《旅游心理学》高教社第二版4.1什么是心理健康练习卷（原卷版）

《旅游心理学》高教社第二版4.1什么是心理健康练习卷考试时间：90分钟满分：100分一、判断题（本题10小题，每小题2分，满分20分）1.心理健康是指没有心理疾病。2.心理健康的人永远不会感到焦虑或抑郁。3.心理健康是固定不变的，一旦达到就不会改变。4.心理健康可以通过自我调整和心理咨询来改善。5.心理健康与身体健康没有关联。6.心理健康是每个人都需要关注的重要问题。7.心理健康就是快乐和满足的状态。8.心理健康只需要个人的努力就可以达到。9.心理健康问题只会在成年后出现。10.旅游从业人员不需要特别关注心理健康。二、单项选择题（本题8小题，每小题2分，满分16分）1.心理健康的定义中，最重要的是：A.没有心理疾病B.快乐和满足的状态C.良好的心理状态，能够有效应对压力D.总是保持积极的情绪2.心理健康与身体健康之间的关系是：A.没有关联B.心理健康比身体健康更重要C.相互关联，互为影响D.身体健康比心理健康更重要3.当一个人遇到挫折时，能够迅速调整情绪，积极应对，这是：A.心理疾病的表现B.心理不健康的表现C.心理健康的表现D.无法判断4.以下哪项不是心理健康的标准？A.有良好的自我认知B.能够与他人建立良好的关系C.从不感到焦虑和抑郁D.对生活充满热情和信心5.下列哪项措施有助于维护心理健康？A.长期熬夜B.避免与他人交往C.寻求心理咨询D.忽视自己的情感需求6.心理健康的重要性在于：A.只在特定情况下重要B.对个人生活没有实质性影响C.每个人都应该关注和重视D.只有心理疾病患者才需要关注7.当一个人感到心理压力大时，以下哪种做法是不可取的？A.寻求家人和朋友的支持B.学习放松和减压的技巧C.忽视或逃避问题D.咨询专业人士的意见8.旅游从业人员特别需要关注心理健康的原因是：A.他们的工作很轻松B.他们不容易受到外界压力的影响C.他们的工作性质容易导致心理压力D.他们的心理健康对游客没有影响三、多项选择题（本题6小题，每小题3分，少选或多选均不得分，满分18分）1.下列哪些选项是心理健康的表现？A.乐观积极，对生活充满希望B.遇到挫折时容易沮丧、放弃C.能够自我调控情绪，保持情绪稳定D.对他人充满敌意和攻击性E.有良好的人际关系，善于与他人沟通2.心理健康与以下哪些因素密切相关？A.遗传因素B.环境因素C.教育背景D.个人性格E.宗教信仰3.维护心理健康的方法包括：A.保持良好的作息习惯B.经常进行体育锻炼C.长期沉浸在负面情绪中D.学会与他人分享自己的感受E.忽视心理健康的重要性4.心理不健康的表现可能包括：A.对未来充满信心B.长期失眠或睡眠质量差C.频繁出现焦虑、抑郁情绪D.社交能力强，人际关系和谐E.对生活失去兴趣，缺乏动力5.旅游从业人员需要特别关注心理健康的原因包括：A.他们的工作压力大，容易产生疲惫感B.他们的工作时间灵活，有更多的休闲时间C.他们经常与游客接触，需要处理各种人际关系D.他们的心理健康状况不会影响游客的体验E.他们的工作性质要求他们具备较高的情绪管理能力6.关于心理健康的以下说法，正确的是：A.心理健康是指完全没有心理问题的状态B.心理健康是一个动态平衡的过程C.心理健康可以通过心理咨询和治疗得到改善D.心理健康只与个人的内在因素有关E.心理健康的标准是固定不变的四、填空题（本题8小题，每小题2分，满分16分）1.心理健康是指个体在心理、情感和____________上保持一种良好的状态。2.良好的心理健康能够让个体在面对压力时，保持____________和____________。3.当一个人能够有效地应对____________、与他人建立良好的关系，并且能够适应环境时，我们可以认为他是心理健康的。4.心理健康的标准包括自我认知的____________、情绪的____________、人际关系的和谐以及良好的环境适应能力。5.为了维护心理健康，人们可以通过锻炼、良好的____________、培养____________等方式来实现。6.旅游从业人员应当具备良好的心理素质，因为他们的____________会直接影响游客的旅游体验。7.长期的心理压力如果不加以有效应对，可能会导致个体出现____________、抑郁等心理问题。8.当我们遇到心理问题时，应该积极寻求帮助，如与朋友分享、进行____________或寻求专业心理咨询。五、名词解释题（本题3小题，每小题5分，满分15分）1.心理