10.2 滋养心灵 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上 册

第三单元珍爱我们的生命第十课保持身心健康（滋养心灵）新课导入爱护身体滋养心灵保持身心健康“身”“心”一、为何滋养心灵

生活观察向人民英雄致敬参观博物馆戏剧进校园制作茉莉花茶新知探究你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。新知探究新知探究二、如何滋养心灵

探究与分享小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。

(1)小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？

1.滋养心灵，需要我们保持心理健康。

心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。新知探究

(2)你有哪些调节自身状态的好办法？新知探究在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。新知探究

方法与技能新知探究增强生命韧性的方法说服自己接纳挫折告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。1培养幽默感

笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。2积极寻求帮助和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。3

方法与技能新知探究增强生命韧性的方法培养兴趣爱好选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。4关心帮助他人知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。6眼光放长远做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。5

生活不会总是“风平浪静”，假如遇到“惊涛骇浪”该如何应对？结合自己的生活实例，运用“方法与技能”的相关知识分析并进行小组交流。新知探究

2.保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。新知探究

小明热爱阅读经典文学作品，在一次读书分享会上，他分享了读《钢铁是怎样炼成的》的心得体会。他的精神世界在广泛的阅读与交流中得到极大丰富。课余时间，他还积极参与志愿服务活动，通过陪伴与交流等方式，给老人们带去了欢乐与温暖。你从小明身上学到了什么？他的做法带给你怎样的感受和启示？新知探究

3.滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。新知探究课堂小结保持心理健康不断丰富自己的精神世界滋养心灵拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱为何滋养心灵

如何滋养心灵

1.青少年时期是一个身心快速发展、面临多个成长议题的重要阶段。党和国家高度重视提高青少年群体的心理健康水平。保持心理健康，需要我们做到()①主动学习心理健康知识②积极寻求专业帮助③遇到问题都由自己承担④掌握自我调节的方法

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④B课堂练习

2.为推动“全国青少年学生读书行动”深入开展，教育部决定依托国家智慧教育读书平台组织开展中小学读书分享活动。该活动的开展有利于青少年学生()①增强体质，不断延续生命长度②获得物质支持和精神滋养③增长知识，提高科学文化素养④滋养心灵，充盈精神世界

A.①②B.②③C.③④D.①④C课堂练习

3.在我国古代，书房不仅是读书、立言和藏书的地方，更是延续传统文脉，体现文化昌盛的象征。“照见天地心——中国书房的意与象”展览中，展品时间跨度从西周至明清，系统性地呈现了传承中的中国书房。该展览()①体现了中华文化是一成不变的②说明人类发展过程中产生的文化皆相同③有利于滋养心灵，传承优秀的民族文化④是一个学习机会，帮助我们打开生命视窗

A.①②B.①③C.②④D.③④

D课堂练习

4.习近平总书记指出：“学校和全社会要行动起来，共同呵护好孩子们的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。在体育锻炼上学校也面临很多现实问题，不敢放手开展活动，长此下去怎么行？毛泽东同志说，青少年要文明其精神，野蛮其体魄。要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。”

请你运用所学知识，说说我们如何做到“文明其精神，野蛮其体魄”。课堂练习参考答案：

“文明其精神”即做到“滋养心灵”：保持心理健康；磨炼意志，增强生命韧性；不断丰富自己的精神世界。“野蛮其体魄”即做到“爱护身体”：关注自己的身体状况；