中学生心理辅导第10章-教案-中学生生涯教育与时间管理

1/8授课教案首页20～20学年第学期授课教师课程名称中学生心理辅导授课班级课题（项目）名称第十章中学生的生涯教育与时间管理第一节职业生涯规划概述第二节中学生的职业生涯教育第三节中学生的时间管理授课时间授课形式理论教学□理实一体□实验/实训□习题□复习□其它活动□授课地点导师意见教学目标知识目标：1.了解职业生涯规划的步骤；2.掌握职业生涯教育的策略；3.掌握中学生时间管理的方法。能力目标：1.能对中学生进行有效的职业生涯教育；2.能指导中学生科学管理和利用时间。情感目标：1.认识到中学生职业生涯规划的重要性；2.培养学生科学利用时间的意识。教学重点掌握职业生涯教育的策略、中学生时间管理的方法，培养学生科学利用时间的意识。教学难点培养学生科学利用时间的意识教学方法讲授法、讨论法、案例分析法教学资源（教学准备）课本、教学ppt、投影仪及其他教学资源授课过程及时间1.导入新课5分钟2.新课内容：80分钟①职业生涯规划概述40分钟②中学生的职业生涯教育40分钟③小结5分钟作业课后思考及操作题。教学后记/教学反思填表说明：1.序号，指该课程授课的顺序号，应与授课计划一致；2.授课形式在相应的选项打“√”授课教案教学程序教师活动/教学内容学生活动/注释导入新课新课内容师：人的一生，是一连串决定交织而成的过程，其精华在于自己如何选择。生命的最高境界，就是选对舞台，尽情挥洒才华，走出自己的路。中学生正处于心理和生理逐渐成熟的关键时期，自我意识正迅猛发展，对未来生活充满期待和幻想。他们的开始发现自己的兴趣和特长，关注自身的能力水平，衡量自己的职业理想和自己能力之间的差距，并能根据自己的职业理想有意识地调整自己。职业生涯的成长和探索是确立职业的理性前提和基础，是决定能否赢在起点的重要阶段。能否在这个关键时期获得人生设计的意识和能力，将极大地影响他们今后的生活。本章主要介绍职业生涯规划的概念、阶段及步骤，中学生职业生涯教育的重要性，中学生职业生涯规划教育的方法，中学生时间管理的方法等。第一节职业生涯规划概述师：21世纪我们所面临的挑战不是做好准备，去迎接一个工作，一次面试，或一条特定的职业道路，而是在可持续生涯所需的认知能力。我们必须能够开发和扩展自己的能力，创造机会并且建立专业联系，要成功地获得满意的职业生涯，就需要个体在整个生命活动的全过程当中不断进行思索。职业生涯规划可以帮助我们客观分析内在素质和外在环境的优劣，帮助我们科学规划人生，从而激发学习的主动性和目的性，让我们能有效掌控自己的生活，使人生有目标、有方向，从而充满意义。一、职业生涯概述师：职业生涯规划最早起源于1908年的美国。有“职业指导之父”之称的E·帕森斯(FrankParsons)针对大量年轻人失业的情况，成立了世界上第一个职业咨询机构波士顿地方就业局，首次提出了“职业咨询”的概念。从此，职业指导开始系统化。到20世纪五六十年代，美国职业生涯管理专家舒伯(Super.D.E)提出“生涯”的概念，于是生涯规划不再局限于职业指导的局面。他认为，生涯是个人终其一生所扮演角色的整个过程，生涯的发展是以人为中心的。职业生涯是一个人在就业领域所经历的一系列岗位、工作或职业，以及相关的态度、价值观、愿望等连续的过程。问题：职业生涯规划的定义？职业生涯规划可以定义为个人结合自身情况以及眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业目标，选择职业道路，确定教育、培训和发展计划等，并为自己实现职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。二、职业生涯规划的阶段师：每个人的职业都要经过几个阶段，因此，你必须了解这种职业周期的重要性。职业周期之所以重要，是因为你所处的职业阶段将会影响你的知识水平以及你对于各种职业的偏好程度。一个人可能经历的主要职业阶段大体可总结如下：(一)成长阶段(二)探索阶段(三)确立阶段(四)维持阶段(五)下降阶段三、职业生涯规划的步骤师：职业生涯规划是这样一个过程：先觉知、有意愿、量己力、衡外情、定目标、找策略、重实践、善反省、再调整、重出发的生涯规划循环历程。每个人都渴望成功，但并非都能如愿。了解自己、有坚定的奋斗目标，并按照情况的变化及时调整自己的计划，才有可能实现成功的愿望，这就需要进行职业生涯的自我规划。职业生涯规划的步骤如下所示：(一)自我评估师：说说自我评估都包含哪些方面？自我评估包括对自己的兴趣、特长、性格的了解，也包括对自己的学识、技能、智商、情商的测试，以及对自己思维方式、思维方法、道德水准的评价等等。自我评估的目的，是认识自己、了解自己，从而对自己所适合的职业和职业生涯目标做出合理的抉择。生：结合自身情况，进行自我评估。(二)职业生涯机会的评估师：职业生涯机会的评估，主要是评估周边各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。在制定个人的职业生涯规划时，要充分了解所处环境的特点、掌握职业环境的发展变化情况、明确自己在这个环境中的地位以及环境对自己提出的要求和创造的条件等等。(三)确定职业发展目标师：在确定职业发展的目标时要注意自己性格、兴趣、特长与选定职业的比配，更重要的是考察自己所处的内外环境与职业目标是否相适应，不能妄自菲薄，也不能好高骛远。合理、可行的职业生涯目标的确立决定了职业发展中的行为和结果，是制定职业生涯规划的关键。问题：如何确定职业目标，职业目标的重要性？生：讨论教师所提问题。(四)选择职业生涯发展路线师：在职业目标确定后，可以根据自己的特点选择向哪一路线发展，是技能型还是研究型，或是其他类型，由于发展路线不同，对职业发展的要求也不同。因此，在职业生涯规划中，必须对发展路线做出抉择，以便及时调整自己的学习、工作以及各种行动措施沿着预定的方向前进。生：确定自己的职业类型。制订计划与措施师：在确定了职业生涯的终极目标并选定职业发展的路线后，行动便成了关键的环节。对应自己行动计划可将职业目标进行分解，即分解为短期目标、中期目标和长期目标。其中，短期目标可分为日目标、周目标、月目标、年目标；中期目标一般为3～5年；长期目标为5～10年。分解后的目标有利于跟踪检查，同时可以根据环境变化制订和调整短期行动计划，并针对具体计划目标采取有效措施。(六)评估与回馈影响职业生涯规划的因素很多，有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状态下，要使职业生涯规划行之有效，就必须不断对职业生涯规划执行情况进行总结与评定。总结：了解职业发展阶段，掌握职业生涯规划的步骤，并学习制作职业生涯规划书。作业：结合所学内容，做一份自己的职业生涯规划。第二节中学生的职业生涯教育师：对年轻人而言，职业选择是否适当，将影响其将来事业的成败以及一生的幸福；对社会而言，个人择业是否适当，能决定社会人力供需是否平衡。如果每个人都适才适所，那么，不仅每个人都有发展的前途，而且社会亦会欣欣向荣；相反，则个人贫困，社会问题丛生。由于职业选择，对一个人及社会都有极重大的关系。因此，政府及教育单位，对于个人未来职业生涯的认识、规划、准备和发展，应极为重视，实施职业生涯教育。一、中学生职业生涯教育概述师：中学生的职业生涯教育是指按照中学阶段学生的成长成才规律，通过学习、测评、体验、分析等教育方式，使中学生尽早认识自我，认识职业，认识教育与职业的关系，学会职业决策，结合自己的兴趣、爱好、能力、特长及个性特点选择合理的职业目标，并从知识、技能和综合素质方面锻炼自己的职业竞争力。综上所述，中学生的职业生涯教育关系到中学生未来发展方向，对中学生的健康成长具有重要意义。二、中学生职业生涯教育的重要性师：中学生正处于心理和生理逐渐成熟的关键时期，自我意识正迅猛发展，对未来生活充满期待和幻想。他们开始发现自己的兴趣和特长，关注自身的能力水平，衡量自己的职业理想和自己能力之间的差距，并能根据自己的职业理想有意识地调整自己。职业生涯的成长和探索是确立职业的理性前提和基础，是决定能否赢在起点的重要阶段。能否在这个关键时期获得人生设计的意识和能力，将极大地影响他们今后的生活。开展好中学阶段的职业生涯教育，对我国青少年的成长和发展具有重要作用。(一)有助于促进中学生正确认识自我(二)有助于促进中学生自觉地学习(三)有助于解决升学与就业的困惑(四)有助于进行科学自我定位(五)有助于找到实现理想的通道三、中学生职业生涯教育的现状师：目前我国中学生的职业生涯规划教育在我国的教育体系中是缺失的，组织机构与制度的不健全或缺失，专职专业师资队伍、教育手段等方面也存在许多不足，大多数家长和学生对职业生涯教育仅限于零星了解。加强中学生职业生涯教育的对策师：加强职业生涯教育的对策有哪些？(一)开设切实可行的职业生涯教育课程职业生涯课程可以通过学科教学、专题讲座，并结合录像、课件等形式开展教学。在教学中可以采用灵活多样的教学方法和模式，如测评法、讲授法、讨论法、演示法等。总之，职业生涯教育课程应有别于其他基础理论课程，在教育过程的设计与安排上，要与中学生的心理特点相适应。(二)加强宣传，使中学生职业生涯教育深入人心首先，加强中学生职业生涯教育理念的宣传，使全社会共同关心支持这项事业。其次，家庭是每个人形成基本人生态度和观念的重要场所，父母的教育方式及家庭氛围对学生的健康成长起着举足轻重的作用，父母应树立对孩子进行职业生涯教育的意识，在日常生活中注重加强对孩子在社会交往能力、独立思考能力、人生规划、职业准备等方面的学习与训练。再次，学校工作应以育人为目标，应该认识到这项工作的重要意义，并科学开展职业生涯教育活动，帮助学生开展职业生涯设计。(三)加强职业生涯教育机构和师资队伍建设，切实开展工作专业的指导教师是实施职业生涯规划教育的主要力量，在中学生职业生涯规划中发挥着主导作用。指导教师队伍可以从学生管理工作或心理辅导工作队伍中选拔推荐优秀教师组成，通过加强他们的职业生涯教育培训，以提升他们的职业生涯指导水平，使之成为专业化队伍。由于社会和职业的需求会随着经济的发展不断变化，职业生涯规划指导师也必须跟上形势，不断更新观念，及时掌握职业的需求动向，才能行之有效开展职业生涯指导。职业生涯规划指导师积极参加高校的招生咨询会和双选会，熟悉就业市场，是他们不断提高职业指导水平的一个重要途径。(四)注重实践，引导学生树立正确的人生观、学习观和职业观学校可以与这些单位结成对子，利用寒暑假或节假日的时间组织中学生实地考察，体验职业生活。学校所在的社区、居委会等各级行政部门和团体，也是中学生开展实践活动的重要基地，学校可以与这些组织建立长期联系，让中学生走进这些组织参加体验工作，使他们在实践中开阔眼界、增长知识、锻炼能力。(五)组织中学生制定职业生涯规划，实施职业生涯差异化教育中学生是职业生涯教育的对象之一，要使职业生涯教育落到实处，做好中学生个人的职业生涯规划是关键。因此，学校应组织即将毕业的中学生制定自己的职业生涯规划，即形成文字，时刻对照、鞭策自己的职业生涯实施情况。总结：职业生涯规划通常包含对自己的认识与评价、目标、措施及时间步骤安排等内容。由于每个中学生的智力水平、个性特点、家庭环境都不相同，学校职业指导教师还应注重中学生职业生涯差异化教育，挖掘和发展他们的优势和特长，使每个中学生的潜能都能在原有基础上得到充分的发展，从而促进中学生自身素质的全面提升。学生阅读案例导读，说说这个女孩的主要问题。学生阅读知识链接10-1，了解职业成长阶段的重要性。学生阅读身边故事10-1，讨论案例，谈谈职业发展目标的重要性。学生阅读知识链接10-2，了解我国职业类型。学生阅读实务训练10-1，学会如何作一个科学职业生涯规划。学生讨论职业生涯教育的重要性。学生讨论职业生涯教育的对策。20～20学年第学期授课教案教学程序教师活动/教学内容学生活动/注释新课内容小结第三节中学生的时间管理师：时间是一种重要的资源，具有不可变性、无贮存性、无替代性，但我们可以对时间进行有效的管理与使用。善于管理时间的人能力强、事业有成，在专业领域中获得成功的可能性大。科学合理地使用时间，是现代人社会性格的一个重要标志。时间管理和使用已成为国内心理学研究中的一个新领域。一、时间管理概述(一)时间管理的内涵师：时间管理倾向是个体对时间的态度、计划和利用等的认知特点，是个体对时间的价值观和行为倾向,是一种具有多维度多层次心理结构的人格特征，包括时间价值感、时间监控观和时间效能感3个维度，是价值观、自我监控和自我效能在个体运用时间方式上的心理和行为特征，即时间维度上的人格特征。1.时间价值感2.时间监控观3.时间效能感(二)中学生时间管理的意义问题:时间管理的重要性有哪些？生：结合自身经历，讨论时间管理的意义。有效利用时间是走向职业成功的重要源泉，可以适应快速发展的社会的需要。而掌握良好的时间管理方法，形成良好的时间管理行为习惯，可以增加学生的自我管理和自我控制感，增强学生的自信心，进而提高学生的学业成绩。二、中学生在时间管理中存在的问题师：中学生时间管理存在的问题有哪些？(一)浪费不易被人们觉察的时间(二)不善利用课余的和零碎的时间(三)做事情拖延，有浪费时间的不良习惯(四)学困生和学优生的时间管理能力有差异三、对中学生有效的时间管理方法师：时间管理技能是可以通过训练得到提高的，我们要让中学生对他们的时间使用状况有一个明确的认识，如一天或一周的时间里个人时间的浪费情况，以及如何减少或消除对时间的浪费，要求中学生进行监控，并对成功和失败的结果进行自我分析。时间管理的方法有很多，不同的人有适合自己的时间管理方法，以下方法可以供学生参考。(一)时间管理的四大法宝1.以SMART为导向的目标原则2.关注第二象限原则3.赶跑时间第一大盗的韵律原则4.执着于流程优化的精简原则(二)时间管理的十一条法则1.要和你的价值观相吻合2.设立明确的目标3.改变你的想法