阳光体育国旗下讲话（31篇）

阳光体育国旗下讲话（31篇）

阳光体育国旗下讲话（精选31篇）

阳光体育国旗下讲话篇1

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我演讲的题目是阳光运动，强健体魄

金秋的阳光温馨恬静;金秋的微风和煦轻柔;金秋的蓝天白云飘逸;金秋的田野遍地金黄。驱赶秋日的凉意，点燃运动的激情，一年一度的五中运动会即将在这美丽的金秋拉开序幕。

生命在于运动，运动是健康的保证，健康的身体是学习、生活和工作的基础，运动可以增强我们的体质，锻炼我们坚强的意志，运动可以打开心扉，使我们才思如涌，智慧倍增;运动可以增进友谊，让我们尊重对手，学会合作。

在运动中，我们将经历委屈的挫折;在运动中，我们会尝尽失败的痛楚;在运动中，我们也能体验成功的喜悦;在运动中，我们磨炼了坚强的意志;在运动中，我们阐述了团结的内涵;在运动中，我们懂得了友谊的真谛。比赛进行时，热情的鼓励是运动员们拼搏进取的动力，比赛结束时，同学的搀扶是运动员们温暖的依靠，比赛失败时，一句轻轻的安慰会让人倍感温暖。比赛胜利时，一句真挚的祝福会让人感动万分。

运动会不是单人的舞台，4_100、长绳等各项集体项目是需要大家共同完成的，孤军奋战是不能取得好成绩的。倘若你有一个智慧的头脑，一定要懂得如何和伙伴们合作，这不是简单的壹加壹似的加法，而是质的升华。如果你处在一个集体中，集体的运动会带动个人的进步，个人的进步也会是集体质的飞跃。众人拾柴火焰高这是亘古不变的真理，团结对于我们而言更是一种精神支柱般的存在。团结的力量是伟大的，它来自每个人的力量。一个个独立的个体，为了同一个目标而努力，凝聚在一起，所有的一切都是为了共同的心愿，让我们一起来享受比赛时共同朝着一个目标奋进的美好时光吧!

雄鹰翱翔在蓝天，用它矫健的双翼与天空搏斗，因为他具有青春;嫩草生长在地，用它柔弱的身躯与大地抗争，因为它具有青春。青春就是信念，青春就是力量，只要勇敢地往前走，总会有飞向蓝天的时候，只要坚定地往前冲，总有越过终点的时刻。

同学们，让我们在埋头学习之余，抛开手机电脑MP3等电子产品，踊跃走向操场，投身于阳光运动之中，在运动中接受风雨的洗礼，磨练坚强的意志;在运动中学会竞争与拼搏，懂得对立与合作;在运动中挥洒青春的朝气，激发昂扬的斗志，搏击生命的长空。让我们高吼一声运动会，我们来啦!

阳光体育国旗下讲话篇2

健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。

法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言:生命在于运动，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。

参加冬季体育锻炼，不仅能增强体质，还能锻炼人的坚强意志，提高身体的抗寒能力。俗话说:冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。说的就是这个道理。体育锻炼还可以调节紧张情绪，能恢复体力和精力，使同学们更加精力充沛地投入到学习中去;锻炼可以消除学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心。

进行体育锻炼，虽然会占去一点时间，但是，我们所获得的将是体质的增强和学习效率的提高，培养良好的锻炼习惯和独立锻炼的能力，这不仅保证了我们健康学习的需要，而且也是我们将来工作,生活的终身需要。

希望同学们积极行动起来，在学习之余，认真参加体育锻炼，让我们的体格更强健，让我们的意志更坚定，让我们的生命更精彩，做一个思想阳光、身体健康、德智体全面发展的好学生!

阳光体育国旗下讲话篇3

亲爱的老师，同学们：

大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是：阳光体育，快乐成长!

让我们先来听几组数字：

1、全国学生体质检测结果显示：7岁到18岁的中小学生中，每10个人中就有1人是小胖墩。其中城市男生的超重率达到了13.25%，比__年增长了百分之2.7;

2、全国中、小学生视力低下率与__年相比，不断上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;

3、青少年肺活量水平持续下降。与__年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的学生，为肺活量下降最明显的人群。

近20__年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率不断上升，这种状况令我们感到担忧。为此，在__年5月7日，中央下发了《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》(即中央7号文件)，确定了一系列增强青少年体质的政策。随后国家体委又在全国范围内开展了全国亿万学生阳光体育运动的活动。作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召，积极参与到阳光体育活动中来。

为此我们要做好以下几件事情：

第一：加强近视眼的防治

我们要坚持认真做好每天上午和下午的两次眼保健操，及时纠正不正确的阅读和写字姿势，并严格控制近距离的用眼时间。而我们每位老师要时刻关注学生的用眼卫生状况，一旦发现不正确的阅读、写字姿势，要及时予以纠正。使每一个学生都了解预防近视眼的基本知识，掌握科学的用眼方法，养成良好的用眼卫生习惯。

第二：科学合理地安排作息时间

中央7号文件强调要确保青少年休息睡眠时间，保证小学生每天睡眠10个小时。因此，我们要养成良好的生活作息习惯，坚持每天晚上要按时就寝，每天中午要定时进行午休，只有这样我们才能有更好的精力投入到学习中来。

第三：积极参与阳光体育活动

我们学校是寄宿制学校，每天早上的晨练时间，上午的课间操活动时间，下午的课外活动时间都可以进行各种各样的体育活动。让我在老师的带领下走向操场，走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起学校体育锻炼热潮，形成人人参与、生气勃勃的校园体育氛围。除了在学校的体育活动以外，周末以及寒暑假期，我们也要在爸爸妈妈的督促和带领下自觉坚持体育锻炼。

同学们，你们就是祖国的希望和未来，建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。一百年前梁启超曾经说过：少年智则国智，少年强则国强，让我们借着阳光体育活动的春风，积极参加体育活动，做一个朝气蓬勃、体魄强健、热爱生活的阳光少年吧。

最后让我们一起喊出我们的口号吧：

我运动!我健康!我快乐!

谢谢!

阳光体育国旗下讲话篇4

尊敬的学校领导，老师，亲爱的同学们：大家早上好!

记得电视上有一则广告语：妈妈最高兴的事就是看着宝宝大口大口吃饭。真是这样的，每天在家里，我的爸爸妈妈总是叮嘱我一日三餐要吃好，要吃饱。在学校，我们的老师总是像爸爸妈妈一样关心我们吃饱穿暖。身体好、体质棒就是我们学习的保障呢!

有人说：我们健康的身体是锻炼出来的，好头脑是三思出来的，好习惯是养成出来的，好品德是自律出来的，好才艺是磨练出来的，好脚板是行走出来的。所以我们要敢于在生活中磨砺自己，让我们的生命因运动而精彩!

我们很幸福的生活在温暖的校园里，我们的老师不仅关心我们的学习，还关心我们的身体，希望我们能成为四好少年

争当热爱祖国、理想远大的好少年，争当勤奋学习、追求上进的好少年，争当品德优良、团结友爱的好少年，争当体魄强健、活泼开朗的好少年。

正如陶行知爷爷说：小孩们用心读书，用力体操，学做好人，就是爱国。从今天起，让我们比以前更认真，坚持做操，坚持跑步，坚持利用正确的体育锻炼方法强健我们的身体。让我们在老师的引领下练习飞翔的翅膀，终有一天，我们会勇敢地搏击蓝天!用我们今天奠定的基础拓展明天的舞台!

我再次对大家说：我运动，我健康!我成长，我快乐!

祝福老师、同学身体健康!心想事成!

阳光体育国旗下讲话篇5

老师们，同学们：

早上好!今天我发言的题目是：《让运动点亮生命之美》

生命之美在于它时时刻刻都处于运动之中，而体育，恰好集中了这种美。它将人的暴发与技巧，速度与优美，力量与精神同时体现到了极限，赋予人无限的启示与动力。

体育的历史与人类的历史与文明相伴而行，关于体育的意义和重要性，有人评论说：今天的科学主义和诺贝尔奖是理性主义的力量象征;而今天的体育和奥林匹克运动则又是感性主义的力量象征。

我们的生活不能缺少运动。四个月前，我们观看世界杯，为之欢欣鼓舞。学校的课间操、体育课、体育俱乐部，我们积极参加。上个星期，我们又经历了总校运动会，在各个项目上大显身手。体育使我们收获喜悦和满足，获得向上的力量，养成坚毅的品格，使我们得到身体和心灵的双重健康。

体育项目多种多样，足球、篮球、排球、乒乓各有所爱。两年多以前，我通过体育舞蹈这一运动获得了十三中的特长生名额。

进入秀丽的十三中之前，我还是个学舞不精的孩子。初中，每日不过完成学业任务，顺便跳着舞。我并不擅长排解压力，那时的我焦虑、暴躁，完全无法控制情绪。随着练舞时间的不断加长，我发现，唯独在起舞之时我能够放空一切，毫无顾忌地挥洒汗水，享受舞蹈的快乐。渐渐的，舞蹈成为我生命最重要的部分，它也帮助我走出现实的阴影，重新变回那个开朗幽默的男孩儿。我做过最疯狂，也是最幸福的事情就是，中考前夜还在练舞，因为它能有效地帮助我缓解考试的紧张，果然随后的考试非常顺利。

就在上周，体育舞蹈队的部分队员代表我校参加了20__中国体育舞蹈公开系列赛。作为唯一一个普通高中参赛，来自各地专业院校的选手是相当强大，但是，代表省内顶尖水平的我们，不畏挫折，迎头而上，经过一轮轮的竞争和淘汰，我们拼出十三中的血性，获得三银一铜一第四的佳绩。这不仅仅是参赛队员奋斗的成果，是所有队员的付出、我校积极支持的结果。在此，要向学校和队员们表示最诚挚的感谢!

每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负这句话已经成为我的座右铭，舞蹈将陪伴我度过即将到来的专业考试，也会一直陪我度过人生。当然，学习也会陪伴着每一个人，高考成功是我们的目标之一，但是体育运动并非与学习水火不融，同学们是不是会为了完成作业放弃课间操?是不是有畏难情绪就免去了锻炼?其实我们在艰苦的学业之余可以选择一项喜爱的运动，老师们也可以偶尔放下繁忙的工作，加入运动的行列。成语闻鸡起舞在我身上可以改为闻音乐而起舞，对于同学们也可以改为闻口号而起跑闻广播而做操闻铃声而读书，运动应当成为学习的朋友，帮助我们缓和紧张的气氛，排解心中的压力。十三中学子应当是各方面协调发展的优秀青年，运动与学习一个也不能落下。

老师们，同学们，让我们一起运动起来，用运动点亮生命之美!

阳光体育国旗下讲话篇6

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好，我是17机械2班的陈奕磊。今天国旗下讲话的主题是我运动，我健康，我快乐。

青春见证努力，微笑期待成功。下周三，我校即将举办校第二十二届秋季运动会。一年一度的校运会不仅能展示学校全体师生积极进取、奋发向上的精神面貌，更能锻炼同学们的意志，增加同学们的集体荣誉感，是学校精神文明创建的重要活动。

运动是生命最好的状态。爱因斯坦说：我平生喜欢散步，运动给我带来了无穷的乐趣.的确，一个只知道埋头苦干疏于运动的人是无趣的，因为他丧失了人应有的活力和激情，忘记了我们的肢体可以摆出最美的姿态、释放无穷的力量。运动，是身体的语言，是生命的呐喊!运动会，更是我们展现青春活力的最好舞台!当你听到铿锵有力的《运动员进行曲》时，你是否有热血沸腾的冲动?当你高喊嘹亮的班级口号时，你是否感受到了集体的力量?当你面对沙坑纵身一跃时，你是否体会到挑战自我所需要的勇气和毅力?当你手握接力棒时，你是否品味到了团队合作的动人魅力?

运动不仅能挖掘潜能，磨练意志，更能帮助我们培养自我超越、顽强拼搏的精神，对学习和生活有极大的益处。他使我们以更乐观的心态去面对生活，勇于迎接生活的挑战。也使我们在经历挫折时不轻易放弃，并将时时成为我们奋斗向上的动力。同学们，让我们投入到多彩的体育运动中吧!为美丽的中专校园再填上一道运动美与健康美的风景!

最后，运动会不仅是运动的盛会、竞技的盛会，更是友谊的盛会，精神的盛会。希望全体同学在为班级全力以赴、争取荣誉的同时，更能发扬团结友爱的互助精神，体现文明礼貌的精神风尚。赛出风格，赛出水平。预祝校第二十二届秋季运动会圆满成功!

我的讲话结束了，谢谢大家!

阳光体育国旗下讲话篇7

有一首诗最为动人，那就是运动。

有一道风景最迷人，那也是运动。

在这阳光明媚,丹桂飘香的收获季节里，我们将迎来我们学校的第一届体育节。首先谨向精心筹备本届体育节的领导、体育组老师、班主任等表示诚挚的谢意!

本次体育节是我校的一次大型活动，是全校师生精神风貌的大检阅，也是同学们施展才华的大舞台，更是对同学们心理素质、身体素质和体育运动水平的一次验收!借着这个契机，我希望全体同学积极参与，期待各位运动员能以满腔的热情、昂扬的斗志、严谨的作风，顽强拼搏，赢得属于你们的胜利，尽情展示你们的风采。并通过比赛，达到弘扬体育精神，陶冶道德情操，增强彼此友谊的目的。

今天，体育节的舞台已经搭起，比赛的序幕正式拉开。我们将开展丰富多彩的体育竞赛与趣味活动，内容有广播操、跳绳、拍小皮球迎面接力、立定跳远、仰卧起坐传球、拔河比赛等。有个人参与的单项比赛，也有集体性的团体赛;有技术性的运动竞赛，也有趣味性的挑战赛;有同学们的比赛，也有教师参与的比赛。让我们共同努力，把本次体育节办成一次文明、热烈、精彩、圆满的盛会!

老师们，同学们，校园有了文化，就有了深厚的文明底蕴;校园有了艺术，就有了灵动的精神升华;校园有了体育，就有了生命的阳光和蓬勃的朝气。让运动，成为我们终生的兴趣爱好;让健康，成为我们全面发展的不解追求;让快乐，成为我们成长过程中的伴奏音符。来吧，同学们，体育节的号角已经吹响，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，以健康、快乐的心态投入到体育节活动中来，在体育运动中享受快乐，在快乐中茁壮成长，让健康、快乐、永远围绕在我们身旁!

最后，预祝本届体育节活动圆满成功!预祝各班的参赛运动员取得理想成绩!

阳光体育国旗下讲话篇8

各位同学各位老师：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》!

冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。

冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗就是这个道理。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打鱼，两天晒网。

4.培养积极的奔跑态度一年四季，皆有可观，享受冬季，快乐奔跑。

5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激

6.、根据自身的体质循序渐进，慢慢加大速度强度，跑前应当做好准备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜马上停下或坐下，应慢走二三分钟。

9。防止受寒冻伤。冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜.

10.让学生实际演示各种冬季长跑中的现象,让学生辩清是非,防止错误发生.同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。

最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!。

阳光体育国旗下讲话篇9

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

早上好!

今天我们国旗下演讲的题目是：今天，你锻炼了吗?让我们先来听几组数字：

全国第二次国民体质检测结果显示：学生超重和肥胖成为一个突出问题，7岁到18岁的中小学生中，每10人中就有1人是小胖墩。其中城市男生的超重率达到了13.25%，肥胖率比__年增长了2.7个百分点;

全国大、中、小学生视力不良率居高不下。与__年相比，各年龄组的视力不良率均有所上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;

青少年肺活量水平继续下降。与__年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。

近20__年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。

为此，国家体委从去年四月开始，在全国范围内开展了阳光体育运动。今年，又发出了全国学生每天坚持长跑的号召。要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑。

作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

对于我们来说，坚持体育锻炼应该做到。认真做好每天的间操，动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体从认认真真做好间操开始。

坚持体育锻炼，我们还要上好学校开展的体育、舞蹈、武术、健美操等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。

作为小学生，我们还应该做到：周六、周日及假期，自觉坚持体育锻炼。

让我们大家一起努力，做个思想阳光、体态健美的小学生!

每天锻炼一小时，健康生活一辈子!

谢谢大家!

阳光体育国旗下讲话篇10

健康是人生快乐之本，拥有一个强健的体魄才是我们认真学习的资本。我们有的同学因为学习而放弃了必要的体育锻炼，便会常常在学习中感到劳累，感到有些力不从心。那么，不妨试试锻炼自己的身体，去冬日的暖阳下踢踢腿，跑跑步，去让自己的身体更加强壮吧!

有调查显示，学生肥胖率在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是胖墩儿。眼睛近视的比例，初中生接近60%，高中生为76%，大学生高达83%。

__年北京市学生体质健康调研表明：北京学生身高、体重、胸围等形态发育指标持续增长，但是肺活量、速度、力量等体能素质持续下降，中学生血压偏高的比例超过一半，高中生超过了60%。学生肥胖率比5年前增长了50%，学生视力低下检出率为52%，其中小学六年级超过40%，初三接近70%，高中生则超过60%，高三学生超过66%。北京师范大学体育与运动学院院长毛振明一直从事青少年体质的研究，他把现在的青少年体质概括为硬、软、笨。硬，即关节硬;软，即肌肉软;笨，即长期不活动造成的动作不协调。

今年5月份，国务院发布《关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》指出，要确保义务教育期间，学生每天锻炼一小时。新学期开始，成都市大部分中小学都开展了全国亿万学生阳光体育运动。近一段时间以来，市里也开展了百万市民健康跑等的阳光体育活动。

为此我建议：

我们应该学会科学地制定自己的锻炼计划，用充足的课余时间去进行体育锻炼，强健体魄。是海绵里的水，我们要下工夫去挤。利用更多的课余时间走出教室，走进操场，走入阳光，享受运动给我们带来的乐趣。让体育锻炼在我们的头脑中始终占有一席之地，从而养成一种锻炼习惯。要让体育锻炼渗透到我们的学习生活中去，劳逸结合，收获事半功倍的效果。健康是做一切事的前提，只有拥有健康的身体，我们才能更好的学习和工作，所以我建议，学生应提高自我健康意识。

请各位同学参加到阳光体育运动中，积极响应阳光体育运动，去挥洒你的汗水和激情，留下你矫健的身影和欢乐的笑声吧!

阳光体育国旗下讲话篇11

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好。今天我国旗下讲话的主题是《阳光体育与健康同行》。

古希腊伟大的哲学家柏拉图说过：人生最宝贵、最伟大的三样事物就是“健康、美丽和智慧”。人如果没有健康的身体，就谈不上美丽，就不会有承载智慧的载体，也就不会有生命活力。我们也常说：身体是“1”，成绩是后面的“0”。有了这个“1”，才会有100、1000，否则，0再多也没有意义。很显然，健康的身体是我们成长、成人、成才的前提。基于这样的认识，学校把体育教育视为学校工作的重要组成部分，视为促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。所以，学校开设体育课、课间操、眼保健操等课程，认真组织开展阳光体育冬季跑操活动，以此来实践我们的体育教育理念。在此，我代表学校向同学们提以下三点要求：

一、提高认识。俗话说，身体是革命的本钱。体育锻炼不仅可以锻炼身体，提升我们耐力素质水平，还能磨练我们的意志品质，培养我们的良好习惯。然而个别同学却不积极参加体育课、课间操活动，悄悄溜号;有些同学在课间眼保健操时间敷衍了事，缺少主动性。这些都是不应该的，也是对自己身体健康不负责任的表现。因此，希望同学们端正态度，充分认识体育锻炼的重要性和好处。

二、积极参与。希望同学们每天坚持做眼保健操，积极参加课间操或跑操活动，在节假日和寒假期间，自觉坚持跑步。需要特别强调的是，在跑操活动过程中，要求队列整齐、口号嘹亮，行进步调始终如一。各年级各班级要加强宣传教育，形成强身健体、阳光运动的校园跑操活动氛围和文化。

三、注意安全。在日常体育锻炼和开展冬季跑操活动过程中，希望同学们要听从体育老师的安排以及健康安全方面的提示，科学安排合理适度的锻炼方式和强度，防止事故发生。

老师们、同学们，少年强则国家强。早在二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!”希望你们积极参加阳光体育运动，让“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的思想深入到每一个“四中人”的心中。让我们迈开大步，用充满激情与快乐的跑步和坚持不懈的体育锻炼来拥抱我们美好的校园生活!

阳光体育国旗下讲话篇12

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!今天国旗下讲话的题目是：“阳光体育，快乐成长!”

春天是万物苏醒的季节，也是我们少年儿童蓬勃生长的季节;我们可以在这春意盎然的时节做些什么呢?

第一、加强近视眼的防治。坚持认真做好眼保健-，及时纠正不正确的阅读和写字姿势，掌握科学的用眼方法，养成良好的用眼卫生习惯。

第二、科学合理地安排作息时间。小学生每天睡眠10个小时。因此，我们要养成良好的生活作息习惯，晚上按时就寝，中午定时午休，只有这样我们才能有更好的精力投入到学习中来。

第三、积极参与体育活动除了在学校的体育活动以外，周末我们自觉坚持体育锻炼。

让我们借着阳光体育活动的春风，积极参加体育活动，做一个朝气蓬勃、体魄强健、热爱生活的阳光少年吧。谢谢!

阳光体育国旗下讲话篇13

亲爱的老师们、同学们：

早上好!

我是向阳花班的班主任，今天我讲话的题目是：《阳光体育，尽享快乐!》。驱赶秋日的寒意，点燃运动的激情。同学们，在秋风送爽的季节里，我们迎来了我校的阳光体育秋季运动会。这将是一次体育的盛会，一个让朝阳人展现风采的舞台。一声声发令声会振奋人心;一阵阵呐喊助威将响彻运动赛场。秋季的运动赛场，因为有了你们的身影而变得生机勃勃;童年的时光，因为加入了运动的元素而变得活力十足。

我们欣喜地看到，为了确保这次运动会的顺利举行，全校师生做了大量的准备工作：各班班主任认真选拔运动员;运动员们积极备战;体育老师指导训练。如期举行运动会，是全校师生共同的期盼。

作为阳光体育运动会的热身活动，首先进行的是七彩阳光广播体操比赛。全校师生为了更好地展现出自己班级的风采，利用体育课及业余时间练习广播体操。各个参赛班级还为自己班级的入场设计了各具特色的班级标志、班级口号。我们相信广播体操比赛一定会成为运动会上一道亮丽的风景。在比赛中，同学们收获的不仅是班级的荣誉，也是一次团结奋斗的经历，一次身心的锻炼。

在这里，我要呼吁大家积极地参加由学校举办的各项阳光体育比赛项目，在运动中训练体能与技巧，在比赛中体验紧张与激情，在合作中收获快乐与友谊。

其实，不只是同学们，老师们也非常重视体育锻炼。这学期，学校特意为老师制定了我运动、我阳光的早锻炼计划。每天清晨，我们都会看到红色的塑胶跑道上、操场上活跃着老师们的身影。渐渐地，这身影越来越多，那是你们这些可爱的孩子们给早锻炼增添了活力。早锻炼已经开展了一个多月，老师们的笑脸更灿烂了，精神状态更好了。这次的运动会，老师也会加入进来，希望大家在体验体育比赛激情的同时，尽享运动带来的快乐!

最后，我衷心的希望全体师生在平时的运动中一定要注意安全，避免伤害事故的发生。预祝大家在阳光体育活动中尽情运动，获得健康，享受快乐!让我们的校园永远充满生机与活力!

阳光体育国旗下讲话篇14

各位老师、同学们：

上午好!

青少年学生是祖国的未来，民族的希望。广大青少年身心健康、体魂强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志。体育对青少年的思想品德、智力发育、审美素养的形成，具有不可替代的重要作用。作为教育工作者，要全面贯彻党的教育方针，就必须高度重视青少年体育工作，使广大青少年在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，成长为中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人。

4月23日，中央政治局召开会议，研究加强青少年体育工作，在教育系统引起强烈反响。为认真贯彻中央政治局会议精神，吸引广大青少年学生走向操场、走向大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮，教育部、国家体育总局、共青团中央决定于4月29日也就是今天，在全国范围内全面启动亿万学生阳光体育活动。今天上午10时至11时，全国范围内统一举行阳光体育活动全面启动、全国亿万学生集体锻炼一小时活动，以扩大全国亿万学生阳光体育运动的声势，形成全国联动、上下互动的体育活动氛围。这是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措，其目的是在各级各类学校形成浓郁的校园体育锻炼风气，有效地促进广大青少年学生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质健康水平。

各位老师、同学们!我们大冈初中历来高度重视体育工作，开足上好体育课，大力推行大课间体育活动，不断丰富师生课外体育活动的形式和内容，成效显著，广大师生体质增强，精神饱满，斗志昂扬，学校被区教育局表彰为20__年度初中毕业升学体育考试先进单位。我们要以这次活动为契机，认真落实健康第一的指导思想，建立健全学校体育工作的机制，充分保证学校体育课和学生体育活动，广泛开展群众性青少年体育活动和竞赛，加强体育卫生设施和师资队伍建设，形成珍视健康、重视体育的氛围，培养青少年学生良好的锻炼习惯和健康的生活方式，在广大师生中形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气，为实施素质教育，促进学生全面发展创造良好条件。今后，我们要把增强学生体质作为教育的基本目标之一，把健康素质作为评价学生全面发展的重要指标，全面实施《学生体质健康标准》，切实抓好青少年学生体育工作。

各位老师、同学们，让我们积极行动起来，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子!

谢谢!

阳光体育国旗下讲话篇15

老师们，同学们：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是：“阳光体育，快乐成长!”

让我们先来听几组数字：

1、全国学生体质检测结果显示：7岁到18岁的中小学生中，每10个人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%。

2、全国中、小学生视力低下率不断上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;

3、青少年肺活量水平持续下降。7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的学生，为肺活量下降最明显的人群。

近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率不断上升，这种状况令我们感到担忧。为此，中央下发了《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》(即中央7号文件)，确定了一系列增强青少年体质的政策。随后国家体委又在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”的活动。

我校一直积极开展阳光体育活动，并取得了一定的效果：我校的运动员依托自己健康的体魄，发扬勇于拼搏的精神，近几年已连续在滕州市中小学生田径运动会和滕州市举办的乒乓球比赛中获得辉煌的成绩，这是我们积极响应阳光体育活动得到的最好的礼物。成绩仅代表过去，今后我们还要再接再厉，积极参与到阳光体育活动中来。在此过程中，希望同学们坚持以下原则：

㈠量力而行原则。

参与体育活动，首先要了解自己的身体状况，切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动，特别是一些剧烈运动。要根据自己的身体状况，有选择地参与，适当活动。

㈡因地制宜原则。

要切实注意场地、器材的情况，了解是否存在安全隐患，不冒险，确保自身安全。

㈢运动量适度原则。

参与活动要根据身体素质、气候等各方面的条件，适当运动。可循序渐进，由易到难，从小到大，切忌急功近利，超量运动。否则，超出身体的承受能力，不但达不到锻炼的效果，还会损害健康。

㈣充分准备原则。

参与活动前，要充分做好各方面的准备，如充分休息、穿着宽松、舒适的运动服装、身上不戴危险品(小刀、钥匙等坚硬、锐利物品)准备好饮用水等。

㈤适时原则。

参加活动还要注意时间，如饭后不要马上参加运动，特别是剧烈运动(一般40--60分钟后为宜);夏季活动应避开高温时段，避免中暑;恶劣气候不到户外运动等。

㈥整理原则。

运动后，特别是剧烈运动后，不要马上坐下或躺下休息，要适当活动，让身体逐步休息调整，也不要一次性大量饮水。

㈦严守操作规程原则。

在活动中，要严格遵守相关操作规程，服从老师指挥和安排，掌握动作要领，避免不必要的伤害。在一些体育器械(如标枪、铁饼等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。

同学们，健康的身体是我们成长、成人、成才的前提。

你们就是祖国的希望和未来，建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。早在二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!一百年前梁启超曾经说过：“少年智则国智，少年强则国强”，希望你们积极参加阳光体育运动，让“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的思想深入到每一个人的心中。让我们积极参加体育活动，做一个朝气蓬勃、体魄强健、热爱生活的阳光少年吧。

好，谢谢大家!

阳光体育国旗下讲话篇16

老师们、同学们：早上好!

我是来自七年级3班的……今天我国旗下讲话的题目是：“阳光体育：我运动、我健康、我快乐!”

百年奥运梦，一朝得圆满。历经中国几代人的努力，奥运的火炬终在祖国的土地上点燃!教育部、国家体育总局、团中央发出了“全民健身与奥运同行”的号召，掀起阳光体育运动的热潮。为了把奥运精神真正融入我们的生活，使我们的生命焕发出热情和激情，为了我们能有一个强壮的身体，更好地学习、工作和生活，希望全体师生都能在工作学习之余，积极参加体育活动。为此，我们七年级3班代表学生会向全校师生发出倡议：

第一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识，积极参加体育大课间活动。

第二、认真做好“三操一课”。对每天两次的眼保健操一定要按时、认真地完成;对早操和课间操，应该严肃认真地对待，出操快、静、齐，动作准确、合节拍，真正起到锻炼的作用。认真上好体育课，每一位同学必须学会两项以上运动技能，篮球、乒乓、羽毛球、跳绳、踢毽子、蛙跳、俯卧撑，你喜欢哪些呢?我们应该熟练掌握两项运动技能，充分享受运动的快乐。

第三、九年级同学更要抓紧时间，认真锻炼，争取在升学体育考试中取得理想成绩。

第四、遵守作息时间，养成良好的生活习惯。积极参加课外体育活动，尊重运动规律，科学锻炼身体。听从体育老师指导，保证运动安全，避免发生不卫生不安全事故。让体育健身与勤奋学习一样成为我们成长过程的美好经历。

老师们，同学们，我们学校的一些老师坚持锻炼，值得我们学习，可是我们也有很多老师、同学的身体状况令人担忧，许多老师因为烦琐的工作，把身体给累垮了，许多同学列队不到15分钟就倒下了，小胖墩、小四眼也越来越多了老师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，坚持每天锻炼一小时，达到“健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，这是一种科学的理念和生活方法。我们相信，通过阳光体育运动的深入开展，我们一定能够为促进同学们的健康成长、构建和谐社会和创造幸福人生打下更加坚实的基础。

老师们，同学们，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐。我想，当体育运动变成了一种全民自觉行为的时候，那就是我们的生活素质得到了根本提高之日，就是我们的祖国真正强大之时!谢谢大家!

阳光体育国旗下讲话篇17

尊敬的老师亲爱的同学：

大家好，我叫郭沛然。我今天演讲的主题为：孝亲尊师正己达人。自古以来，我国就是一个礼仪之邦。在中国的历史长河中，有着不计其数的美谈：乌鸦反哺、尊师重道、负荆请罪……这一个个故事都教给我们要孝亲尊师正己达人。

“慈母手中线，游子身上衣”每位父母都是伟大的。孩提时代，在母亲的故事声中酣然入睡，在父亲坚实的臂弯下蹒跚学步。生病时，父母为我们熬过多少个不眠之夜。但是，谁又能说出父母的生日，答案少之又少。蓦然回首，从前的我们知道些什么?只有淘气和叛逆。

面对亲人的爱，我热泪盈眶，要以一颗孝心和寻常小事回报。像黄香为父亲温被子一样，一件小事，足以让他们的心中热融融的。当父母年迈时，牵着他们的手欣赏夕阳美景;在他们生病时，做到”亲有疾，药先尝，昼夜侍，不离床“。报恩虽然简朴，却要我们用一生去持续。

我们的生命中，有一些人是把握命运的天使，是人类灵魂的工程师，是未来蓝图的画家，他们就是老师。

春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”这是他们最真实的写照。老师，你用全部心血灌溉我们求知的渴想。没有你，我们难以爬上人类提高的阶梯;有了你，世界才文明。荀子曾说：”木受绳则直，金就砺则利“你就是为我们开启”求知号“的船长。

我们可以做得更好。上课认真听讲，积极发言。下课按时完成作业，及时复习。优异的成绩就是对老师最大的回报。

有朋友的人是快乐的。朋友给我温暖快乐，如何与朋友友好相处呢?这就要求我们做到正己达人。

“己所不欲勿施于人”这句古话一直深深印刻在我的心中。正己就是端正自己的行为，达人就是推己及人。在生活中，我们要严格要求自己，宽容的对待别人。主动帮助需要帮助的同学，我们获得快乐的同时友谊也会更加深厚。对待自己我们要严格要求，做一个孝亲尊师，正己达人的小学生。

从现在开始，改掉过去的错误，让尊孝伴随我们成长!让正己达人成为我们的座右铭!我相信，这些优良品德会让我们在成长中受益匪浅!

谢谢大家!

阳光体育国旗下讲话篇18

我们总是向往未来，认为未来必须充满完美与期待，觉得此刻的受苦在以后的日子里必将得到回报。然而，当你静下那颗心，你就会无时无刻得到你想不到的完美。

进入初二，意料之中的我又开始抱怨作业的成堆，但再怎样说，又都是为了自我的前程。昏黄的台灯和短小的课桌，是已经不少的作业看起来更加错综。虽说我会浪费时间发呆与抱怨，但也不愿动那“吃人”的作业，我总缅怀小学作业的少，能够尽情在操场上挥洒汗水。我也期盼大学生活的好，可放松身心，晚睡迟起。但这又能怎样?外面突然而来的阳光照得桌前明亮，也照得我“原形毕露”。

过一个星期又是期中考，也许觉得简直几天熬过即可了，其实不然&&月考期末考又接踵而至。似一条没有回程的单行线，又如一潭无底的泥沼，只是做着无谓的循环罢了。发呆正深，无奈又想起了眼前的作业，那看似白得纯洁其实很黑的罪恶的作业本。又是一道难题，我甚至怀疑自我是不是多么不幸，刚好碰上了作业都要难死人的社会。一次一次咬着笔头，那满是牙印的笔盖，我也无暇顾及，一遍又一遍地画图，弄得削下铅笔的屑子都摆了小堆，题目又是滞呆地看一次又一次。内心的回音告诉我完成它，可又是直打脑门，也只得心急火烧。最终，脑中神奇地蹦出了点思路，让人不禁一怔，我又飞快地做了下去。也不知多久了，完成了仅仅一题。心中不知如何却涌了丝暖意，之后又是一点，我没有了之前的滞泄，凡是之后题目把目光移向了下一道。

油然而生的幸福让我兴奋，忘记作业之忧让我惊讶，另一种别有的笑容竟一番常态地荡漾在我的脸上，心中。如风拂堤柳，如志登高山，如披荆斩棘。好像心中的那层纱布被我揭开，此刻就成了光明。我甚至不再渴望完成学业的欢乐，也不再怀念没有作业的轻愉，之前那么多的抱怨，发愣，竟因为我偶然地解出一道难题而豁然明了，好似完成了什么丰功伟绩。

苦难往往无时无刻不在我们身边，我也不再去抱怨挫折之大，或是打败的困难，此刻对我来说，只可是是此时的幸福，也许就是解决一道小题，就让我直把幸福的距离减到了身边。就在此刻，与其抱怨那种苦难的艰辛，倒不如把心变为此刻的一种没有虚伪的浸透心扉的幸福。

阳光体育国旗下讲话篇19

有一个名叫法达的僧人，聪慧勤奋，却终不得悟。于是，他不畏远途去顶礼六祖禅师。

顶礼，指的是佛教徒最高的敬礼&&跪下，两手伏地，以头顶着所尊敬的人的脚。

可是，法达顶礼头不及地。

六祖微言：“你心里有什么放不下的东西?”

“的确!我已经熟诵《法华经》三干部，历时整整七年，何必再叩头到地呢?”法达禁不住显露出几分骄矜。

“这三干部《法华经》未空，放在你的心里，就是悟道的障碍。”六祖禅师一语中的。

法达心头多年的迷雾瞬间消散，他热泪涌出，遂拜六祖禅师为师，终修成正果。一个人要想在某个领域获得非凡的成就，得意能够有，但必须要学会放下。

阳光体育国旗下讲话篇20

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家新学期好!

20__年8月31日，今天是开学第一天，现在我们正在开学第一课。我们是幸福的，因为我们能在这个和平的年代、和谐的社会中健康快乐的学习、成长。我们感恩我们的祖国，感谢我们的父母，感激我们老师，因为有了他们我才有了我们的一切美好。但是我们珍惜这一切美好的同时，请不要忘记曾经不堪回首的一段历史。

1937年12月13日，南京大屠杀开始。那一天，可恶的日本人，占领南京后，对南京城进行了血腥的屠杀。一幕幕悲惨的情景不堪回首。日军在南京城内烧、杀、抢、掠，无恶不做。在不到一星期的时间里残杀了我三十多万手无寸铁的中国同胞!这些人中，有的被活埋、有的被活生生的推进长江、有的成为细菌实验的牺牲品，甚至连未满月的孩子都不放过!侵略者的铁蹄肆意践踏祖国的土地，外国军舰在黄浦江上任意来去只有尝尽失去自由和被压迫的滋味，才能深切地懂得勿忘国耻的含义!

多少年风雨沧桑，河山巨变，我们的祖国早已摆脱了屈辱和苦难。黄皮肤的民族，终于在屈辱中站起来了，她挺直腰板，高抬头颅，终于扬眉吐气了。冲天而起的蘑菇云，打破了苏美两国的核垄断;熊熊燃烧的奥运圣火，使世人再次认识了一个生机勃勃、一个繁荣富强的中国站在国旗下，我们为祖国的腾飞而骄傲自豪，我们为祖国的繁荣而心潮澎湃，同时我们也意识到了自己肩上的重任。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。同学们，我们是初升的太阳，是祖国的未来和希望!今天，让我们将国耻铭记在心中，并以此为动力，奋发图强，抱着为中华之崛起而读书的信念，德智体美劳全面发展，为实现祖国的伟大复兴而努力奋斗!在此也倡议同学们进入国家公祭网进行悼念同胞、珍视和平在线公祭系列活动，以表达我们缅怀先烈的真挚感情!

阳光体育国旗下讲话篇21

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

早上好!今天我国旗下讲话的内容是《孝心无价》。

同学们，11月8日，你们是不是也和老师一样观看了中央电视台的“众里寻你——寻找最美孝心少年”的颁奖典礼呢?是不是和老师一样，泪水一次次的滑落脸庞呢?伴随着歌曲《众里寻你》的旋律和现场观众感动的泪水，来自全国各地的11位“最美孝心少年”们登上了中央电视台的舞台，享受最高的礼遇。此时此刻，你们还记得他们吗?“千里推车带父寻医”的黄凤、“妈妈我愿付出我所有，只为看到你微笑的赵文龙、用微笑和坚强面对不幸的吴林香、”卖绣救母的徐沁烨“、茶园姐弟林章羽、何秀巡、在闷热的夏夜里忙着叫卖着烧烤地乖巧女孩高羽欣、”奔跑女孩路玉婷“、妈妈瘫痪，独自撑起一片天的龙花、”捐髓救母的邵帅“、爱比血缘更美丽的王芹秀。他们孝敬父母、孝敬长辈;他们为父母排忧解难、帮父母照顾弟妹、代父母担当家庭责任;他们自强不息、阳光向上、奋发有为。

这些生活在穷困、多难家庭中的少年不坠青云之志、不忘养育之恩，用他们稚嫩、柔弱的双肩担起成年人都难以承受的艰难困苦，在精心照料生病长辈的同时，并不荒废自己的学业。他们用行动表达了最真诚的爱——孝。

孩子们，看到他们的事迹，你是否受到触动呢?与他们相比，你们就是生活在幸福的天堂!你们是否也想到了日夜操劳从不抱怨的父母呢?在阳光灿烂的日子，他们送给你一片明媚的晴空，飘雨落雪的时节，他们为你撑起一片温情的伞。每一粒晶莹的米都是一份爱，每一盘有滋有味的菜都包含着他们的深情。

与此同时，你又可曾想到自己以前对父母的抱怨，对他们的无礼取闹，对他们关心的置之不理，是多么的令父母伤心啊!孩子们，其实孝心就来自于生活中的点点滴滴，作业本上工整的字迹，学习时的专心致志，搬一把椅子让父母歇一歇，倒一杯水让父母痛饮，动一动口说一句真诚温暖的话语，捶捶肩解除他们的疲劳，理解父母的唠叨，理解他们的良苦用心，用一点一滴的行动，来报答父母的养育之恩。

记得毕淑敏曾经说过：“我相信每一个赤诚忠厚的孩子，都曾在心底向父母许下“孝”的宏愿，相信来日方长，相信水到渠成，相信自己必有功成名就衣锦还乡的那一天，可以从容尽孝。可惜人们忘了，忘了时间的残酷，忘了人生的短暂，忘了世上有永远无法报答的恩情，忘了生命本身有不堪一击的脆弱。是啊，有一些事情，当我们年轻的时候，无法懂得。当我们懂得的时候，已不再年轻。世上有些东西可以弥补，有些东西永无弥补。

“孝”是稍纵即逝的眷恋，“孝”是无法重视的幸福。因此孩子们，让我们以“最美孝心少年”为榜样，从现在开始，为父母尽自己的一份孝心，为父母多一些分担，让我们也做一个孝心少年，让我们的家更和睦、更幸福、更快乐!同学们，请记住：孝心无价!

阳光体育国旗下讲话篇22

大家早上好!今天国旗下讲话的题目是《自律的力量》

常听身边的同学说：我很想约束自己，本想回到家里就写作业，可是看到电视机就忍不住。上课也知道要认真听讲，可是不知怎地不是思绪飞到九霄云外，就是和周围的同学说话。这是为什么呢?其实，这些同学是缺少自律的表现，

自律就是严于律已，自己约束自己。从大的方面说，它是一个群体的思想品质的体现;从小的方面来说，它是对一个人意志力的考验。

明朝的徐溥在求学时期，为了不断检点自己的言行，在书桌上放了两个瓶子。每当自己做了一件好事，就在一个瓶子里放一粒黄豆，做了坏事或说了脏话，就在另一个瓶子里放上黑豆，开始时，黑豆颇多，黄豆寥寥无几，他便深刻反省，过了一段时间，黑豆黄豆各占一半，他再接再厉，律己更严，久而久之，瓶中黄豆日增，黑豆的增长屈指可数。徐溥就凭着这样持久的自我约束，不断完善自我，终于成为一代名臣。

由此可见，自律是成功的基石。怎样才能做到自律呢?首先，自律要明辨是非，要知道什么是对的，什么是错的。比如能不能在自习课上控制自己讲话的欲望，能不能在老师讲课时认真听讲，能不能在升旗时始终保持严肃的态度，这些都需要自律。其次，自律要有顽强意志力的陪伴，没有顽强意志力的支撑，自律只是一纸空文。平时有的同学上课经常迟到，每次他都信誓旦旦的说下次一定不再迟到了，可是下次迟到的照样还是他，这就是缺乏自制力的表现。也许你认为自己的力量很小，但如果你拥有坚毅的自制力，锲而不舍，就没有不可征服的高峰。再次，自律要从小事做起。如果让小的陋习任其发展，不加以控制，那么它就会像滚雪球一样越滚越大，最终造成严重后果。最后，自律要经常反思。只有经常反省自己的过失，才会不断积累经验，更加严格要求自己。

同学们，自律是晶莹的露珠，能折射出人的精神光芒;自律是炽热的岩浆，能喷发出无穷的潜能;自律是凝重的砝码，真实地称量出人生的价值;自律是成功的基石，为我们铺好通向理想的光明大道。让我们拿起自律这个法宝，努力充实自己，陶冶情操，力争在学业上有所成就。

阳光体育国旗下讲话篇23

我显得十分焦急，爷爷却帮我将红纸折好后铺平，鼓励我再试试!“当时阳光倾盆，一望无际的葵花田地，成千上万株葵花，花盘又大又圆，正齐刷刷地超着正在空中滚动着的那轮金色的天体。我们的青春充满希望作文我的家乡在乡下，那里没有城市那么繁华，但他朴素美丽。因为数学是我的最爱，为它卖命我心甘情愿!

青春的你是否浪漫多情?我们渴望可以一起登上山顶，领略“一览众山小”的豪情，我们渴望可以一同漫步在青石板的小路上体会温婉的江南。我们渴望在失败时可以爽快地说“永不言弃”。我们还渴望未来可以很美好，像徐霞客一样背起行囊带着青春的希望走遍大江南北，用青春的希望书写梦想。这就是有着飞扬思绪、浪漫多情，充满希望的青春。

青春的你是否尽情挥洒了汗水?在这个年龄，我们为未来铺好垫脚石，我们用汗水书写未来的蓝图，我们为未来而奋斗。当别人在挑灯夜战时想想你在干什么?当别人埋头苦写的时候想想你又在干什么?当别人发奋达到目标时，你的目标在哪?爱迪生说：“天才只不过是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水。”谁会想到资质平庸的他们可以也名传千古。这都是青春给予的希望。

青春的你是否拥有理想?一些使得你奋勇向前甘愿为之辛勤奋斗的梦想?年少时的苏轼立志识遍天下字，发奋读遍人间书，年少有志的他虚心好学，发奋读书，终成一代诗圣。现在的我们才可以领略到“老夫聊发少年狂”的豪迈，“但愿人长久，千里共婵娟”的温馨。如果面对困难苏轼停止不前，如果没有理想他不知如何奋斗，你还听得到东坡的呐喊吗?如果你有理想，努力为之奋斗吧!苦尽甘来，所有的青春的付出都会是你未来的希望，我们的青春充满希望。

刚刚找到青春希望的我们呀，要明白青春如花般美丽，也如花开般短暂。珍惜所拥有的青春，它就像指间流沙般，当你意识到它在流逝时，想握住却怎么也握不住。珍惜青春，努力将它诠释地更美丽缤纷!

十四五六的花季，我们该如何是好?为了希望的未来的路，我们需要的就只是一个明确的目标，一段美好的回忆与一次次汗水的挥洒……

我们的青春充满希望。

阳光体育国旗下讲话篇24

短暂的寒假结束了，新的学期开始了。回忆二十来天的假期，你是否有值得回味的事情和经历呢?我想，不同的人肯定有不同的收获和感受。有的同学收获的胡吃海睡，做的是低头追剧一族，并且生活的节奏全部被打乱&&该睡的时候不睡，该起的时候不起，该吃的时候不吃;而有的同学选择了认真完成寒假作业之余适当放松;有的同学选择了放下包袱，在旅途中放松身心，增长见识;也有的同学撇开喧嚣纷扰，选择了一本好书，与伟大的心灵对话，让自己的精神旅行;有的同学会利用丰富的网络资源来强化自己的薄弱学科，实现弯道超越;还有的同学会和自己的良师益友促膝谈心，获取前进的动力，感悟人生的真谛!规划不同，过法不同，寒假对于我们的意义就不同。有的同学可能难以理解，假期有必要这么拼，这么苦，这么累吗?我的回答是大有必要。

__年热播了一部电视剧，叫《芈月传》，芈月作为一个女人吃了多少的苦头，付出了多大的代价才登上权力之巅，奠定秦国一统六合的基业!而作为主演孙俪成为荧屏霸主何尝不是如此呢?孙俪面对媒体采访时这样说道：除了《玉观音》后歇了三个月，十年来，我几乎再没有休息过一天，这比小时候练舞，比在部队里种地、赶猪、掏阴沟要累得多。她十年的付出，换来的身价暴涨，拍摄《玉观音》时，片酬为5000元一集，《甄嬛传》时30万一集，《芈月传》时片酬涨到了85万出道20__年身价暴涨了170倍。需要知道的是这十年孙俪没休息过一天。在完全可以拼颜值的时代，孙俪却在拼实力，拼吃苦精神。人生有两条道路可以选择，要么向孙俪那样吃苦十年，精彩五十年;要么安逸十年，吃苦五十年。

2、做一个会学习的人。一个人成就有大小，水平有高低，决定这一切的因素有很多，但最根本的是学习能力。同学们、老师们，这是一个时刻都发生变化的时代，也是一个充满竞争的时代!适应时代的的唯一途径，那就是不断的提高我们的学习能力。学习不能偷懒，一靠积累，二靠思考，综合起来，才有了创造。但是第一步是积累，积累&&说白了就是抓紧时间读书。一边读书，一边思考，让自己的大脑活跃起来，丰富起来。只有不断地学习，才能发觉自己的不足;只有在不断的学习中发现、研究和解决难题，才能使自己更加明智起来。学习是件苦事，需要努力，需要有克服困难的意志，有战胜懒惰的勇气。但学习更是一件快乐的事：在学习中解除了迷惑，在学习中增长了见识，在学习中获取了更多的信息，让视野更开阔，让思路更敏捷，让心灵更充实。更重要的是，只有不断的学习，才能实现自己的人生理想。范文仅供参考，如需文章写作请联系电话：55

3.做一个有良好习惯的人。习惯是一种长期形成的思维方式、处世态度，行为方式。习惯具有很强的惯性，象转动的车轮一样。人们往往会不由自主地启用自己的习惯，不论是好习惯还是不好的习惯，都是如此。可见习惯的力量&&不经意会影响人的一生。为了帮助大家养成良好的行为习惯，拥有更好的生活品质，我校的行为习惯教育突出六个导向，即进取导向、责任导向、礼让导向、互助导向、勤俭导向和品味导向。例如，班级标准化建设和宿舍个性化建设，既统一标准，整齐有致，又凸显创意，彰显个性，无时无刻不在潜移默化着同学们对于生活品味的追求。但良好的习惯必然是在有意识的训练中形成，不允许也不可能在无意识中自发的形成，这是好习惯与不良习惯的根本区别。好习惯你一生都享用不完它的利息，坏毛病你一生都还不清它的债务。同学们我们要为我们的幸福人生不断储蓄良好的习惯。

同学们，时光如梭，希望大家百倍珍惜时间，牢记行为准则，加强品德修养，刻苦学习知识，为人生镀上一个辉煌印记!我和我的同事们，将以更加勤奋的工作态度，更加精湛的业务能力，更加出色的教学业绩，始终在为实现你们的人生梦想而努力，我们将俯下身子倾听你们的心声，我们将扶着你们的手、支着你们的肩，相信你们、欣赏你们、鼓励你们，帮助你们成就美好的明天!

阳光体育国旗下讲话篇25

尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好!

你们知道这样一些故事吗?

12岁的北京女孩金易，她听信了一中年妇女的话：“我们阜阳可好玩了，跟阿姨去阜阳玩吧。”就这样她被拐骗了，这“一玩”就是7年，被拐卖当了7年的童养媳。

还记得那是个有“流星雨”的夜晚，14岁的少女马雯看见了一手提着橡胶警棍的人，便轻信他是警察。那个人问她：“你有学生证吗?跟我上趟派出所。”马雯就和那人走了。最后惨遭杀害。

更让人不可思议的是山西大学女研究生韩捷的悲惨遭遇。那天，下午2点多，在校园里，一个模样文静的陌生人上前搭话，“你好同学，我是‘学生科’的老师，你的学费为什么不交，跟我到‘学生科’走一趟。”当韩捷被带到外校的一个地下室时，才明白过来，等“救命”二字喊出来，为时已晚。

一桩桩悲剧，一件件惨案的发生，追根溯源，那就是我们的自我防范意识太差。那么，我们怎样做才能“自我保护”，远离危险、防患于未然;如果真的遇到了危险情况，应采取什么措施来“自救”。

坚守“不和陌生人说话”原则

中国人民公安大学的王大伟教授，是这样说的：未成年人一定要坚守“不和陌生人说话”的原则。中国的许多孩子都曾被教导“别人跟你说话，你不回答就很不礼貌”，其实恰恰就是处于礼貌，才给了犯罪分子可乘之机。

据有关部门统计，拐卖未成年人90%以上是犯罪分子以花言巧语欺骗未成年人。而在英国，“不和陌生人说话”是未成年人的权利。他们没听说过不与陌生人说话是不礼貌的行为，只知道他有这个权利。所以，在西方发达国家平均犯罪率虽达每万人600件，比中国高出30倍以上，但未成年人很少出事。

遵守“生命第一”原则

王大伟教授还说，如果你遭遇被抢，不论是抢钱还是抢东西，如果当时的力量相差甚远，应遵守“生命第一”的原则，答应犯罪分子的要求，给他钱或者东西，不要用尖叫声或者说：“我认识你，我不会放过你”之类的话，这样很容易激怒犯罪分子，使他做出过激行为。本不想杀人，由于受到外界刺激，冲动之下就会杀人灭口。

同学们，生命只有一次，生命不能重来。生命安全就掌握在我们自己手中。这安全不仅关系我们个人，更关系到我们身后的家庭、学校、整个社会和整个国家。珍爱生命，学会自我保护，让快乐与幸福伴随我们的童年。

阳光体育国旗下讲话篇26

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

沐浴在新学期的阳光里，我们即将迎来第~~个教师节，在此，谨让我代表学校领导、全体学生向辛勤耕耘、默默奉献的全体教职员工致以节日的问候!

~月，尊师重教是这个季节的主题，空气中弥漫着感念师恩的气息，尊师重教是永远的美德，过去的.、现在的、将来的，所有的教师都应该享受崇敬与祝福;又是九月，教师节踏着轻盈的步伐缓缓而来，对于每一个人来说，在我们从顽皮稚童到青涩少年再到风华青年的生命历程中，老师一直是教育、激励、呵护我们的人，虽然他们生活平淡，却情系教育，心联学子;他们有蜡烛精神，燃烧着自己，照亮了别人;在人类社会发展的历史长河中，教师承担着承前启后，继往开来的光荣使命，教师用自己的心血塑造了一代又一代人去开拓，去进取，去创新!

文化路小学走过的~年，是一部创业史，是一部奋斗史，更是一首教育赞歌!老师们为了学校的教育事业，勤于执教，默默奉献着自己的青春，在这片热土上挥洒着汗水。正是有这许许多多老师的努力，才使我校创造了一个又一个的辉煌!这些老师值得我们每一位同学尊重和爱戴。文化路小学向来都有着尊师重教的传统，希望同学们继续发扬这个传统，尊重老师，聆听老师的教诲，铭记的校训，努力把自己培养成德、智、体、美、劳全面发展的优秀学生!

百年大计，教育为本;教育大计，教师为本。我们老师肩上的担子是艰巨而凝重的。老师们，在这个属于我们的节日里，让我们牢记责任，带领全体同学，抓住机遇，奋力拼搏，全力打造魅力文化、特色文化、品牌文化，以人民教师特有的人格魅力、学识魅力和卓有成效的工作，赢得全社会的尊重。

老师、同学们，新学期标志着新征程即将远航，祝愿同学们在今后的学习生活中百尺竿头，更进一步;再次祝愿我们的老师节日快乐!身体健康!工作顺利!合家幸福!

谢谢大家!

阳光体育国旗下讲话篇27

尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好!今天国旗下讲话的主题是《珍惜时间，把握今天》

时间是最平凡的，也是最珍贵的。金钱买不到它，地位留不住它。“时间是构成一个人生命的材料。”每个人的生命是有限的，同样，属于一个热闹的时间也是有限的，它一分一秒，稍纵即逝。

然而，时间是宝贵的。虽然它限制了人们的生命，但人们在有限的生命里可充分地利用它。鲁迅先生说过，时间，每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤劳的人带来智慧与力量，给懒散的人只能留下一片悔恨。我觉的这句话形象地写出了成功的人，珍惜每分每秒，成就辉煌，而失败的人正因为抱着“做一天和尚敲一天钟”的思想得过且过，消磨时间，在他们眼里时间是漫长和无谓的，而当他们回过头之后，才发现时间如流水，一去不复返，才发现时间的可贵，可谓“少壮不努力，老大徒伤悲”啊!

古往今来，有不少人惋惜：时间易逝，于是长叹曰：“光阴似箭催人老，日月如梭趱少年”。这正告诫我们莫把宝贵的光阴虚掷，要珍惜时间，爱护生命，利用每分每秒，不要虚耗它。“未来”“现在”“过去”是时间的步伐：“未来”，忧郁地接近;“现在”，快如飞箭地消失;“过去”，永远地停止。在伟大的宇宙空间，人生仅是流星般的闪光;在无限的长河里，人生仅仅是微小的波浪。老师们，同学们，让我们一起珍惜生命中最可贵的东西---时间吧!

我的讲话完毕，谢谢大家!

阳光体育国旗下讲话篇28

各位老师、同学，大家好!我今天讲话的题目是：求知，实现理想的最佳路径!

时光如白驹过隙，忽而，作为学生的我们，在学校里度过的一天又将匆匆过去。细数曾经，那一个又一个洒满阳光的日子里，我们担忧着周测、月考、期中、期末考试、中考，甚至高考，在越来越繁琐的题目面前唉声叹气，摊开日益加厚的书本，强迫自己去熟悉又一个新的知识。但是，无可否认的是，我们在每一次考试中会心地笑过，在每一个平凡日子里积淀起来的友情的醇香中陶醉过，在取得的每一种哪怕细微的收获后由衷地满足过这些快乐与烦恼，编织成了青春的雨季、花季，编织成我们人生的宝贵经历。

相信，每一个致力于学习的学子都有着自己独一无二的理想与追求，同时对于学习，他们又奇迹般有着统一的态度。有志者尊重学习，因为他们懂得那是实现自己理想最有效的途径，冒险者热爱学习，因为他们深知求知路上的困难是人类进步的最大挑战，明智者拥护学习，因为他们明白，学习能够在冥冥之中渗透进他们的生活和生命，增加他们的修养和能力，使他们由内而外散发巨大的精神魅力。所以，对于渴求上进的我们，更应该对学习报以孜孜不倦的态度，对每一个新的知识，都应该认真地去体味其中蕴含的思想，总结出规律;对于每一件看似细微的小事，都要尽力而为;对于每一个新问题的挑战，都要勇敢地接受而不是畏惧它或者选择放弃&&学习本该是我们最耐心最善良的朋友，知识总会张开双臂迎接每一个热情的大脑，但当你无数次的选择放弃以后，学习也会放弃你。

学习并无捷径，也不是一朝一夕就能成就的事情，它只能靠我们始终如一的勤奋。但无数的前人都已经证明，只要我们一直努力地热衷于某一件事情，就一定能做出结果。也许某一天，当你募然回首，你或许已经在学习的道路上迈出了巨大的一步&&这，便是你成功的开始。

如果说有一种力量，可以扫去浮躁的尘埃;如果说有一双翅膀，可以满载人类的希望;如果说有一种养分，可以让平淡无奇的大脑繁花似锦，那便是求知，求知，再求知，这是人