活着真好安全课

活着真好安全课演讲人：日期：2023-2026ONEKEEPVIEWREPORTING

CATALOGUE生活中的安全隐患个人安全防护措施紧急情况下的自救与互救心理健康与压力管理社会安全责任与共建共治共享目录生活中的安全隐患PART01

交通安全风险遵守交通规则不闯红灯、不横穿马路、不超速行驶等。注意行车安全保持车距、避免疲劳驾驶、不酒后驾车等。乘坐公共交通工具排队有序、扶好站稳、不随意挤车等。不乱扔烟蒂、不私拉乱接电线、安装防盗门窗等。防火防盗家电使用安全防范意外伤害定期检查电器线路、使用符合规格的电器、不拔插电源插头等。避免高处坠落、防止烫伤、触电等。030201家居安全隐患不随意透露个人信息、不点击不明链接、使用强密码等。保护个人信息不轻信陌生人的信息、不随意转账汇款、及时报警等。防范网络诈骗避免沉迷网络、不传播谣言、不侵犯他人权益等。合理使用网络网络安全问题地震防范洪水防范台风防范火灾防范自然灾害防范01020304了解地震逃生知识、准备急救包、选择结实的桌子下躲避等。关注天气预报、准备救生器材、选择高处避难等。加固房屋、准备急救包、避免外出等。定期检查火灾隐患、不乱扔烟蒂、掌握灭火器材使用方法等。个人安全防护措施PART02010204出行安全策略遵守交通规则，不闯红灯，不乱穿马路，确保行车和行人安全。出行时避免携带过多现金和贵重物品，注意保管好个人财物。在夜间行走时，尽量选择人多的地方，避免偏僻小巷。出行前了解目的地的安全情况，避免前往危险区域。03安装防盗门窗和报警系统，提高家庭安全防范水平。不要随意透露个人信息和家庭情况，谨防诈骗电话和短信。在家时注意用电用火安全，不乱拉乱接电线，不私拉乱接燃气管道。遇到可疑情况及时报警，如发现门窗被破坏、家中物品被盗等。01020304居家安全防范技巧不轻易泄露个人信息，如姓名、住址、电话、银行卡号等。定期修改密码，增加密码复杂度，避免使用简单的数字、字母组合。不点击不明链接，不下载未知来源的软件和程序，以防病毒和木马攻击。对于网络诈骗和信息泄露事件，要保持警惕，及时举报。网络信息安全保护了解当地常见的自然灾害及应对措施，如地震、火灾、洪水等。遇到自然灾害时保持冷静，迅速采取逃生和自救措施。在家中准备必要的应急物资，如食品、水、药品、手电筒等。在灾后注意个人卫生和防疫工作，避免疾病传播。应对自然灾害方法紧急情况下的自救与互救PART03火灾逃生与自救方法保持冷静，迅速判断火源和逃生路线。不要乘坐电梯，利用楼梯逃生。用湿毛巾捂住口鼻，低姿势前进，避免吸入有毒烟雾。若身上着火，应就地打滚或用厚重衣物压灭火苗。溺水时，保持冷静，尽量抓住救生圈、木板等漂浮物。对溺水者进行心肺复苏术，尽快联系医护人员。溺水、触电等紧急处理措施触电时，立即切断电源或用绝缘体挑开电线。对触电者进行人工呼吸和胸外按压，等待专业救援。02030401地震、台风等自然灾害应对地震时，迅速躲到结实的桌子下或墙角，保护头部。台风时，关好门窗，准备急救包，避免外出。在地震、台风过后，注意检查房屋结构是否安全，避免余震或次生灾害。积极参与灾后重建工作，为受灾地区提供帮助。不要随意透露个人信息和家庭住址。保持警惕，注意观察陌生人的言行举止。遇到可疑情况，及时报警或向周围人求助。学习防身术和自我保护技能，提高自我保护能力。01020304遇到陌生人侵扰时应对策略心理健康与压力管理PART04123可能来自于工作、学习、人际关系等方面。了解心理压力的来源通过观察自己的情绪、行为和身体反应来判断压力程度。学会自我评估压力水平如调整心态、制定计划、分解任务、寻求帮助等。掌握应对压力的方法识别并应对心理压力培养乐观向上的心态关注积极的事物，学会从正面角度看待问题。掌握情绪调节技巧如深呼吸、冥想、放松训练等，以缓解负面情绪。增强心理韧性通过挑战自我、培养自信心和意志力来提高心理承受能力。保持积极心态和情绪稳定在必要时，可以向专业心理咨询师寻求帮助。寻求专业心理咨询与信任的人分享自己的感受和困惑，获得情感支持。与亲朋好友交流参加心理健康讲座、工作坊等活动，获取更多信息和支持。利用社会资源寻求帮助和支持渠道规律作息健康饮食适度运动培养兴趣爱好培养良好生活习惯和兴趣爱好保证充足的睡眠时间，合理安排工作和休息时间。进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少高热量食物的摄入。参加感兴趣的活动，如阅读、绘画、音乐等，丰富精神生活。社会安全责任与共建共治共享PART05

遵守法律法规，维护社会秩序尊重并遵守国家法律法规，不做违法乱纪之事。自觉维护社会公共秩序，不参与扰乱社会治安的活动。积极配合政府及有关部门开展安全治理工作，共同营造安全稳定的社会环境。关注社区安全动态，积极参与社区安全建设。发现安全隐患及时报告，共同防范社区安全风险。积极参加社区组织的应急演练和培训活动，提高自救互救能力。参与社区安全建设，共同防范风险积极参与志愿服务活动，为社会传递正能量。倡导尊老爱幼、扶残助残的良好风尚，营造温馨和谐的社会氛围。关注社会弱势群体，给予他们关爱和帮助。关注弱势群体，传递正能量倡导文明礼貌、诚实守信的社会风尚。积极参