人教版体育与健康九年级全一册6网球《网球基本技术》教案设计

《网球基本技术》教案

根据九年级学生的学习实际情况和年龄特点本节内容选择了网球运动中的

基本握拍、下手发球与东方式正手击球三种基本技术作为教学内容，使学生初步

掌握网球的基本技术动作要领。本节将通过多种形式的网球游戏与比赛，激发学

生的学习兴趣，在发展学生网球技术与体能的同时融合、渗透心理健康、文化传

承、社会适应等方面的内容，以促进学生身心全面发展的目标。

一、网球的教材分析

（一）教材内容价值与设计思路

1.教材内容价值

网球是一项局雅时尚、充满魅力的世界性体育活动，在我国正处在方兴未

艾、蓬勃发展的时期。网球作为一项持拍隔网击球项目，具有较高技术性、对抗

性和趣味性，同时具有“入门难”特点。通过对网球运动的学习不仅能提高学生

的力量、速度、耐力、柔韧等身体素质，还可以培养学生机智、勇敢、坚忍不拔

等优秀品质。在网球运动中，特别是在比赛中，人们通过进攻与防守，既斗智又

斗勇，有利于培养拼搏进取的作风和胜不骄、败不馁的道德作风，有利于增加克

服各种困难的勇气。特别是参加双打比赛，可以培养人们相互信赖、团结协作、

密切配合的合作意识。在中学阶段普及网球运动，对丰富学校体育文化生活，加

强精神文明建设，对“奥运争光计划”“全民健身计划”的实施，均具有重要的

现实和长远战略意义。

2.教材设计思路

网球教材设计依据《课程标准》，贯彻落实“健康第一”的指导思想，结合

学生学情和学校网球场地实际情况因地制宜，传授网球运动的基本技术，使学生

初步了解和体验网球运动，逐渐喜爱网球运动。本年级主要讲授网球基本知识、

基本技术、基本规则，引导学生网球入门，初步掌握握拍、下手发球和东方式正

手等基本技术。教材内容适合初学者，教学难度由简人深、从兴趣出发，重在学

生参与，通过教师有计划、有目的地进行教学组织和管理，让学生认识网球、体

验网球、学习网球和实践网球，进而获得真实的运动感受，达到身心发展的教育

目的。针对青少年身心发展的规律和网球技能形成的阶段性和重复性，力图通过

形式多样的游戏和教学比赛使学生在网球运动中，既发展技能、增强体质，又具

备良好的心理品质和行为规范，同时还注重学生的德育发展，为学生的全面发展

奠定坚实的基础。因此教师应理解教学内容、重视学生的参与能力、规范学生的

行为准则、合理运用教学手段。

（二）教材搭配建议

教材搭配要多样化、合理化、才能有效地培养学生对网球的学习兴趣，收到

预期的效果。教材内容搭配可从体能发展的互补性方面考虑、也可从技能发展的

迁移性方面考虑，在教学中可以根据实际情况而有所侧重，若主教材运动负荷较

小则适当增加身体素质的辅助教材的比重如主教材技术难度大则宜搭配有利于

动作迁移的专项辅助练习（表8-2）。总之，教材的搭配要遵循运动技能形成的规

律和全面发展的原则，在掌握运动技能的同时全面发展体能。

表8-2网球教材内容搭配建议

主教材辅教材

握拍移动练习、游戏

正手击球力量练习、速度练习

发球力量练习、耐力练习

比赛规则教学比赛

二、握拍

学习打网球，首先要掌握正确的握拍方法，这对初学者来讲是非常重要的。

握拍是所有击球技术的基础，它直接影响击球时的拍面角度、击球点及控制等。

作为初学者，必须掌握正确的握拍方法，才能用拍面的正确部位与球接触。

（一）教学目标

1.简述网球运动的起源、发展和锻炼价值。

2.学习网球的基本握拍方法，初步掌握大陆式和东方式正手的握拍方法，并

掌握熟悉球性的练习方法。

3.初步形成主动参与学练的自觉行为，培养学生积极动脑，善于观察与思

考，提高学生实践能力。通过合作学习培养学生合作意识，使学生在合作学习的

氛围中，在相互情感的交流中，学习方法、掌握技能、获得成功体验。

（二）动作方法

1.握拍的基本术语

（1）大拇指与食指形成的“V”字形（图8-1）。

（2）食指根部（图8-2）。

图8-1图8-2

(3)拍柄的8个面(图8-3)。

%

GC

X_

E

A：上平面B：右上斜面C：右垂直面D:右下斜面

E：下平面F：左下斜面G：左垂直面H：左上斜面

图8-3

2.大陆式握拍

大陆式握拍是一种可以用来做任何击球的握拍方式。由于该握拍不需要变换

握拍，所以具有简单灵活的特点。

优点：大陆式握法适用于发球，网前截击，削球和防卫性的打法。尤其是网

前截击，因为不需要切换正反手握拍，所以可以很快地做出反应。另外大陆式握

拍在处理高度较低的球和打平击球时比较有利。

不足：大陆式握拍由于很难打出强烈的上旋球，当球员要想打出有威胁的球

或救球时，它要求的精确度比其他握法都要高。

动作方法：左手握住拍颈，使拍子与地面垂直，大拇指与食指形成的“V”

字形对准上平面与左上斜面的交界线处，食指与其余三指稍微分开，食指根部贴

在右上斜面上，拇指环绕球拍至与中指接触，食指稍离中指，手掌根部与拍柄底

部齐平。

3.东方式正手握拍

东方式握拍法因广泛使用于美国东部的沙土场地而得名。东方式正手握拍

法，亦称“握手式”握拍法。

优点：这种握拍被公认是最容易学的，而且可以让球员打出上旋球和有攻击

性的平击球。

不足：虽然东方式正手握拍击出的球比较有力量和穿透性，但更多的是平击

球，这就导致稳定性会差一些，因此很难适应多回合的打法，另外东方式正手握

拍对处理高度较高的回球比较吃力。

动作方法：左手握住拍颈，使拍子与地面垂直，大拇指与食指成“V”形对

准拍柄的右上斜面上端中间，右手食指根部压在右垂直面上，食指与其余3个手

指稍分开，拇指环绕球拍至与中指接触，食指稍离中指，手掌根部与拍柄底部齐

平。

（三）动作要点

大陆式握拍动作要点：大拇指与食指成“V”形对准上平面与左上斜面的交

界线处。

东方式正手握拍动作要点：大拇指与食指成“V”形对准拍柄的右上斜面上

端中间，右手食指根部压右垂直面。

（四）重点与难点

重点：熟悉拍柄的八个面的位置，掌握大陆式与东方式握拍的正确方法。

难点：大陆式与东方式握拍的自由转换。

（五）教学建议

1.学情分析：初中三年级的学生正处在准备中考的阶段，由于升学的压力

大，所以他们对体育课的学习积极性很高，而网球运动对他们更有一定的吸引

力。在教学中教师应采用合理的教学方法与手段，增强学生的学习的自信心与自

尊心的养成，从运动中获得成功的体验，进而激发学生的学习兴趣。

2.教学顺序：网球握拍的教学，教师首先应该介绍网球的历史、锻炼价值和

技术特点，其次讲解上网球课的装备和课堂安全注意事项，再对网球拍进行详细

介绍，为学生购买适合自己的网球拍提供有价值的参考意见。握拍的教学主要以

游戏的形式为主，以此提高学生的球感和学习兴趣。

3.教学方法

（1）讲解法：向学生讲明正确握拍的重要性及握拍的方法、要领。讲解要求

目的明确、有的放矢、生动形象和简明扼要。

(2)示范法：教师示范动作要标准，示范位置应使每一个学生都能看清楚动

作，示范点要依队形的长短及场地情况而定，示范面以正面和侧面为主。

(3)学生两人一组练习握拍，相互纠正错误动作。

(4)通过反复练习，逐渐过渡到不用肉眼观察，全凭手上的感觉便可完成正

确握拍。通过闭眼完成握拍法，体会正确握拍的感觉。

(5)教师指出某种握拍法，学生在尽量不看手的情况下完成握拍。

(6)在握拍正确的前提下，完成各种与击球运用相关的手部动作练习，认真

体会改变拍面角度时手部各关节，特别是各个手指的精细动作和相互配合。

①分别向上、下、左、右摆动球拍；或分别向左、向右做绕环动作(活动球

拍时要求前臂保持固定)。

②握拍置于胸前，在前臂和手指的配合下，反复进行向内、向外转动拍面练

习。

(7)结合各种熟悉球性练习，进一步体会和巩固握拍的方法，练习中要着重

强调握拍的正确性。

①颠球练习：采用大陆式握拍方法，手腕内旋，握拍手手心向上；两脚分开

略宽于肩，屈臂持拍于胸前，触球底部，手腕稍用力连续向上颠球，颠起的高度

大约30厘米。或者进行走动或慢跑颠球。在移动中颠球要求身体各部位配合协

调，有节奏地运动。

②拍球练习：对不能马上进行连续拍球的学生，可先进行抓球与拍球的交替

练习，左手持球下抛，球反弹后，右手握拍在球上升期时将球拍起，再用左手抓

住，依次连续进行逐渐增加拍球的次数，减少抓球的次数，直至能够原地连续拍

球。

(8)网球握拍的教学结合准备姿势与移动相结合进行教学，为学习正手击球

动作做准备。

(9)游戏：球拍托球接力

学生分成两组，每组第一名学生用球拍托着网球往前跑，不能让球掉下来，

绕过障碍物返回起点，用球拍把网球放在下一名同学的球拍上。如果中途网球掉

了应迅速拾起，立即跑到网球掉的地方继续跑完全程，先完成任务的一组获胜。

此游戏可以变化成拍球、颠球接力游戏。通过游戏来发展学生对球拍和球的控制

能力及手眼协调性。

（10）在各种单项技术的学习过程中，教师要随时检查握拍方法的运用，严格

要求，尽早发现错误，及时纠正，不断强化正确的握拍方法。

（六）易犯错误与纠正方法

1.握拍过于靠前

纠正方法：可以选择较轻的拍子并提高手臂力量，用非持拍手分担拍子的重

量。

2.持拍手没有关闭

纠正方法：选择拍柄粗细适合手型大小的拍子，强调拇指环绕球拍至与中指

接触的细节。

3.手腕放松

纠正方法：初学者注意手腕固定。

4.拍头下沉

纠正方法：初学者要养成拍头向上的习惯，手腕要立起，拍头略高于手腕。

5.持拍手臂过于紧张

纠正方法：注意持拍手臂的放松，强调非持拍手臂分担拍子重量的作用。

三、下手发球

发球是网球运动中尤为重要的技术之一，是赢得比赛胜利的主要得分手段，

也是唯一完全由自己控制而不受对方选手影响的技术动作因而能最大限度地发

挥个人技术特点。下手发球对大多数网球初学者来说是一项较难掌握的技术，因

为发球身体运用的部位较多，需要肌肉的协调程度较高，击球落地区较小。

（一）教学目标

L了解发球在网球比赛中的重要性，知道发球技术的种类，明确网球比赛规

则中对发球的规定。

2.初步掌握下手发球的动作要领，在教学比赛中能够运用下手发球动作。

3.培养学生不怕挫折的意志品质和大胆展示自我的自信心，在学习中积极主

动完成学习任务和主动帮助同伴的行为表现。

（二）动作方法（以右手持拍为例）

准备姿势：上身面对球网站立，膝关节稍微弯曲，身体的重心落在前脚掌，

左手持球，右手采用大陆式或东方式握拍。

弓I拍：上身向右后方扭转，球拍后摆，左脚向前上步成侧身击球姿势。

抛球：左手将球从肩部高度松开让球自然下落或左手将球从腰部高度稍向上

抛起，高度约20〜30厘米，眼睛盯住球。

击球：球拍稍微降低下垂，在球落到合适高度时，在身体一侧的前面击球。

利用右脚蹬地转体的力量，带动击球手臂从后下方向前上方挥动球拍，身体重心

随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。

随挥：球拍触球后，尽量延长拍面平行于球网的时间，球拍沿着球的飞行方

向前送，然后迅速恢复到准备姿势。初学者应注意，随挥是发球动作的有机组成

部分，能使发球动作变得流畅、协调和舒展，更能保证发球的力量和控制球的飞

行轨迹和落点。

（三）动作要点

引拍：侧身转体带动手臂向后拉拍。

抛球：位置固定。

击球：充分运用右腿蹬地和转体的力量，击球瞬间拍面垂直地面。

随挥：球拍沿着球飞行的方向继续向前上方挥动。

（四）教材重点难点

重点：抛球的位置固定，击球时机的把握。

难点：充分运用蹬地和转体的力量带动手臂挥拍。

（五）教学建议

1.对初学者来说下手发球动作是比较复杂的，在教学时注重体现先易后难、

先学习后拓展、先复习后提高等教学实施过程。力求学生获得成功体验，并能将

此次参与的快乐转为下次学习的动力；力求保持学生学习与练习的兴趣，激发学

生的挑战欲，从而促进学生身心和谐发展。

2.教学顺序按照站位、握拍、抛球、后摆、击球和随挥动作等环节进行，按

要领先做模仿分解动作练习，并由单一分解动作到组合动作，逐步改正错误动

作，然后再进行抛球和击球的组合练习。

3.教学中充分发挥教师的引导作用，通过示范、启发、激励性评价等教学手

段使学生逐步熟悉球性，激活学生的创新思维，将学生推向活动的最前沿。

4.教学方法

(1)讲解法：要求目的明确、有的放矢、生动形象和简明扼要。

(2)示范法：教师示范位置应使每一名学生都能看清楚动作，示范点要依队

形的长短及场地情况而定。示范面以侧面和背面为主，示范动作以中速为宜。

(3)徒手做发球的准备姿势，模仿抛球及发球的完整动作，多体会放松、准

确、协调、完整、舒展的发球动作。

(4)两人一组，一人练习，一人观察纠错。

(5)教师抛球，学生用发球的动作来完成发球(学生自己不用抛球，确保抛球

的高度及稳定性)。

(6)在场地上运用多球进行发球练习，边练习、边体会。

(7)在发球线后站立，练习向对方发球区发球；练习至熟练后，向后移动2

〜3米，继续练习最后移至底线处练习发球。

(8)当基本掌握发球技术以后，为提高发球的准确性和成功率，在对方的发

球区内设定三个目标，分别放在内角、中间、外角，可以选用圆桶或垫子等作为

目标。进行发球练习时，要不断轮换发球区练习。

(9)游戏：发球团体赛

学生分成两组，分别隔网站在球场底线后。在他们各自的发球线上放有相同

数目的网球，当听到老师开始的口令，两组学生的第一名学生迅速来到各自的那

堆球前，拾起一个网球发过球网，如果落在发球的有效区域内，这名学生就回到

自己队伍的末尾，否则将取回这个失误的网球，重新站在发球线发球直到成功为

止。最后看哪组先将所有的球发完，就是胜利方。教师鼓励学生在同伴遇到发球

失误时给予支持和鼓励，而对发球技术中出现的错误应及时语言提示。

(10)在教学比赛中巩固提高下手发球动作。

(六)易犯错误与纠正方法

1.用球拍边缘击球

纠正方法：眼睛必须始终盯着球，从击球开始到结束眼睛不要离开击球区。

2.发球过程中握拍松动

纠正方法找一枚硬币放在学生手中，握拍发球时，确保硬币不从手中落地。

3.发球下网

纠正方法：在底线后2~3米处侧身站立发球，多体会球拍击球时向前送球

的感觉。

4.发球的节奏感不好

纠正方法：挥拍时可数节拍练习节奏感，达到动作协调。

5.将球托过球网

纠正方法：注意击球部位的正确，应击在球的后下方，使球上旋有前冲力。

6.用手腕的力量击球

纠正方法：强调蹬地转体的力量带动手臂挥拍击球。

7.随挥动作太短

纠正方法：要尽量向前上方随球挥拍，随挥动做到流畅、协调和舒展。

四、正手击球

正手击球是网球技术的基础，同时也是一项重要的技术。正手击球是指在网

球运动员持拍手同侧的地方击落地球的打法，是最基本的进攻和防守的手段，亦

可为其他技术学习奠定良好的基础。

（一）教学目标

1.通过教学，使学生懂得正手击球的动作要领，领会击球的节奏感。

2.脚步移动熟练，步伐比较准确，通过教学，使70%学生能做出正确击球动

作，30%的学生能控制击球方向。

3.培养学生团结、果断、坚毅与克服困难的优良品质，发展学生自学、自练、

自控、自调、自评的能力，体验成功感。

（二）动作方法（以右手持拍为例）

1.准备姿势：面对球网，双脚开立略宽于肩，膝关节微弯曲，脚后跟稍微抬

起使身体前倾，重心放在前脚掌上。右手采用东方式正手握拍方法，左手托住拍

颈，拍面与地面垂直指向对方，双眼注视来球，保持注意力集中，及时判断来球

做出判断。根据来球迅速做出反应，在对方球拍触球瞬间做分腿垫步（在对手击

球瞬间，两脚有弹性的踏跳，随时向任何方向移动击球）。

2.弓|拍：当判断出来球飞向正手时，利用髓部的转动带动双肩及球拍向后引

拍，同时右脚尖向外侧转，重心落在右腿上。此时头部应保持固定，面朝前眼睛

盯住来球。将球拍拉向身后，手臂保持放松，肘关节自然弯曲，拍柄底部对准击

球点。与此同时左手向侧伸出以保持身体平衡，身体侧对球网，形成关闭式或半

开放式站位准备击球。

3.击球：当球接近击球区时，重心前移，借助股和腰的扭转，以肩关节为轴，

上臂带动前臂向前挥拍击球，此时应握紧球拍，手腕固定，击球点在身体侧前方

与腰部齐高，击球瞬间拍面与地面垂直。在球拍触球时，头部静止不动，双眼注

视击球区。

4.随挥：击球后球拍沿着球飞行的方向继续向前上方挥动，随惯性挥拍至左

肩上方或身体左侧，然后身体转动至面向球网，恢复成准备姿势以便下次击球。

（三）动作要点

准备：对方触球瞬间做分腿垫步。

弓I拍：拍柄底部对准击球点。

击球：拍面垂直地面，重心前移。

随挥：充分放松。

击球点：身体侧前方腰部高度。

（四）教材重点难点

重点：碎步调整找到最佳击球点，在身体侧前方腰部高度击球。

难点：击球时手腕固定，重心由后腿转移到前腿，随挥动作完整。

（五）教学建议

1.讲解与示范是教学过程中的一个重要环节。针对中学生模仿能力较强的特

点，教师要少讲解多示范，讲解要精练、简洁、明了、清晰，便于学生记忆。教

师示范要能使学生直接感知动作全貌，在教师示范过程中，一定要注意动作准

确、熟练、优美、自然，使学生既得到美的享受，又产生跃跃欲试的心理，同时，

注意示范的位置，要让学生都能清楚动作的全过程。讲解示范以后，应尽量让学

生多做练习，并且在练习中及时纠正各种错误动作。

2.教学过程遵循先易后难，循序渐进的原则。对于初学者来说，必须反复练

习，在条件反射的基础上逐步形成动力定型。另外，在教学中教师还要注意把正

手击球技术与其他技术动作结合起来练习，并经常不间断的进行复习、巩固、提

局10

3.教学方法

(1)讲解法：先讲解正手击球的组成部分，然后逐个讲解要领。讲解应重点

突出、简明扼要。

(2)示范法：教师示范过程中，一定要注意动作准确、熟练、优美、自然。

示范位置应使每一名学生都能看清楚动作，示范面以侧面和背面为主，示范动作

以中速为宜。

(3)模仿练习：学生应注意动作的准确性和协调性，教师应随时纠正学生的

错误动作。先进行无球练习，待动作熟练后再进入击球练习。

(4)引拍练习：学生按口令有节奏地连续向后引拍，练习多次后，突然定位，

检查引拍的一次到位情况。

(5)挥拍练习：动作要求慢且连贯，每个动作的特点要表现出来，可以把动

作分成几个重要环节，如准备姿势是“1”、引拍是“2”、击球是“3”、回位

是“4”等来进行教学。然后再进行连贯动作的挥拍直至动力定型。

(6)原地侧身站立击打落地球练习：学生原地侧身做引拍动作，教师和同伴

站在其持拍手一侧，将球高举在其击球点上方的位置，让球以自由落体的形式下

落，球落地反弹跳起后，在腰部局度挥拍击球。

(7)原地准备姿势站立击落地球练习：学生面对击球方向以准备姿势站立，

同伴在右前方将球高举在其击球点上方的位置，让球以自由落体的形式下落，球

落地反弹跳起后，学生侧身在腰部高度挥拍击球。

(8)侧身站立击手抛球练习侧身对着击球方向，左手在体前张开，向后引拍。

同伴在其右前方将球用下手抛过来，在球落地弹起后，在腰部高度击球。注意脚

步用碎步调整站位，找准击球点。开始时距离近些，随后逐渐加大抛球距离。

(9)准备姿势站立击手抛球练习：面对击球方向以准备姿势站立，同伴在其

右前方将球用下手抛过来，在球落地弹起后，侧身在腰部高度击球。注意碎步调

整站位，找准击球点。

(10)对网球墙击球练习：对于初学者来说，网球墙是非常好的球伴，因为它

能把你打过去的球都弹回来，充分保证练习的连续性。对墙的练习可以进行自抛

球练习，也可以进行连续击球练习。练习之初距离墙5〜6米，熟练后逐渐退至

10米远左右，用适当的力量对墙上某一固定区域击球，使球弹回到有利于下次

击球的位置。练习时注意击球的力量不宜过大，逐渐提高连续对墙击打的次数。

（11）教师在网前用球拍喂球，学生击球位置可以从半场逐步退到底线附近，

教师根据学生的水平变化改变送球的位置、节奏、速度和角度。

（12）学生正手直线对练：两人一组，在场内进行正手直线对拉，开始练习时

注意控制击球的力量、速度和幅度，尽量增加击球次数。