让心灵的解封在突破中前行-2023年中考作文每日范文必背

今日必背主题：让心灵的解封，在突破中前行

A今日寄语

冰雪消融，万物复苏，这是自然的解封；疫情缓解，复工复课，这是居家

的解封；理解他人，消除隔膜，这是情感的解封；认可自己，自我和解，这是

心灵的解封……

清晨，一缕阳光透过窗根，照在我的脸上。我伸了伸懒腰，努力睁开惺松

的睡眼，用余光瞥向万年历。今天是新一轮疫情封锁的第23天，也是我上网课

的第23天。

从前年开始，全社会似乎被一只无形的锁链“封锁”。我已经记不清是第几

次居家封闭上网课了，甚至连老师和同学们的脸都变得有些模糊。

我慵懒地叼起牙刷，不紧不慢的刷着牙，身后传来厨房里锅碗瓢盆、菜刀案

板相撞的叮当声。伴随着妈妈不停地催促，我默默地捡起餐桌上的油条咬了两口，

就不情愿的坐在电脑前，开始了一天的学习。

什么时候才能“解封”？我虽然眼睛盯着屏幕，耳朵听着老师的讲述，但图

像和声音却渐渐模糊。我的思绪化成了一只百灵鸟，飞出了窗外，遨游天际。我

飞过高山，登山者热情地和我打招呼；我飞过大海，船员给我讲冒险的故事；我

飞过公园，落在树枝上给游客们唱最美的歌曲；我飞到学校教室，老师和同学们

都在哪里等我上课，向我投来灿烂的笑脸。

忽然传来一阵滴滴声，电脑上好朋友发来的提醒打断了我的思绪。我听到老

师正在念我的名字，她布置大家完成口头作文“如果疫情解封了，你最想到那里

去”。哈哈，正合我意。我张开联想的翅膀，描述了刚才遨游天际的回忆，获得

了老师和同学们大大的肯定。

春夏秋冬，冷暖交替，事物轮回，井然有序。虽然正值“冬季”，但是“冬

天来了，春天还会远吗？”真正封住我们的不是这一纸禁令，而往往是我们自己

的内心。

想到这里，我抖擞精神，再不让自己乱了心绪。我端坐在电脑前，认真的聆

听着老师的讲解。因为我忽然明白了一个道理，除了自己，没有任何人能够封锁

住自己。

真正能“解封”的，就是我们“自我觉悟”的内心。

必背理由

“解封”一语双关，既可以是真实意义的解封；也可以是与他人消除隔阂，

经过奋斗突破自我，解决困难……在行文时需要我们先明确为什么“封”，可以

是因为疫情被封控；可以是因为分离，彼此感情被封存；可能是因为失败，自己

的信心被封闭等等；接着要写清楚“解”，如何“解封”，才是行文的重点。比

如，被封控在家，通过网络的方式畅游各地，“解封”被锁住的脚步；比如感情

被封存，通过解开心结，再次走近彼此的内心；比如信心被封锁，可以通过别人

的支持和鼓励，克服当前的困境等等。

可以写多件事从各个角度诠释“解封”；也可以写一件事，制造波澜，一点

点“解封”，例如：对自我的解封，可以从思想到行为全方位“解封”。可以把

“解封”后的情况与前文“封”的情况对比，突出你的收获，你的感悟。

翳

个真联接

一.阅读材料完成写作

2022年的冬奥赛场，中国小将们掀起“青春风暴”。18岁的苏翊鸣一飞冲天，一鸣惊人；

19岁的旗手赵丹，挑战未知、不惧强手；21岁的赵嘉文突破自我，完成首秀……这些年轻

人领先时不保守；失误时不放弃；有能顶住压力的“大心脏”；也有拥抱对手的大气度。青春

要靠奋斗书写，青少年更要争当体育强国建设的奋进者、开拓者、奉献者，努力延续这瑰丽

缤纷的冰雪奇梦，在未来的竞技拼搏中一展身手！

要求：①请根据材料任选角度，自拟题目，写一篇文章；

②除诗歌外，文体不限，可以记叙经历、抒发感情、发表见解等；

③字迹工整，书写规范，字数600-800字；

④文中请不要出现真实的姓名、校名；

例文:

以强健之姿，筑强盛之国

和光同尘，与时舒卷，戢鳞潜翼，思属风云。“劳其心志，苦其筋骨”已然成为迎接崭新

时代时，我们所要经受的磨炼。若无强健之体肤，何以扛起重担？故有言曰：“强我种族，

体育为先。”

科技乃强国之重器，固然无可取代，孰能轻视之？可科技的发展需一代人的耕耘，科技

的进步下，是无数先躯以生命在推动，而绝非一风一浪可自由撼动之。意在钻研，以求科技

进步，凭的便是多少同胞以生命奉献、以健康之姿续科技之薪火。

只有科技蓝图而无生命律动的国家是了无生气的;徒有高楼建筑而无民生注入鲜活血液

的城市是荒废的。比起宏大科技，一次晨跑的锻炼或许更能唤起我们内心的生机。

民，乃国之本，只有人人不陷于萎靡不振，才能致力于他们各自的岗位，从而使一国运

转。当下许多年轻人纷纷患上“老年病”，常自叹生活不易，但究其原因，便是常“宅”在家中，

对体育运动的漠然。

“体育强国”的提出和逐步实施使我们坚信：一个强盛，有活力的中国不再是空泛之谈，

君可见女排健儿挥汗如雨，在奥运赛场上屡战屡胜。由此，国民有信心，祖国有希望。望一

方健儿如浩气展虹霓，为世界所熟识的，不再是所谓“病夫”，而是东方的雄鹰。

“体育交往”之例不胜枚举，昔者便有“乒乓外交”一说，今者，体育成为各国之间和平竞

技，增进友谊的平台。它不仅仅是强身健体的方式，更是愉悦身心的途径。古人以“钟鼓乐

之“，而我们以体育相娱之。

“干将发硼，有作其芒”，体育强国的号召向群众间抛出一束炬火，燃起数点光。“微信

运动”上，朋友们以计步数来暗自较量已成恒常，“共享单车”深入城市，逐渐成为人们绿色

出行、体育锻炼的方式。“全民体育”并非流于形式，其正将成为新时代的我们绿色生活，健

康生活的新方式。

未来已可遥想，九万里风蓬正举。我辈以强健之姿，以年轻之音，唤醒一方强盛之国。

二.阅读材料完成写作

在2022年北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，谷爱凌最后一跳做出偏轴转体两

周1620度抓板的动作，挑战此前从未做出的高难度动作，并逆转取胜，夺得冠军。这一跳，

不仅仅象征谷爱凌对自我的突破，更是中国女子雪上项目在冬奥会上获得的首枚金牌，为中

国女子在滑雪界翻开了崭新的篇章，未来可期！

请以“在突破中前行”为题，写一篇记叙文。

要求：①表达意图明确，内容具体充实。

②600字左右。

③文中请回避与你有关的人名、校名、地名。

例文

在突破中前行

突破怯懦，勇往直前；突破怯懦，展翅翱翔；突破怯懦，拥抱天空。

——题记

那是风和日丽的一天，爸爸妈妈带我来到北京郊区的一个自然风景区，挑战滑索。

我雄赳赳气昂昂的爬上山顶，却怎么也不敢向前挪动半步。看着玻璃栈道下的悬崖，我心里

不禁发怵：真后悔同意玩滑索。现在好了，要反悔肯定被人看不起，只能硬着头皮上了。这

样想着，我抬起头，大步的走上滑索台，带好了护具。突破怯懦，让我敢于勇往直前。

站在滑索台沿，刚刚建立起的一点勇气，瞬间消散了。眼下是万丈深渊和宽阔的河流，

前方是望不到边际的绳索。我抬起一只脚向空中伸了伸，又收了回来，怎么也不敢迈出一步。

我向下深蹲试图做在护具上，却怎么也感受不到护具的存在。我不敢向前跳，仿佛这一跃就

会跌落悬崖。太阳被云朵遮掩，天空变得阴暗起来。我闭上眼睛，仿佛沉浸在自己的世界里。

教练的叮嘱，爸妈的鼓励，像是背景音，若有若无。我回想着教练的指导：如果感到恐惧，

就握紧绳子，双手不自觉的向回靠拢紧紧抓住结实的绳索；我回想着爸妈的期待：力口油，你

一定可以的。忽然一阵风吹来，我一哆嗦，那个怯懦的自己被打败了。我睁开眼，坚定的看

着那直通云霄的绳索，以最优美的姿态纵身向下一跃，一种自由飞翔的快感包围了我。这一

刻，天空忽然放晴，眼前的这个世界亮了起来。突破怯懦，让我敢于展翅翱翔。

坐在滑索上，抬头望望湛蓝的天空，几丝云彩镶嵌其中，似薄纱，似飘带；低头看看碧

绿的河水，似玉碧，湿润，清澈。眼前“青树翠蔓，蒙络摇坠”的山峰向我一步步逼近。我面

带微笑，张开双臂，感受着微风拂过脸庞，顿时心情舒畅了许多，仿佛与自然融为一体。突

破怯懦，让我能够拥抱天空。

那一天令我记忆犹新，不仅是因为我成功挑战了滑索，更因为我突破了怯懦，战胜了自

己，促使自己不断进步。人生之路漫漫，面对诸多挫折，打败怯懦，保持无畏，才会有“世

外桃源'般的体验。

三.阅读下面的文字按要求作文。

蜗牛一寸寸爬，每一寸皆是突破；雄鹰一里里飞，每一里都是奋进。做人也要学习蜗牛

和雄鹰的精神，努力超越。超越别人是一种进步，超越自己是一次升华。

请以“超越”为话题写一篇作文。

要求：①自拟题目；②自选文体（诗歌除外），但要文体明确。

【注意】要求：①全文不少于600字，但不要超出所给字格；②文中如出现校名，请用育英

学校、思齐学校代替；如出现人名，请用小刚、小志、小芳、小晶代替。

范文：

超越自己

一位学者曾这样概括人生的三种境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”、“衣

带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”、“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。

人们都期望能到达人生的最高境界，即这第三境界，体味那战胜自我，超越极限后一览众山

小的胜利感，然而在这自我提炼、自我实现的过程中，许多优秀的品质都是不可或缺的。

战胜自我，超越极限，首先要有坚定的信念。坚定的信念是一个人取得成功的先决条件,

伟大着作《史记》的创作者司马迁，曾饱受牢狱之灾，但他立志要“通古仿之变，成一家之

言”，最后达成心愿，孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说

难》、《孤愤》，这些例子无一不说明了坚定的信念对成功的重要。外国也不乏这样的例子,

在无产阶级饱受资产阶级剥削与压迫之时，马克思、恩格斯凭着对共产主义无比坚定的信念,

完成了《资本论》一书，为人类社会的进步指出了一条光明的大道。

战胜自我，超越极限，还要有过人的勇气，首先从动物界来看，见过蝉蜕壳的人都明白，

要破茧新生，关键在于震裂蝉壳时使出了多大的力气，倘若力气不够或半途而废，蝉最终会

窒息而死。动物界沿尚且有这样的规律，何况于人？哥白尼提出日心说之时，正值教皇统治

无比黑暗的时候，他不畏惧教皇势力对他的残酷打击，坚持杆卫自我的观点，为人类科学的

进步作出了卓越的贡献。

战胜自我，超越极限，还要有足够的智慧。要取得成功，一味只知蛮干的莽夫显然是不

行的，他们只会遗留在历史冰冷的笑声里，如堂吉诃德大战风车一样毫无好处。看过《飘》

的人就应对其中描述养麦的一段话记忆犹新：“我们不要做小麦，而要做养麦，小麦在大风

过后会被刮断，而养麦不一样，它的体内有足够的水分，在大风吹来之时，能柔韧地弯腰，

大风过后，仍能立起，昂起头茂密茁壮地生长。”这便是智慧，因为在追求成功的过程中，

我们不可避免地要遇到各种失败和打击，如何能进能退、能屈能伸，便是战胜自我所不可或

缺的大智大勇了。

由此可见，有信念、有勇气、有智慧是人们战胜自我，超越极限的三大法宝，追求成功

的人们，要不忘带上它们，昂首阔步！

四.作文。

《现代汉语大词典》中这样解释“突围”一词：突破包围。在学习、生活中，我们不可

避免地会遇到各种各样的困难、压力等问题，例如学科的薄弱、同伴交往的不畅、与师长沟

通的欠缺、对于一些现象的不解、困惑等等，有时这些会成为我们前行的阻力，但我们总是

在走过千山万水经历千回百转之后，看到花红柳绿春意盎然！

请拿起笔，从以下两个题目中任选一个作文。

（1）以“我的突围故事”为题写一篇记叙文，和我们分享你独特的经历。

要求：①中心明确，内容具体充实。②600字左右。③文中请回避与你有关的人名、校名、

地名。

（2）在突围的过程中，你也许有了自己的思考与看法，请以“突围，青春必修课”为题写一

篇简单的议论文。

要求：①观点明确，有理有据。②600字左右。③文中请回避与你有关的人名、校名、地名。

范文一

我的突围故事

成长路上，苦恼和困扰一路相伴，我感烦躁，我感无奈，但当有一天。我们不断突破，

不断突破，你会相信你能在底那座围城的另一边迎来曙光的。

蝉在枝头不断鸣叫！夏季的风吹得花儿昏昏欲睡，我独自一人坐在那黑白琴键旁，无奈

又困扰。

脑海中的画面，那是一整个暑假我每天的面对，心像是一座无法逾越的围墙，挡在身前,

喘息不了。

黑白键仿佛一张张惨淡的脸，在那一瞬间，就能吸收那个假期所有的光彩。炽热的阳光

透过乐集射进来，好似是一声声催促回荡在耳边，挥之不去。夏日葱绿的树，摇摇晃晃，筛

下一片片尾鱼似的阴影，真想隐藏在那阴影下，永远不出来。

手指搭上琴键，目光对上那五线谱子，小心翼翼地打探着弹了却猛然又在同一处断了，

像是缓缓流淌的小溪，断了源头。我在那么一刻里，竟显得如此不堪与无能。还有十天就要

比赛了，而我还没有练好。

抬眸望去，望到了那本红色封面的书：《红星照耀中国》，那红色封面的背后了散发着

一种不甘的光芒，弥漫着一种不屈的意志，那是红军不畏困难，一次次突围的表现啊！

我烦燥的内心渐渐平静下来，像是不堪过后的淅沥小雨，飘飘荡荡，轻盈地落在心头。

红军长征历经千难万险，只凭那坚持不懈的意志和坚定不移的信念完成的千难万险，而我那

一点点的困难又算得了什么呢？我不能战胜吗？不！我会突围围困！

重拾信心，我仿佛看到了小溪泉水叮咚，百花开放的，阳光悄然落下，“扑棱棱、扑棱

棱”在我的指间滑过。一遍，又停顿了两遍，还不熟练；三遍，四遍，五遍……

比赛这一天，在我一遍遍的练习中悄然而至。一路上，清风不语，我望着车窗里映着的

我的笑颜，我看到了十天前那个下午，我一遍一遍练，就是要在这一刻等待突围！

曲终，我看到了有着几百人映衬的粉色天空，带给我的掌声和欢呼都在这一刻腾跃。终

于，逾越过城墙，突破成长带给我那带有辛酸的包围。

那个夏天，我迎来了我的突围。

范文二

突围，青春必修课

一个人真正的成功，不在于战胜别人，而在于突破自我。宝贵的青春时期，更需要突出

自我惰性的包围圈。

从小我就崇拜一个又一个战胜别人的强者，我崇拜征战杀场,踏着血泊穿过硝烟的将军;

我崇拜技巧娴熟，运用力量、柔美战胜世界劲敌的运动员；太多太多……

可日益长大才发现，突破自我才应该充当社会的主流，成为我的奋斗目标。保尔突破了

自己，让世人看到了他那钢铁般的意志；张海迪全身高位截瘫，但她突破了自己，自学了四

门语言，成了著名的作家……他们之所以取得了人生的成功，都与他们勇敢地突破自己分不

开。

突破自我需要勇气。突破自己要比战胜别人难得多，因而突破自己，就要有坚忍不拔的

意志，要有根深蒂固的信念，要有在逆境中成长的信心，要有在风雨中磨炼的决心。突破自

己并非易事，所以我们要培养突破自己的目标、决心、能力及克服困难的勇气。

突破自我，要不断总结，想出解决的办法。著名的作曲家贝多芬一生有许多不朽之作，

但很多有激情的曲目都是在他失聪后创作的。失聪，就预示着一个音乐家音乐生命的结束,

然而，贝多