2024年卫生知识健康教育知识竞赛-健身知识竞赛考试近5年真题集锦（频考类试题）带答案

（图片大小可自由调整）2024年卫生知识健康教育知识竞赛-健身知识竞赛考试近5年真题集锦（频考类试题）带答案第I卷一.参考题库(共100题)1.变速跑是（）和中速跑交替进行的跑步方法，可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。A、快跑B、慢跑C、急速跑D、中速跑2.在（）年奥运会足球比赛队首次出现一些国家队。A、1896B、1900C、1904D、19083.国际奥委会主席任期为（）年。A、3B、5C、8D、104.奥运会开幕仪式中裁判员宣誓这一环节始于（）年。A、1964B、1968C、1972D、19765.什么是“科学健身”？6.骑自行车健身注意事项？7.健身运动应热身，热身运动需（）分钟。A、5—10B、3—5C、10—158.（）年国际奥委会承认，并将足球列为奥运正式比赛项目。A、1896B、1900C、1904D、19089.澳门奥林匹克委员会是在（）年成立的。A、1987B、1989C、1997D、200010.运动医学证明，在有氧运动过程中，机体吸入的氧气量大致等于机体所消耗的氧气量，使身体在运动中始终处于有氧状态，这对健康是非常有利的。11.以下哪种食物不会引起的失眠？（）A、奶茶B、豆类食品C、白粥D、玉米12.澳门国际龙舟赛每（）举办一次。A、半年B、1年C、2年D、4年13.健身走是一项既经济又便利的健身运动，常见健身走的方法有（）等。A、摆臂散步走B、摩腹散步走C、普通走步法D、快速跑步法14.心脑血管患者最安全的运动方式是慢骑车。15.人体运动时所需能量直接来源于（）。A、食物中贮存的能量B、肌肉细胞呼吸释放的能量C、ATP分解释放的能量D、体内的主要供能物质—糖类16.心脏病发作的急救处理要点（）A、当突然出现胸部剧烈疼痛或憋闷时，马上调整体位，保持比较缓和的姿势，并保持安静。B、脸色苍白，出现休克症状时，马上叫救护车。C、采取比较缓解的姿势后，胸痛症状虽好转，但仍得上医院检查治疗。17.色彩可以影响人的心理状态，蓝色被称为‚消极的色彩。（）18.户外活动超过72小时的情况下，人如果滴水未进包括食物里，最多（）之后会休克。A、24小时B、36小时C、48小时D、72小时19.啦啦操比赛开始允许在等后场地的是（）。A、教练员B、裁判员C、家长D、以上均可20.香水中含有什么物质对人体的皮肤有害（）A、铁B、锌C、硅D、铜21.脊椎的造血时间是晚上11—凌晨3点。22.人体在从事体育活动过程中常常出现疲劳症状，并伴有人体的生理机能、（）状态的变化。A、物理B、心理C、化学D、语言23.高危险性体育项目经营者取得许可证后，不再符合《全民健身条例》规定条件仍经营该体育项目的，由县级以上地方人民政府体育主管部门按照管理权限责令改正，拒不改正的，由原发证机关吊销（）。A、许可证B、申请资格证书C、变更资格证书D、合格证书24.后蹬——支撑腿后蹬结束即进入后摆，后摆是要放松小腿，并随大腿的积极向前摆动形成小腿的折叠。25.截至2000年，八一射击队共有（）个奥运会冠军。A、1B、4C、13D、3226.推行《普通人群体育锻炼标准》的目的和遵循的原则是什么？27.大豆中含有（），能预防乳腺癌。A、氟B、异黄酮C、乳糖28.酸牛奶和乳酸牛奶是同一类型的饮品。（）29.吃完葡萄后短时间内可以吃以下哪些食物？（）A、水B、牛奶C、橙子D、茶30.在球类运动中，篮球、橄榄球、足球、排球中（）最重。A、篮球B、橄榄球C、足球D、排球31.Samba（桑巴步）和babymambo（6拍曼步）是同一个步法。32.一般来说一日三餐中最重要的是（）。A、吃好早餐B、吃好中餐C、吃好晚餐33.中国选手第一次参加冬奥会是在（）年。A、1952B、1979C、1980D、198334.第七届全国城市运动会的吉祥物是。（）A、鄱鄱B、盼盼C、彤彤D、鸭鸭35.空气浴时应尽量少穿衣服，并伴有一定的体育活动。36.运动减肥有哪些误区？37.健身走的自我评定方法的客观检查方法有（）。A、脉搏B、体重C、血压D、运动水平38.工会、共青团、（）残联等社会团体应当结合自身特点，组织成员开展全民健身活动。A、街道、社区B、妇联C、志愿者D、党委39.不同的体育运功形式对健康的促进作用是相同的。40.肝炎病人要少吃油腻，所以肝炎病人全素饮食最好。（）41.荞麦的作用有：（）。A、降血压B、降血糖C、降血脂D、降胆固醇42.随着韩剧《大长今》的热播，掀起一阵食疗风，剧中长今母亲因一种汤获救，而这种食物也是三豆饮的组成部分，三豆饮它是一种祛痘养颜品，其中三豆是哪三豆（）A、绿豆，黄豆，黑豆B、黑豆，红豆，红小豆C、绿豆，红豆，黑豆D、绿豆，黑豆，红小豆43.（）是奥林匹克日。A、7月13日B、7月23日C、6月13日D、6月23日44.适宜青年锻炼的项目有哪些？45.国家进行国民体质监测时的监测对象为（）中国公民。A、3—69周岁有疾病的人群B、3—69周岁城乡的人群C、3—69周岁农村的人群D、3—69周岁城镇的人群46.采用（）过程中，随着锻炼水平的提高而逐渐缩短时间，加快速度，加长跑的距离.A、间歇跑B、倒退跑C、变速跑D、定时跑健身法47.只要进行体育锻炼就能对人体的器官系统产生良好影响。48.如果肌肉拉伤，可敷（）。A、热毛巾B、冷毛巾C、冰块49.薯类可以吸收：（）。A、吸收水分B、吸收糖类、脂肪C、毒素D、胆汁50.哪些情况不宜进行健身锻炼？51.糖尿病患者在健身活动中应注意些什么？52.奥林匹克五环是由（）颜色相互套接的，它表示着五大洲的团结和全世界运动员在奥运会上欢聚一堂。A、蓝、黄、白、绿、红B、紫、黄、黑、红、绿C、蓝、黄、黑、绿、红D、蓝、黄、黑、红、粉53.适量运动为什么会改善睡眠？54.进行日光浴时，可以在阴凉处利用散射光进行适应锻炼。55.煎服决明草对近视眼有很好的效果。（）56.秋季应少吃生姜。（）57.下列刷牙方法错误的是（）。A、牙龈处的水平震颤与牙面的竖刷相结合B、竖刷法C、横刷法58.第一届冬奥会是在（）举办的。A、希腊B、美国C、英国D、法国59.健身跑上体姿势的基本动作要领，上体适当前倾（5度左右）或几乎直立（）时需要前倾大些。A、上坡B、下坡C、转弯D、转身60.体能是指人体各器官系统的（）在身体运动中表现出来的能力。61.健身走的自我评定可采用（）方法。A、主观感觉B、客观检查C、锻炼心情D、体重62.体育锻炼对内分泌系统的调节作用？63.江西省在2012年将召开第（）届全省全民运动会。主题口号是：全民健身（），秀美江西（）A、3；快乐健康；幸福精彩B、4；全民健康；幸福精彩C、3；幸福快乐；健康精彩D、4；快乐健康；幸福精彩64.左脑损伤可能导致失语症。（）65.户外活动中，在（）附近晚上不适合扎帐篷。A、松树林B、白桦树林C、枫树林D、漆树林66.冷水浴前活动身体至发热，如出汗应待汗干或用毛巾擦干。67.跑步时的呼吸应自然、有节奏。而且要有最大的深度。68.体育锻炼对心血管系统的良好影响还表现在心肌的增厚上。锻炼可以使骨骼肌肉明显（），也可以使心肌（）。A、增大、减小B、减小、增大C、增大、增大D、减小、减小69.学生的体质监测由国务院（）组织实施。A、教育主管部门B、文化主管部门C、卫生主管部门D、体育主管部门70.青色的西红柿不能生吃。（）71.北京在（）年第一次正式提出申办奥运会。A、1952B、1991C、1993D、199972.体质检测与医院体检的区别。73.第一届现代奥运会于1896年4月6日-15日在（）举行。A、雅典B、巴黎C、米兰D、伦敦74.跳远比赛中，如果参加比赛的运动员不足8名，那么他们每人都有（）次试跳机会。A、3B、5C、6D、875.肌肉的三种类型是：（）。A、骨骼肌B、平滑肌C、心肌D、肱二头肌76.政府提倡成年人按照《中国成年人体质测定标准》（）测定一次。A、每三年B、每两年C、每一年D、每半年77.基本步法中，低冲击动作是总有一只脚离开地面的动作。78.由于力量练习造成的疲劳应以补充（）、牛奶等蛋白质为主要的合理营养。A、水果B、肉类C、蔬菜D、淀粉79.冠心病患者在健身活动中应注意些什么？80.着地缓冲时脚一着地，踝、膝髋关节主动弯曲做“退让”工作，同时另一腿积极向前摆动，加快身体向前移动的速度，缩短缓冲时间。81.健身走的自我评定方法的主观感觉有（）。A、锻炼心情B、锻炼态度C、睡眠D、食欲82.能量消耗理论认为运动性疲劳的产生主要是在运动过程中体内能源物质大量消耗，并且得不到及时的补充，从而造成运动时能量供应（），导致运动性疲劳的发生。A、过量B、不足C、适度D、相当83.当病菌侵入人体时，血液中的红细胞能将病菌吞噬。（）84.古代奥运会是在（）年被废止的。A、391B、394C、396D、40085.（）是中国第一位也是唯一一位获得奥林匹克金质勋章的人。A、荣高棠B、张彩珍C、钟师统D、万里86.我国目前采取的预防智力残疾发生的主要措施是食用盐加碘。（）87.如何合理地选择锻炼身体的方法？88.噪音会伤害人的视力。（）89.第一届现代奥运会共持续了（）天。A、5B、7C、9D、1090.《全民健身条例》自（）起正式施行。A、2009年9月1日B、2009年10月1日C、2009年9月30日D、2009年10月31日91.国家支持、鼓励、推动与人民群众生活水平相适应的（）的发展。A、体育消费B、体育产业C、体育消费以及体育产业D、竞技体育92.夏天喝热茶更去暑。（）93.zumba（尊巴）让音乐完全带动练习者舞动，真正的自我，替代了许多在32拍，即4个八拍的规范节奏中填充动作的（）方式。A、难度B、技术C、编排94.介绍几种简便易行的健身项目。95.在一次长时间的锻炼后，下肢围度的增加与疲劳程度成（）。A、反比B、正比C、相同D、相反96.柿子不能和下列食物在短时间内同食？（）A、红薯B、茄子C、西红柿D、苹果97.（）应当将普及推广体育项目和组织开展全民健身活动列入工作计划，并对全民健身活动给予指导和支持。A、体育基金会B、健身活动站点C、体育俱乐部D、单项体育协会98.茉莉花茶可以善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病也有功效。99.人们常把中医学称为‚岐黄之术‛，所谓‚岐黄‛实际是指：（）A、两处地名B、两个人名C、两味中药D、两种疗法100.对在发展全民健身事业中做出突出贡献的组织和个人，按照国家有关规定给予（）。A、支持B、表扬C、政策优惠D、表彰、奖励第I卷参考答案一.参考题库1.参考答案：B2.参考答案：D3.参考答案：C4.参考答案：B5.参考答案： 我们常说“生命在于运动，运动要讲科学”。那么，何谓“科学健身”呢？主要体现在以下四条。 ①因人而宜；②持之以恒；③运动量适中；④根据自己的健康状况进行健身。总之，最适合自己、最有效的就是最科学的。6.参考答案： 骑自行车锻炼注意事项主要是以下几点：避开城市繁华的街道，以保证安全。骑车时上身要放松，以避免引起肩膀和脖子酸痛；骑车时不要把身体压得过低，否则会限制腹式呼吸。车座的高度应稍低于车把5厘米左右。车型大小也要适合于自己的身高。运动量要适中。每次骑车至少30分钟。7.参考答案：A8.参考答案：B9.参考答案：A10.参考答案：正确11.参考答案：C12.参考答案：B13.参考答案：A,B,C,D14.参考答案：错误15.参考答案：C16.参考答案：A,B,C17.参考答案：正确18.参考答案：C19.参考答案：A20.参考答案：D21.参考答案：错误22.参考答案：B23.参考答案：A24.参考答案：正确25.参考答案：A26.参考答案： 目的是推动全民健身运动。遵循科学性、适应性、时代性、针对性、趣味性和统筹性的原则。27.参考答案：B28.参考答案：错误29.参考答案：D30.参考答案：A31.参考答案：错误32.参考答案：A33.参考答案：C34.参考答案：A35.参考答案：正确36.参考答案： 误区之一：只要多运动，便可以达到减肥的目的。除了从事体育运动外，还应从饮食上进行合理调控。 误区之二：每次坚持30分钟的慢跑即可减肥。短于30—45分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。 误区之三：运动强度越大，运动越剧烈，减肥效果越佳。中低强度运动或心率维持在100-124次/分钟的长时间运动最有利于减肥。37.参考答案：A,B38.参考答案：B39.参考答案：错误40.参考答案：错误41.参考答案：A,B,C42.参考答案：D43.参考答案：D44.参考答案： 有球类、健身操、游泳、跑步及适度的力量练习。45.参考答案：B46.参考答案：C47.参考答案：错误48.参考答案：B,C49.参考答案：A,B,C50.参考答案： 要使运动处方有的放矢地制订和执行，运动前的健康检查就成为必不可少的一项内容，出现以下六种状况时，不宜进行健身运动：. 1、体温增高的急性疾病，如上呼吸道感染发热的患者，应暂停体育锻炼，积极配合治疗，待疾病痊愈后，再进行体育锻炼。 2、各种心脏疾病的急性阶段，如急性心股梗塞患者，不宜参加体育锻炼。 3、严重贫血患者不宜参加体育活动。运动时，全身器官组织氧气需要量增大数倍。但贫血者血红蛋白减少，血淬运送氧气功能不足，致使全身各器官、组织缺氧，运动后疲劳恢复缓慢。 4、有出血倾向的疾病，如肺结核屡次咳血者，伤后仍有出血危险者，消化道出血后不久者，这些患者都不可进行体育锻炼，以避免出血的发生或发展。 5、妊娠初期，受精卵与子宫膜结合不牢固，因此，妊娠初期女不宜参加体育锻炼。 6、慢性疾病患者中，那些病情稳定，各系统和器官功能处于代偿阶段，能正常学习、工作和生活者，可以进行体育锻炼。而那些病情严重，主要系统和器官功能失常者，如慢性肾炎患者肾功能受损时，不宜进行体育锻炼。51.参考答案： 运动中最重要的注意事项是防止发生低血糖，避免空腹和降糖药物作用最强时段运动。最好在餐后1～2小时运动。运动中如出现明显饥饿感、心慌、晕、手颤等情况时，应立即停止运动，并进食随身携带的食物或糖块，若10分钟未能缓解应立即去医院检查。 结伴运动进行运动，可以减少与低血糖相关的危险。持之以恒，是运动疗法取得疗效的关键。52.参考答案：C53.参考答案： 适量的体育运动，能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，迅速缓解疲劳，从而进入一个良性循环。无论是哪一种运动都比完全不运动好，运动与改善体适能程度都是良好睡眠保健的一部份。为了拥有一个好的睡眠，开始运动吧！54.参考答案：正确55.参考答案：正确56.参考答案：正确57.参考答案：C58.参考答案：D59.参考答案：A60.参考答案：机能61.参考答案：A,B62.参考答案： ①运动能够增加体内营养物质的消耗，可以提高机体代谢率，促进消化系统功能，从而为中年人健康长寿提供良好的物质保证。 ②运动可以改善糖代谢，降低血胆固醇，消除多余脂肪，改善性机能等等。这些都与内分泌调节功能的改善有关。63.参考答案：D64.参考答案：正确6