湖州师范学院《与实践》2023-2024学年第一学期期末试卷

学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号…………密…………封…………线…………内…………不…………要…………答…………题…………第1页，共3页湖州师范学院

《与实践》2023-2024学年第一学期期末试卷题号一二三总分得分一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、长期进行户外运动的人，为了预防紫外线对眼睛的伤害，应该佩戴以下哪种眼镜？A.近视眼镜B.老花眼镜C.太阳镜D.平光眼镜2、在射箭比赛中，运动员如何调整自己的心理状态以提高成绩？A.深呼吸放松B.专注于比赛C.排除外界干扰D.以上都是3、在花样滑冰比赛中，运动员的服装和造型对得分有影响吗？A.有B.没有C.视情况而定D.以上都不对4、在排球比赛中，以下哪种情况会被判为出界：球在比赛过程中需要落在规定的区域内，否则被判为出界。那么，如果球落在了边线外，属于？A.界内球B.界外球C.重发球D.以上都不对5、在羽毛球比赛中，如果球触及天花板或四周墙壁，应该如何判定？A.重新发球B.此球有效C.此球无效D.由裁判决定6、在乒乓球比赛中，如果球在比赛过程中破裂，应该如何处理？A.立即更换新球，原比分有效B.重新开始这一局比赛C.继续使用破裂的球，直到这一分结束D.由裁判决定是否更换球7、进行力量训练时，每组动作之间的休息时间过长，可能会对训练效果产生以下哪种影响？A.增强力量B.提高耐力C.降低训练效果D.减少受伤风险8、在篮球比赛中，一名球员在三分线外投篮命中可以得到几分？A.1分B.2分C.3分D.4分9、在滑雪运动中，以下哪种装备对于保持平衡至关重要：A.滑雪板B.滑雪杖C.滑雪靴D.滑雪头盔10、对于想要提高柔韧性的人来说，以下哪种拉伸方式效果较好？（）A.快速的动态拉伸B.缓慢的静态拉伸C.高强度的弹震式拉伸D.不做热身直接拉伸11、关于乒乓球比赛中的暂停规则，以下哪种说法是正确的：比赛中，双方队员在一定条件下可以请求暂停。那么，每局比赛中，双方队员最多可以请求几次暂停？A.1次B.2次C.3次D.不限次数12、对于初次尝试滑雪的人来说，以下哪种装备是保障安全的首要选择？A.时尚的滑雪镜B.保暖性能好的手套C.合适尺寸的滑雪板D.防护性能强的头盔13、对于初次尝试健身的人来说，以下哪种力量训练器械比较适合？A.杠铃B.哑铃C.固定器械D.壶铃14、以下哪种运动对于提高身体的协调性和节奏感较为有效？A.拉丁舞B.摔跤C.举重D.射箭15、排球比赛中，一方队员在击球时，球触及标志杆，此球应如何判定？A.出界B.有效C.重新发球D.对方得分16、在足球比赛中，如果守门员在禁区内用手接了本方队员用脚故意回传的球，裁判员应如何判罚？A.判给对方间接任意球B.判给对方直接任意球C.黄牌警告守门员D.红牌罚下守门员17、在游泳项目中，自由泳手臂划水的动作要领中，以下描述错误的是？（）A.入水时手掌应斜插入水B.划水过程中手臂应保持伸直C.出水时手臂应迅速抬起D.划水时应借助身体的转动增加力量18、在柔道比赛中，以下哪种动作可以得分：A.将对方摔倒在地B.抱住对方超过一定时间C.用脚踢对方D.用拳头击打对方19、对于想要提高柔韧性的人来说，以下哪种拉伸方式更合适？A.动态拉伸B.静态拉伸C.弹震式拉伸D.被动拉伸20、对于想要提高平衡能力的人来说，以下哪种运动项目比较适合？A.跳绳B.骑自行车C.单脚站立D.俯卧撑二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、参加户外运动时，携带足够的水和食物以补充能量和水分是必要的，这个做法正确吗？（）2、在滑雪时，佩戴有护目镜的头盔可以有效防止雪盲症的发生。（）3、羽毛球双打比赛中，只有接发球方才能得分，发球方不能直接得分。（）4、登山运动时，携带过多的不必要装备会增加身体负担，但不会影响登山的安全性。（）5、篮球比赛中，队员在快攻时，前面没有防守队员，可以用双手抱球跑。（）6、网球比赛中，球击中球网的中间部分后落入对方有效区域，这一分有效。（）7、参加户外运动时，提前查看天气预报并根据天气情况准备合适的装备是必要的，这种说法正确吗？（）8、在羽毛球比赛中，比赛进行中球过网后挂在网上，应判重发球。（）9、长期进行力量训练会导致关节损伤和骨骼问题，因为力量训练会给关节和骨骼带来过大的压力，所以应该尽量避免进行力量训练。这种观点是否科学？（）10、足球比赛中，守门员在禁区内用手接了对方球员用膝盖顶过来的球，应被判罚间接任意球，这个判断准确吗？（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）分析足球运动中，边锋的进攻特点和战术作用，以及如何在训练中提高边锋的突破和传中能力。2、（本题10分）在羽毛球运动中，如何提高反手击球的力量和准确性？请阐述相关的技术要点和训练方法。3、（本题10分）详细说明瑜伽练习中“下犬式”对身体的益处，以及如何正确进入和保持这个体式。4、（本题10分）论述武术散打项目中，拳法和腿法的基本技术和实