提高个人成就的心理健康教案

提高个人成就的心理健康教案主备人备课成员教学内容本节课的教学内容来自人教版《心理健康教育》八年级上册第二章“不一样的环境，不一样的我”，主要内容包括如何正确评价自己，如何面对学习压力，如何提高自我控制力等。通过本节课的学习，使学生能够正确认识自己，提高抗压能力，形成良好的自我控制力，从而提高个人成就。核心素养目标本节课的核心素养目标包括：自我认识与评价、情绪管理、抗压能力、自我控制力。通过教学活动，使学生能够正确认识和评价自己，掌握情绪管理的方法，提高抗压能力，形成良好的自我控制力，从而在面对不同的学习环境和挑战时，能够更好地应对，提高个人成就。重点难点及解决办法重点：正确认识自己，提高抗压能力，形成良好的自我控制力。

难点：如何帮助学生深入理解正确认识自己的重要性，以及如何在实际生活中运用抗压能力和自我控制力。

解决办法：

1.通过小组讨论、案例分析等方式，让学生深入理解正确认识自己的重要性，引导学生从多角度、多维度评价自己，提高自我认识与评价的能力。

2.设计模拟情境，让学生在面对学习压力时，运用所学的情绪管理方法，提高抗压能力。

3.通过小组讨论、角色扮演等方式，让学生学会在实际生活中运用自我控制力，形成良好的自我控制习惯。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源1.软硬件资源：多媒体教学设备、白板、投影仪、音响设备、教室环境布置。

2.课程平台：人教版《心理健康教育》八年级上册第二章“不一样的环境，不一样的我”。

3.信息化资源：教学PPT、案例分析、小组讨论指导材料、在线测试系统。

4.教学手段：小组讨论、案例分析、角色扮演、互动游戏、在线测试、反馈与评价。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“正确认识自己”课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解“正确认识自己”的知识点。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解“正确认识自己”课题，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出“如何面对学习压力”课题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解“如何面对学习压力”的知识点，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演等活动，让学生在实践中掌握抗压能力。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演等活动，体验抗压能力的应用。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解“如何面对学习压力”的知识点。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握抗压能力。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解“如何面对学习压力”的知识点，掌握抗压能力。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据“如何提高自我控制力”课题，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与“如何提高自我控制力”课题相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的“如何提高自我控制力”知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。学生学习效果1.自我认识与评价：学生将能够正确认识和评价自己，理解每个人都有自己的优点和不足，学会从多角度、多维度评价自己，提高自我认识与评价的能力。

2.抗压能力：学生将能够面对学习压力，掌握情绪管理的方法，提高抗压能力，形成良好的情绪调节习惯，从而更好地应对各种挑战和困难。

3.自我控制力：学生将能够提高自我控制力，学会在实际生活中运用自我控制力，形成良好的自我控制习惯，提高自己的执行力和自律性。

4.情绪管理：学生将能够掌握情绪管理的方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等，提高情绪调节能力，更好地应对各种情绪波动和挑战。

5.团队合作与沟通能力：学生将能够在小组讨论、角色扮演等活动中，培养团队合作意识和沟通能力，学会倾听、理解他人观点，并能够有效地表达自己的思想和意见。

6.问题解决能力：学生将能够通过小组讨论、角色扮演等活动，提高问题解决能力，学会从不同角度分析问题，寻找解决方案，提高解决问题的效果和效率。

7.自主学习能力：学生将能够自主阅读预习资料，独立思考问题，积极参与课堂讨论和实践活动，培养自主学习能力，提高学习效果和成绩。板书设计1.自我认识与评价

-知识点：正确认识自己，多角度评价

-板书设计：在黑板上画一个空心圆，中间写上“我”，周围画多个标签，如“成绩”、“性格”、“兴趣”等，每个标签旁边写上对应的特点或优缺点。这样的设计可以帮助学生直观地理解多角度评价自己的重要性。

2.抗压能力

-知识点：情绪管理，提高抗压能力

-板书设计：画一个房子，房子的形状像一个微笑的脸，代表积极的心态。在房子旁边画一个气球，气球上写“压力”，用箭头指向房子。房子里面写上“情绪管理”，并用不同颜色标出不同的情绪管理方法，如“深呼吸”、“放松训练”等。这样的设计可以让学生一目了然地掌握情绪管理和提高抗压能力的方法。

3.自我控制力

-知识点：应用自我控制力，形成良好习惯

-板书设计：画一个手掌，手掌中间写上“自我控制”，周围画四个小手掌，分别写上“执行任务”、“抵制诱惑”、“时间管理”、“情绪调节”。这样的设计可以帮助学生明确自我控制力的应用领域，并形成良好的自我控制习惯。教学评价与反馈1.课堂表现：学生在课堂上的表现是评价其学习效果的重要指标。通过观察学生在课堂上的参与程度、提问与讨论的积极性、以及对知识点的理解和应用能力，可以评估学生对课程内容的学习情况。

2.小组讨论成果展示：小组讨论是本节课的重要活动之一，通过学生的小组讨论成果展示，可以评估学生在团队合作中的表现，以及他们对课程知识点的理解和应用能力。评价标准包括小组成员的参与度、讨论的深度和广度、以及成果的质量和创新性。

3.随堂测试：随堂测试是检验学生学习效果的重要手段。设计针对本节课重点知识点的测试题，通过测试可以了解学生对知识点的掌握情况，以及他们在应用知识点解决问题时的能力。

4.作业完成情况：作业是学生巩固课堂学习的重要途径。通过评估学生作业的完成质量，可以了解学生对课程知识点的理解和掌握情况，以及他们的自主学习能力和责任感。

5.教师评价与反馈：教师对学生的评价和反馈是帮助学生改进学习的重要方式。教师可以根据学生在课堂表现、小组讨论、随堂测试和作业中的表现，给予他们及时的反馈，指出他们的优点和不足，鼓励他们继续努力。同时，教师还可以结合学生的个人特点和需求，给出个性化的建议和指导，帮助他们在学习上取得更大的进步。课后作业1.请列举出自己的三个优点和三个缺点，并思考如何发挥优点和改进缺点。

2.请描述一次你面对学习压力的经历，并总结你是如何应对的。

3.请设计一个自我控制计划，包括目标、策略和监督方法，以提高自己的自我控制力。

4.请以小组形式，讨论并总结情绪管理的方法，以及如何在实际生活中应用这些方法。

5.请以小组形式，设计一个团队合作的活动，并思考如何在活动中培养团队合作意识和沟通能力。

示例题型及答案：

题型1：请列举出自己的三个优点和三个缺点，并思考如何发挥优点和改进缺点。

答案：优点：勤奋、乐观、细心。缺点：拖延、过于敏感、缺乏耐心。

如何发挥优点：继续保持勤奋，努力学习新知识；保持乐观心态，积极面对挑战；继续细心，提高工作效率。

如何改进缺点：制定计划，提高执行力，克服拖延；学习情绪管理，培养抗压能力，减少敏感；练习耐心，提高自我控制力。

题型2：请描述一次你面对学习压力的经历，并总结你是如何应对的。

答案：有一次，面临期末考试的压力，我感到非常焦虑。为了应对这种压力，我制定了详细的学习计划，并严格执行。同时，我还通过运动和听音乐来缓解压力。最终，我顺利通过了考试。

题型3：请设计一个自我控制计划，包括目标、策略和监督方法，以提高自己的自我控制力。

答案：目标：提高自我控制力，减少拖延。策略：制定详细的学习计划，设置奖励机制，寻求他人监督。监督方法：每天记录学习进度，每周进行自我评估，每月与朋友分享成果。

题型4：请以小组形式，讨论并总结情绪管理的方法，以及如何在实际生活中应用这些方法。

答案：方法：深呼吸、放松训练、积极思考。应用：当遇到挫折时，采用深呼吸缓解紧张情绪；通过放松训练减轻压力；遇到困难时，积极思考解决问题的方法。

题型5：请以小组形式，设计一个团队合作的活动，并思考如何在活动中培养团队合作意识和沟通能力。

答案：活动：组织一次户外拓展训练。培养方法：在活动中，鼓励团队成员相互支持、分享经验，培养团队合作意识；通过小组讨论，提高沟通能力，确保团队成员能够有效表达自己的想法和建议。反思改进措施（一）引入情境教学，提高学生学习兴趣。通过故事、案例或视频等方式，引出课题，激发学生的学习兴趣，让学生在轻松愉快的氛围中学习。

（二）采用小组合作学习，培养团队合作意识和沟通能力。通过小组讨论、角色扮演等活动，让学生在实践中学会倾听、理解他人观点，并能够有效地表达自己的思想和意见。

（三）运用信息化手段，实现资源共享和监控。利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控，方便学生随时学习，提高学习效果。

2.存在主要问题

（一）部分学生在课堂上的参与度不高。可能是因为对课程内容不感兴趣，或者是因为缺乏有效的引导和激励。

（二）小组合作学习中，部分学生存在依赖心理，不愿意主动参与。这可能是因为缺乏团队合作意识和沟通能力，或者是因为对课程内容的理