国家学生体质健康标准测试体育课教案8次课《健康标准测试》教案

教案首页教案首页教师姓名教研室体育授课时间第一次课课程名称身体素质训练授课专业、年级、班级授课内容1.准备活动2.行进间综合练习.基本身体柔韧练习（地面）.身体素质：俯卧撑、两头起授课学时3授课类型实践教学目的.使学习学会如何进行准备活动的练习，了解准备活动的重要性。.通过地面柔韧练习使学生不断提高身体的柔韧素质能力。.通过身体素质的练习/、断提高学生的身体各项能力。教学重点、难点.如何进行准备活动、身体素质锻炼方法、课堂常规和注意事项.身体协调能力的把握、柔韧素质练习内容教学媒体或教具田径场教学方法讲解法、示范法、练习法教学过程一、开始部分（5'）集合，整队一师生问好一宣布本次课的任务一检查出勤，安排见习生二、准备部分（40'）热身慢跑一徒手操一行进间练习一体育游戏三、基本部分（95'）地面柔韧练习一身体素质练习四、结束部分（5'）放松一集合，总结本次课的学习情况一布置作业一宣布下课，师生再见基本教材和主要参考文献《公共体育课教程》教学后记

时间教学内容教学方法和组织方法5，一、开始部分（一）集合整队，报告人数。（二）师生问好。组织方法XX成四列横队XXXXXXXXXXXXXXXX教学内容与教学过程40'（二）宣布本次课的任务及要求。（四）检查服装，安排见习生。要求：1.队伍整齐2.精神饱满二、准备部分（一）热身慢跑。田径场慢跑，在跑前调整呼吸，有氧条件下跑动。（二）徒手操肩部运动（4*8拍）扩胸运动（4*8拍）体转运动（4*8拍）腹背运动（4*8拍）弓部压腿（4*8拍）仆步压腿（4*8拍）膝关节屈伸（20次）踢腿练习（正、侧踢，左、右各5XXXXXXXXXXXXXXXXXXOO教师X学生学法：学生按体委的口令进行队列练习教学方法：教师口令，学生跟做组织方法：成四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo要求：.充分活动身体各关节防止受伤.可以快速进入训练状态教学内容与教学过程95'次）（三）行进间综合练习.开合跳（向前行进）.加速跑（向前行进）.提膝跳.正踢腿.里合腿、外摆腿、斜踢腿、后摆腿三、基本部分（一）地面柔韧练习.分腿坐左右转体摸脚.双脚并拢抱脚跟.跨栏步压腿.单手抱膝.正弓步、侧弓步压腿.盘腿坐.跪姿压脚背.跪姿压前脚掌（二）原地平衡能力练习1.单脚支撑，一只手扳脚背，另一条腿直立站稳组织：.如下图站位。学生站成四列纵队依次进行xxxxxxxxxOXXXXXXXXXxxxxxxxxxxxxxxxxxx教学方法：.教师讲解并示范.学生依次进行练习组织：学生站成四横排坐于地面，问隔1米，强调每个动作/、要强求，在自己的能力范围内完成就可以，动作幅度不要过人。xxxxxxxxxxxxxxxxxxoxxxxxxxxxxxxxxxxxx教法：教师领做和谛言提示，学生跟做要求：动作幅度不易过人，防止损伤

教学内容与教学过程5，.鹤式平衡.角斗士扳腿五、身体素质.俯卧撑（20次*3）.两头起（20次*3）八、结束部分.放松，强调放松部位和方法，同学间互相放松。.总结本次课的学习内容和情况，并布置作业。.集合整队，宣布卜课，师生再见，归还音响。组织：学生站成四横排站于地面，间隔1米，做动作前教师提示精神集中。教法：教师讲解和示范，学生跟做要求：每个动作稳定，精神集中组织：学生按照教师的基本要求完成动作。要求：教师要鼓励学生不怕吃苦的精神。教学方法：1.小结本课学习情况，布置作业；2.宣布卜课。组织方法：四列横队，密集队形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教案专用纸教案专用纸教案首页教案首页教师姓名教研室体育授课时间第二次课课程名称体质健康测试授课专业、年级、班级授课内容.热身练习，队列队形：学习站队要求，掌握动作要点及基本口令。.原地向上小跳、向上收腹纵跳.大学生体质健康测试一立定跳远测试授课学时3授课类型实践教学目的.考察学生下肢爆发力.学生能积极主动参与练习,提高学生的自信心及吃苦耐劳的精神。教学重点、难点下肢爆发力和上下肢协调配合教学媒体或教具田径场教学方法讲解法、示范法、练习法教学过程一、开始部分（5'）集合，整队一师生问好一宣布本次课的任务一检查出勤，安排见习生二、准备部分（40'）队形队列练习一热身慢跑一徒手操一原地向上小跳、向上收腹纵跳三、基本部分（95'）大学生体质健康测试一立定跳远测试四、结束部分（5'）放松一集合，总结本次课的学习情况一布置作业一宣布下课，师生再见基本教材和主要参考文献《公共体育课教程》教学后记

时间教学内容教学方法和组织方法教学内容与教学过程5，40'一、开始部分（一）集合整队，报告人数。（二）师生问好（三）宣布本次课的任务及要求。（四）检查出勤，安排见习生。要求：1、队伍整齐、安静2、着装符合要求，精神面貌好二、准备部分（一）队形队列练习目标：规范队形队列变换，同时集中学生注意力，引入到课堂教学中来。（二）热身慢跑。在启何余件进行跑动，运动强度不且过大，身体充分预热。（三）徒手操肩部运动（4*8拍）扩胸运动（4*8拍）体转运动（4*8拍）腹背运动（4*8拍）组织方法：成四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXoO教师X学生学法：学生按体委的口令进行队列练习教学方法：教师口令，学生做动作，结合反动作练习组织方法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教学方法：教师领做，学生跟做，充分活动教学内容与教学过程95'弓部压腿（4*8拍）仆步压腿（4*8拍）膝关节屈伸（20次）自由踢腿（正、侧踢，左、右各5次）三、基本部分（一）原地向上小跳、向上收腹纵跳动作要点：向上小跳时，膝关节微屈，主要练习脚踝的力量；向上收腹纵跳时，膝关节尽可能向上抬。易犯错误：小腿向后屈。纠正办法：控制住膝关节和小腿的运动方向。示范区分。方法：全班分成四列横队，先集体练习,后分组练习。重点：纠正错与动作，注意动作要领。目标：提高学生下肢力量。（二）立定跳远米测试.标准：男生及格2.08米，满分2.73米；女生及格1.51米，满分2.07米。.测试方法：每位学生连续跳两次，取其中的最好成绩。各关节。组织方法：.四列横队，按口令提示练习；.集中讲解，集合队形。组织方法：XxxxxxXxxxxxXxxxxxXxxxxxO教学方法：教师边讲解边示范。学法：学生在教师的指导下进行练习。组织方法：.教师说明测试项目、方法、注意事项。.教师将对学生逐一进行测试。要求：.有身体特殊情况的必须要提前口知。.测试过程中不许打闹推挡。

教学内容与教学过程5，五、结束部分.放松，讲解放松部位和方法，回去几个同学一组互相放松。.总结本次课的内容和情况，并布置作业。.集合整队，收拾器材.宣布卜课，师生再见3.不断鼓励学生，提高学生吃苦耐劳的精神。组织：学生按照教师的要求进行素质练习，讲解并示范动作，不断鼓励学生，培养学生吃苦耐劳的精神。教学方法：.小结本课学习情况，布置作业；.宣布卜课。组织方法：四列横队，密集队形集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教案专用纸教案专用纸教案首页教案首页教师姓名教研室体育授课时间第三次课课程名称体质健康测试授课专业、年级、班级授课内容.热身练习，队列队形：学习站队要求，掌握动作要点及基本口令。.身体素质练习。.大学生体质健康测试一50米测试授课学时3授课类型实践教学目的.身体素质：练习卜肢小力量练习（蛙跳、俯卧撑、抱膝跳）.考察学生下肢爆发力。.学生能积极主动参与练习，提高学生的自信心及吃苦耐劳的精神。教学重点、难点下肢爆发力的练习教学媒体或教具田径场教学方法讲解法、示范法、练习法教学过程一、开始部分（5'）集合，整队一师生问好一宣布本次课的任务一检查出勤，安排见习生二、准备部分（40'）队形队列练习一热身慢跑一徒手操一行进间练习三、基本部分（95'）大学生体质健康测试一50米测试四、结束部分（5'）放松一集合，总结本次课的学习情况一布置作业一宣布下课，师生再见基本教材和主要参考文献《公共体育课教程》教学后记

时间教学内容教学方法和组织方法教学内容与教学过程5，40'一、开始部分（一）集合整队，报告人数。（二）师生问好（三）宣布本次课的任务及要求。（四）检查出勤，安排见习生。要求：1、队伍整齐、安静2、着装符合要求，精神面貌好三、准备部分（一）队形队列练习目标：规范队形队列变换，同时集中学生注意力，引入到课堂教学中来。（二）热身慢跑。在启何余件进行跑动，运动强度不且过大，身体充分预热。（三）徒手操肩部运动（4*8拍）扩胸运动（4*8拍）体转运动（4*8拍）腹背运动（4*8拍）组织方法：成四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXoO教师X学生学法：学生按体委的口令进行队列练习教学方法：教师口令，学生做动作，结合反动作练习组织方法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教学方法：教师领做，学生跟做，充分活动弓部压腿（4*8拍）各关节。仆步压腿（4*8拍）膝关节屈伸（20次）自由踢腿（正、侧踢，左、右各5次）三、基本部分（一）行进间跑-后蹬跑、高抬腿跑组织方法：动作要点：目的，加大步幅，前面腿用1.四列横队,按口令提示练习；力*高到合适位置，后面腿前脚掌蹬2.集中讲解，集合队形。地，尽量蹬直。组织方法：易犯错误：做成跨步跳Xxxxxx教纠正办法：强调跑，而不是跳，并作Xxxxxx1示范区分。Xxxxxx学方法：全班四路纵队，全长30米，10Xxxxxx内95'米划一线，第一组，进行后蹬跑跑到O容终点从两侧走回来，第二组先原地高教学方法：与教学抬腿跑，听到跑的口令时冲出去，跑到教师边讲解边示范。10米处换做后蹬跑，第三组全力跑接力，强调少巾田和频率。学法：学生在教师的指导下进行练习。过程重点：反应要快，跑步迅速。目标：发展学生的途中跑和和冲刺跑、反应能力素质。（二）50米测试组织方法：1.标准：男生，及格9.3秒，满分6.71.教师说明测试项目、方法、注意秒；女生，及格10.3秒，满分7.5事项.秒。2.教师将学生分若干组进行测试2.测试方法：将男生女生分别分为2要求：人一组，站成两路纵队，进行测试。1.有身体特殊情况的必须要提前

口知。.测试过程中不许打闹推挡。.不断鼓励学生，提高学生吃苦耐劳的精神。教五、结束部分1.放松，讲解放松部位和方法，回去几个同学一组互相放松。组织：学生按照教师的要求进行素质练习，讲解并示范动作，不断鼓励学学内容与教学过程5，.总结本次课的内容和情况，并布置作业。.集合整队，收拾器材.宣布卜课，师生再见生，培养学生吃苦耐劳的精神。教学方法：.小结本课学习情况，布置作业；.宣布卜课。组织方法：四列横队，密集队形集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教案专用纸教案专用纸教案首页教案首页教师姓名教研室体育授课时间第四次课课程名称体质健康测试授课专业、年级、班级授课内容.热身练习，队列队形：学习站队要求，掌握动作要点及基本口令。.身体柔韧性的练习。.大学生体质健康测试一坐位体前屈米测试授课学时3授课类型实践教学目的.身体素质：腿部、背部、肩部韧带拉伸.考察学生身体柔韧性。.学生能积极主动参与练习，提高学生的自信心及吃苦耐劳的精神。教学重点、难点身体柔韧性的练习与坚持教学媒体或教具田径场教学方法讲解法、示范法、练习法教学过程一、开始部分（5'）集合，整队一师生问好一宣布本次课的任务一检查出勤，安排见习生二、准备部分（40'）队形队列练习一热身慢跑一徒手操一原地身体柔韧性的练习三、基本部分（95'）大学生体质健康测试一坐位体前屈米测试四、结束部分（5'）放松一集合，总结本次课的学习情况一布置作业一宣布下课，师生再见基本教材和主要参考文献《公共体育课教程》教学后记

时间教学内容教学方法和组织方法教学内容与教学过程5，40'一、开始部分（一）集合整队，报告人数。（二）师生问好（三）宣布本次课的任务及要求。（四）检查出勤，安排见习生。要求：1、队伍整齐、安静2、着装符合要求，精神面貌好四、准备部分（一）队形队列练习目标：规范队形队列变换，同时集中学生注意力，引入到课堂教学中来。（二）热身慢跑。在启何余件进行跑动，运动强度不且过大，身体充分预热。（三）徒手操肩部运动（4*8拍）扩胸运动（4*8拍）体转运动（4*8拍）腹背运动（4*8拍）组织方法：成四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXoO教师X学生学法：学生按体委的口令进行队列练习教学方法：教师口令，学生做动作，结合反动作练习组织方法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教学方法：教师领做，学生跟做，充分活动教学内容与教学过程95'弓部压腿（4*8拍）仆步压腿（4*8拍）膝关节屈伸（20次）自由踢腿（正、侧踢，左、右各5次）三、基本部分（一）原地身体柔韧性的练习，腿部、背部、肩部等动作要点：目的，提高身体柔韧性，减小受伤几率。易犯错误：肌肉拉伸，两个固定点，没有一点固定，达/、到锻炼效果。纠正办法：一点固止，努力把另外一点像远端拉伸。方法：全班四列横队，在教师口令下集体练习。重点：反应要快，跑步迅速。目标：发展学生的身体柔韧性。（二）坐位体前屈测试.标准：男生，3.7厘米及格，24.9厘米满分；女生，6厘米及格，25.8厘米满分。.测试方法：学生在专业测试器材上进行测试，每人一次。各关节。组织方法：.四列横队，按口令提示练习；.集中讲解，集合队形。组织方法：XxxxxxXxxxxxXxxxxxXxxxxxO教学方法：教师边讲解边示范。学法：学生在教师的指导下进行练习。组织方法：.教师说明测试项目、方法、注意事项..教师将学生分若干组进行测试要求：.有身体特殊情况的必须要提前口知。.测试过程中不许打闹推挡。.不断鼓励学生，提高学生吃苦耐劳的精神。

教学内容与教学过5，五、结束部分.放松，讲解放松部位和方法，回去几个同学一组互相放松。.总结本次课的内容和情况，并布置作业。.集合整队，收拾器材.宣布卜课，师生再见组织：学生按照教师的要求进行素质练习，讲解并示范动作，不断鼓励学生，培养学生吃苦耐劳的精神。教学方法：.小结本课学习情况，布置作业；.宣布卜课。组织方法：四列横队，密集队形集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo程教案专用纸教案专用纸教案首页教案首页教师姓名教研室体育授课时间第五次课课程名称体质健康测试授课专业、年级、班级授课内容.热身练习，队列队形：学习站队要求，掌握动作要点及基本口令。.原地摆臂练习、高抬腿练习.大学生体质健康测试一800米/1000米测试授课学时3授课类型实践教学目的.考察学生耐力跑.学生能积极主动参与练习,提高学生的自信心及吃苦耐劳的精神。教学重点、难点耐力跑的坚持教学媒体或教具田径场教学方法讲解法、示范法、练习法教学过程一、开始部分（5'）集合，整队一师生问好一宣布本次课的任务一检查出勤，安排见习生二、准备部分（40'）队形队列练习一热身慢跑一徒手操一原地练习三、基本部分（95'）大学生体质健康测试一800米/1000米测试四、结束部分（5'）放松一集合，总结本次课的学习情况一布置作业一宣布下课，师生再见基本教材和主要参考文献《公共体育课教程》教学后记

时间教学内容教学方法和组织方法教学内容与教学过程5，40'一、开始部分（一）集合整队，报告人数。（二）师生问好（三）宣布本次课的任务及要求。（四）检查出勤，安排见习生。要求：1、队伍整齐、安静2、着装符合要求，精神面貌好五、准备部分（一）队形队列练习目标：规范队形队列变换，同时集中学生注意力，引入到课堂教学中来。（二）热身慢跑。在启何余件进行跑动，运动强度不且过大，身体充分预热。（三）徒手操肩部运动（4*8拍）扩胸运动（4*8拍）体转运动（4*8拍）腹背运动（4*8拍）组织方法：成四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXoO教师X学生学法：学生按体委的口令进行队列练习教学方法：教师口令，学生做动作，结合反动作练习组织方法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教学方法：教师领做，学生跟做，充分活动教学内容与教学过程95'弓部压腿（4*8拍）仆步压腿（4*8拍）膝关节屈伸（20次）自由踢腿（正、侧踢，左、右各5次）三、基本部分（一）原地摆臂练习、原地高抬腿动作要点：目的：加大步幅，前面腿用力太高到合适位置，上下肢协调配合。易犯错误：摆臂横摆或直摆；高抬腿高度不够，重心靠后，上体后仰。纠正办法：强调摆臂曲臂前后摆，夹住上体；高抬腿时，大腿尽可能与地面抬平，上体前倾。示范区分。方法：全班分成四列横队，先集体练习,后分组练习。重点：纠正错与动作，注意动作要领。目标：发展学生的途中跑和和冲刺跑、反应能力素质。（二）800米/1000米测试.标准：男生1000米，及格4分32秒，满分3分17秒；女生800米，及格4分34秒，满分3分18秒。.测试方法：将男生女生分别分成若干组，逐一进行测试。各关节。组织方法：.四列横队，按口令提示练习；.集中讲解，集合队形。组织方法：XxxxxxXxxxxxXxxxxxXxxxxxO教学方法：教师边讲解边示范。学法：学生在教师的指导下进行练习。组织方法：.教师说明测试项目、方法、注意事项..教师将学生分若干组进行测试要求：1.有身体特殊情况的必须要提前口知。

教学内容与教学过程5，五、结束部分.放松，讲解放松部位和方法，回去几个同学一组互相放松。.总结本次课的内容和情况，并布置作业。.集合整队，收拾器材.宣布卜课，师生再见.测试过程中不许打闹推挡。.不断鼓励学生，提高学生吃苦耐劳的精神。组织：学生按照教师的要求进行素质练习，讲解并示范动作，不断鼓励学生，培养学生吃苦耐劳的精神。教学方法：.小结本课学习情况，布置作业；.宣布卜课。组织方法：四列横队，密集队形集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教案专用纸教案专用纸教案首页教案首页教师姓名教研室体育授课时间第六次课课程名称体质健康测试授课专业、年级、班级授课内容1.热身练习，队列队形：学习站队要求，掌握动作要点及基本口令。32.大学生体质健康测试一跳绳测试授课学时3授课类型实践教学目的.考察学生身体灵活性。.学生能积极主动参与练习,提高学生的自信心及吃苦耐劳的精神。教学重点、难点灵活性练习教学媒体或教具田径场教学方法讲解法、示范法、练习法教学过程一、开始部分（5'）集合，整队一师生问好一宣布本次课的任务一检查出勤，安排见习生二、准备部分（40'）队形队列练习一热身慢跑一徒手操三、基本部分（95'）大学生体质健康测试一跳绳测试四、结束部分（5'）放松一集合，总结本次课的学习情况一布置作业一宣布下课，师生再见基本教材和主要参考文献《公共体育课教程》教学后记

时间教学内容教学方法和组织方法教学内容与教学过程5，40'一、开始部分（一）集合整队，报告人数。（二）师生问好（三）宣布本次课的任务及要求。（四）检查出勤，安排见习生。要求：1、队伍整齐、安静2、着装符合要求，精神面貌好二、准备部分（一）队形队列练习目标：规范队形队列变换，同时集中学生注意力，引入到课堂教学中来。（二）热身慢跑。在启何余件进行跑动，运动强度不且过大，身体充分预热。（三）徒手操肩部运动（4*8拍）扩胸运动（4*8拍）体转运动（4*8拍）腹背运动（4*8拍）组织方法：成四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXoO教师X学生学法：学生按体委的口令进行队列练习教学方法：教师口令，学生做动作，结合反动作练习组织方法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教学方法：教师领做，学生跟做，充分活动弓部压腿（4*8拍）仆步压腿（4*8拍）膝关节屈伸（20次）自由踢腿（正、侧踢，左、右各5次）各关节。三、基本部分跳绳测试.标准：每分钟，男生，76个及格，190个满分；女生，76个及格，190个满分。.测试方法：分别将男生女生分成若组织方法：.教师说明测试项目、方法、注意事项..教师将学生分若干组进行测试。要求：教干组，第一组测试，第二组数个数，3.有身体特殊情况的必须要提前学第二组测试，第三组数个数，以此类口知。内95'推。4.测试过程中不许打闹推挡。容3.要求：数个数的学生要仔细认真，3.不断鼓励学生，提高学生吃苦耐劳与教公平公正。的精神。组织：学生按照教师的要求进行素质学5，五、结束部分.放松，讲解放松部位和方法，回去几个同学一组互相放松。.总结本次课的内容和情况，并布置作业。.集合整队，收拾器材.宣布卜课，师生再见练习，讲解并示范动作，不断鼓励学生，培养学生吃苦耐劳的精神。教学方法：.小结本课学习情况，布置作业；.宣布卜课。组织方法：四列横队，密集队形集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教案专用纸教案专用纸教案首页教案首页教师姓名教研室体育授课时间第七次课课程名称体质健康测试授课专业、年级、班级授课内容1.热身练习，队列队形：学习站队要求，掌握动作要点及基本口令。32.大学生体质健康测试一仰卧起做/引体向上测试授课学时3授课类型实践教学目的.考察学生腰腹肌和上肢力量。.学生能积极主动参与练习,提高学生的自信心及吃苦耐劳的精神。教学重点、难点灵活性练习教学媒体或教具田径场教学方法讲解法、示范法、练习法教学过程一、开始部分（5'）集合，整队一师生问好一宣布本次课的任务一检查出勤，安排见习生二、准备部分（40'）队形队列练习一热身慢跑一徒手操三、基本部分（95'）大学生体质健康测试----仰卧起做/引体向上测试四、结束部分（5'）放松一集合，总结本次课的学习情况一布置作业一宣布下课，师生再见基本教材和主要参考文献《公共体育课教程》教学后记

时间教学内容教学方法和组织方法教学内容与教学过程5，40'一、开始部分（一）集合整队，报告人数。（二）师生问好（三）宣布本次课的任务及要求。（四）检查出勤，安排见习生。要求：1、队伍整齐、安静2、着装符合要求，精神面貌好二、准备部分（一）队形队列练习目标：规范队形队列变换，同时集中学生注意力，引入到课堂教学中来。（二）热身慢跑。在启何余件进行跑动，运动强度不且过大，身体充分预热。（三）徒手操肩部运动（4*8拍）扩胸运动（4*8拍）体转运动（4*8拍）腹背运动（4*8拍）组织方法：成四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXoO教师X学生学法：学生按体委的口令进行队列练习教学方法：教师口令，学生做动作，结合反动作练习组织方法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教学方法：教师领做，学生跟做，充分活动教学内容与教学95'5，弓部压腿（4*8拍）仆步压腿（4*8拍）膝关节屈伸（20次）自由踢腿（正、侧踢，左、右各5次）三、基本部分跳绳测试.标准：男生引体向上，10个及格，19个满分；女生每分钟仰卧起坐，26个及格，56个满分。.测试方法：男生逐一进行测试；将女生分成若干组，第一组测试，第二组数个数，第二组测试，第三组数个数，以此类推。.要求：数个数的学生要仔细认真，公平公正。五、结束部分.放松，讲解放松部位和方法，回去几个同学一组互相放松。.总结本次课的内容和情况，并布置作业。.集合整队，收拾器材.宣布卜课，师生再见各关节。组织方法：.教师说明测试项目、方法、注意事项..教师将学生分若干组进行测试。要求：.有身体特殊情况的必须要提前口知。.测试过程中不许打闹推挡。.不断鼓励学生，提高学生吃苦耐劳的精神。组织：学生按照教师的要求进行素质练习，讲解并示范动作，不断鼓励学生，培养学生吃苦耐劳的精神。教学方法：.小结本课学习情况，布置作业；.宣布卜课。组织方法：四列横队，密集队形集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教案专用纸教案专用纸教案首页教案首页教师姓名教研室体育授课时间第八次课课程名称体质健康测试授课专业、年级、班级授课内容1.热身练习，队列队形：学习站队要求，掌握动作要点及基本口令。32.大学生体质健康测试一肺活量测试和身高体重测试。授课学时3授课