阜阳师范大学《健美操》2021-2022学年第一学期期末试卷

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《健美操》2021-2022学年第一学期期末试卷院(系)_______班级_______学号_______姓名_______题号一二三总分得分批阅人一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、以下哪种运动对于增强肌肉力量和耐力较为有效：A.跳绳B.太极拳C.俯卧撑D.踢毽子2、在高尔夫球比赛中，如果球进入水障碍区，球员有几种处理方式？A.1种B.2种C.3种D.4种3、在足球比赛中，如果守门员在罚球区内用手接了对方直接任意球，裁判员应该如何判罚？A.判罚间接任意球B.判罚点球C.判罚球门球D.警告守门员4、在羽毛球比赛中，以下哪种情况属于发球违例？A.发球过腰B.发球未过网C.发球出界D.发球时击球点高于腰部5、在乒乓球比赛中，如果球在台面上弹起后被风吹偏了方向，这一分应该怎么判？A.重新发球B.继续比赛，按照球的实际落点判断C.判击球方失分D.由裁判根据当时的情况决定6、长期进行高强度的体育锻炼，但睡眠不足，可能会对身体造成以下哪种影响？A.提高免疫力B.增强肌肉力量C.导致疲劳和损伤D.改善心血管功能7、对于想要通过体育锻炼减肥的人来说，以下哪种运动方式效果较为显著？A.慢跑B.瑜伽C.举重D.太极8、在羽毛球比赛中，当双方比分达到20平时，接下来的比赛规则是怎样的？A.谁先得2分谁获胜B.谁先得3分谁获胜C.谁先得1分谁获胜D.一直比赛，直到分差达到5分9、在网球比赛中，如果球在比赛中破裂，应该如何处理？A.重新发球B.继续比赛C.更换新球，原比分有效D.此分重赛10、在足球的战术中，“全攻全守”战术的主要特点是？（）A.注重防守，减少进攻B.进攻和防守队员有明确分工C.队员位置不固定，进攻防守都参与D.依靠个别球星的发挥11、在网球运动中，以下关于正手击球的描述，正确的是：正手击球是网球中最常用的技术之一，需要注意身体的转动、手臂的挥动和击球点的把握。那么，在正手击球时，身体的转动应该？A.先转腰再转肩B.先转肩再转腰C.腰肩同时转动D.没有固定顺序12、在拳击比赛中，以下哪种情况会被判负：A.被对手击倒后无法在规定时间内起身B.主动认输C.违规击打对手D.以上都是13、关于乒乓球比赛中的局点和赛点，以下哪种说法是正确的：局点和赛点是比赛中的关键时刻。那么，当一方拿到10比9的比分时，这是？A.局点B.赛点C.既是局点又是赛点D.以上都不是14、在体操的高低杠项目中，运动员需要完成一系列高难度的动作。以下关于高低杠动作的描述，错误的是：A.运动员在杠上可以停顿休息。B.动作的难度和完成质量会影响得分。C.运动员需要在高低杠之间进行转换。D.落地时要保持稳定，避免摔倒。15、对于想要提高游泳速度的人来说，以下哪种技术改进最为关键？A.提高划水的频率B.增加腿部的蹬水力量C.改善呼吸的节奏D.减少身体在水中的阻力16、进行攀岩运动时，以下哪种装备对于保障安全最为关键？A.攀岩鞋B.安全带C.镁粉袋D.头盔17、在长跑训练中，为了避免受伤，以下哪种准备活动是不必要的？（）A.关节活动B.高抬腿跑C.冲刺跑D.肌肉拉伸18、长期进行运动但睡眠不足，可能会对身体造成以下哪种影响？A.提高运动表现B.加速身体恢复C.影响肌肉生长D.增强免疫力19、在乒乓球比赛中，以下哪种情况会导致对方得分？（）A.击球出界B.击球擦网后落在对方球台C.合法发球D.成功接回对方的进攻球20、进行登山运动时，为了预防高原反应，提前应该做好以下哪些准备？A.加强体能训练B.提前服用抗高原反应的药物C.减少饮水量D.快速攀登，缩短在高海拔地区的停留时间二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、进行瑜伽练习时，过度追求高难度动作而忽视自身身体条件，可能会导致受伤，这种可能性存在吗？（）2、在排球比赛中，前排队员可以在任何位置进行进攻。（）3、对于想要增强心肺功能的人来说，选择游泳作为锻炼方式比选择跑步更好，因为游泳对关节的压力更小，而且能够更均匀地锻炼全身肌肉。这种观点是否有道理？（）4、在羽毛球比赛中，如果运动员对裁判员的判罚有异议，可以当场提出抗议并要求更改判罚。这种做法是否被允许？（）5、在游泳比赛中，自由泳的转身动作要求运动员必须单手触壁，否则会被判犯规。这种规定是否有助于保证比赛的公平性？（）6、田径比赛的跳远项目中，运动员起跳时只要脚尖未超过起跳线，就算合规。（）7、篮球比赛中，队员在运球结束后双手抱球，然后再次运球，应被判为二次运球违例，这种判罚合理吗？（）8、田径跳远比赛中，运动员在试跳时，助跑距离不够，可以重新助跑。（）9、在网球比赛中，球员可以在球未落地前将其击回。（）10、篮球比赛中，队员在比赛中故意用脚踢球，应被判为违例，这种判罚准确吗？（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）游泳运动中，如何通过改进呼吸技巧来延长游泳距离和提高游泳效率？2、（本题10分）游泳的自由泳项目中，如何提高手臂划水的效率和腿部打水的协调性？3、（本题10分）参加健身普拉提课程时，如何通过核心控制来增强身体的稳定性