中学生心理辅导第6章-教案-中学生的情绪管理

1/7授课教案首页20～20学年第学期授课教师课程名称中学生心理辅导授课班级课题（项目）名称第六章中学生的情绪管理第一节认识情绪授课时间授课形式理论教学□理实一体□实验/实训□习题□复习□其它活动□授课地点导师意见教学目标(一)认知目标1.记住情绪的含义、分类以及发生发展的过程(二)情感目标1.能联系实际理解学习情绪管理的意义(三)能力目标 1.能结合自身情绪的特点，分析不同的情绪在学习生活中的不同作用教学重点记住情绪的含义、分类以及发生发展的过程教学难点能结合自身情绪的特点，分析不同的情绪在学习生活中的不同作用教学方法灵活运用启发式教学，讲授与讨论相结合。教学资源（教学准备）课本、教学PPT、投影仪及其他教学资源。授课过程及时间1.导入新课5分钟2.新课内容80分钟①情绪的定义10分钟②情绪的分类20分钟③情绪的发生与发展30分钟④情绪对人的影响20分钟3.小结5分钟作业课后思考及操作题教学后记/教学反思填表说明：1.序号，指该课程授课的顺序号，应与授课计划一致；2.授课形式在相应的选项打“√”授课教案教学程序教师活动/教学内容学生活动/注释导入新课新课内容师：情绪在日常生活当中非常重要，是表达人的感觉的无声语言。情绪的好坏决定处理事物的结果。在健康的情绪状态下解决问题时，其结果令人满意。相反，在心情郁闷、厌烦、紧张、愤怒的状态下解决问题时，往往出现过激的行为，或出现严重的不良后果。中学生由于年龄的特点，其行为更容易受情绪的控制，在不良情绪状态下会走向违法犯罪的道路。可见，了解中学生情绪的特点，探索中学生不良情绪产生的原因，研究中学生不良情绪矫正的途径和方法，就更彰显出它的重要性了，而这一切都需要从认识情绪开始。第一节认识情绪一、情绪的定义师：在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐都是我们对客观事物所形成的一种态度上的体验，这种体验心理学上称之为情绪。情绪的字面含义是指一种被激起状态。（一）情绪的含义在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐都是我们对客观事物所形成的一种态度上的体验，这种体验心理学上称之为情绪。（二）情绪的组成成分心理学家认为任何情绪都含有以下3种成分：主观体验、生理唤起和表情行为。主观体验是自身情绪状况的感知，通常可以用各种词语加以描述，如快活、害怕、生气、悲伤、恐惧、愤怒等等。1.主观体验主观体验是个体对不同情绪状态的自我感受。2.外部表现外部表现通常被称为表情，它是在情绪状态发生时身体各部分的动作量化形式，包括面部表情、姿态表情和语调表情。3.生理唤醒生理唤醒是指情绪产生的生理反应。生：阅读[知识链接6-1]情绪的早期理论：詹姆斯一兰格理论学生进行[心理测试6-1]你的情绪稳定吗二、情绪的分类师：情绪本身是非常复杂的，因此要对情绪进行准确的分类就显得尤为困难。许多研究者对此进行了长期的探索，其中有两种分类方法颇具代表性。(一)依据情绪的性质分类1.快乐2.愤怒3.恐惧4.悲哀(二)依据情绪状态分类1.心境2.激情3.应激师：通过举例子及联系实际解释说明情绪的分类。生：进行心理测试，了解自己的情绪状态。三、情绪的发生与发展(一)情绪经验的形成(二)关于情绪的认知理论 师：通过举例子及联系实际解释说明情绪经验的形成以及情绪的认知理论。生：学生进行[实务训练6-1]如何缓解情绪思考：(1)学到新方法了吗？(2)愿意试试哪些方法呢？学生进行[实务训练6-1]如何缓解情绪四、情绪对人的影响(一)情绪可以调节和影响认知过程(二)情绪可以影响社会交往和人际关系(三)情绪影响人适应环境学生阅读[身边故事6-1]男孩钉钉子师：通过举例子及联系实际解释说明情绪对人的影响。生：阅读[身边故事6-1]男孩钉钉子总结：情绪是随着人类社会的产生进化而来的，随着社会的发展而分化。达尔文在《人和动物的情绪表达》中强调，人和动物情绪方面的连续情绪最根本的意义在于适应。比如，愤怒的情绪是当有机体的活动受到严重障碍时引起的。这时，机体会调动自身能量帮助人克服困难。生物学家达鲁茵认为，人类许多表情行为和面部反应是曾有实际意义的或有用的动作的残留物。例如，原始森林搏斗中裸露牙齿的动作，在文明社会中演变成表示愤怒的表情行为。在现实生活中一个情绪良好的个体，对于自然界或人类社会发生的突变或变革，都能从容适应。小结：教师总结本节课所讲重点内容学生阅读[知识链接6-1]情绪的早期理论：詹姆斯一兰格理论。授课教案首页20～20学年第学期授课教师课程名称中学生心理辅导授课班级课题（项目）名称第六章中学生的情绪管理第二节中学生的情绪特点及常见的情绪困扰第三节中学生的情绪调适授课时间授课形式理论教学□理实一体□实验/实训□习题□复习□其它活动□授课地点导师意见教学目标(一)认知目标1.了解中学生不良情绪的成因(二)情感目标1.培养调适情绪的主动性(三)能力目标 1.能用所学方法调节自己的情绪教学重点了解中学生不良情绪的成因教学难点能用所学方法调节自己的情绪教学方法灵活运用启发式教学，讲授与讨论相结合。教学资源（教学准备）课本、教学PPT、投影仪及其他教学资源。授课过程及时间1.导入新课5分钟2.新课内容80分钟①中学生的情绪特点10分钟②中学生常见的情绪困扰20分钟③中学生不良情绪的成因10分钟④主观方面调节措施20分钟⑤客观方面调节措施20分钟3.小结5分钟作业课后思考及操作题教学后记/教学反思填表说明：1.序号，指该课程授课的顺序号，应与授课计划一致；2.授课形式在相应的选项打“√”授课教案教学程序教师活动/教学内容学生活动/注释导入新课新课内容师：中学生，正值青春年华，应该是朝气蓬勃、昂扬向上的，但越来越多的中学生被不良情绪困扰，具体表现在悲观、厌学、自卑、嫉妒、伤感、郁闷、颓唐、不能自制、担忧、恐惧、骄傲、不适应环境、记忆下降、反应迟钝、失眠等。然而，随着抑制和自我控制能力的发展，中学生的情绪反应能力也在逐步提高，情绪正日趋丰富而强烈。第二节中学生的情绪特点及常见的情绪困扰一、中学生的情绪特点(一)情绪活动的丰富性(二)情绪变化易受环境影响(三)情绪体验的冲动性(四)情绪活动的心境化(五)情绪变化的两极性1.复杂与简单共存2.强与弱共存3.波动和稳定共存4.微妙的隐蔽性师：通过举例子及联系实际解释说明中学生的情绪特点。生：[知识链接6-2]中学生不健全情绪的表现及危害。二、中学生常见的情绪困扰(一)焦虑症(二)抑郁(三)挫折心理(四)逆反心理(五)强迫 (六)恐惧(七)易怒(八)冷漠师：通过举例子及联系实际解释说明中学生常见的情绪困扰。生：学生进行[心理测试6-2]焦虑自评量表学生阅读[身边故事6-2]排名突然在“滑坡”学生进行[心理测试6-4]测一测你是否有严重的逆反心理三、中学生不良情绪的成因(一)主观原因1.自身性格造成的2.自身素质造成的3.自身兴趣爱好造成的4.青春期躁动(二)客观原因1.家庭教育的消极影响2.学校教育的不均衡3.社会环境的影响4.缺少温暖师：通过举例子及联系实际解释说明中学生不良情绪的成因。生：阅读[实务训练6-2]他说的对么，思考并分析这位朋友说的是否有道理？你是如何看待这一问题的？第三节中学生的情绪调适师：喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。在生活中人的情绪是复杂多样的，处于青春期的中学生，情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的。我们的情绪无论具有怎样的特点，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关键在于如何调节和利用。因此，我们每一个中学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。一、主观方面调节措施(一)找到自己情绪变化的规律(二)要敢于面对不良情绪1.认清有压力的先兆2.寻找产生压力的根源3.积极参加锻炼和保持良好的膳食习惯4.集中精力做一些事情5.按自己的方式去生活6.不要人云亦云，应重视自己的选择(三)认识影响情绪波动的情景，修正认知结构(四)不良情绪产生时，学会合理的宣泄1.哭泣2.倾诉3.活动4.学会放松 5.利用“阿Q”精神6.学会幽默7.学会精神转移法(五)自我控制情绪法1.自我暗示 2.自我激励3.心理换位师：通过举例子及联系实际解释说明主观方面的调节措施。生：学生进行[心理测试6-5]中学生心理健康状况自测试题学生阅读[身边故事6-3]初中生入学不能适应学生进行[实务训练6-3]深度呼吸训练二、客观方面调节措施(一)心理咨询的帮助(二)教师的关爱(三)调适情绪六法1.对不当情绪的控制2.对忧郁情绪的释放3.对不良情绪的转移4.对不安情绪的劝说5.对冲动情绪的冷化6.对悲伤情绪的升华师：通过举例子及联系实际解释说明中学生的学习倦怠、成因及对策。生：阅读[知识链接6-3]情绪辅导的实例分析，进行讨论交流。小结：教师总结