乒乓球教学设计高中体育与健康人教版

高中乒乓球教学设计眉山天府新区实验中学陈鹃一、教学目标（一）知识与技能目标让学生了解乒乓球运动的基本知识，包括起源、发展、比赛规则等。使学生掌握乒乓球的基本握拍方法（直拍、横拍）和基本姿势。学生能够熟练运用正手攻球、反手推挡等基本技术。（二）过程与方法目标通过讲解示范、分解练习、完整练习等教学方法，提高学生的乒乓球技术水平。培养学生观察、分析和解决问题的能力，在练习过程中学会自我评价和相互评价。（三）情感态度与价值观目标激发学生对乒乓球运动的兴趣，培养学生参与体育运动的意识。培养学生的团队合作精神和竞争意识，在比赛中遵守规则、尊重对手。二、教学重难点（一）教学重点正确的握拍方法和基本姿势，这是后续技术动作的基础。正手攻球和反手推挡技术的动作要领，包括击球点、击球时间、发力方式等。（二）教学难点如何让学生在击球时保持身体的协调性和稳定性，使力量能够有效地传递到球上。帮助学生掌握击球的节奏，根据来球的速度和旋转合理调整自己的动作。三、教学方法解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确的动作示范，让学生直观地了解乒乓球技术动作的要领。分解练习法：将复杂的技术动作分解成若干个简单的部分，让学生逐步练习，降低学习难度。游戏竞赛法：在教学过程中安排一些乒乓球游戏和小型比赛，增加学习的趣味性，提高学生的竞争意识和实战能力。多媒体教学法：播放一些优秀乒乓球运动员的比赛视频或技术教学视频，让学生更全面地了解乒乓球运动，学习先进的技术动作。四、教学过程（一）开始部分（5分钟）课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。（二）准备部分（10分钟）慢跑热身

学生围绕乒乓球场地慢跑400米，速度适中，保持队伍整齐。关节活动操头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4×8拍。专项准备活动原地颠球练习：学生每人一球，原地用球拍颠球，要求尽量保持球的稳定，持续12分钟。对墙击球练习：学生距离墙壁23米，用球拍将球击向墙壁，球反弹回来后继续击球，练习23分钟。（三）基本部分（25分钟）乒乓球运动基本知识讲解（3分钟）利用多媒体设备播放乒乓球运动的介绍视频，包括起源（起源于英国，由网球演变而来）、发展历程（在亚洲特别是中国得到了蓬勃发展）以及一些经典的比赛场景。讲解乒乓球比赛的基本规则，如发球规则（抛球高度、发球位置等）、得分规则（一方击球出界、下网等情况对方得分）、局数和比赛胜负的判定。握拍方法和基本姿势教学（7分钟）握拍方法直拍握法：球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩（拇指的第一关节压住球拍的左肩（其余三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。横拍握法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。教师先讲解并示范两种握拍方法，然后让学生选择一种自己喜欢的握拍方式进行练习，教师巡回指导，纠正学生的错误握拍动作。基本姿势：两脚平行站立，略比肩宽，两膝微屈，身体重心在两脚之间。含胸收腹，身体稍向右转（以右手持拍为例），手臂自然弯曲，持拍于腹前，注视来球。教师示范后，学生集体练习基本姿势，教师进行个别指导，强调姿势的规范性。正手攻球技术教学（10分钟）动作要领讲解示范：教师先进行完整的正手攻球动作示范，边示范边讲解。正手攻球时，站位近台，右脚稍后，身体略向右转，两膝微屈，上体稍前倾。手臂自然弯曲，引拍至身体右侧后方。当球从台面弹起时，手臂向前方发力击球，击球的中上部，第一落点在球台的中区。击球后，手臂随势向前挥动，迅速还原成准备姿势。分解练习：原地徒手模仿练习：学生原地进行正手攻球的徒手动作练习，重点体会引拍、击球和还原的动作，每组练习1015次，共练习34组。固定球练习：两人一组，一人持球在球台一侧，将球固定在击球点位置，另一人进行正手攻球动作练习，体会击球的感觉，每组练习1015次，交换练习34组。多球练习：教师在球台一侧用多球发射器向学生发球，学生进行正手攻球练习，要求学生注意击球的动作和节奏，每组练习1015次，练习34组。完整练习：学生两人一组，在球台上进行正手攻球对练，距离适中，要求尽量按照正确的动作要领击球，教师巡回指导，及时纠正学生在练习中出现的问题。反手推挡技术教学（可选内容，5分钟，根据教学时间安排）动作要领讲解示范：教师示范反手推挡动作，站位近台，身体靠近球台，两脚平行站立或右脚稍前。手臂自然弯曲，前臂与台面近乎平行，引拍至腹前左侧。当球弹起时，前臂向前方发力推击球的中上部，击球后手臂和手腕继续向前挥动，并迅速还原成准备姿势。练习方法：与正手攻球类似，先进行原地徒手模仿练习、固定球练习，然后进行两人一组的对练练习，让学生逐步掌握反手推挡技术。（四）游戏竞赛部分（15分钟）“接力乒乓球赛”游戏（8分钟）游戏准备：将学生分成四组，每组人数相等。在球台一侧画一条起跑线，在另一侧距球台适当距离处放置一个纸箱。每组第一个学生持拍站在起跑线后，球放在球台上。游戏规则：听到口令后，每组第一个学生迅速跑到球台进行一次正手攻球，然后跑向纸箱将球放入，再跑回起跑线与第二个学生击掌，第二个学生重复前面的动作，依次进行。最先完成的组为胜。游戏目的：通过游戏，进一步巩固学生的正手攻球技术，提高学生的反应速度和团队合作精神。小组乒乓球比赛（7分钟）比赛方法：将学生分成若干小组，每组45人，进行小组内的乒乓球单打比赛，比赛采用三局两胜制，每局11分。比赛要求：要求学生在比赛中运用所学的乒乓球技术和比赛规则，教师担任裁判，在比赛过程中对学生的技术动作和比赛表现进行指导和评价。（五）结束部分（5分钟）放松活动教师带领学生进行放松拉伸，如手臂拉伸、腿部抖动等，帮助学生缓解肌肉疲劳。课堂小结教师与学生一起回顾本节课所学的乒乓球知识和技术，总结学生在学习和练习过程中的优点和不足之处，提出改进的建议。布置作业要求学生课后继续练习乒乓球的基本技术，特别是正手攻球技术，可与家人或朋友进行对练。宣布下课师生再见，收拾器材。五、教学预计预计大部分学生能够掌握乒乓球的基本握拍方法和正手攻球技术的基本动作要领，部分学生能够在对练和比赛中较好地运用这些技术。预计本节课的运动强度适中，练习密度为40%50%，学生的平均心率在120130次/分钟。六、教学反思在教学过程中，要充分关注学生的个体差异，对于学习困难的学生要给