心理健康与职业生涯第五章学会学习终身受益培训

第五章学会学习终身受益心理健康与职业生涯PsychologicalHealthAndCareer培训人：XXX时间：2024.6导语“知识改变命运，学习成就未来。”

要想让自己的人生精彩而有意义，首先需要解决“为什么要学习”的问题；其次，我们还应掌握正确、高效的学习方法，具备必要的学习能力，从而达到事半功倍的效果。学习目标认知：了解学习的重要性；了解中职生常见的学习问题。领会：

理解终身学习的必要性；掌握高效的学习方法。提高：

掌握信息化时代的特点，提升信息化时代的学习能力。01.端正学习态度，解决学习问题目录02.掌握学习方法，科学高效学习03.提高学习能力，开启终身学习第一部分PsychologicalHealthAndCareer端正学习态度解决学习问题16岁“瓷娃娃”带病床上课一、端正学习态度，解决学习问题16岁的中学生李文龙从小患有成骨不全症，也就是常说的“瓷娃娃”病。一次小小的意外，可能会给李文龙带来莫大的身体伤害。在一次不慎摔倒后，李文龙的左小腿骨折受伤。为了不耽误学业，刚刚做完手术的他坚持带着病床返校上课，这一坚持就是几个月的时间。李文龙逐渐成为全班同学心目中的“坚强男孩”。。…………李文龙面对疾病仍然保持积极向上的学习态度，这种精神也在时刻鼓舞着身边的同学们。班里很多同学都以他为榜样，在敬佩他的同时，也纷纷向他伸出援手。在学习上，有的同学每天会专门抽出时间陪李文龙复习功课。当李文龙学习中遇到难题时，各科老师会利用中午、课间时间为他进行单独辅导。就这样，李文龙解决了很多学习和生活上的问题，也因此有了更大的学习动力。从李文龙身上，你看到了哪些可贵品质？结合你的学习经历，谈谈你应该如何对待学习？如何解决学习问题？议一议一、端正学习态度，解决学习问题01.认识学习的重要性（一）学习是获得各种知识的最佳途径（二）学习是掌握各种技能的最佳方法（三）学习是深化认知、完善自我的最佳手段一、端正学习态度，解决学习问题02.常见的学习问题及解决方法学习动力不足①没有明确的学习目标;②缺乏学习主动性;③没有科学的学习方法;④难以适应灵活自主的学习生活。学习焦虑由于不能达到预期的学习目标或不能克服学习上的困难而产生的紧张、不安、忧虑、烦躁等情绪。无法做到专注(1)注意力不集中。(2)易受干扰。(3)各种与学习无关的动作。记忆力不好(1)识记速度慢。(2)保持时间短。(3)识记不精确。你有哪些快速记忆知识的方法？请将你的方法分享给大家。互动空间一、端正学习态度，解决学习问题02.解决学习问题的方法（1）保持积极心态（2）制订学习计划（3）培养学习兴趣（4）加强自我监控第二部分PsychologicalHealthAndCareer掌握学习方法科学高效学习渔王的儿子们二、掌握学习方法，科学高效学习有个渔人有着一流的捕鱼技术，被人们尊称为“渔王”。然而渔王年老的时候非常苦恼，因为他的三个儿子捕鱼技术都很平庸。于是他经常向人诉说心中的苦恼：“我真不明白，我捕鱼的技术这么好，我的儿子们为什么都很差？我从他们懂事起就开始给他们传授捕鱼技术，从最基本的教起，告诉他们怎样织网最容易捕捉到鱼，怎样划船最不会惊动鱼，怎样下网最容易请鱼入瓮。他们长大了，我又教他们怎样识潮汐，辨鱼汛……我长年积累下来的经验，都毫无保留地传授给了他们，可他们的捕鱼技术竟然还是很平庸，甚至赶不上其他渔民的儿子！”一位路人听了他的诉说后，问：“你一直手把手地教他们吗？”“是的，为了让他们掌握一流的捕鱼技术，我教得很仔细，也很有耐心。”“他们一直跟随着你吗？”“是的，为了让他们少走弯路，我一直让他们跟着我学。”路人说：“这样说来，你的错误就很明显了。你只传授给了他们技术，却没将这些技术的使用方法传授给他们，所以，他们的技术才会这样差啊！”渔王的儿子们为何会捕鱼技术平庸？从这则故事中，你悟出了哪些道理？结合你的学习生活，谈谈你的感受。议一议01.确立适当的学习目标（一）符合自身情况（二）高低适度（三）目标集中二、掌握学习方法，科学高效学习02.合理安排学习时间（一）把握“黄金时间”（二）有效利用零散时间二、掌握学习方法，科学高效学习03.运用学习策略二、掌握学习方法，科学高效学习（一）精细加工策略1．位置记忆法是在头脑中设想一个熟悉的场景，并在该场景中确定一条明确的路线，将所要识记的知识点有顺序地放置在这条路线上的特定位置，使各个点联系起来。2．首字联想法是将一句话中第一个字作为代表，与其他句子中的第一个字组成一个连词，来对整段文字进行识记的方法。3．关键词法是以从所识记的知识点中提取关键词的方式，来完成知识点的识记。这种方法适用于阅读理解、识记地理信息等。在学习过程中，你是否使用过上述方法？和同学交流讨论，谈谈你是如何将这些方法应用到学习中的。互动空间03.运用学习策略二、掌握学习方法，科学高效学习（二）组织策略组织策略是将新知识之间、新旧知识之间的内在联系进行整合，形成知识结构的策略。中职生可以运用组织策略快速建立知识体系。（三）复述策略复述策略是为了保持知识的永久记忆，在大脑中反复重现所学知识，从而将注意力维持在所学知识上的策略。是以从所识记的知识点中提取关键词的方式，来完成知识点的识记。这种方法适用于阅读理解、识记地理信息等。04.学会科学用脑二、掌握学习方法，科学高效学习（一）保障营养充足（二）保证充足休息（三）有规律地学习二、掌握学习方法，科学高效学习05.提升学习能力（一）激发学习动力（二）加强自学能力（三）培养创新能力1．注重多方面知识的积累2．善于观察，勤于思考3．培养问题意识05.提升学习能力二、掌握学习方法，科学高效学习李立川目前就读于某中职院校计算机及应用专业。在读初中时，李立川的学习成绩很不好，甚至曾多次逃课。直到考上中职院校，他突然对自己所学的专业有了兴趣。虽然有些专业课学起来枯燥乏味，难以理解，但他并没有就此放弃。而是开始主动听课，积极思考，对于不理解的地方，他还会去图书馆翻阅相关资料，攻克各种难题。渐渐地他发现自己竟然喜欢上了学习。现在的他，总会在课前预习老师将要讲的知识，带着问题去听课。很多同学都愿意来向他请教问题，一提到他，老师们也都夸赞不已。成长故事·做主动学习的榜样插入图片二、掌握学习方法，科学高效学习06.掌握科学的记忆方法(一)兴趣记忆(二)情绪记忆(三)理解记忆(四)回忆记忆第三部分PsychologicalHealthAndCareer提高学习能力开启终身学习70岁老人的五次高考三、提高学习能力，开启终身学习柳玉春老人已经70岁了。按照常理，这个年纪的老人无论是务农还是工作，都该歇下来颐养天年了，可是柳玉春老人却在积极备战高考。希望用知识改变命运，这是他一直以来的心愿。1978年，柳玉春老人参加了他人生中的第一次高考，不过那次高考失利了。之后，他便放弃了再次高考，开始做食品加工生意，正做得风生水起的时候，却遭遇诈骗，最后弄得一贫如洗。柳玉春觉得，他这一生中很多经历都与缺乏文化知识有关，如果自己懂法学法，当年开厂也不会被骗；如果当年有文化知识，厂子也不至于倒闭。学到了知识，自己可以有事做。也能为别人办点事。于是，在距第一次参加高考40年后，年近70岁的柳玉春老人再一次萌生了参加高考上大学的念头。他每天就在自己简易的房间里复习功课，一点一滴地积累知识，圆自己的大学梦。但是，由于时间太过久远，复习不得法，柳玉春老人连续三年高考失利。2020年，柳玉春老人再次整装出发，信心十足地走进属于自己的战场。他对知识的渴求，对知识的敬畏为我们树立了一面旗帜。从柳玉春老人身上，你能看到哪些宝贵的品质？为什么说“活到老，学到老”，你是如何理解这句话的？议一议三、提高学习能力，开启终身学习终身学习是指社会成员为适应社会发展、个体发展的需要，持续一生的学习过程。终身学习是新时代的要求，是个人实现人生价值的重要途径之一。终身学习的必要性主要体现在以下几个方面：01.终身学习的重要性①能够帮助我们克服工作中的困难，解决工作中的问题；②可以满足我们生存和发展的需要；③能够使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；④能够充实我们的精神生活，提高我们的生活品质。三、提高学习能力，开启终身学习（一）信息化时代的特点02.信息化时代的学习（1）社会经济结构以服务性行业为主。（2）专业和技术逐渐成为社会发展的决