人教版体育与健康四年级-趣味田径-障碍跑教案

推仁推爱成人成己

双流区棠湖小学（南区）

体育与健康教学设计

授课年级：四年级

授课教师：于浩

指导老师：张琴

2020—2021学年度上学期

《趣味田径一障碍跑》单元教学计划

一、单元设计指导思想

障碍跑是小学跑的动作技能教学主要内容之一，其核心是发展奔

跑的综合能力，其重点是快速通过各种障碍物。在本单元障碍跑的设

计中，采用跨、跳、钻、翻、爬等方法，教会学生在奔跑中快速通过

障碍。本单元以丰富多样的方法与手段辅助课堂教学，帮助学生感知

贴近生活的障碍跑的技能，推进学生体能和技能的发展。

二、教材分析

障碍跑是一项在一定速度的快跑中，以不同的方式通过不同的障

碍物的自然快跑活动，一般采用绕、跨、跳、钻、翻、爬等方法通过

障碍物，它是一项具有一定难度、实用性和生活性较强的综合性活动。

障碍跑的学练能使学生学会通过障碍物的方法，又能激发学生的运动

兴趣，有效的发展学生的速度、力量、灵敏、柔韧和协调等身体素质，

克服心理障碍，提高适应环境和野外生存的能力，为培养学生克服困

难和顽强进取精神，发挥重要作用。.

三、生情况分析

四年级学生对体育活动有着较强的兴趣，身体素质以及学习能力

比低年级学生有了非常明显的提升。相对而言，男生较之女生，自控

能力与学习常规方面有一定的差距。但他们想象力丰富，具有好玩、

好动、好思考、勇于表现自己等特点，因此，如何有效的组织全体学

生参与学习，合作互助并习得动作技能，是本单元教学实施的重点。

四、单元教学目标

1.学习20-50米内通过障碍物的方法，学会快跑中跨、跳、翻、

钻、爬等动作。

2.提高灵敏、速度及协调素质，发展奔跑基本活动能力。

3.培养学生勇敢、顽强的品质和不怕苦的精神，以及充满自信、

勇于展示的学习行为。

五、教学策略

障碍跑教学是让学生在快速奔跑中用规范的方法快速通过障碍

物，其需要学生掌握正确、合理、安全、有效的方法。为此，本单元

的教学策略拟从以下几方面着手：

1、重视动作技能教学，教会学生通过障碍物的正确、安全、简

洁的动作方法。重点抓住翻越一定高度的障碍和多种爬越动作的学

练。在技能学习中，紧紧地与快速奔跑相结合，提高在奔跑中运用各

种技能的应用能力。

2、强化安全教育，落实安全措施。教师必须慎选障碍物，并结

合学生实际情况，确定逾越障碍物的条件和方法，教会学生相互保护

和自我保护的方法，确保场地器材和教学实施安全，防止意外伤害事

故的发生。

3、创设障碍跑游戏和比赛情境，提高学生的学练兴趣和学习积

极性，引导学生以小组为单位开展活动，培养学生创新意识和实践能

力。

4、突出“以德育人”思想，强化德育教育。以障碍跑为抓手，

让学生在激烈的竞争中，困难场景的磨练中学会吃苦、学会助人、学

会勇于面对困难的挑战。

六、单元教学计划

本单元设计为四个课时教学，第一、二课次注重跨、跳、爬的技

能学练；第三四课次着重翻越技能和拓展创新技能的学练，在各课次

中实施“技能”、”技能+中速跑”的教学模式。

♦体育与健康（水平二）“趣味田径一障碍跑”单元教学计划

共4课时

1、学习20—50米内通过2-3个障碍物的跑，学会重重点：跑动

课时2

快速跑中跨、跳、翻、钻、爬等动作方法。点中跨、跳、

与钻、翻、爬

2、提高灵敏、速度及协调素质，发展跑的基本活

单元难过障碍物的

动能力。

点动作

学习目标

课时43、培养学生勇敢、顽强的品质和不怕吃苦的精神，

难点：快速、

以及充满自信、勇于展示的学习行为。

灵巧越过障

碍

课次学习内容学习目标重点与难点教与学的策略

1、学习障碍跑的动1、教师语言引出障碍跑。

作，体验跑中跳、跨的

障碍跑：

2、教师示范讲解跳、跨过障碍的

方法。

方法。

1、20米内跳过障重点：跑动中跳、

碍物的跑2、发展灵敏、协调素

跨过障碍3、利用体操垫、标志桶组织学生

质，提高下肢力量。

1设置障碍，进行绕、跳、跨综合

2、20米内跨过障难点：快速越过

活动分解练习。

碍物的跑3、逐步养成互相合作

障碍物

的习惯，学会互帮互

4、教师引导学生分组练习给予

3、20米内绕、跳、助。

评价鼓励

跨过障碍物的跑

5、小结，布置课后练习

1、学习障碍跑的动作，1、教师示范讲解钻与爬越的动

学会跑中钻、爬越的方作方法。

障碍跑：

法。

2、学生分组、结伴互助练习钻与

1、20米内钻过障重点：手脚并用

2、增强上下肢力量，爬越的动作。

碍物的跑的爬越动作

提高动作灵敏、协调素

23、教师组织学生进行游戏活动，

2、20米内爬过障质。难点：手脚配合

体验小组合作获得成功的喜悦。

碍物的跑的爬行

4、逐步形成良好的合4、在教师的引导下，组织学生展

3、综合游戏：“打作意识和对同伴认真示，进行相互评价

击侵略者”负责的态度。

5、小结归纳，表扬进步较快的同

学

1、学习障碍跑的动作，1、讲述翻越动作的方法，并作示

学会安全翻越障碍的范，提出安全学练要求。

障碍跑：方法。

2、组织学生学练翻越动作后，再

1、20-50米内翻重点：手脚并用

2、发展学生的速度、结合跑动中运用。

过障碍物的跑翻越障碍

灵敏和协调素质，提高

3

3、讲述游戏方法与规则，创新障

2、综合游戏：“翻奔跑能力。难点：手创新组

碍设置动作要求，组织分组活动。

山越岭”

合动作

3、培养创新意识，形4、尝试与小组交流自己设计游

3、自创障碍跑成展现自我、勇于挑战戏。

的良好品质。

5、小结归纳，鼓励进步。

1、学习障碍跑的动作，1、教师讲述自主合理设置障碍

学会障碍跑障碍设置物的要求。

障碍跑：

的创新动作与方法。

2、教师组织学生并带入情境，体

1、自创50米的综重点：创新设置

合障碍跑2、发展灵巧、速度、验障碍跑闯关的乐趣。

障碍

协调素质，提高跑的能

42、团队分组，引3、分组进行障碍跑交流与比赛

力。难点：越过障碍

入情景练习闯关

与快速奔跑的结4、在教师的引导下，相互进行评

3、培养动思相伴的学

3、优秀自创障碍合价

习行为，逐步养成互相

跑展示

合作的学习习惯，学会5、小结归纳，提出改进要求

互帮互助。

场

检查口袋是否有尖物；注意练习队伍的间隔地

安全

距离；加强保护与帮助，防止受伤。强调安足球场、体操垫、标志桶、标志盘、呼啦圈

提示

全教育，渗透德育。器

材

《趣味田径一障碍跑》教学设计

一、指导思想

本节课以发展学生跑的综合活动能力为目标，通过障碍跑中跳、

跨、绕、爬等动作技能的练习，培养学生充满自信、挑战困难、吃苦

耐劳的品质和自我锻炼的能力。同时，在课中尝试贴近生活的各种跨

越障碍动作技术的体验教学，实现“寓以德育人于活动之中”，为学

生全面达成学习目标开辟广阔的空间。

二、教材分析

障碍跑是在较快速度的跑动中，以跨、绕、跳、翻、爬等动作越

过障碍物，其主要目的是发展学生的速度、灵敏和协调素质，提高在

快速奔跑中快而灵巧地通过障碍的能力。本课是单元第四课时，以跳、

跨、绕、爬动作的综合练习为主要目的。其中跳跃的动作难度系数较

大，学生往往落地时采取双脚同时落地，因此教会学生正确的蹬地起

跳、摆动腿落地接快速跑进的动作非常重要。而跨的动作幅度较大，

教学时应注意障碍物的宽度。跨越障碍物和跑的衔接是学生学练的难

点，因此，学习时不必过于强求速度。

三、学情分析

本课的教学对象是棠湖小学（南区）四（1）班的学生，他们活

泼好动，想象力丰富，学生的身体能力和灵敏、协调素质都处于基础

发展中的关键时期。障碍跑在以前的教学中，都已经通过游戏的形式

有一定的了解和实践，各种类型的活动技巧也有一定的基础。因此，

本课通过具体的动作技能目标进行教学，相信学生会在手段、形式多

变的教学实施中，有突出的表现。

四、教学目标

1、学习障碍跑的动作，体验障碍跑中跳、跨的动作方法，学会跑动

中越过障碍。

2、学习闯关游戏，发展身体协调素质，提高上下肢的力量。

3、逐步养成互相合作的习惯，学会互帮互助。

五、教学重难点

教学重点：跑动中跨、跳、爬过障碍的正确动作方法

教学难点：过障碍后与跑的衔接和身体协调配合

六、教法与学法

教法：讲解、示范、巡视纠错法、表扬激励法、集体竞赛

学法：观察、模仿、思考、练习、合作交流

七、教学过程

（一）准备部分（10分钟左右）

1课堂常规：

（1）集合整队、师生问好、清点人数、检查服装。

（2）宣布本堂课的教学内容和任务。

（3）安排见习同学

（4）安全教育（体现了学生是体育学习的主人，教师是体育学习的组

织者、引导者与合作者）

2队列队形：

立正、稍息、原地转法、跨立（通过队列练习，培养学生规范的站立,

行走姿势和令行禁止的优良作风。要求口号声音宏亮，精神饱满）

3情境热身操：（教师示范，学生跟随音乐配合课堂主题进行热身，模

仿各种动物的动作，充分活动各关节，防止伤害事故的发生）

（二）基本部分（25分钟左右）

教学步骤：

1、跳龙舟小游戏：

两人一组一个垫子，双手抓住垫子，相互配合跳跃到一定的距离

（两人的动作、节奏都要求一致，同时喊出1、2口令）

2、障碍闯关：

（1）石头大作战

(共分成4组，每组10名同学，首先俯身爬行过第一个垫子，然后

跑动接着跳过第二个折叠的垫子，后面第三个第四个垫子同样方法，

最后绕过标志桶奔跑回来)

(2)勇闯沼泽地

(共分成4组，每组10名同学，首先俯身爬行过第一个垫子，然后

跑动接着跨过第二个展开的垫子，接着跑动再爬行第三个垫子，最后

四肢撑地爬过标志桶奔跑回来)

(3)飞跃灌木丛

(共分成4组，每组10名同学，首先俯身爬行过第一个垫子，然后

跑动接着跨过第二个立起的垫子，后面第三个第四个垫子同样方法，

最后绕过标志桶奔跑回来)

3、比赛：

(1)扬帆起航

规则：把学生分成人数相等的四组，教师口哨一响，学生首先在呼啦

圈内原地转两圈，然后俯身爬行过第一个垫子，然后跑动接着跨过第

二个立起的垫子，后面第三个第四个垫子同样方法，最后四肢撑地爬

过标志桶奔跑回来与下一个同学击掌接力，最快完成的小组则获胜。

(2)蚂蚁搬家

规则：把学生分成人数相等的四组，教师口哨一响，学生首先在呼啦

圈内原地转两圈，然后俯身爬行过第一个垫子，然后跑动接着跨过第

二个立起的垫子，后面第三个第四个垫子同样方法，最后四肢撑地爬

过标志桶站好举手示意下一个同学出发，直至10名同学都到达了目

的地，最后各同学分工合作把每一组的4个垫子、2个标志桶、1个

标志盘和1个呼啦圈拿回起点摆放整齐然后举手示意，最快完成的小

组则获胜。

（三）结束部分（5分钟左右）

1.放松操

2.课堂小结:总结本课学生的优缺点，发放奖品

3、送还器材，师生再见。

结束部分：

以《虫儿飞》作为放松操的音乐，轻松的音乐、优美的旋律能够调节

学生的神经系统，尽快消除肌肉疲劳。学生在老师的带领下放松。达

到恢复学生生理和心理状态，同时渗透美育，陶冶情操。让学生在欢

快的气氛中结束本课，随后，做课堂小结，发放奖品，布置课外作业,

安排学生帮助回收器材。

八、场地器材

操场，音响1台、体操垫20个、标志桶8个，标志盘12个，呼啦圈

4个。

九、预计效果

练习密度：43%(+5%)

运动负荷：约为130—135次/分

趣味田径一障碍跑

4.1班（水平

学校棠小（南区）授课班级人数40人

二）

课型新授课课次第四课时授课教师于浩

1、跑：障碍跑，综合跨、跳、爬过障碍的跑动

教学

2、主题“丛林探险”障碍闯关

内容

3、游戏比赛

1、体验障碍跑中跳、跨、爬的动作，做到在跑动中越过障碍后继续跑动连贯。

教学2、学习障碍跑的闯关，发展学生跑动过障碍的技能，让学生知道跨越垂直和

目标一定高度的障碍跑的基本方法。

3、90%的学生都能完成50米的障碍跑闯关，并且学会用“跨步式”跨过一定

高度的水平障碍。

4、逐步养成互相合作的习惯，学会互帮互助。

教学

重难重点：跑动中跨、跳、爬多障碍

点难点：越过障碍与跑动的衔接，上、下肢的协调配合

教学课的内容教师活动学生活动组织形式及要时次强

过程求间数度

一、课堂常规：1、向学生1、学生向组织队形：

问好老师致意

1.体育委员集合四列横队一

99999999

整队、师生问2、简述本2、学生认0•■•❷■❷■

♦■■❷・■❷♦21小

准好、清点人数、堂课的学真听讲，明♦3■•■❷■0

分

检查服装。习内容，提确学习内次

钟

出学练要容，知道学・老师

2.宣布本课的教

求练要求

学内容和任

务。3、教师语3、学生服装

言清晰、声整洁大方

3.安排见习同学

音洪亮

4.安全教育

4、检查安

备全物品

要求：集合快、静、

齐

1、简述热

部身活动的1、学生明确

二、准备活动：

内容，并提活动内容，

出学练要

1.队列练习知道学练要8

求求组织队形：

1中

（立正、稍息、分

2、引入情四列横队次

跨立）2、听从指钟

境“丛林探挥，集体进

2.带入情境主e#•e#e«e

险”，组织行练习«e■-e©•■

题“丛林探险”学生集体■,©■■ee

3、在老师带ew•eeee

做热身操练习

分领下融入情

恪师I

（跟随音乐原地3、师范并境准备探险

踏步走，模仿动组织学生

物的动作练习，一同模仿

充分活动各关小动物的

节）动作，活动

关节

4、教师口

令清晰，声要求：练习认真，

音洪亮动作到位

一、游戏：1、教师讲1、学生认真组织队形：

解游戏的听游戏规则

基跳龙舟两列横排

规则与要与要求。

两人一个垫子为求。

2、学生原地©©

一组，双手抓住

2、教师用练习、检查

垫子，相互配合

口哨练习小组龙舟是©

跳跃到指定的距Q

学生原地否合格

离（两人的动作、

本口令l-2o

节奏都要求一3、学生积极©©

致，同时喊出1、3、教师巡配合练习，

2口令）视指导纠精神饱满，

错并积极口令声音洪②©

鼓励。亮。

23强

0

部4、教师鼓

分4

励学生，为©©

表现好的钟次

龙舟队做

奖励贴纸。

要求：两人一组的

5、强调安

龙舟不能掉队，保

分全。

持节奏配合，口令

一致

1、教师讲

解跳、跨、

1、学生认

爬的动作

真听关卡的

二、障碍闯关方法，并作

规则与要

出正确示

求。

1、石头大作战范。组织队形：

（将学生共分成2、学生仔路纵队

2、安排每W

组，每组名细观察教师

410组的组长

的动作示范©©©©

同学，首先俯身进行全程

爬行过第一个垫与组长的动

动作演示。©©©©

子，然后跑动接作展示。

着跳过第二个折3、鼓励同

3、在跑动©©©©

叠的垫子，后面学，战胜困

中体验过障

第三个第四个垫难，完成闯©©©©

碍的方法，

子同样方法，最关

按教师要求

后绕过标志桶奔

4、教师以完成闯关

跑回来）

口哨为口

令，观察动

作较好的

小组，给予

奖励贴纸。

□□□□

□□□口

1、教师讲

解跳、跨、

爬的动作

方法，并作

1、学生认真

出正确示

听关卡的规

范。（重点:

则与要求。

爬行时手

2、勇闯沼泽地

臂发力的2、学生仔细

（将学生共分成正确方法观察教师的

与衔接跑

4组，每组10名动作示范与

同学，首先俯身动时的协组长的动作

调）

爬行过第一个垫展示。组织队形:

子，然后跑动接

2、安排每3、在跑动中

着跨过第二个展

组的组长体验过障碍

开的垫子，接着

进行全程的方法，按

跑动再爬行第三

动作演示。教师要求完

个垫子，最后四

成闯关

肢撑地爬过标志3、鼓励同

桶奔跑回来）学，战胜困

难，完成闯

关

4、教师以

口哨为口

令，观察动

作较好的

小组，给予

奖励贴纸。

1、教师讲

解跳、跨、

爬的动作

方法，并作

出正确示

范。（重点：

跨越高度

的障碍时

利用跨步

式跳过，保

持身体协

调）1、学生认真

听关卡的规

2、安排每则与要求。

组的组长

3、飞跃灌木丛

进行全程2、学生仔细

（将学生共分成动作演示。观察教师的

4组，每组10名动作示范与

同学，首先俯身3、鼓励同组长的动作

学，战胜困

爬行过第一个垫展示。

难，完成闯

子，然后跑动接

关3、在跑动中

着跨过第二个立

体验过障碍

起的垫子，后面

4、教师以的方法，按

第三个第四个垫

口哨为口教师要求完八八八

子同样方法，最

令，观察动成闯关

后绕过标志桶奔作较好的

跑回来）小组，给予

组织队形:

奖励贴纸。

四路纵队

©©©©

OC）

八八八A

1、教师讲

解比赛的

规则，要求

2、随时观

察各组在

过障碍的

表现，纠正

错误动作。

3、鼓励胆

怯同学，战

胜困难，小

组互相帮

助

4、教师以

口哨为口

令，音乐配

合同学进

行比赛1、学生认真

听比赛的规

5、为获得

则与要求。

胜利的小

三、游戏比赛

组奖励贴2、学生做好

1、扬帆起航纸比赛的准

备，并且熟

规则：把学生分

悉全程的障

成人数相等的四

1、教师讲碍。

组，教师口哨一

响，学生首先在解比赛的3、在跑动中

/

呼啦圈内原地转规则，要求进一步的思

两圈，然后俯身（着重考考过障碍的

爬行过第一个垫验小组之动作，积极

子，然后跑动接间的配合完成。

着跨过第二个立和回收器

起的垫子，后面材的能力）

第三个第四个垫

2、随时观

子同样方法，最组织队形：

察各组在

后四肢撑地爬过

过障碍的四路纵队

标志桶奔跑回来

表现，纠正

与下一个同学击。©©

错误动作。

掌接力，最快完。

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成的小组则获3、鼓励胆OOQ0

胜。怯同学，战□□I分次中

胜困难，小

钟

组互相帮

助

naan

4、教师以

口哨为口八八八八

2、蚂蚁搬家

令，音乐配

1、学生认真△八八八

合同学进

规则：把学生分听比赛的规

成人数相等的四行比赛

则与要求。AUi

组，教师口哨一