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文档简介

原地双手后抛实心球技术动作分析与技术训练手段研究的任务书一、项目背景原地双手后抛实心球，是传统田径比赛中的一个项目。它是一项以运动员球技水平和爆发力为依据的综合能力比赛。运动员需要在规定的时间内，在一定的技术动作和规则限制下，尽可能多地进行球的投掷，并获得更高的成绩。该项目对于运动员的爆发力、协调性和身体控制能力均有较高的要求，是陶冶人们身心的一项优良健身运动。二、任务目标本次任务的目标是通过对原地双手后抛实心球技术动作分析和技术训练手段的研究，对运动员的技术水平和比赛成绩进行提高。三、任务内容1.技术动作分析对于原地双手后抛实心球的技术动作进行分析，包括步骤、手势、重心转移等各个方面的细节。同时，通过分析先进运动员的比赛视频，梳理出他们的技术特点和优缺点，为进一步技术训练提供参考。2.技术训练手段研究结合分析结果，研究对应的技术训练手段，包括力量训练、柔韧性训练、协调性训练等。在训练的过程中，可以运用影视教学、专家指导、模拟训练等多种手段提高运动员的技能水平。3.技术训练方案制定在技术动作分析和技术训练手段研究的基础上，针对不同水平的运动员，制定针对性的技术训练方案，并对训练效果进行跟踪和评估。四、任务计划任务开始时间：2022年1月1日任务结束时间：2023年6月30日1.第一阶段（1月1日-4月30日）完成原地双手后抛实心球技术动作分析，包括对比赛要求、手势、步骤、重心转移等进行详细剖析，分析运动员的优缺点和主要问题，制定问题清单。2.第二阶段（5月1日-8月31日）完成技术训练手段研究，包括对力量、柔韧性和协调性训练的探究，寻找最优的技术训练手段。3.第三阶段（9月1日-2023年1月31日）制定技术训练方案，根据运动员的不同水平，制定专门的训练方案，并开始进行跟踪和评估。4.第四阶段（2023年2月1日-6月30日）对整个任务进行总结评估，提出改进意见和建议，为后续的技术训练工作提供参考。五、预期成果通过本任务，预期能取得如下成果：1.规范化原地双手后抛实心球项目的技术要求，明确技术动作的细节和要点。2.研究出针对不同水平运动员的技术训练手段，有效提高运动员的水平和比赛成绩。3.制定出高效的技术训练方案，帮助运动员克服技能瓶颈，达到更高的技术水平。4.为原地双手后抛实心球项目的技术训练提供一个科学、规范、有效的理论和实践基础。六、亟待解决的问题1.如何对运动员的体能素质要求进行科学化的制定？2.如何在技术训练中平衡力量、柔韧性和协调性的关系？3.如何制定出最优的训练方案，并在训练过程中适时调整？4.如何评估和反馈运动员的技能提高效果？七、团队组成本任务需组成一个高水平的技术团队，包括技术专家、运动员、教练等。其中，技术专家负责技术分析和技术训练的研究，运动员和教练负责实践操作和反馈意见。八、任务费用本任务的费用主要涵盖研究经费和训练费用。研究经费用于购买必要的研究设备和工具，训练费用用于组织运动员的训练和参加相关的比赛。九、

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