拖延症告别仪式 教学设计-2023-2024学年中职下学期主题班会

拖延症告别仪式教学设计-2023-2024学年中职下学期主题班会主备人备课成员教材分析本课程选自中职心理学教材，主题班会旨在帮助学生认识并克服拖延症。内容涵盖拖延的定义、拖延的后果、拖延的原因以及如何告别拖延等。本课程通过生动的案例、实用的技巧，引导学生自我反思，培养良好的时间管理习惯，提高学习效率。核心素养目标1.时间管理能力：学会合理规划时间，提高时间利用效率。

2.自我控制力：增强对拖延行为的抵制力，养成及时行动的习惯。

3.自我反思能力：通过案例分析，学会从自身找原因，调整心态和行为。

4.团队协作能力：在小组讨论中，提高沟通与协作，共同完成任务。教学难点与重点1.教学重点

-拖延症的定义与特征：理解拖延行为的表现形式及其对学习和生活产生的影响。

-时间管理技巧：掌握并实践如番茄工作法、优先级排序等时间管理方法。

-自我反思与调整：学习如何通过自我反思找到拖延的根源，并调整相应的行为和心态。

-良好习惯的培养：了解如何通过日常实践培养及时行动的良好习惯。

2.教学难点

-拖延心理的剖析：识别学生内心深处的拖延心理，如恐惧失败、完美主义等。

-自我控制力的培养：如何在面对诱惑和困难时，提升学生的自我控制力，避免拖延。

-个性化解决方案的设计：指导学生根据自己的实际情况，制定切实可行的克服拖延的方案。

-长期坚持与动力维持：教授学生如何保持长期坚持克服拖延的动力，避免复发。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段-案例分析法：通过分析典型拖延案例，引导学生深入理解拖延行为及其后果。

-小组讨论法：分组讨论拖延解决方案，培养学生的团队协作能力和解决问题的能力。

-自我反思法：引导学生进行自我反思，找出拖延的原因，并提出针对性的改进措施。

2.教学手段

-多媒体演示：利用PPT、视频等展示拖延现象和时间管理技巧，增强课堂趣味性。

-在线测试：通过在线平台进行时间管理技巧的测试，即时反馈学生的学习效果。

-移动学习：利用学习APP或微信小程序，方便学生随时随地进行自学和复习。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台发布拖延症相关案例视频和时间管理技巧的预习资料。

-设计预习问题：提出问题，如“视频中提到的拖延行为有哪些？你是如何理解的？”

-监控预习进度：通过在线平台的互动功能，检查学生的预习情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生观看视频，阅读相关资料。

-思考预习问题：学生针对问题进行个人思考，记录下自己的见解。

-提交预习成果：学生将预习笔记和疑问提交至平台。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：培养学生的独立学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台提高预习效率。

作用与目的：

-帮助学生对拖延症有初步了解，为课堂讨论打下基础。

-培养学生的自主学习能力和问题分析能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过一个拖延导致失败的案例引起学生兴趣。

-讲解知识点：详细讲解拖延症的成因、后果以及时间管理技巧。

-组织课堂活动：小组讨论如何制定个人时间管理计划。

-解答疑问：对学生关于时间管理技巧的疑问进行解答。

学生活动：

-听讲并思考：学生专注听讲，对拖延症有更深入的认识。

-参与课堂活动：学生在小组中提出自己的时间管理策略。

-提问与讨论：学生针对时间管理技巧提出问题，参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：系统传授拖延症知识。

-实践活动法：学生通过小组活动实际制定管理计划。

-合作学习法：培养团队合作和沟通能力。

作用与目的：

-确保学生能够理解和应用时间管理技巧。

-通过小组活动，锻炼学生的实际操作能力和团队协作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：让学生设计一个为期一周的个人时间管理计划。

-提供拓展资源：推荐一些时间管理的书籍和在线课程。

-反馈作业情况：对学生的计划进行评价，提出改进建议。

学生活动：

-完成作业：学生根据课堂所学，制定个人时间管理计划。

-拓展学习：学生查阅推荐的资源，寻求更深层次的理解。

-反思总结：学生评估自己的计划执行情况，进行自我反馈。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：学生独立完成作业和拓展学习。

-反思总结法：学生通过反思总结，提升自我认识。

作用与目的：

-巩固课堂所学，将知识应用到实际生活中。

-通过拓展学习，提升学生的自学和探索能力。

-反思总结帮助学生提升自我管理和自我改进的能力。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

-《战胜拖延》：一本关于拖延心理分析和战胜拖延方法的书籍，帮助学生深入了解拖延症，并提供实用的解决策略。

-《时间管理大师》：一本介绍时间管理技巧和方法的书籍，引导学生学会合理安排时间，提高学习和生活效率。

-《自我控制力》：一本关于自我控制力和拖延心理的书籍，帮助学生了解自我控制力的重要性，并学会如何提升自我控制力。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

-学生可以利用网络资源，如学术期刊、心理学网站等，查找更多关于拖延症的研究成果和案例，深入了解拖延症的影响因素和治疗方法。

-学生可以尝试运用课堂上学到的时间管理技巧，如番茄工作法、优先级排序等，在自己的学习和生活中的应用，并记录下实践过程中的经验和反思。

-学生可以参加一些与时间管理、拖延症相关的线上或线下研讨会、讲座等，与其他同学或专家交流心得，拓宽自己的视野。教学反思与总结教学反思：

在本次拖延症主题班会中，我采用了案例分析、小组讨论、角色扮演等多种教学方法，旨在让学生深入了解拖延症，并学会如何克服。在教学过程中，我注意引导学生进行自我反思，找出拖延的原因，并提出针对性的解决方案。同时，我也充分利用多媒体设备、在线平台等现代化教学手段，提高教学效果和效率。

然而，在教学过程中，我也发现了一些问题。例如，部分学生在小组讨论中参与度不高，影响了课堂活动的效果。此外，部分学生对拖延症的认识仍然较为浅显，对于如何克服拖延症仍感到困惑。

教学总结：

然而，仍有部分学生在时间管理计划的设计和执行上存在困难，需要进一步的指导和帮助。此外，部分学生对于如何克服拖延症的内在动力不足，需要更多的激励和鼓励。

改进措施与建议：

针对上述问题，我认为在今后的教学中，可以采取以下改进措施和建议：

1.提高学生参与度：在小组讨论等互动环节，可以提前给学生分配明确的任务，确保每个学生都能积极参与进来。

2.加强个别辅导：对于在时间管理计划设计和执行上存在困难的学生，可以提供个别辅导，帮助他们找到适合自己的解决方案。

3.增加激励机制：可以设立一些奖励措施，鼓励学生主动克服拖延症，提高他们的内在动力。

4.强化实践环节：通过让学生在实际生活中应用所学的时间管理技巧，巩固他们的学习成果。课堂课堂评价：

1.提问评价：在讲解拖延症的定义和特征时，通过提问的方式了解学生对拖延症的理解程度。例如，问学生：“拖延症是什么？它有哪些表现形式？”通过学生的回答，可以了解他们对拖延症的认识是否准确。

2.观察评价：在小组讨论中，观察学生的参与程度和合作能力。通过观察学生的发言和互动，可以了解他们在讨论中的表现和合作能力。

3.测试评价：在课堂结束时，通过小测试的方式检查学生对拖延症知识点的掌握情况。例如，出一系列选择题，让学生在规定时间内完成，以了解他们对拖延症相关知识点的掌握程度。

作业评价：

1.作业批改：对学生的课后作业进行认真批改，检查他们对拖延症的理解和时间管理技巧的应用情况。例如，检查学生制定的个人时间管理计划是否合理，是否能够实际应用。

2.作业点评：在作业中，对学生的优点和不足进行点评，给予