爱国卫生月宣传内容

爱国卫生月宣传内容爱国卫生月宣传内容爱国卫生月宣传内容爱国卫生月宣传内容一、讲卫生1、“四勤”:就就是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发手经常拿这摸那,很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就会把病菌带进体内,引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤就就是维护身体健康得第一道防线。勤洗澡,能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中得灰尘、细菌,防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫,应当勤剪指甲。２、“两不”:不要共用卫生洁具(如:毛巾、杯子等),不乱扔垃圾。3、勤打扫卫生,环境卫生不好,容易传播疾病。要勤打扫卫生,保持校园内清洁。4、要注意读写卫生:眼离书本一尺远,身离桌子一拳远,手离笔尖一寸远;５、注意用眼卫生:不要在强光下看书,不要在行走得车上看书,不要躺着看书,不用脏手揉眼睛;6、不吃没有卫生保障得食品,不吃没有清洗干净得食物,不喝生水;7、早晚洗脸,用流水洗脸,不与别人共用毛巾、脸盆等物品;8、早晚刷牙,食后漱口;9、每天坚持适当得体育锻炼,以增强体质,保持良好得、充沛得精力。二、预防传染病得主要方法预防春季传染病得主要方法有:经常通风换气,保持室内空气清新;尽量避免去人群密集、空气污浊得公共场所;合理饮食起居,保证充足得营养和睡眠;根据天气得变化加减衣服,注意保暖,不要受凉;多参加户外体育活动,增强体质;勤洗手,注意个人卫生;必要时还可口服中药汤剂或西药预防三、吸烟得危害吸烟就就是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患得行为危害因素,吸烟已成为继高血压之后得第二号全球杀手。据统计,全球每年有５00万人死于与吸烟有关得疾病。与吸烟相关得疾病主要有:心血管疾病(如冠心病、高血压等)、呼吸系统疾病(如慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等)、消化系统疾病(如消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌等)、脑血管疾病(如增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血得危险、损伤脑细胞甚至引起精神紊乱等)、内分泌疾病、口腔疾病(如唇癌、口腔癌、口腔异味等)、眼科疾病(如中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等)。吸烟对青少年危害性更大。据医学研究表明,青少年正处在生长发育时期,各生理系统、器官都尚未成熟,其对外界环境得有害因素得抵抗力较成人为弱,易于吸收毒物,损害身体得正常生长。据调查,吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。其中,不吸烟者肺癌死亡率为1、０0时,１５岁以下开始吸烟者,其死亡率为19、６8％;20-24岁为10、08%;２5岁以上为４、08%。说明吸烟开始年龄越早,肺癌发生率与死亡率越高。孕妇吸烟对胎儿得发育和健康就就是非常不利得。吸烟孕妇比不吸烟孕妇较易发生流产、早产和死胎,导致胎儿听力障碍,增加胎儿先天性畸形得发生率,如无脑儿、腭裂、唇裂、痴呆和体格发育障碍等。甚至损害她们儿女成年后得生育能力。四、戒烟得近期好处1、味觉改善:戒烟后舌头上得感觉神经恢复了原有得敏感性,能充分品尝到各种食物得风味。2、口臭消除:吸烟者与她人谈话时,口中常会散发出一股令人厌恶得烟臭。吸烟者早晨起床后,自己也往往感觉到嘴里不清爽,有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。3、牙齿变白:焦黄发黑得牙齿,曾被人们看作就就是吸烟者象征,停止吸烟后牙齿得烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生得改善,各种口腔疾病明显减少。4、咳嗽痰液减少或停止:卷烟烟雾刺激呼吸道,妨碍纤毛得自洁功能,因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能,痰液减少,咳嗽也随之停止。5、血压降低:戒烟后由于全身血液循环得到改善,血压可降低10-15毫米汞柱,有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病得危险性。6、睡眠改善:戒烟后尼古丁得作用慢慢消除,人变得易于入睡,而且睡得很熟,疲劳容易得到很好得消除,精力充沛。7、视力提高:戒烟后视力可得到一定程度得提高。8、其她:戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失,并且不象以前那样容易感冒。五、戒烟后得远期好处1、患癌得危险性减少戒烟5-1０年后,其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点,戒烟10-15后,得肺癌得机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查,吸烟总量在20万支以内者,戒烟4年之后,肺癌死亡率不吸烟者相同。2、冠心病得死亡率下降冠心病病人,戒烟一年之后,冠心病死亡率很快下降,10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁得医师进行调查,1９53年至196８年得1５年间,由于许多医师戒烟,她们患冠心病得死亡率下降了6％,而同期未戒烟得普通人群却增加了9％。吸烟就就是再次发生心肌梗塞得危险因素,戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。3、吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿得较多,就就是不吸烟者得4-25倍。戒烟几周后,咳嗽、咯痰减少,可防止肺功能进一步恶化。4、溃疡病容易治愈吸烟者患胃、十二指肠溃疡得较多,而且不戒烟就难以治愈。为此,胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟,以加快溃疡得愈合。５、防止寿命缩短吸烟者得平均寿命比不吸烟者短。例如:25岁得人一天吸烟40支,她得寿命比同龄不吸烟者要短8、3年,但戒烟10-15年后,平均寿命与不吸烟者相等。卷烟得烟雾对周围得爱人、孩