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文档简介

《大学生心理健康教育》

认识自己目

录认识你自己——自我意识的发展01培养“好”个性——自我人格的探索02偏偏喜欢你——自我欣赏与悦纳03

01认识你自己——

自我意识的发展“选择困难”的小雪大学生自我意识的特点“心理断乳期”从对父母的依赖到独立自我认识的内容更加丰富对自己的定位——我是谁？我在团体的角色是什么？我成人了嘛？思考人生的价值大学生自我意识的特点情绪情感的体验更加敏感强烈的自我情绪体验情绪体验的深度和丰富程度增加隐藏最深的情绪情感情绪起伏较大大学生自我意识的特点行为心理的调节更加独立依赖他人独立自主成熟的自我意识大学生自我意识的特点现实理想的矛盾更加强烈积极的自我意识与心理健康大学生的自我意识在实践、活动、与他人比较、反思中评价自我、发展自我积极的自我意识与心理健康大学生的自我意识小问答“家里的我”和“学校的我”不一样。别人都觉得我挺好的，可我总觉得自己不行……小游戏“我眼中的我”现实我的我理想的我外貌性别能力……“现实的你”和“理想的你”差距大吗？

02培养❲好❳个性——

自我人格的探索成长过程中，

你有什么样的困惑？我的生活中充满了各种各样的矛盾活泼健谈vs.沉默寡言直接表达vs.隐藏想法喜欢人群vs.害怕外出精力充沛vs.容易疲倦人格是什么……人格：需要、动机、兴趣、态度、气质、性格……人格是什么……人格的特征：人格的常见理论：类型论希波克拉底的体液说人格的常见理论：类型论基于出生顺序的现代类型理论人格的常见理论：类型论荣格的心理类型说和MBTI测试人格的常见理论：特质论奥尔波特人格的常见理论：特质论艾森克人格的常见理论：特质论大五人格常见的人格投射测试罗夏墨迹测验常见的人格投射测试主题统觉测验培养健全人格乐观、感恩的心态小问答为什么我经常感到害羞，我好想改变自己。我该怎么走出孤独……小测试你是哪一种特性？小游戏“如果我是”……思考与讨论你认为什么样的人格特质最抗压？坚韧

03偏偏喜欢你——

自我欣赏与悦纳小安的困境小安为何如此不自信？你的自尊水平是……自尊的培养自尊的培养小问答怎样才能走出自己的世界？小游戏和身边人说谢谢小游戏优点轰炸每人用2分钟时间说一说自己的优点再用5分钟时间倾听团队其他成员说说你的优点《我就是我自己》（节选）萨提亚我就是我。

这个世界上，没有一个人完全像我。

有一些人某些部分像我，但没有一个人完全和我一模一样。

所以，一切出自于我的都真真实实属于我，因为那是我个人的选择。

我拥有我的一切：

我的身体，以及一切它的举动；

我的思想，以及所有的想法和意念；

我的眼睛，以及一切看到的影像；

我的感受，不论是什么，愤怒、喜乐、挫折、爱、失望、兴奋；

我的嘴巴，和一切从口中所出的话语，温文有礼的，甜蜜的或粗鲁的，对的或不对的；

我的

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