人教版一年级体育上册 移动性技能-起跳与落地（教案）

人教版一年级体育上册移动性技能—起跳与落地（教案）课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、设计思路本节课以人教版一年级体育上册中“移动性技能—起跳与落地”为主要内容，旨在通过生动有趣的教学活动，帮助学生掌握基本的起跳与落地技巧，提高学生的身体协调性和运动能力。课程设计紧密结合课本，注重实践操作，通过分组练习、游戏互动等形式，激发学生的学习兴趣，确保学生在轻松愉快的氛围中掌握技能，达到锻炼身体、培养团队协作精神的目的。二、核心素养目标分析本节课核心素养目标分析如下：通过“移动性技能—起跳与落地”的学习，培养学生勇敢自信的品质，提高运动能力，增强身心素质。在实践过程中，注重培养学生的团队协作精神，发展人际沟通能力，塑造良好的集体意识。同时，引导学生形成正确的运动观念，养成良好的运动习惯，为终身体育锻炼奠定基础。三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生在幼儿园阶段可能已经接触过简单的跳跃活动，对跳跃有初步的认识和体验。

-学生可能已经学会了基本的跑、跳、投等基本动作，具备了一定的运动协调能力。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-一年级学生通常对新鲜事物充满好奇，对体育活动具有浓厚的兴趣。

-学生在运动能力上存在个体差异，但普遍具备一定的模仿能力和学习能力。

-学生喜欢游戏化、互动性强的学习方式，对竞争性和团队协作的活动更感兴趣。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-学生可能对起跳与落地的技巧掌握不够熟练，需要反复练习才能达到预期效果。

-部分学生可能因为身体协调性较差，起跳与落地时容易出现失误。

-学生可能对运动规则和安全意识不够明确，需要教师耐心引导和纠正。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《人教版一年级体育上册》教材，以便于学生跟随课程进度学习。

2.辅助材料：准备相关的体育动作示范视频，以及起跳与落地技巧的分解动作图片，帮助学生更直观地理解技能。

3.实验器材：准备足够数量的跳箱、海绵垫等安全防护用品，确保学生在练习时的安全。

4.教室布置：将教室分为若干练习区域，每个区域配备必要的器材，以便学生分组练习，同时保证教学活动的顺利进行。五、教学过程1.导入新课

-（教师）同学们，大家好！今天我们来学习一个新的体育技能——起跳与落地。你们知道在体育活动中，起跳和落地的重要性吗？

-（学生）认真聆听，思考教师的问题。

2.热身活动

-（教师）在正式学习之前，我们先来做一些热身运动，以防止运动伤害。请大家跟我一起做伸展运动，活动一下全身的关节。

-（学生）跟随教师的示范，认真完成热身运动。

3.技能讲解与示范

-（教师）现在我们来看看起跳和落地的正确姿势。首先，起跳时要注意什么？（教师边讲解边示范起跳的动作要领）

-（学生）认真观察教师的示范，听讲并尝试理解起跳的动作要领。

-（教师）接下来，我们来看看落地时的正确姿势。落地时要注意什么？（教师边讲解边示范落地的动作要领）

-（学生）观察教师的示范，听讲并尝试理解落地的动作要领。

4.分组练习

-（教师）现在，我们将分成几个小组，每个小组的成员将轮流练习起跳和落地。我会巡回指导，帮助你们纠正动作中的错误。

-（学生）按照教师的要求，分组进行起跳和落地的练习，并接受教师的指导。

5.游戏化训练

-（教师）为了增加练习的趣味性，我们来进行一个小游戏。每个小组的成员需要连续完成起跳和落地，速度快的小组将获得奖励。

-（学生）积极参与游戏，努力完成起跳和落地的动作，争取小组的胜利。

6.技能巩固与提高

-（教师）经过一段时间的练习，大家已经掌握了一些起跳和落地的技巧。现在我们来做一些更高级的练习，以提高你们的技能水平。

-（学生）跟随教师的指导，尝试更高难度的起跳和落地动作。

7.总结与反思

-（教师）今天我们一起学习了起跳和落地的技巧。现在，我想请大家分享一下你们在练习中的收获和感受。

-（学生）分享自己在练习中的体验，反思自己在起跳和落地中的不足之处。

8.课堂小结

-（教师）通过今天的学习，我们知道了起跳和落地在体育活动中的重要性。希望大家在今后的体育锻炼中，能够运用今天学到的技巧，提高自己的运动能力。

-（学生）认真聆听教师的小结，加深对起跳和落地技巧的理解。

9.课后作业

-（教师）作为课后作业，我希望大家能够在家中练习起跳和落地的动作，并记录下自己的练习情况，下节课我们一起来分享。

-（学生）接受课后作业的要求，准备在家中进行起跳和落地的练习。

10.教学结束

-（教师）好了，今天的体育课就到这里，大家辛苦了！记得课后认真完成作业，我们下节课再见。

-（学生）向教师表示感谢，有序离开教室。六、教学资源拓展1.拓展资源：

-起跳与落地技巧的拓展：介绍跳远、跳高、篮球投篮等运动中起跳与落地的应用，以及不同运动项目中对起跳与落地技巧的不同要求。

-体育运动安全知识：提供关于运动前热身、运动后放松、运动损伤预防等相关知识，帮助学生形成正确的运动习惯。

-体育运动心理健康：介绍运动对心理健康的影响，如运动对情绪调节、自信心的培养等方面的积极作用。

-团队协作与竞技精神：探讨在体育活动中如何培养团队协作精神，以及竞技运动中的公平竞争和尊重对手的重要性。

2.拓展建议：

-观看体育比赛：鼓励学生观看各类体育比赛，特别是田径、篮球等项目中涉及起跳与落地的比赛，让学生在观看中学习运动员的技巧和比赛策略。

-参与社区体育活动：建议学生参加社区组织的体育活动，如篮球赛、田径比赛等，将所学技能应用于实际运动中，提高实践能力。

-阅读体育书籍：推荐学生阅读有关体育技巧、运动心理、运动生理等方面的书籍，以拓宽知识面，加深对体育的理解。

-开展家庭体育活动：鼓励家长与孩子一起参与体育活动，如跳绳、踢毽子等，增进亲子关系的同时，巩固课堂所学技能。

-创作体育小报：让学生以小组为单位，收集有关起跳与落地的资料，创作体育小报，提高学生的信息搜集和整理能力。

-组织体育知识竞赛：定期举办体育知识竞赛，鼓励学生积极参与，通过竞赛形式检验学生对体育知识和技能的掌握程度。

-建立体育兴趣小组：鼓励学生根据自己的兴趣和特长，加入体育兴趣小组，进行专项训练，提高运动水平。

-定期进行技能考核：为了让学生更好地掌握起跳与落地的技巧，可以定期进行技能考核，帮助学生了解自己的进步和不足。七、典型例题讲解例题1：起跳时，应该如何调整身体姿势才能保证起跳效果？

解答：起跳时，身体应该保持以下姿势：膝盖微弯，上体前倾，双臂后摆，然后快速向前上方摆动双臂，同时用力蹬地起跳。这样可以使身体获得更好的起跳效果。

例题2：在落地时，应该如何调整身体姿势以减少地面对身体的冲击？

解答：落地时，应该尽量保持身体挺直，膝盖微弯，用脚跟先着地，同时双手向前摆动，以增加落地时的缓冲，减少地面对身体的冲击。

例题3：在练习跳远时，如何通过起跳和落地的技巧来提高成绩？

解答：在练习跳远时，可以通过以下方式提高成绩：

-起跳前，进行充分的热身，活动全身关节，提高身体的灵活性。

-起跳时，确保身体姿势正确，利用摆臂和蹬地的力量，尽量向前上方跳起。

-落地时，尽量保持身体挺直，用脚跟先着地，减少落地时的冲击。

-反复练习，不断调整起跳和落地的技巧，找到适合自己的最佳动作。

例题4：在进行篮球投篮时，起跳和落地技巧如何帮助提高投篮准确度？

解答：在篮球投篮时，起跳和落地技巧对提高投篮准确度有以下帮助：

-起跳时，保持身体平衡，向上摆动手臂，同时用力蹬地，使投篮动作更加稳定。

-落地时，尽量保持脚距与肩同宽，膝盖微弯，以稳定身体，为下一次运球或投篮做准备。

例题5：请设计一个简单的起跳和落地训练计划，以提高学生的运动能力。

解答：以下是一个简单的起跳和落地训练计划：

1.热身活动：慢跑5分钟，活动全身关节。

2.起跳练习：进行10次原地起跳，注意起跳时的身体姿势和摆臂动作。

3.落地练习：进行10次原地落地，注意落地时的脚跟先着地和双手前摆动作。

4.综合练习：结合起跳和落地，进行10次跳远练习，逐渐增加距离。

5.放松活动：进行5分钟的拉伸放松，以缓解肌肉紧张。八、教学评价与反馈1.课堂表现：

-学生们在课堂上的参与度较高，能够跟随教师的示范和指导进行起跳和落地的练习。

-学生们能够积极提问，对起跳和落地技巧的理解逐渐深入，动作逐渐规范。

-在游戏化训练环节，学生们表现出良好的竞争意识和团队协作精神。

2.小组讨论成果展示：

-学生们在小组讨论中能够积极分享自己的练习心得，互相学习，共同进步。

-各小组在成果展示环节，能够流畅地完成起跳和落地的动作，展示出良好的学习效果。

-小组间的交流互动，促进了学生之间的相互了解和合作，增强了团队凝聚力。

3.随堂测试：

-教师设计了随堂测试，以检验学生对起跳和落地技巧的掌握程度。

-测试包括动作规范度、动作连贯性、落地稳定性等方面，全面评估学生的学习成果。

-学生们在测试中表现认真，能够将所学技巧应用到实际动作中。

4.课后作业反馈：

-学生们按时提交了课后作业，记录了家中练习起跳和落地的情况。

-通过作业反馈，教师发现学生们在课后能够坚持练习，对动作的理解更加深入。

-部分学生在作业中提出了在练习过程中遇