广西贵港市覃塘高级中学高中体育教学设计：田径：蹲踞式起跑

广西贵港市覃塘高级中学高中体育教学设计：田径：蹲踞式起跑授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容《高中体育课程标准》田径章节：蹲踞式起跑。

本节课主要内容包括：

1.蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领。

2.起跑时的反应速度训练。

3.蹲踞式起跑的技巧与练习方法。

4.起跑后的加速跑训练。

5.蹲踞式起跑在田径比赛中的应用。核心素养目标1.提高学生运动能力，通过蹲踞式起跑训练，增强学生的爆发力和起跑反应速度。

2.培养学生体育品德，强调规则意识，提升团队协作和竞技精神。

3.发展学生健康行为，通过科学训练方法，促进学生身体机能的健康发展。学情分析本节课面向的是广西贵港市覃塘高级中学的高中学生。在知识层面，学生已经掌握了基本的田径运动知识，对田径项目有一定的了解。在能力方面，学生具备一定的运动能力，但蹲踞式起跑技巧尚不成熟，需要通过训练来提高。在素质方面，学生具备良好的身体素质，但部分学生在起跑姿势和动作细节上存在不足。

在行为习惯方面，大部分学生能够遵循课堂纪律，积极参与体育活动。但部分学生在训练过程中容易忽视动作细节，对教练的指导不够重视。这对课程学习产生了一定的影响，使得学生在掌握蹲踞式起跑技巧时进度不一。

针对以上情况，本节课的教学设计将注重培养学生的运动能力，强化动作细节，提高学生的竞技水平。同时，注重激发学生的学习兴趣，培养良好的体育行为习惯，为学生的全面发展奠定基础。教学资源1.蹲踞式起跑技术教学视频

2.体育场地（包含起跑线和终点线）

3.计时器

4.起跑架

5.标志物

6.软件资源（如运动分析软件）

7.教学海报（展示正确和错误的蹲踞式起跑姿势）

8.教学模型（用于示范正确的起跑动作）

9.实物投影仪（用于展示技术细节）

10.移动音响设备（用于播放指令和背景音乐）教学过程一、课堂导入

1.组织学生集合，检查学生的出勤情况，询问学生的身体状况。

我说：“同学们，大家好！今天我们要学习的是田径项目中的蹲踞式起跑。请大家检查一下自己的着装和运动装备，确保舒适和安全。”

2.简要介绍蹲踞式起跑的重要性和应用场景。

我说：“蹲踞式起跑是田径比赛中非常关键的一环，它能够帮助我们在起跑阶段取得优势。接下来，我们将一起学习这项技术。”

二、基本概念与技术要领讲解

1.讲解蹲踞式起跑的基本概念和动作要领。

我说：“首先，我们来看一下蹲踞式起跑的基本姿势。起跑时，两脚分开与肩同宽，膝盖弯曲，上体前倾，手臂放在起跑线上，准备随时起跑。”

2.强调正确的起跑姿势和动作细节。

我说：“在起跑时，一定要注意以下几点：首先是脚的位置，其次是膝盖的角度，最后是上体的姿势。这些都是影响起跑效果的关键因素。”

三、示范与模仿

1.示范正确的蹲踞式起跑动作，让学生跟随示范进行模仿。

我说：“现在，我给大家示范一下正确的蹲踞式起跑动作。请注意我的姿势和动作，然后跟随我一起做。”

2.引导学生关注动作细节，纠正错误。

我说：“在模仿的过程中，请大家注意自己的动作细节。如果发现错误，我会及时纠正，确保大家能够掌握正确的技术。”

四、分组练习

1.将学生分成若干小组，每组4-6人，进行分组练习。

我说：“现在，请大家分成小组，每组选出一个组长，负责组织练习。每个小组的成员都要轮流进行蹲踞式起跑的练习。”

2.观察学生的练习情况，提供个别指导。

我说：“在练习过程中，我会巡回指导，观察大家的起跑动作。如果有需要，我会提供个别指导，帮助大家改进。”

3.鼓励学生相互交流，共同进步。

我说：“练习中，大家要相互交流，分享经验，共同进步。如果发现问题，可以及时提出，我们一起解决。”

五、技术提升与训练

1.引入起跑反应速度训练，提高学生的反应能力。

我说：“接下来，我们将进行起跑反应速度的训练。我会使用计时器来测试大家的反应时间，让我们看看谁能更快地起跑。”

2.进行蹲踞式起跑后的加速跑训练。

我说：“现在，我们将练习起跑后的加速跑。请大家注意，起跑后要迅速加速，保持身体的稳定性，尽量减少失误。”

3.提供技巧指导，帮助学生提高起跑效果。

我说：“在训练过程中，我会根据大家的起跑情况，提供一些技巧指导，帮助大家提高起跑效果。”

六、总结与反思

1.总结本节课的学习内容，回顾蹲踞式起跑的关键技术。

我说：“同学们，今天我们学习了蹲踞式起跑的技术要领，包括起跑姿势、动作细节以及起跑后的加速跑。请大家回顾一下这些关键点。”

2.鼓励学生分享自己的学习心得和收获。

我说：“现在，请大家分享一下自己在学习蹲踞式起跑过程中的心得和收获。也可以提出自己在练习中遇到的问题。”

3.提出课后练习任务，鼓励学生加强训练。

我说：“课后，请大家继续加强蹲踞式起跑的训练。我相信，通过不断的练习，大家的技术会越来越成熟。下节课，我们将进行一次小测试，看看大家的进步。”

七、课堂结束

1.组织学生集合，总结本节课的学习情况。

我说：“同学们，今天我们学习了蹲踞式起跑，大家都非常认真。希望大家能够在课后继续加强训练，提高自己的运动能力。”

2.确保学生安全离开课堂，结束本节课的教学。

我说：“最后，请大家注意安全，有序离开课堂。下节课再见！”知识点梳理1.蹲踞式起跑的定义与重要性

-蹲踞式起跑是田径比赛中的一种起跑方式，运动员在起跑线后蹲下，准备随时起跑。

-蹲踞式起跑能够帮助运动员在起跑阶段获得更好的加速，对比赛成绩有重要影响。

2.起跑姿势

-双脚分开与肩同宽，脚尖略微指向起跑方向。

-膝盖弯曲，大腿与地面平行，上体前倾。

-双手放在起跑线上，手指张开，准备起跑信号。

3.起跑动作要领

-听到起跑信号后，迅速抬起臀部，向前上方跳跃。

-同时，双臂迅速前摆，带动身体向前冲。

-起跑后迅速进入加速跑阶段。

4.起跑后的加速跑

-起跑后要保持身体前倾，迅速加速。

-双脚交替快速踏地，提高步频和步幅。

-保持呼吸均匀，避免因为呼吸急促而影响速度。

5.起跑反应速度

-反应速度是指从听到起跑信号到开始起跑的时间。

-提高反应速度可以通过模拟起跑练习和专门的反应速度训练。

6.起跑技巧与练习方法

-起跑时，要注意脚的摆放位置，避免过前或过后。

-练习方法包括反复模拟起跑，以及使用计时器来测试反应速度。

7.起跑后的身体姿势

-起跑后要保持身体前倾，直到进入加速跑阶段。

-头部略微抬起，保持视线向前，注意比赛路线。

8.安全注意事项

-在起跑时，确保起跑架稳固，避免跌倒受伤。

-确保起跑线与终点线的距离准确，避免误判。

9.起跑在田径比赛中的应用

-蹲踞式起跑适用于短跑项目，如100米、200米等。

-在接力赛中，蹲踞式起跑是第一棒的必备技能。

10.起跑技术的训练与提高

-通过反复练习，熟练掌握起跑动作。

-通过专门训练，提高反应速度和起跑后的加速能力。

-分析自己的起跑动作，找出不足之处，进行针对性的训练。教学反思今天的田径课，我们重点学习了蹲踞式起跑技术。通过这节课的教学，我发现了一些值得反思的地方。

首先，我觉得在课堂导入环节，我可能没有充分激发起学生的兴趣。虽然我强调了蹲踞式起跑在田径比赛中的重要性，但是可能没有用生动有趣的方式引起学生的兴趣。下次我可以尝试用一些有趣的起跑游戏来引导学生进入学习状态。

在基本概念与技术要领讲解环节，我发现自己在讲解过程中可能过于注重理论，而没有给学生足够的实践机会。我应该让学生更多地参与到实践中来，通过实际操作来加深对蹲踞式起跑技术的理解。

在示范与模仿环节，我觉得自己可能没有给予学生足够的个别指导。有些学生在模仿过程中存在一些问题，我应该在旁边及时纠正，帮助他们改进动作。

分组练习环节，我发现有些小组的成员之间交流不够，没有形成良好的互动。我应该在分组练习时强调小组成员之间的合作，鼓励他们相互交流，共同进步。

在技术提升与训练环节，我觉得自己在指导学生时的语言可能不够简洁明了。我应该用更简洁明了的语言来指导学生，让他们更容易理解我的意图。

此外，我也发现自己在教学过程中有些细节没有注意到。例如，在讲解起跑姿势时，我没有强调膝盖弯曲的角度和脚的位置。这些细节对于正确的蹲踞式起跑技术非常重要，我应该在下一次教学中加以强调。课堂1.课堂评价：

-在课堂教学中，我通过提问的方式来检验学生对蹲踞式起跑技术的理解。我会随机提问学生关于起跑姿势、动作要领以及训练方法的问题，以此来了解他们对知识点的掌握程度。

-观察学生在分组练习和个别练习中的表现，注意他们是否能够正确执行蹲踞式起跑的动作，以及是否能够根据指导进行调整。这样的观察有助于我及时发现学生的错误动作，并给予即时反馈和纠正。

-定期进行小测试，比如起跑反应速度测试和起跑技术展示，以此来评估学生的进步情况。测试后，我会根据学生的表现进行个别指导，帮助他们提高技术。

2.作业评价：

-对学生提交的书面作业，如技术分析报告和训练日志，进行认真批改。我会关注学生是否能够准确描述蹲踞式起跑的技术要点，以及是否能够反思自己的训练过程。

-在作业批改后，我会提供详细的点评，指出学生的优点和需要改进的地方。这样的反馈有助于学生了解自己的学习效果，并激励他们继续努力。

-鼓励学生之间的互评，让他们相互观察和评价对方的起跑技术。这不仅能够增强学生的互动，还能够提高他们的观察力和批判性思维能力。

-定期组织学生进行课堂讨论，让他们分享自己在学习蹲踞式起跑过程中的心得体会。这样的讨论可以增强学生的自信心，同时也能够促进他们之间的交流和学习。

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