心理教学设计提高学生的注意力和专注力

心理教学设计提高学生的注意力和专注力课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：心理健康教育

2.教学年级和班级：五年级二班

3.授课时间：2022年10月12日

4.教学时数：1课时（45分钟）二、核心素养目标分析本节课的核心素养目标旨在提高学生的心理素质和自我管理能力，具体包括以下几个方面：

1.培养学生良好的注意力：通过一系列有趣的活动和练习，帮助学生学会集中注意力，提高他们的专注力。

2.提升学生的时间管理能力：教导学生如何合理安排时间，制定学习计划，并在规定时间内完成任务。

3.增强学生的自我控制力：引导学生学会自我监控，控制自己的情绪和行为，培养自律性。

4.培养学生良好的学习习惯：通过课堂活动和互动，帮助学生养成良好的学习习惯，提高学习效率。

5.提高学生的心理抗压能力：教导学生面对学习和生活中的压力时，学会调整心态，保持积极乐观的心情。

6.培养学生的团队合作精神：通过小组活动，让学生学会与他人合作，培养团队意识和沟通能力。

7.提升学生的创新思维能力：鼓励学生勇于思考，敢于尝试，培养他们的创新思维。

8.增强学生的自我认知能力：帮助学生了解自己的优点和不足，培养自我反思和自我提升的能力。三、重点难点及解决办法1.重点：培养学生良好的注意力、时间管理能力和自我控制力。

解决办法：通过设计有趣的课堂活动和练习，如注意力训练游戏、时间管理任务等，帮助学生提高相关能力。

2.难点：引导学生学会自我监控、调整心态和团队合作。

解决办法：利用小组讨论、角色扮演等方式，让学生在实际操作中学会自我监控和调整心态；通过团队协作活动，培养学生的团队合作精神。

3.重点：培养学生良好的学习习惯和创新思维能力。

解决办法：通过设定明确的学习目标和计划，引导学生养成良好的学习习惯；鼓励学生参与创新思维训练，如头脑风暴、创新设计等。

4.难点：提高学生的心理抗压能力和自我认知能力。

解决办法：通过心理辅导和自我反思活动，帮助学生学会面对压力和了解自己；引导学生参与自信心培养和情绪管理训练，提高心理抗压能力。四、教学资源1.软硬件资源：教室、多媒体设备、白板、投影仪、教学卡片、计时器、笔记本电脑等。

2.课程平台：学校教学管理系统、心理健康教育教材、教学PPT、在线学习平台等。

3.信息化资源：心理健康教育相关视频、音频资料、网络文章、教育软件等。

4.教学手段：讲授法、案例分析法、小组讨论法、角色扮演法、任务驱动法、实践活动法等。五、教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“提高注意力和专注力”课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解提高注意力和专注力的知识点。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解“提高注意力和专注力”课题，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出“提高注意力和专注力”课题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解提高注意力和专注力的方法，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握提高注意力和专注力的技能。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验提高注意力和专注力的应用。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解提高注意力和专注力的知识点。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握提高注意力和专注力的技能。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解提高注意力和专注力的知识点，掌握相关技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据“提高注意力和专注力”课题，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与“提高注意力和专注力”课题相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的提高注意力和专注力的知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。六、学生学习效果1.提高注意力：学生将学会如何集中注意力，提高他们的专注力。他们将能够更好地控制自己的注意力，避免分心，从而提高学习效率。

2.提升时间管理能力：学生将学会如何合理安排时间，制定学习计划，并在规定时间内完成任务。他们将能够更好地掌握时间，提高学习进度。

3.增强自我控制力：学生将学会自我监控，控制自己的情绪和行为，培养自律性。他们将能够更好地控制自己的冲动，做出明智的决策。

4.养成良好的学习习惯：学生将通过课堂活动和互动，养成良好的学习习惯，如定期复习、合理安排学习时间等。这将有助于提高学习效果和成绩。

5.提高心理抗压能力：学生将学会面对学习和生活中的压力时，如何调整心态，保持积极乐观的心情。他们将能够更好地应对压力，避免过度焦虑和抑郁。

6.培养团队合作精神：通过小组活动和讨论，学生将学会与他人合作，培养团队意识和沟通能力。他们将能够更好地与他人协作，解决问题。

7.提升创新思维能力：学生将敢于思考，敢于尝试，培养他们的创新思维。他们将能够更好地提出新的观点和解决方案，提高解决问题的能力。

8.增强自我认知能力：通过心理辅导和自我反思活动，学生将学会了解自己的优点和不足，培养自我反思和自我提升的能力。他们将能够更好地认识自己，找到自己的发展方向。七、课堂小结，当堂检测1.课堂小结

本节课主要学习了如何提高注意力和专注力。我们讨论了注意力的概念，探讨了如何通过各种方法来提高注意力，例如通过集中注意力训练、合理安排时间、自我监控等方式。同时我们也学习了如何培养良好的学习习惯，提高时间管理能力和自我控制力。我们还讨论了如何面对学习和生活中的压力，如何调整心态，保持积极乐观的心情，以及如何与他人合作，培养团队合作精神。

2.当堂检测

下面我们来进行当堂检测，以巩固本节课所学的知识点。

（1）选择题

1.下列哪项不是提高注意力的方法？（）

A.集中注意力训练

B.合理安排时间

C.过度放松

D.自我监控

2.以下哪项是良好的学习习惯？（）

A.经常熬夜学习

B.定期复习

C.拖延症

D.不会安排学习时间

（2）简答题

1.请简述三种提高注意力的方法。

2.请简述如何培养良好的学习习惯。

（3）案例分析题

假设你是某班级的学生，最近你发现自己上课时经常分心，导致学习效果不佳。请你针对这个问题，给出自己的解决方案。八、重点题型整理1.简答题

（1）请简述如何通过集中注意力训练来提高注意力。

答案：通过集中注意力训练来提高注意力，可以采用以下方法：

-定时训练：每天定时进行集中注意力训练，如定时阅读、定时做题等，逐渐提高自己的专注时间。

-注意力转移训练：通过做注意力转移训练，如眼保健操、深呼吸等，来提高自己的注意力。

-环境优化：保持学习环境整洁、安静，减少干扰因素，有助于提高注意力。

-目标设定：设定具体的学习目标，明确自己的学习任务，有助于提高注意力。

（2）请简述如何通过合理安排时间来提高时间管理能力。

答案：通过合理安排时间来提高时间管理能力，可以采用以下方法：

-制定计划：根据学习任务和时间安排，制定详细的学习计划，明确每个阶段的学习目标和时间分配。

-优先级排序：按照任务的紧急程度和重要程度，对任务进行优先级排序，合理安排时间。

-合理分配时间：将时间合理分配给各个任务，确保每个任务都有足够的时间来完成。

-定时检查：定期检查自己的时间安排，调整计划，确保任务能够按时完成。

2.论述题

（1）请论述如何通过自我监控来提高自我控制力。

答案：通过自我监控来提高自我控制力，可以采用以下方法：

-明确目标：设定具体的目标，明确自己的期望和目标，有助于提高自我控制力。

-监控行为：对自己的行为进行监控，如记录自己的学习时间、完成任务的情况等，有助于提高自我控制力。

-反馈与调整：根据反馈来调整自己的行为，如调整学习计划、改进学习方法等，有助于提高自我控制力。

-自我激励：通过自我激励来提高自我控制力，如给自己设定奖励、与他人分享成果等。

（2）请论述如何通过培养良好的学习习惯来提高学习效果。

答案：通过培养良好的学习习惯来提高学习效果，可以采用以下方法：

-制定计划：制定详细的学习计划，明确学习目标和时间安排，有助于培养良好的学习习惯。

-定时复习：养成定时复习的习惯，有助于巩固学习成果，提高学习效果。

-合理安排学习时间：合理安排学习时间，避免拖延症，有助于提高学习效果。

-积极参与课堂：积极参与课堂讨论和互动，有助于提高学习效果。

-保持积极心态：保持积极心态，有助于提高学习效果。

3.应用题

（1）请针对自己的学习情况，提出一个提高注意力的具体计划。

答案：针对自己的学习情况，提出一个提高注意力的具体计划如下：

-每天定时进行集中注意力训练，如定时阅读、定时做题等，逐渐提高自己的专注时间。

-通过做注意力转移训练，如眼保健操、深呼吸等，来提高自己的注意力。

-保持学习环境整洁、安静，减少干扰因素，有助于提高注意力。

-设定具体的学习目标，明确自己的学习任务，有助于提高注意力。

（2）请针对自己的学习情况，提出一个提高时间管理能力的具体计划。

答案：针对自己的学习情况，提出一个提高时间管理能力的具体计划如下：

-制定详细的学习计划，明确每个阶段的学习目标和时间分配。

-根据任务的紧急程度和重要程度，对任务进行优先级排序，合理安排时间。

-将时间合理分配给各个任务，确保每个任务都有足够的时间来完成。

-定期检查自己的时间安排，调整计划，确保任务能够按时完成。

4.分析题

（1）请分析以下案例，并提出提高注意力的方法。

案例：小明上课时经常分心，导致学习效果不佳。

答案：针对案例中小明上课时经常分心的问题，可以采用以下方法来提高注意力：

-定时训练：每天定时进行集中注意力训练，如定时阅读、定时做题等，逐渐提高自己的专注时间。

-注意力转移训练：通过做注意力转移训练，如眼保健操、深呼吸等，来提高自己的注意力。

-环境优化：保持学习环境整洁、安静，减少干扰因素，有助于提高注意力。

-目标设定：设定具体的学习目标，明确自己的学习任务，有助于提高注意力。

（2）请分析以下案例，并提出提高时间管理能力的具体措施。

案例：小华经常拖延，导致学习任务无法按时完成。

答案：针对案例中小华经常拖延的问题，可以采用以下措施来提高时间管理能力：

-制定详细的学习计划，明确每个阶段的学习目标和时间分配。

-根据任务的紧急程度和重要程度，对任务进行优先级排序，合理安排时间。

-将时间合理分配给各个任务，确保每个任务都有足够的时间来完成。

-定期检查自己的时间安排，调整计划，确保任务能够按时完成。

5.综合题

（1）请结合自己的学习情况，提出一个提高注意力和时间管理能力的综合计划。

答案：结合自己的学习情况，提出一个提高注意力和时间管理能力的综合计划如下：

-每天定时进行集中注意力训练，如定时阅读、定时做题等，逐渐提高自己的专注时间。

-通过做注意力转移训练，如眼保健操、深呼吸等，来提高自己的注意力。

-保持学习环境整洁、安静，减少干扰因素，有助于提高注意力。

-设定具体的学习目标，明确自己的学习任务，有助于提高注意力。

-制定详细的学习计划，明确每个阶段的学习目标和时间分配。

-根据任务的紧急程度和重要程度，对任务进行优先级排序，合理安排时间。

-将时间合理分配给各个任务，确保每个任务都有足够的时间来完成。

-定期检查自己的时间安排，调整计划，确保任务能够按时完成。教学反思与改进在本节课