心理健康教案北师大版 第七课 好习惯是成功的捷径

心理健康教案北师大版第七课好习惯是成功的捷径主备人备课成员教材分析“心理健康教案北师大版第七课好习惯是成功的捷径”主要讲述了良好习惯对个人成长的重要性，以及如何培养和保持良好习惯。本节课内容与学生的日常生活紧密相连，旨在帮助学生认识到良好习惯对成功的积极作用，从而自觉培养良好习惯。教材通过生动的案例和实用的方法，引导学生从生活习惯、学习习惯等方面入手，提升自我管理能力，为未来的成功奠定基础。核心素养目标分析本节课核心素养目标主要包括自主发展、自我管理、信息获取与处理能力。通过本节课的学习，学生将能够理解良好习惯对个人自主发展的重要性，提升自我管理意识，学会制定和执行个人习惯养成计划。同时，学生将掌握获取习惯培养相关信息的技巧，能够分析并选择适合自己的习惯养成方法，进而提高个人信息处理能力，为终身学习和全面发展奠定基础。教学难点与重点1.教学重点

①让学生认识到良好习惯对个人成长的重要性。

②引导学生学会制定和实施具体的习惯养成计划。

③培养学生自我监控和自我调整的能力。

2.教学难点

①如何让学生深刻理解良好习惯与成功之间的内在联系，并激发他们的内在动力。

②如何设计有效的教学活动，让学生在实践过程中真正体会到良好习惯养成的困难与挑战。

③如何帮助学生克服习惯养成的障碍，如拖延、自律性差等问题，并提供实用的解决策略。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：人手一本《心理健康教案北师大版》第七课教材。

2.辅助材料：收集有关良好习惯的案例视频、名人故事等，以及习惯养成追踪表。

3.实验器材：无需特殊实验器材。

4.教室布置：准备白板和便签纸，设置小组讨论区域，确保学生可以自由讨论和分享。教学过程1.导入新课

同学们，大家好！今天我们要学习《心理健康教案北师大版》的第七课——好习惯是成功的捷径。首先，请大家跟我一起回顾一下我们之前学过的内容，想想看，我们在生活中有哪些好习惯和坏习惯？好习惯对我们的成长有什么影响？

2.课文主旨内容探究

（1）阅读教材

现在，请大家打开教材，阅读第七课的内容。在阅读过程中，注意理解教材中提到的良好习惯对个人成长的重要性，以及如何培养和保持良好习惯。

（2）讨论与分享

阅读完毕后，请大家分成小组，相互讨论以下问题：

①你认为哪些习惯对你的成长有帮助？为什么？

②你觉得培养良好习惯有哪些困难？你是如何克服的？

③教材中提到的良好习惯养成方法，哪些你认为最有效？

（3）全班分享

请各小组代表在全班面前分享你们的讨论成果。其他同学在倾听的过程中，可以随时补充或提出疑问。

3.突出全文侧重点

（1）良好习惯与成功的内在联系

（2）良好习惯的培养与保持

现在，让我们来学习如何培养和保持良好习惯。教材中提到了一些方法，如制定计划、自我监控、寻求支持等。请同学们结合自己的实际情况，选择一种适合自己的方法，并分享你的实施计划。

4.实践与应用

（1）习惯养成计划

①你想要养成的良好习惯；

②具体实施步骤；

③自我监控和调整方法；

④预期成果。

（2）小组讨论与分享

请同学们在小组内分享你的习惯养成计划，并相互提出建议。讨论完毕后，各小组代表在全班面前汇报你们的计划。

5.总结与反思

（1）总结全文

（2）反思与展望

请同学们思考以下问题：

①你认为自己在哪些方面需要改进？你打算如何改进？

②你觉得良好习惯对你的未来有什么影响？

③你如何将本节课学到的内容应用到实际生活中？

6.作业布置

作为本节课的延伸，请大家完成以下作业：

①结合自己的习惯养成计划，每天进行自我监控，记录自己的进步和遇到的困难；

②每周写一篇关于习惯养成的日记，记录自己的心得体会。

同学们，本节课我们就到这里，希望大家能够将所学内容应用到实际生活中，养成良好的习惯，为未来的成功奠定基础。下节课，我们将继续学习下一课的内容。下课！学生学习效果学生学习效果显著，主要体现在以下几个方面：

1.认识到了良好习惯的重要性：通过本节课的学习，学生能够深刻理解良好习惯对个人成长和成功的积极影响，增强了培养良好习惯的内在动力。

2.学会了制定习惯养成计划：学生们能够结合自身实际情况，制定出具体可行的习惯养成计划，并学会了如何实施和调整计划。

3.提升了自我监控和自我调整能力：学生在习惯养成的过程中，能够定期进行自我监控，及时发现问题并调整策略，提高了自我管理能力。

4.增强了信息获取与处理能力：学生们能够主动搜集和整理关于良好习惯的信息，学会了分析不同习惯养成方法的有效性，并选择适合自己的方法。

5.改善了生活习惯和学习习惯：学生们在课程学习后，不仅在生活习惯上有所改善，如更加规律作息、合理饮食，而且在学习习惯上也有所提升，如更加专注、高效学习。

6.培养了自我反思和自我激励的能力：学生们通过记录习惯养成的日记，不仅能够反思自己的行为，还能够自我激励，持续推动良好习惯的养成。

7.增进了团队合作和沟通能力：在小组讨论和分享环节，学生们学会了如何与他人合作，有效沟通自己的观点，并在互动中取长补短。

8.形成了长期目标和短期目标的意识：学生们在习惯养成的过程中，学会了如何设定长期目标和短期目标，并逐步实现这些目标。教学评价与反馈1.课堂表现：

学生在课堂上的表现积极，能够认真听讲并参与课堂讨论。在导入环节，学生们能够主动分享自己的好习惯和坏习惯，以及在习惯养成中的心得体会。在课文主旨内容探究环节，学生们能够深入理解教材内容，积极讨论良好习惯与成功的内在联系，并提出自己的见解。

2.小组讨论成果展示：

小组讨论成果展示环节，各小组代表能够清晰地表达本组的观点和计划，展示出良好的团队合作精神和沟通能力。学生们在讨论中提出了许多切实可行的习惯养成计划，并能够针对他人的计划提出建设性的意见。

3.随堂测试：

随堂测试环节，学生们能够迅速准确地回答出与教材相关的问题，显示出对课程内容的良好掌握。测试结果也反映出学生们在习惯养成方面的认识和自我管理能力的提升。

4.习惯养成计划执行情况：

在习惯养成计划的执行过程中，学生们能够按照计划进行自我监控和调整，定期记录自己的进步和遇到的困难。通过习惯养成日记，学生们展现出了自我反思和自我激励的能力，同时也能够在教师的指导下，不断优化自己的习惯养成策略。

5.教师评价与反馈：

针对学生们的表现，教师进行了以下评价与反馈：

（1）对学生在课堂上的积极参与表示肯定，鼓励他们继续保持这种积极的学习态度。

（2）对小组讨论成果给予肯定，指出学生们在团队合作和沟通方面的进步，并提出可以进一步提升的建议。

（3）对随堂测试的结果进行分析，指出学生们在习惯养成知识掌握方面的不足，并提供相应的学习资源和方法，帮助他们进一步提高。

（4）对习惯养成计划执行情况进行点评，鼓励学生们坚持执行计划，并在遇到困难时提供支持和指导。

（5）强调良好习惯对个人成长的重要性，鼓励学生们将课程所学应用到实际生活中，不断追求自我提升和成功。典型例题讲解例题1：案例分析

小明的学习成绩总是不理想，他发现自己经常拖延，无法按时完成作业。请你结合教材内容，帮助小明制定一个克服拖延、提高学习效率的计划。

答案：小明可以采取以下措施来克服拖延：

1.制定详细的学习计划，明确每天的学习任务和时间安排。

2.将大任务分解为小任务，每完成一个小任务就给自己一些奖励。

3.在学习前，关闭手机和电脑等可能分散注意力的设备。

4.定期进行自我监控，记录学习时间和效率，及时调整学习计划。

例题2：问题解决

小华想养成早睡早起的习惯，但总是因为晚上玩手机而熬夜。请你给出几个建议，帮助小华调整作息时间。

答案：小华可以尝试以下方法：

1.设定固定的睡觉和起床时间，每天尽量在同一时间睡觉和起床。

2.晚上睡前进行放松活动，如阅读或冥想，避免使用电子设备。

3.将手机放在远离床边的地方，减少晚上玩手机的时间。

4.白天保持足够的体力活动，晚上自然会感到疲倦，有助于早睡。

例题3：策略应用

小王发现自己在学习时总是容易分心，影响了学习效率。请你结合教材内容，给出几个提高学习专注度的方法。

答案：小王可以尝试以下方法：

1.在学习前进行简单的热身运动，提高身体和心理的活跃度。

2.创造一个安静、整洁的学习环境，减少干扰因素。

3.使用番茄工作法，即25分钟专注学习，然后休息5分钟。

4.定期休息，避免长时间连续学习导致的疲劳。

例题4：情境模拟

假设你是一名学生，你的朋友告诉你他经常忘记带课本和作业，导致学习效果不佳。你会如何建议你的朋友改善这一习惯？

答案：我会建议朋友这样做：

1.在每天晚上睡觉前，检查第二天需要带的东西，并放在固定的位置。

2.设置闹钟提醒自己第二天需要带的东西。

3.养成每天整理书包的习惯，确保所有学习用品都齐全。

4.与朋友或家人建立互相提醒的机制，以防止遗忘。

例题5：行动计划

请你为自己设定一个想要养成的良好习惯，并制定一个详细的行动计划。

答案：假设我想养成每天阅读30分钟的习惯，我的行动计划如下：

1.确定阅读时间：每天晚上7点到7点半。

2.选择阅读地点：在家中安静的书房。

3.准备阅读材料：选择几本感兴趣的书籍放在书桌上。

4.设置提醒：在手机上设置每天晚上的阅读提醒。

5.监控进度：每周记录阅读的书籍和感受，以便调整阅读计划。内容逻辑关系①本文重点知识点

-良好习惯的定义与特征

-良好习惯对个人成长和成功的影响

-培养良好习惯的方法和策略

②关键词

-良好习惯

-个人成长

-成功

-自我监控

-自我调整

-计划制定

③句子

-"好习惯是成功的捷径"，这句话体现了良好习惯与成功之间的紧密联系。

-"习惯的力量是巨大的，它能够决定一个人的命运"，这句话强调了习惯对个人成长的重要性。

-"制定一个切实可行的计划，是养成良好习惯的第一步"，这句话指出了习惯养成的起始环节。

-"自我监控和自我调整是习惯养成的关键"，这句话说明了在习惯养成过程中自我管理的重要性。教学反思与总结1.教学反思

在整个教学过程中，我尝试采用多种教学方法来提高学生的学习兴趣和参与度。我引入了案例讨论、小组合作、随堂测试等环节，让学生在实践中学习良好习惯的养成。然而，在实施过程中，我也发现了一些不足之处。

①在教学方法上，虽然我尽量让课堂互动，但有时对学生的引导不够，导致讨论偏离主题，影响了教学效果。

②在教学策略上，我对学生的个体差异考虑不够充分，没有为不同层次的学生提供差异化教学。

③在教学管理上，我对课堂纪律的把控有待加强，有时学生讨论过于热烈，导致课堂秩序略显混乱。

2.教学总结

本节课的教学效果总体上是积极的。学生在知识、技能、情感态度等方面都有所收获和进步。

①在知识方面，学生对良好习惯的定义、特征以及良好习惯对个人成长和成功的影响有了更深刻的理解。

②在技能方面，学生学会了如何制定和执行习惯养成计划，自我监