GZ086 健身指导专项试题

GZ086健身指导专项试题一、单选题（本大题共20小题，每小题2分，共40分）1.糖、脂肪、糖白质分解代谢中彻底氧化释放能量的共同途径是()。[单选题]*A、三羧酸循环(正确答案)B、磷酸戊糖途径C、糖异生作用D、糖酵解2．含碘最少的食物是（）。[单选题]*A、海带B、紫菜C、海蜇D、海参(正确答案)3．儿童青少年运动时水的需要量为（）。[单选题]*A、1000-1500mlB、1500-2000mlC、2000-2500ml(正确答案)D、2500-3000ml4．下列哪项不会引起铁代谢紊乱（）。[单选题]*A、运动引起激素水平变化(正确答案)B、铁摄入不足C、铁丢失增加D、铁吸收障碍5．高原训练会使血浆（）降低。[单选题]*A、促肾上腺素B、皮质醇C、去甲肾上腺素D、睾酮(正确答案)6．当骨骼肌收缩时，（）相对固定，称为近固定（或近侧支撑）。[单选题]*A、起点(正确答案)B、止点C、动点D、定点7．进行1RM练习时的运动速度（）。[单选题]*A、慢速运动速度(正确答案)B、快速运动速度C、最小运动速度D、降低运动速度8．上交叉综合征人群应减少以下哪种练习（）。[单选题]*A、坐姿划船B、胸大肌拉伸C、卧推(正确答案)D、上斜方肌拉伸9．以下哪项通常用%1RM或者RM来表示（）。[单选题]*A、负荷(正确答案)B、重复次数C、量度负荷D、负荷量10.下列哪些不是人体测量的主要项目（）。[单选题]*A、身高、小腿围度(正确答案)B、体重、坐高C、胸围、腰围、臀围D、皮褶厚度11．以下哪个练习不是开链练习（）。[单选题]*A、伸膝B、卧推C、前深蹲(正确答案)D、髋外展12．运动员的能量需求通常是以（）为依据计算。[单选题]*A、能量消耗率B、能量摄入量C、能量消耗量(正确答案)D、基础代谢率13．如果抗阻训练的重复次数在每组12次以上，那么他的目标是发展以下哪种能力（）。[单选题]*A、肌肥大B、肌耐力(正确答案)C、功率D、肌力14．运动饮料的特点不包括（）。[单选题]*A、一定的含糖量B、有轻微的兴奋作用(正确答案)C、低渗透压D、适量的电解质15．BMI指数易于测试，因而广泛用于体脂的评价。当BMI大于（）时，表于被测试者为肥胖。[单选题]*A、25B、26C、28D、30(正确答案)16．通过适当的负荷训练可以使肌肉的体积和力量得到明显的增长，其主要原因是（）。[单选题]*A、肌肉中肌糖原贮备量增多B、肌肉中收缩蛋白含量增多(正确答案)C、肌肉中ATP贮量增多D、肌肉中调节蛋白含量增多17．强烈运动时肌肉中毛细血管开放数量增加，其原因是（）。[单选题]*A、体温升高血管舒张B、循环血管增多C、代谢产物增多(正确答案)D、出汗量增多18．下列有关踝关节的叙述，哪一项是错误的（）。[单选题]*A、由距骨滑车和胫腓骨下端组成B、可单独做屈、伸、内翻、外翻运动(正确答案)C、外侧有距腓前、后韧带和跟腓韧带D、内侧有三角韧带19．下列哪个不是无氧代谢能力提高时的表现（）。[单选题]*A、肌CP贮量;B、肌糖原贮量C、肌肉内CK活性升高:D、线粒体内的柠檬酸合成酶活性升高(正确答案)20、长时间大强度运动时,肌糖原消耗非常显著,运动后肌糖原的恢复速率和数量受()的影响。[单选题]*A、运动负荷强度B、运动时间C、膳食含糖量(正确答案)D、休息状态二、多选题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1、背阔肌的功能（）。*A、上臂伸(正确答案)B、上臂屈C、上臂内收(正确答案)D、上臂内旋(正确答案)2、属于躯干肌的是（）。*A、斜方肌(正确答案)B、胸大肌(正确答案)C、三角肌D、膈肌(正确答案)3、髋关节的运动有（）。*A、屈伸(正确答案)B、内收、外展(正确答案)C、内旋、外旋(正确答案)D、环转(正确答案)4、下列关节属于联合关节的有（）。*A、颞下颌关节(正确答案)B、桡尺近侧、远侧关节(正确答案)C、腕关节D、膝关节5、运动训练时能量代谢主要取决于（）三要素。*A、运动强度(正确答案)B、运动密度(正确答案)C、运动持续时间(正确答案)D、运动节奏6、下列肌肉属于构成肩袖的肌肉是（）。*A、冈上肌(正确答案)B、冈下肌(正确答案)C、肩胛下肌(正确答案)D、小圆肌(正确答案)7、影响能量代谢的因素有（）。*A、肌肉活动(正确答案)B、情绪影响(正确答案)C、环境温度(正确答案)D、食物的特殊动力作业(正确答案)8、肱三头肌的功能（）。*A、上臂和前臂伸(正确答案)B、上臂和前臂屈C、肘关节伸(正确答案)D、肘关节9、脊柱的生理弯曲有（）。*A、颈前曲(正确答案)B、胸后曲(正确答案)C、腰前曲(正确答案)D、骶后曲(正确答案)10、圆肩驼背的人群建议进行拉伸（）。*A、胸大肌(正确答案)B、斜角肌(正确答案)C、上斜方肌(正确答案)D、下斜方肌三、是非题（本大题共20小题，每小题2分，共40分）1、空气中的氧气必须通过“气-血屏障”才能进入到血液内。[判断题]*对(正确答案)错2、在同样肌纤维数量的前提下，快肌纤维的收缩力明显大于慢肌纤维。[判断题]*对(正确答案)错3、二氧化碳可以直接刺激呼吸中枢，从而引起呼吸加强。[判断题]*对错(正确答案)4、100米跑主要靠ATP,CP分解供能,其它能量物质不参与供能。[判断题]*对错(正确答案)5、运动时，加强糖异生作用的激素有糖皮质激素、胰高血糖素和肾上腺素。[判断题]*对(正确答案)错6、冈下肌使肱骨旋外，大量地参与外展运动。[判断题]*对错(正确答案)7、健美运动和健美操是属于同一类型的体育项目。[判断题]*对错(正确答案)8、健身活动后身体没有即刻出现酸痛感可以不进行拉伸练习。[判断题]*对错(正确答案)9、大量运动或高温环境下锻炼，矿物质会随和汗液流失而流失，一般需要补充，钠、钙、铁等，防止因为矿物质不足引起肌肉无力和运动能了下降。[判断题]*对(正确答案)错10．在大强度力量训练后不建议尽快进行糖的补充。[判断题]*对错(正确答案)11．肌肉运动能力下降是运动性疲劳的基本标志和本质特征。[判断题]*对(正确答案)错12．单杠、引体向上可锻炼背阔肌、肱二头肌、比目鱼肌。[判断题]*对错(正确答案)13．相对力量与绝对力量成反比，与体重成正比。[判断题]*对错(正确答案)14．肩胛下肌它是主要的上臂内回旋肌。[判断题]*对(正确答案)错15．股四头肌近固定收缩时，可屈大腿和伸小腿。[判断题]*对(正确答案)错16．绝对肌力与肌肉生理横截面成正比。[判断题]*对(正