延安大学《体育舞蹈》2022-2023学年第一学期期末试卷

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共2页延安大学

《体育舞蹈》2022-2023学年第一学期期末试卷题号一二三总分得分一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在冰雪运动中，如滑雪，佩戴合适的护具主要是为了预防以下哪种伤害？A.冻伤B.骨折C.晒伤D.肌肉疲劳2、进行力量训练时，以下哪种器械的使用需要特别注意安全？A.哑铃B.杠铃C.健身球D.跳绳3、在户外运动中，遇到雷雨天气时，以下哪种做法是错误的？A.尽快躲在大树下避雷。B.远离金属物体。C.寻找低洼地带蹲下。D.停止活动，尽快返回室内。4、在体操项目中，平衡木是一项具有较高难度和技巧性的项目。以下关于平衡木比赛的描述，错误的是：A.运动员在平衡木上需要完成一系列规定的动作和连接。B.运动员掉下平衡木后，可以重新回到木上继续比赛。C.运动员的动作完成质量和稳定性是评分的重要依据。D.平衡木的宽度越宽，比赛难度越低。5、以下哪种运动对于提高身体的节奏感较为有效：A.有氧健身操B.举重C.射击D.射箭6、在羽毛球比赛中，以下哪种情况属于发球违例？A.发球过腰B.发球未过网C.发球出界D.发球时击球点高于腰部7、对于想要减肥的人来说，以下哪种运动结合饮食控制效果较好：A.短跑B.骑自行车C.仰卧起坐D.拔河8、在游泳比赛中，如果运动员在出发时抢跳，会受到怎样的处罚？A.取消比赛资格B.重新出发C.罚时D.警告9、对于经常进行长跑训练的人来说，以下哪种装备的选择对预防运动损伤最为关键？A.时尚美观的运动服装B.价格昂贵的专业跑鞋C.具有减震功能的鞋垫D.轻便透气的袜子10、对于足球比赛中的点球，以下描述准确的是：点球是在特定情况下判罚的直接射门机会。那么，点球点距离球门线的距离是？A.9.15米B.11米C.12米D.10米11、在篮球比赛中，一名队员在一场比赛中犯规达到多少次会被罚下场？A.4次B.5次C.6次D.7次12、在田径的100米比赛中，起跑器的安装距离是固定的吗？（）A.是，每个人都一样B.否，根据个人习惯调整C.否，根据身高调整D.否，根据跑道情况调整13、在健身操练习中，以下哪种动作错误可能导致受伤？A.动作幅度过大B.动作频率过快C.动作不规范D.动作力度不够14、对于想要增强腿部力量的人来说，以下哪种训练动作效果较好？A.仰卧起坐B.深蹲C.俯卧撑D.引体向上15、在羽毛球比赛中，球触及运动员的衣服后过网，此球应如何判定？A.得分B.失分C.重发球D.继续比赛16、在滑雪运动中，以下哪种装备对于保持平衡至关重要：A.滑雪板B.滑雪杖C.滑雪靴D.滑雪头盔17、进行游泳训练时，以下哪种错误的呼吸方式可能导致溺水危险？A.水下呼气，水上吸气B.只在水上呼气C.水下吸气，水上呼气D.快速呼吸18、对于想要通过体育锻炼减肥的人来说，以下哪种运动方式结合饮食控制效果较好？A.高强度间歇训练B.长时间的低强度有氧运动C.单纯的力量训练D.偶尔进行的剧烈运动19、进行体育锻炼时，以下哪种呼吸方式较为科学：A.大口快速呼吸B.用嘴呼吸C.缓慢均匀地用鼻子呼吸D.随意呼吸20、在帆船比赛中，风向和水流对比赛的影响程度如何？A.非常大B.比较大C.一般D.很小二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、田径中长跑比赛中，运动员可以在自己的跑道外跑。（）2、长期进行登山徒步运动可以增强心肺功能和意志力，但要注意预防高原反应，这种说法成立吗？（）3、瑜伽练习中，颈椎病患者不能进行前屈类的体式。（）4、长期进行力量训练会导致关节损伤和骨骼问题，因为力量训练会给关节和骨骼带来过大的压力，所以应该尽量避免进行力量训练。这种观点是否科学？（）5、在排球比赛中，球员可以用脚将球踢过网。（）6、在足球比赛中，球员在比赛中脱衣庆祝会被黄牌警告。（）7、进行啦啦操表演时，整齐的动作和饱满的精神状态能够增强表演效果，这种观点有道理吗？（）8、在篮球比赛中，防守队员可以用身体阻挡进攻队员的移动路线，但不能有推搡动作。（）9、在网球比赛中，球员在比赛中可以故意拖延时间。（）10、网球比赛中，球击中球网的中间部分后落入对方有效区域，这一分有效。（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）游泳不仅是一项运动，也是一种生存技能。请论述在遇到溺水危险时，如何进行有效的自救和互救？2、（本题10分）短跑项目中，如何提高起跑的爆发力和反应速度？请介绍相关的训练方法和技巧。3、（本题10分）阐述网球运动中，如何应对不同场地类型的特点，如草地、硬地和红土场的球速、弹跳差异。4、（本题10分）羽毛球的