拍15分钟要求：集合迅速、队伍整齐、听讲认真要求：学生排成一队进行练习，保持队形整齐教法：学生成体操队形散开，听教师口令练习要求：动作整齐、有力，充分活动开身体各个关节低基本部分一、复习传、垫球（挡搬、捧）20分钟1.一抛一垫（传）每人30次连续垫球（挡搬、捧）累计50次二、讲解2.4号位扣球（10分钟）三、练习完整扣球（35分钟）1、讲解动作要领准备姿势两脚自然开立，一脚在前，另一脚在后，两膝稍屈，上体自然前倾，两臂稍屈自然下垂置于体侧，两眼密切注视来球。

判断和助跑助跑时，首先是对一传进行判断，然后判断二传的方向、速度、弧线、落点，一面助跑，一面判断。判断贯穿在整个助跑、起跳和击球的全过程2、助跑站立扣球练习每人20次3、助跑起跳扣球练习每人约20次三、身体素质（测试）（30分钟）12分钟跑70分钟学生2人一组，一人抛球，一人练习，要求抛球人把球抛到练习人左右两米的位置，练习人用交叉步或并步移动到球下击球。抛起人统一轮换。教法：学生交错站成两排，教师采用口头讲解、示范相结合的教学方法。教法：学生两人一组，一名学生在网前抛球另一名学生做组跑上步扣球动作，强调动作的连贯性和规范性。教法：同上加上起跳。中高结束部分一、收球。二、集合、讲评本课完成情况。三、放松。四、师生互道再见。10分钟要求：学生快速地将场地内的球捡回球筐、并核对数目。学生两人一组，采用敲击、扣打等按摩手法，互相放松僵硬的肌肉。低场地器材气排球注意事项及安全措施准备活动做开，女生美甲注意不要搓到。分组练习以及隔网练习的时候注意球击中同学身上及时提醒。放松拉伸到位避免肌肉损伤。课后小结体育课程教案项目气排球课次10上课时间周次10教学内容1.复习双手垫（捧，挡搬）球；2.学习五人制接发球练习。3.身体素质测试。教学目标要求学生能熟练口述传球的动作要领，练习时逐渐增加触球次数以加强手感，教师注意及时纠正学生错误动作，强调动作规范性。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分点名师生相互问好三、宣布教学目标及要求四、检查服装、安排见习生一、绕排球场慢跑3圈二、徒手操扩胸运动2*8拍振臂运动2*8拍体转运动4*8拍伸展运动4*8拍弓步压退4*8拍15分钟要求：集合迅速、队伍整齐、听讲认真要求：学生排成一队进行练习，保持队形整齐教法：学生成体操队形散开，听教师口令练习要求：动作整齐、有力，充分活动开身体各个关节低基本部分一、复习传、垫球（挡搬、捧）20分钟1.连续垫球（挡搬、捧）累计50次2.4人移动垫球（挡搬、捧）二、学习五人制接发球（45分钟）1、讲解动作要领“二二”站位：这种站位形式有利于学习“中二二”“边二二”进攻阵型，是初学者开始进行比赛的基本站位方式。四名接发球队员均衡分布在场上，每个队员接发球的范围相对较小，前面两个队员接前场区球，后面两个队员接后场区球。这种站位的缺点是队员之间的交界点相应增多，在队员配合不默契时，容易出现互抢、互让或前后排相互干扰的现象。2、5人接发球练习三、身体素质（测试）（30分钟）立定跳远70分钟教法：学生2人一组连续垫球（挡搬、捧）传球，要求接球人把球接到练习人左右两米的位置，练习人用交叉步或并步移动到球下击球。教法：学生4人一组,2.2分开站对面，一边的两位同学不动，另一边两位同学每垫一球进行位置交换。教法：5人一组站球场两边，一组5人先轮流进行发球，另外一边进行接发球。中高结束部分一、收球。二、集合、讲评本课完成情况。三、放松。四、师生互道再见。10分钟要求：学生快速地将场地内的球捡回球筐、并核对数目。学生两人一组，采用敲击、扣打等按摩手法，互相放松僵硬的肌肉。低场地器材气排球注意事项及安全措施准备活动做开，女生美甲注意不要搓到。分组练习以及隔网练习的时候注意球击中同学身上及时提醒。放松拉伸到位避免肌肉损伤。课后小结体育课程教案项目气排球课次11上课时间周次11教学内容1.复习双手垫（捧，挡搬）发球；2.复习五人制接发球练习。3.介绍单人防守。4.教学比赛5.身体素质测试。教学目标要求学生能熟练口述传球的动作要领，练习时逐渐增加触球次数以加强手感，教师注意及时纠正学生错误动作，强调动作规范性。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分点名师生相互问好三、宣布教学目标及要求四、检查服装、安排见习生一、绕排球场慢跑3圈二、徒手操扩胸运动2*8拍振臂运动2*8拍体转运动4*8拍伸展运动4*8拍弓步压退4*8拍15分钟要求：集合迅速、队伍整齐、听讲认真要求：学生排成一队进行练习，保持队形整齐教法：学生成体操队形散开，听教师口令练习要求：动作整齐、有力，充分活动开身体各个关节低基本部分一、复习传、垫球（挡搬、捧）20分钟1.连续垫球（挡搬、捧）累计50次2.4人移动垫球（挡搬、捧）二、学习五人制接发球（15分钟）5人接发球练习三、介绍单人防守（10分钟）接扣球的防守与组织反攻是密不可分的，只有防守成功才能富有成效的反攻。接扣球的防守战术是前排拦网与后排防守的整体配合，根据对方进攻情况、本队队员特长、防守后的反攻打法，一般可分为不拦网、双人拦网和三人拦网的防守阵形四、教学比赛（20分钟）五、身体素质（测试）（30分钟）仰卧起坐，引体向上70分钟教法：学生2人一组连续垫球（挡搬、捧）传球，要求接球人把球接到练习人左右两米的位置，练习人用交叉步或并步移动到球下击球。教法：学生4人一组,2.2分开站对面，一边的两位同学不动，另一边两位同学每垫一球进行位置交换。教法：5人一组站球场两边，一组5人先轮流进行发球，另外一边进行接发球。中高结束部分一、收球。二、集合、讲评本课完成情况。三、放松。四、师生互道再见。10分钟要求：学生快速地将场地内的球捡回球筐、并核对数目。学生两人一组，采用敲击、扣打等按摩手法，互相放松僵硬的肌肉。低场地器材气排球注意事项及安全措施准备活动做开，女生美甲注意不要搓到。分组练习以及隔网练习的时候注意球击中同学身上及时提醒。放松拉伸到位避免肌肉损伤。课后小结体育课程教案项目气排球课次12上课时间周次12教学内容1.理论课多媒体教学。2.身体素质补测。教学目标要求学生能熟练口述传垫球的动作要领，认真听讲理论知识部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分点名师生相互问好三、宣布教学目标及要求四、检查服装、安排见习生一、绕排球场慢跑3圈二、徒手操扩胸运动2*8拍振臂运动2*8拍体转运动4*8拍伸展运动4*8拍弓步压退4*8拍15分钟要求：集合迅速、队伍整齐、听讲认真要求：学生排成一队进行练习，保持队形整齐教法：学生成体操队形散开，听教师口令练习要求：动作整齐、有力，充分活动开身体各个关节低基本部分理论多媒体教学1.气排球运动的基本规则2.高水平比赛欣赏二、身体测试补测70分钟教法：学生认真听讲，不交头接耳中高结束部分一、收球。二、集合、讲评本课完成情况。三、放松。四、师生互道再见。10分钟要求：学生快速地将场地内的球捡回球筐、并核对数目。学生两人一组，采用敲击、扣打等按摩手法，互相放松僵硬的肌肉。低场地器材气排球注意事项及安全措施准备活动做开，女生美甲注意不要搓到。分组练习以及隔网练习的时候注意球击中同学身上及时提醒。放松拉伸到位避免肌肉损伤。课后小结体育课程教案项目气排球课次13上课时间周次13教学内容1.复习传垫球（挡搬，捧球）。2.介绍单人拦网。3.教学比赛。4.身体素质补测。教学目标要求学生能熟练口述传球的动作要领，练习时逐渐增加触球次数以加强手感，教师注意及时纠正学生错误动作，强调动作规范性。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分点名师生相互问好三、宣布教学目标及要求四、检查服装、安排见习生一、绕排球场慢跑3圈二、徒手操扩胸运动2*8拍振臂运动2*8拍体转运动4*8拍伸展运动4*8拍弓步压退4*8拍15分钟要求：集合迅速、队伍整齐、听讲认真要求：学生排成一队进行练习，保持队形整齐教法：学生成体操队形散开，听教师口令练习要求：动作整齐、有力，充分活动开身体各个关节低基本部分一、复习传、垫球（挡搬、捧）20分钟1.连续垫球（挡搬、捧）累计50次二、介绍单人拦网气排球运动技术名词，基本技术之一。指队员在球网上空拦阻对方击来的球。是防守反击的第一道防线，也是主要得分的手段。因此它是积极主动并具有攻击性的防守。有\t"/item/%E6%8B%A6%E7%BD%91/_blank"单人拦网和\t"/item/%E6%8B%A6%E7%BD%91/_blank"集体拦网两种。动作由准备姿势、移动、起跳、空中拦击和落地等相互衔接的五个部分组成。拦网时，应有良好的判断力，准确选择拦网地点、时间和空间。三、教学比赛四、身体素质补测70分钟教法：学生2人一组连续垫球（挡搬、捧）传球，要求接球人把球接到练习人左右两米的位置，练习人用交叉步或并步移动到球下击球。教法：学生认真听讲，不交头接耳教法：结合上节课理论知识，进行5对5气排球教学比赛中高结束部分一、收球。二、集合、讲评本课完成情况。三、放松。四、师生互道再见。10分钟要求：学生快速地将场地内的球捡回球筐、并核对数目。学生两人一组，采用敲击、扣打等按摩手法，互相放松僵硬的肌肉。低场地器材气排球注意事项及安全措施准备活动做开，女生美甲注意不要搓到。分组练习以及隔网练习的时候注意球击中同学身上及时提醒。放松拉伸到位避免肌肉损伤。课后小结体育课程教案项目气排球课次14上课时间周次14教学内容1.理论考试。2.复习传垫（挡搬，捧）球。教学目标要求学生自行完成理论考试。能熟练口述传球的动作要领，练习时逐渐增加触球次数以加强手感，教师注意及时纠正学生错误动作，强调动作规范性。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分点名师生相互问好三、宣布教学目标及要求四、检查服装、安排见习生一、绕排球场慢跑3圈二、徒手操扩胸运动2*8拍振臂运动2*8拍体转运动4*8拍伸展运动4*8拍弓步压退4*8拍15分钟要求：集合迅速、队伍整齐、