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文档简介

排球技术厦门一中集美分校（灌口中学）颜爱国第1页排球技术基本理论排球技术几个力学问题准备姿势和移动发球垫球传球扣球拦网第2页排球技术基本理论

排球技术概念

排球技术特点

排球技术分类第3页排球技术有两种:一个是有球技术，包含传球.垫球、扣球、发球和拦网；另一个是无球技术，包含准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。第4页

第一、完成各种技术动作时间短促。第二、各种技术动作都是球在空中飞行时完成。第三、大多技术含有攻防两重性如拦网、传球、垫球。第四、身体各部位都能触球。第5页排球技术是指运动员在比赛规则允许条件下采取各种合理击球动作总称。它是排球运动基础和主要组成部分。第6页排球技术几个力学问题起动与制动起跳旋转球与飘球入射角与反射角挥臂速度第7页挥臂速度上肢鞭打动作特点是:大关节带动小关节。即躯干带动肩，肩带动大臂，大臂带动小臂，小臂带动手。第8页角度越大弧度越平入射角和反射角第9页球体飞行路线第10页影响起跳主要原因有:第一，起跳过程中下肢各关节肌群暴发力大小。第二，起跳过程中上肢及上体向上运动加速度大小。第三，蹬地角度。第11页起动:人体从静止到运动过程叫起动。第一，在起动方向上稳定角大小。第二，支撑反作用力大小。第三，蹬地角大小。制动:人体从运动到静止过程叫制动。第一，支撑反作用力大小。第二，支撑反作用力与地面夹角大小。第12页准备姿势和移动准备姿势移动移动准备姿势与移动利用教学与训练方法第13页移动步法:并步和滑步交叉步跨步与跨跳步跑步综合步第14页准备姿势分三种:半蹲准备姿势（图一）稍蹲准备姿势（图二）低蹲准备姿势（图三）第15页发球

正面上手发球

正面上手发飘球

勾手发飘球

跳发球

正面下手发球

侧面下手发球

勾手大力发球

发侧旋球

高吊球

发球技术利用

教学与训练方法第16页教学次序教学步骤练习方法第17页

抛球稳击球准手法正确用力适当第18页

动作方法技术分析技术关键点第19页垫球

正面双手垫球

体侧垫球

背垫

垫球技术利用

教学与训练方法第20页教学次序教学步骤练习方法第21页接发球接扣（吊）球接拦回球接其它球第22页动作方法技术分析技术关键点第23页传球正面传球背传侧传跳传传球技术利用教学与训练方法第24页教学次序教学步骤练习方法第25页组织进攻其它应用第26页动作方法技术分析技术关键点第27页扣球

正面扣球

单脚起跳扣球

双脚起跳扣球

小抡臂扣球

勾手扣球

扣球技术几个改变

教学与训练方法第28页

教学次序教学步骤练习方法第29页转体扣球转腕扣球打手出界超手扣球轻扣球轻吊球第30页动作方法技术分析技术关键点第31页拦网

单人拦网

拦网技术利用教学与训练方法第

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