2024-2025学年中小学生体能训练教学设计

2024-2025学年中小学生体能训练教学设计科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）2024-2025学年中小学生体能训练教学设计教学内容《2024-2025学年中小学生体能训练教学设计》以人教版《体育与健康》八年级上册为例，本章节主要内容为体能训练的基本方法和实践操作。通过本章的学习，学生能够了解体能训练的重要性，掌握基本的体能训练方法和技巧，提高自身的体能水平。具体内容包括：

1.体能训练的基本概念：介绍体能训练的定义、分类和作用，使学生明确体能训练的目的和意义。

2.体能训练的方法：介绍有氧运动、无氧运动和综合性运动等训练方法，引导学生根据自己的实际情况选择合适的训练方式。

3.体能训练的实践操作：讲解和示范各种训练动作，包括跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等，引导学生正确进行体能训练，避免运动损伤。

4.体能训练的计划制定：教导学生如何根据自己的年龄、性别、身体状况和运动目标制定合理的训练计划，以提高训练效果。

5.体能训练的监测与评价：介绍体能训练的监测指标和方法，如心率、呼吸、汗量等，以及如何对训练效果进行评价，使学生能够及时了解自己的训练状况，调整训练策略。核心素养目标本章节的教学旨在培养学生的体育与健康核心素养，包括运动能力、健康行为和体育品德。具体目标如下：

1.运动能力：通过学习和实践各种体能训练动作，提高学生的运动技能和体能水平，使其能够熟练掌握并运用不同的运动方法进行自我训练。

2.健康行为：培养学生正确的训练态度和行为习惯，使其能够主动参与体能训练，合理安排运动时间和强度，避免运动损伤，增强身体素质。

3.体育品德：培养学生良好的团队合作精神和竞技道德，使其能够在体能训练中积极进取、自律守规，尊重教练和同伴，培养良好的体育道德观念。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生在之前的体育课程中已经学习了基本的运动技能，如跑步、跳绳、俯卧撑等，对体能训练有一定的了解。他们可能已经掌握了运动的基本规则和技巧，但可能在体能训练的方法和计划制定方面知识不足。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：八年级的学生对体能训练普遍感兴趣，特别是那些对提高身体素质有追求的学生。他们具有较强的动手实践能力和团队合作精神，喜欢通过实际操作来学习。在学习风格上，他们更偏好互动式和体验式的学习方式，希望能够积极参与到体能训练中去。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在体能训练的学习过程中，学生可能会遇到动作技巧不熟练、体能水平不足、训练计划制定不合理等问题。此外，由于个体差异，部分学生可能对某些训练动作感到困难，需要个别指导和鼓励。还有些学生可能对自我监测和评价缺乏方法，需要教师的指导和帮助。教学方法与策略1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法：本章节将采用讲授法、示范法、实践法、小组合作法等教学方法。讲授法用于讲解体能训练的基本概念和方法，示范法用于展示正确的训练动作，实践法让学生亲身体验和练习，小组合作法促进学生之间的互动和合作。

2.设计具体的教学活动：通过分组讨论，让学生分享自己的训练经验和心得，互相学习和借鉴。进行小组比赛，激发学生的竞争意识和团队精神。此外，让学生根据自己的实际情况制定个性化的训练计划，并进行实际操作，提高他们的实践能力。

3.确定教学媒体使用：利用多媒体课件和视频资料，帮助学生更直观地理解体能训练的方法和技巧。同时，使用运动器材如跳绳、哑铃等，让学生亲身实践，增强体验感。通过这些教学媒体的使用，提高教学效果和学生的学习兴趣。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“体能训练的基本概念和方法”，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解体能训练的基本概念和方法。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解体能训练的基本概念和方法，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出“体能训练的实践操作”，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解体能训练的各种方法，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握体能训练的操作技巧。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验体能训练的操作技巧。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解体能训练的各种方法。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握体能训练的操作技巧。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解体能训练的各种方法，掌握其实际操作技巧。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据“体能训练的计划制定”，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与体能训练相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的体能训练知识和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《青少年体能训练指南》：介绍适合青少年的体能训练方法和技巧，旨在帮助学生科学地进行体能训练，提高身体素质。

-《运动生理学入门》：简要介绍运动生理学的基本知识，使学生了解体能训练的生理机制，为科学训练提供理论支持。

-《运动营养与健康》：介绍运动营养的基本知识，引导学生关注饮食营养对体能训练的影响，提高健康意识。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-邀请专业教练或运动员来校进行讲座，分享他们的训练经验和心得，让学生从实践中学习和成长。

-组织学生参观体育训练基地或健身房，了解专业训练的环境和设备，激发学生对体能训练的兴趣。

-鼓励学生参加校内外体育比赛，将所学知识运用到实际比赛中，提高自己的竞技水平。

-引导学生利用网络资源，如体育论坛、运动APP等，与其他同学或专业人士交流体能训练的心得和经验，拓宽自己的视野。

-鼓励学生进行课后阅读，深入了解体能训练的相关知识，提高自己的理论水平。课堂小结，当堂检测1.课堂小结：

本节课我们学习了体能训练的基本概念、方法和实践操作。同学们掌握了体能训练的重要性，了解到不同的训练方法以及如何在实际中应用。通过小组讨论和实践活动，我们培养了团队合作意识和沟通能力。

2.当堂检测：

(1)选择题：

1.体能训练的主要目的是什么？

A.提高运动技能

B.增强身体素质

C.减轻体重

D.娱乐休闲

2.以下哪项不属于体能训练的方法？

A.跑步

B.游泳

C.做家务

D.俯卧撑

3.在体能训练中，如何合理安排运动时间和强度？

A.运动时间越长，强度越低

B.运动时间越短，强度越高

C.运动时间和强度应根据个人状况适当调整

D.运动时间和强度应固定不变

(2)简答题：

1.请简述体能训练的作用。

2.如何制定适合自己的体能训练计划？

(3)实践操作题：

请运用所学知识，设计一个针对腹部肌肉的训练计划，包括动作、组数、次数和间歇时间。

答案解析：

(1)选择题：

1.B

2.C

3.C

(2)简答题：

1.体能训练的作用主要有：提高身体素质、增强运动能力、改善心理健康、培养团队合作精神等。

2.制定适合自己的体能训练计划应考虑个人状况、训练目标、时间安排等因素。具体步骤包括：明确训练目标、选择合适的训练方法、制定训练计划、合理安排运动时间和强度、逐步提高训练难度等。

(3)实践操作题：

（示例）

动作：仰卧起坐

组数：3组

次数：15次

间歇时间：30秒教学反思与总结在本节课的体能训练教学中，我采用了讲授法、示范法、实践法、小组合作法等多种教学方法，引导学生从理论到实践全面掌握体能训练的知识。在教学过程中，我发现学生们对体能训练的实践操作表现出浓厚的兴趣，积极参与课堂活动，但在理论知识的理解上存在一定的困难。此外，由于学生的体能水平参差不齐，对某些训练动作的掌握程度也存在差异，需要个别指导和鼓励。

2.教学总结：

本节课的教学效果总体良好，学生们在体能训练的知识、技能和情感态度方面都取得了明显的进步。通过小组合作和实践活动，学生们提高了团队合作意识和沟通能力，增强了动手实践能力。在知识掌握方面，学生们对体能训练的基本概念和方法有了清晰的认识，能够制定适合自己的训练计划，并进行实际操作。但在理论知识的理解和应用方面，仍需进一步加强。

针对教学中存在的问题和不足，我提出以下改进措施和建议：

-在今后的教学中，加强对学生的理论知识指导，通过实例讲解和问题解答，帮助学生更好地理解和掌握体能训练的理论知识。

-关注学生的个体差异，针对不同学生的体能水平，制定个性化的训练计划，提供有针对性的指导，帮助学生更好地掌握训练动作和技巧。

-增加课堂互动和讨论，鼓励学生提问和发表自己的见解，提高学生的参与度和积极性。

-定期组织学生进行体能测试，了解学生的体能水平和进步情况，及时调整训练计划，确保训练效果。板书设计1.体能训练的基本概念：

-定义

-分类

-作用

2.体能训练的方法：

-有氧运动

-无氧运动

-综合性运动

3.体能训练的实践操作：

-跑步

-跳绳

-俯卧撑

-仰卧起坐

4.体能训练的计划制定：

-目标设定

-方法选择

-时间和强度安排

-监测与评价

5.体能训练的监测与评价：

-指标选择

-方法应用

-效果评价课后拓展1.拓展内容：

-《青少年体能训练指南》：介绍适合青少年的体能训练方法和技巧，旨在帮助学生科学地进行体能