游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)题库及答案

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)题库及答案一、单选题（共77题，每题1分，共77分）1.某教练员进行力量训练时缺乏科学性，在一大力量训练后又采用拉体能训练，导致运动员身体无法支撑而受伤，这违背了力量训练的()A、合理训练间隔原则B、超负荷原则C、负荷顺序原则D、专门性原则正确答案：A2.仰泳打水动作包括()A、向下打腿.向上打腿和滑行B、收腿和滑行C、上踢和下压D、翻脚和蹬夹水正确答案：C3.体育锻炼能有效地降低焦虑，要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于()。A、5分钟B、10分钟C、20分钟D、15分钟正确答案：C4.游泳呼吸练习中，()的纠正方法是延长吐气时间。A、换气动作过猛B、鼻子进水C、“假呼吸”D、换气时间过长正确答案：C5.与爬泳和蛙泳比较，仰泳速度()A、快于爬泳，接近蛙泳B、慢于爬泳，快于蛙泳C、快于爬泳，快于蛙泳D、慢于爬泳，接近蛙泳正确答案：B6.人体每天摄入磷1-1.5g，成人的吸收率为()。A、50%-70%B、60%-80%C、40-60%D、30%-40%正确答案：A7.以下选项中正确的是()A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见B、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤C、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见D、脊柱损伤不属于轻度损伤正确答案：A8.根据2017年9月颁布的《关于公布国家职业资格目录的通知》，以下技能人员属于准入类职业资格的是()A、拳击社体育指导员B、攀树社体育指导员C、攀岩社体育指导员D、登山社体育指导员正确答案：C9.仰泳移臂到头上时，身体开始向()一侧转动A、划水臂B、左侧C、右侧D、移臂正确答案：D10.蛙泳收腿结束时，足跟位于臀部后面，两脚之间的距离()两膝之间的距离，小腿与水面几乎垂直。A、等于B、不能确定C、小于D、宽于正确答案：D11.2001年2月，国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》，国民体质监测的对象是()周岁的中国公民。A、6-79B、3-69C、6-69D、3-79正确答案：B12.人体在运动过程中，最先启动的供能途径是（）A、磷酸肌酸的分解供能B、肌糖元的糖酵解供能C、糖、脂肪、蛋白质的氧化功能D、以上都是正确答案：A13.儿童缺乏()时，就会影响骨和牙的生长发育，容易患佝偻病。A、维生素EB、维生素AC、维生素DD、维生素B正确答案：C14.蛙泳腿产生蹬水路线错误的原因是.蹬水时，不是用()蹬水A、脚和大腿内侧B、脚和大腿外侧C、脚和小腿内侧D、脚和小腿外侧正确答案：C15.蛙泳腿部技术翻脚教学难点是()A、两脚距离大于两膝距离B、两脚并拢，膝盖分开C、膝盖并拢，两脚分开D、两脚距离小于两膝距离正确答案：A16.向下打腿阶段，主要产生爬泳打腿的()A、升力B、推进力C、浮力D、阻力正确答案：B17.某运动员“跳马”落地后前冲过大、站立不稳，顺势团身前滚翻，该方式属于()。A、他人保护B、自我保护C、间接帮助D、直接帮助正确答案：B18.扶池边漂浮练习时，无法保持平衡的主要原因是.身体俯卧水中后，没在水中睁开眼睛，身体平直，打开()A、肩关节和膝关节B、肘关节和髋关节C、肘关节和膝关节D、肩关节和髋关节正确答案：D19.游泳社会指导员的主要任务还包括,科学游泳健身,()人们健康水平。A、展示B、调解C、改善D、宣传正确答案：C20.熟悉水性教学中，()的目的是.体会水的浮力，保持身体俯卧平衡。A、水中行走练习B、呼吸练习C、滑行练习D、漂浮练习正确答案：D21.仰泳游进时，身体应随划水和打水动作围绕身体纵轴转动，转动速度要()，使身体处于侧卧位的时间多于仰卧位A、慢B、快C、平稳D、平均正确答案：B22.在教学中，凡是存在安全隐患的地方，应该()A、回避B、设置明显的警示标示C、勇敢面对D、向领导报告正确答案：B23.人体最主要的、经济的、快速的能源物质是()，机体60%的热能均由其提供。A、脂肪B、蛋白质C、维生素D、糖类正确答案：D24.根据《全民健身条例》的定，每年的全民身日是()A、6月6日B、8月8日C、9月9日D、6月23日正确答案：B25.以下错误的是（）A、女子红细胞数及血红蛋白含量均明显高于男子，故最大摄氧量高于男子。B、女子的骨骼比男了短且细，骨密质较薄，坚固度低，重量也轻，抗压和抗弯的力量较差。C、女子肌肉生理横断面积小，动力及静力性力量均低于男子，易疲劳，且消除疲劳的时间长D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化，经期能否参加训练和比赛，应根据运动员月经期的情况而定。正确答案：A26.游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是()屈肘，整个上半身都露出了水面。A、猛转头B、猛低头C、猛甩头D、猛抬头正确答案：D27.营养学上重要的脂类主要有甘油三酯、磷脂、()。A、蛋白质B、固醇类物质C、氟D、氯正确答案：B28.人体浸入水中时，影响身体浮沉的主要因素是()A、重力加速度B、水的密度C、呼吸D、人的质量正确答案：C29.在深水池进行蛙泳腿教学，教员可以坐在池边，用自己的()，让学员做动作。A、双腿支撑住学员的身体B、双腿支撑住学员的头部C、双手支撑住学员的头部D、双手支撑住学员的身体正确答案：A30.竞技游泳基本姿势包括()A、踩水B、横渡C、侧泳D、蛙泳正确答案：D31.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫()A、毛细血管B、肺动脉C、动脉D、静脉正确答案：D32.肌肉收缩的直接能量物质是()，A、ATPB、ADPC、CPD、Fi正确答案：A33.蛙泳速度比仰泳()A、相同B、快C、不一定D、慢正确答案：D34.心脏有4个腔，在左右之间，被房室间隔完全分开，互不相通；每侧又分为上下两腔，以下关于心脏结构的表述正确的是()A、左边称为心房，右边称为心室B、上面称为心室，下面称为心房C、右边称为心房，左边称为心室D、上面称为心房，下面称为心室正确答案：D35.扶墙呼吸模仿练习时()A、憋气的时间很长B、换气的时间很短C、憋气的时间很短D、换气的时间很长正确答案：B36.由于身体素质造成蛙泳翻脚动作错误，可以通过()蛙泳腿的练习方法来纠正A、跪压B、扶板C、扶池边D、憋气正确答案：A37.蛙泳每划水一次，吸气次数为()A、二B、随意C、一D、零正确答案：C38.能使肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩的肌肉是()A、背阔肌B、胸大肌C、斜方肌D、胸锁乳突肌正确答案：C39.维持身体平衡的器官是()A、小脑B、脑干C、周围神经D、大脑正确答案：A40.爬泳手臂从()开始，身体前进速度开始加快，到向上划水时达到最高速度A、向内划水B、向下划水和抓水C、入水和伸臂D、向外划水和抓水正确答案：A41.中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐：除婴儿外碳水化合物的适宜摄入量应占总能量的()。A、25%-35%B、15%-25%C、35%-45%D、55%-65%正确答案：D42.水中行走练习的主要教学目的是.体会水的阻力，压力.浮力，()消除怕水心理。A、改进蛙泳蹬夹水错误动作B、体会保持水中平衡的方法C、提高爬泳的打水效果D、适应水的温度正确答案：B43.按照环境进行分类的游泳池()包括()A、天然游泳池B、长池C、训练池D、短池正确答案：A44.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿，其技术动作要求是()直腿上抬。A、屈膝下打B、屈髋下打C、直腿下打D、其他选项都不对正确答案：A45.小明在训练时，将坐姿推胸和原地跳绳组合起来，反复进行3组练习，这种练习方法属于()。A、间歇练习法B、循环练习法C、持续练习法D、重复练习法正确答案：B46.小李健身没有达到预期效果，通过酗酒，暴食的方式减少压力，这种应激应对策略属于（）。A、问题取向应对B、逃避应对C、情绪取向应对D、被动应对正确答案：B47.神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊髓，以及与脑和脊髓相连的()组成。A、周围神经B、中间神经C、周边神经D、中枢神经正确答案：A48.()的口令是.“1”外划抬头吸气“2”收手低头憋气“3”双手前伸吐气A、陆上站立蛙泳手B、坐撑蛙泳腿练习C、陆上站立蛙泳手加呼吸D、扶池边蛙泳腿练习正确答案：C49.仰泳打腿上踢的尺度非常关键，()不能踢出水面A、膝关节B、脚趾C、小腿D、膝关节和小腿.脚正确答案：D50.仰泳身体绕纵轴转动，能够()A、扩大视野B、保持较高身体位置C、使得呼吸动作轻松完成D、利于移臂时减小阻力正确答案：D51.根据《全民健身条例》，国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行()。A、技术等级制度B、培训就业制度C、准入制度D、职业资格证书制度正确答案：D52.“某男子100米自由泳用了49秒。”描述的是该男子的()。A、动作速度B、反应速度C、位移速度D、距离速度正确答案：C53.肌肉最大力量的增长的主要途径是()。A、变换训练方式，提高肌肉适应性B、超负荷训练与抗阻训练C、无氧训练D、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积正确答案：B54.按照环境进行分类的游泳场(池)包括()①室内游泳池②儿童戏水池③天然游泳水域④训练池⑤长池⑥室外游泳池A、①②⑤B、①②③C、①③⑥D、①③④正确答案：C55.使学员体会和掌握游泳时的水平位置和流线型姿势，为各种泳式的学习打下基础是()练习的目的A、滑行B、漂浮与站立C、呼吸D、水中行走正确答案：A56.仰泳向下打水时，主要产生()A、阻力B、升力C、浮力D、推进力正确答案：C57.小明在练习110米跨栏训练时，每两组间休息2分钟，使身体得到必要的休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种健身方法属于().A、重复练习法B、变換练习法C、间歇练习法D、持续练习法正确答案：C58.波浪式蛙泳游进，手臂向内划水时，()自然升高，使嘴露出水面吸气。A、肩部B、腰部C、头部D、臀部正确答案：A59.当人体以高速游进时，仅次于形状阻力的是()A、惯性阻力B、波浪阻力C、摩擦阻力D、转动阻力正确答案：B60.下列元素中，既不属于常量元素又不属于必需微量元素的是()A、铁B、钙C、磷D、氮正确答案：D61.根据从实际出发原则，教学中应注意()A、认真做好准备活动，防止意外伤害B、对学员要多鼓励，多表扬C、选择练习手段时，水陆比例适当D、根据学员的年龄特点制定教学教案正确答案：D62.人体在没入低速前进时，产生阻力小，最小的是()A、波浪阻力B、摩擦阻力C、形状阻力正确答案：A63.急性运动损伤最初()内，肌肉、韧带、骨骼等组织发生的损伤可引起肌肉韧带撕裂、血管破裂、骨折等问题。A、72小时B、1月C、24-48小时D、1周正确答案：C64.游泳者进行健康诊断的目的是为了保证()A、运动员的科学选材B、游泳场馆管理C、游泳者的健康D、游泳教学指导正确答案：C65.运动员在进行短跑起跑的训练过程中，教练员使用鸣枪刺激，主要是通过哪个方面提高运动员的反应速度（）A、肌肉的兴奋性B、听觉感受器的敏感程度C、中枢神经反射D、运动员自身的肌肉反射正确答案：C66.关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是()。A、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样，是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法B、逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”C、逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”D、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化，并注重上下肢动作的均衡性正确答案：A67.长期游泳能使肌肉力量()收缩速度()A、增加.提高B、减少.降低C、减少.提高D、增加.降低正确答案：A68.小明今天做了5次、3组、30分钟的仰卧起坐，描述的是小明的()。A、运动强度B、运动效果C、运动密度D、运动量正确答案：D69.循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手，其中不包括()A、练习的强度B、练习的距离C、练习的数量D、间歇的时间正确答案：B70.()是游泳教学的主要特点A、腿用力为主B、臂腿配合用力为主C、臂用力为主D、保证安全正确答案：D71.人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质叫分为()A、脂溶性和难溶性B、易溶性和水溶性C、易溶性和难溶性D、脂溶性和水溶性正确答案：D72.人在水中()经常游泳能改善体温调节能力A、感觉很冷B、散热速度比在空气中慢C、感觉很暖和D、散热速度比在空气中快正确答案：D73.()教学中，还可以安排双人练习，一人俯卧在水中，另一人用双手架住对方双腿。A、浅水池蛙泳手B、深水池蛙泳腿C、浅水池蛙泳腿D、深水池蛙泳手正确答案：D74.按照练习难度排列，呼吸动作教学的水中练习顺序为()A、半陆半水呼吸练习-----双手扶池边站立呼吸-----双手扶池边漂浮呼吸B、双手扶池边站立-----陆上闭气练习------换气练习C、池边呼吸练习-----水中移动呼吸练习D、吸气练习-----半陆半水闭气练习正确答案：A75.游蛙泳时()，主要是大腿收得太多，过猛，没有收小腿。A、翻脚B、撅臀C、平收腿D、滑行正确答案：B76.()呼吸是身体转动的一部分，与身体的转动.手臂的动作协调配合，形成轻松自然的呼吸动作。A、蛙泳B、爬泳C、蝶泳D、侧泳正确答案：B77.长期进行游泳锻炼能使血管壁()弹性()，心血管系统的效率得到提高A、变薄.加大B、变薄.减小C、增厚.加大D、增厚.减小正确答案：C二、判断题（共23题，每题1分，共23分）1.增加跑步者的位移速度，只需要专门进行布幅与步频的练习，没有必要特意去增加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习。()A、正确B、错误正确答案：B2.蛙泳臂.腿.呼吸的配合多采用1、1、1配合()A、正确B、错误正确答案：A3.血尿酸异常提示有痛风、肾功能障碍等。()A、正确B、错误正确答案：A4.女性骨盆较宽，躯干相对较长使身体重心较低，稳定角大，不适合进行艺术体操、高低杠、平衡木及自由体操等项目。()A、正确B、错误正确答案：B5.腕舟状骨骨折主要治疗方法是手术治疗。()A、正确B、错误正确答案：A6.仰泳手臂出水时，手掌应指向大腿外侧，使小拇指领先出水()A、正确B、错误正确答案：B7.常见的肌肉痉挛发生的机制有电解质紊乱、低温刺激、代谢废物堆积、疲劳、其他疾病的并发症等。()A、正确B、错误正确答案：A8.神经系统是由位于颅腔内的脑和椎管内脊髓，以及与脑和脊髓相连的中枢神经组成。()A、正确B、错误正确答案：B9.进行灵敏素质练习没有必要一直吏换练习内容，不同的练习内容会影响练习者完成的动作质量。()A、正确B、错误正确答案：B10.脚外翻能使浮力增大，对蛙泳腿效果起着重要的作