心理班会课活动方案6篇

第第页心理班会课活动方案6篇心理班会课活动方案篇1一、活动主题：中学生心理健康教育二、活动时间：三、活动地方：四、活动对象：五、活动背景：有专家推测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对很多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、学校生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中显现的心理疾病较成人更为严重。六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避开学生在成长过程中产生不良的心理状态。七、活动过程：(一)、导入健康不但仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应本领。(二)、青少年心理健康标准①智力正常。②有情绪的稳定性与协调性。③有较好的社会适应性。④有和谐的人际关系。⑤反应本领适度与行为协调。⑥心理年龄符合实际年龄。⑦有心理自控本领。⑧有健全的个性特征。⑨有自信心。⑩有心理耐受力。(三)、分析近况及原因中学阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。中学生生理发育十分快速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并实现成熟水平。但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从稚嫩向成熟发展的过渡时期，这样，中学生的身心就处在一种非平衡状态，引起种.种心理发展上的矛盾。生理变动对心理活动的冲级这种影响重要来自两个方面。首先，由于中学生身体外形的变动，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，解脱童年时的一切，找寻一种全新的行为准则，饰演一个全新的社会角色，就在这种.种努力探求中，会产生种.种困惑。其成熟性重要表现在为他们产生了对成熟的猛烈努力探求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变动，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和敬重。其稚嫩性重要表现在其认知本领、思想方式、人格特点及社会经验上。由于中学生心理上的成人感及稚嫩性并存，所以，表现出种.种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1、抵抗性与倚靠性并存;如，由于生理上的快速发展，中学生对本身的认得超前而父母对中学生的认得滞后的情况。在一些问题上，中学生慢慢不再把父母和老师认作，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对中学生和中学生对本身的认得上的差别，在一些实在问题上，中学生显现猛烈的抵抗。这也就是为什么青春期也叫做第二抵抗期。中学生的抵抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁;2、漠不关怀，冷漠相对;3、抵抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的全部成员予以排斥。2、闭锁性与开放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷恋童年。6，对将来开始感到迷茫，不知所措。发觉本身学校时的想法梦想很天真，本身现在的情况无法达成而全盘否定，导致梦想轰然倾倒，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道本身该做什么，能做什么。(四)、学生举例发在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩特别好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么喜好。我现在很是苦闷，我已经很专心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而渐渐厌烦学习，产生抵御情绪。碰到这种情况该怎么办，首先这是你心理正渐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你学校时的行为感到天真说明你长大了。意识到梦想与现实的差距，会开始渐渐的给本身一个正确的定位，这是好的，在这过程中碰到波折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情懊悔(过去的无法转变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对本身不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与本身实际确定目标，不盲目的到处与其他同学竞争，给本身一个较为宽松的环境，避开过度紧张，乐观参与集体活动，扩大社会交往，加强意志磨练，保持乐观的“正性情绪”，提示本身不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。(五)提问：你有没有碰到过以下几个问题?你是怎么处置的?1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至厌烦学习。2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨谨慎、不敢说话等。3、有点“神经质”，爱哭、胆小、挂念、小心眼、一点小事就放心不下等。4、感到本身孤独，没有伙伴，平常很少与同学来往，总爱一个人呆着。(六)、中学生如何保持心理健康1、自发学习心理知识，寻求心理健康的良药2、对本身不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”3、对他人的期望不要过高，避开灰心感4、不盲目的到处与其他同学竞争，避开过度紧张5、乐观参与集体活动，扩大社会交6、加强意志磨练，保持乐观的“正性情绪”7、不要为本身找寻借口8、再给本身一点爱9、分散你的注意力10、转变你的行为11、了解本身的极限12、找寻心灵的绿洲让身心安定的放松术和冥想术13、信任本身，也信任他人14、计划一些乐观有益的活动，应付枯燥的生活15、向伙伴诉说本身的苦恼16、看到事情的光明面宽容、自嘲及“愉快疗法”17、把多而杂问题分解成简单的问题18、倾尽全力完成一件事19、运动是自救的基心理班会课活动方案篇2一、活动前言及活动目的心理主题班会是以学生心理健康成长为主题的班会活动，其对扩大心理健康知识宣传和探讨心理健康问题具有紧要促进作用。为进一步推动班级心理辅导活动的有效开展，加强班级凝集力，营造和谐健康的班级氛围，培养学生关注心理健康的意识，全面提升自我品质，促进个人成长，特举办心理主题班会设计大赛。二、活动主题：与心相约欢乐成长三、活动对象：全体在校学生四、活动时间：x月x日五、活动内容和要求：1、各系部以班级为单位进行心理主题班会设计，先在本系部内开展初赛，通过内部评比后，选送三个方案进行校级评比；2、班会内容需与心理相关，主题鲜明，能紧密联系学生和班级实际，符合学生身心特征，融科学性、教育性、可操作性于一体，在内容和形式上突出心理元素，实在内容可自定；3、心理主题班会形式多样，可依据竞赛要求自行创作班会形式，创意新奇者可酌情加分；4、选送的`方案料子需包含心理主题班会策划书、总结等文字资料，开展班会活动的音像、图片资料，以书面和光盘形式提交。六、评比标准：七、活动布置策划：1、x月x日各系部依据活动内容和要求开展初赛，并于x月x日通过内部评比上报三个方案进行校级评比；2、x月x日由学生工作处心理健康引导中心组织心理主题班会评审组，依据评审标准对参赛方案进行复审，评比出一、二、三等奖；3、x月x日在校心理公布获奖结果；4、x月x日依据奖项的评定颁奖。八、奖项设置：一等奖x名；二等奖x名，三等奖x名。心理班会课活动方案篇3高校生是一个国家将来的栋梁，作为社会活动的重要推动力气，高校生不但要做“德智体美”全面发展，还应锻造健康的心理。高校生的'心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的紧要时期，高校生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突。据调查，在我国，存在肯定心理困惑及轻度心理障碍的高校生比例高达25%―30%，而长期以来，心理健康教育重要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮忙广阔同学，这些方式已不能满足广阔同学的要求。因此我班特组织开展心理教育主题班会活动，让心理健康育走进班级，深入人心。一、活动主题五月心飞扬，健康你我他二、活动时间20xx年5月x日19：3021：00三、活动地方教学楼xxx教室四、活动对象新联学院20xx级法学专业。五、活动形式召高兴理主题班会六、活动流程1、播放本次心理健康主题班会相关的ppt。2、心理委员致开场白。3、心理委员向同学们介绍一下高校生常见的心理问题及相关事例。4、向同学们说明心理健康的紧要性。5、做心理测试游戏。6、心理委员作出总结。七、活动目的1、让同学们了解心理知识，明白心理健康的紧要性。2、增添同学感情沟通，加强班级凝集力。3、除去同学们心理隐患，放心学习。4、升华思想，让同学们学会高兴，活泼欢乐的生活。八、活动意义通过本次班会提高我班学生的心理健康知识水平，加强同学们心理健康意识。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注高校生的心理健康问题，让更多的人对心理健康问题更加注重。心理班会课活动方案篇4班会目的：1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。班会过程：一、导入课题提出问题：你认为，在你的一生中最紧要的是什么？（健康、金钱、事业、恋爱、亲情、友情、美貌、道德品质等）（学生发言后老师总结如下）：老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越注重，健康对每个人来说都特别紧要。我们在关注身体健康的同时，更应当关注心理健康。联系学习，我们更应当有个怎样健康的心理呢？二、班长主持1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。2、班长总结（见增补料子）三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。?诫子书》片段诸葛亮夫君子之行：静以修身，俭以养德；非淡泊无以明志，非安静无以致远。夫学须静也，才须学也。非学无以广才，非志无以成学。怠慢则不能励精，险躁则不能冶性。年与时驰，意与岁去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及？四、全班同学乐观参加讨论。注意事项：（1）两个值周班干部想方法组织同学上讲台发表本身对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。方法和形式可以多种多样，或介绍同学，或指定每组两个同学等等。（2）做好各方面的文字记录（尤其是同学们的发言），简要写出此次班会的总结（成功经验、失败教训等等），形成文字料子。五、班主任对此次班会课做总结，指出亮点和不足之处。班会总结：这次班会的主题极具针对性，意义重点。由于是同学自觉组织协调，班会气氛和谐，许多同学都能自动起来发表本身的看法见解，大部分同学能够专心地听而且乐观思索。这次班会让同学们受到了特别好的心理教育，同学们心态平和，乐观进取，找到了克服浮躁的方法：（1）明确目标，加强学习，勤于思索。（2）保持一颗平常心和正确的进取心。人贵有自知之明，非安静无以致远。克服浮躁，要有这种心宇澄清的境界。在成绩、荣誉和位置面前，要始终能够正确认得本身。要化焦躁为急迫，在学习、工作和生活中保持紧迫感，加强进取心，努力搞好学习。心理班会课活动方案篇5主题：找寻缓解和除去消极情绪的方法。活动目的：1、认知方面：认得消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是可以克服的，了解调整情绪的几种方法。2、情感方面：激发和强化调整本身消极情绪的动机。3、行为方面：找寻并初步掌握适合本身的情绪调整方法。活动形式：小品表演，讨论沟通。重点难点：1、重点：使学生掌握用“转变认得”来调整情绪的方法，即“理性—情绪”自我调整方法。2、难点：如何引导学生用合理的想法来替换不合理的认得和想法。活动准备：1、引导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”2、准备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。活动过程：1、引入课题。同学们，我们希望本身常常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地显现或连续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思索两个问题：(1)小品中的人物表现是什么情绪?(2)这种情绪给他的学习和生活(行为)带来了什么影响?2、认得消极情绪的危害。(1)小品表演：“他落入了情绪的深渊”内容：学生a、b各舒畅看发下的数学考卷。a自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，父亲妈妈肯定会对我很灰心。……这道题怎么多扣我2分，×老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。b叫a：“××，放学了，我们一起走吧。”a不理。b上前看a的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了，真惋惜。”a冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥惋惜，有的人高兴也来不及呢?”b劝慰说：“你不要难受了，我上次测验也只有75分。”a回答：“猫哭老鼠，假慈善。”旁白：第二天，a的考卷没有让家长签名，看到数学老师总是躲避，数学课无精打采，作业也越来越不专心，还经常迟交。……(2)学生讨论，老师启发引导，并板书。学生讨论以上两个问题，老师引导学生讨论，启发学生认得小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比方为落入了深渊。跟随这种消极情绪的行为往往是不良行为，不良行为必定导致不良后果，并将学生的发言归纳成板书。(3)归纳：这个小品告知我们，消极情绪往往会使一个人的行为发生种种不良的偏差。结果不但拦阻了学习潜力的发挥，影响了与同学的关系，形成对师长的消极态度，甚至还会使一个人的性格发生扭曲。(4)启发提问：同学们，你们乐意因落入消极情绪的深渊而产生这样的结果吗?当然不乐意。我们不能像那位同学一样受消极情绪的摆布，也不乐意做消极情绪的奴隶，我们要做本身情绪的主人。那么我们应当怎么做呢?(板书：知道在适当的时候自动管制本身的人就是聪慧人。[法国]雨果：《凄惨世界》)雨果的这句话对我们有什么启发吗?我们要学会缓解和除去消极情绪的方法，使本身走出消极情绪低沉的深渊，做一个能自我调整的、能战胜本身的聪慧人。3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。(1)说明活动方法：回忆——小组讨论——全班沟通——归纳方法——联系实际(2)学生回忆情绪深渊并进行小组讨论：①在音乐声(“内心和平曲”)中静心回忆：引起消极情绪的事情;情绪表现是什么;你是怎么想的;消极情绪会带什么影响。②小组讨论：a、当你落入情绪深渊时，是用什么方法来缓解和除去不良情绪的?b、同学们提出本身在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮忙。③老师在小组讨论时巡回了解。(3)老师引导全班讨论，并用板书把发言归纳出来。板书：调整情绪常用的方法1、强制压抑：强压怒火，克制，自我提示，延迟发作。2、转移回避：听音乐，做别的事。3、合理宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。4、幽默解嘲：“刚才我的音量调得太高了。”5、自我劝慰：把丢钱认作是捐款。6、理解宽容：“他这是为了我好。”7、激励进取：发奋学习，努力工作，争取成功。8、调整目标：“按我目前水平，先要争取实现70分。”9、转变认得：“我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。”10、助人奉献：为他人、集体和社会做好事。(4)用转变认得的方法来变化消极情绪：让我们再来分析一下刚才的小品，讨论以下问题：①小品中那个同学的消极情绪和不良行为与他的想法有什么关系?他有那些想法?(将学生的回答写成板书中的“*”部分)启发并归纳：这个小品告知我们，消极情绪的产生虽然同数学测验成绩下降10分这件事有关，但这件事并不必定导致消极情绪和不良行为。引导消极情绪和不良行为的根本原因并不是事情自身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人产生了消极情绪和不良行为，并导致了不良的后果。②倘若我们让小品中的那个同学不合理的想法转变一下，用合理的想法来替换，能不能使消极情绪和不良行为转变呢?消极情绪和不良行为会发生什么变化?③谁来试试用转变认得的方法来解决刚才那个同学提出的情绪困难?结合学生提出的难点，引导学生运用转变认得的方法来调整情绪。归纳学生发言中的不合梦想法，找出相应的合理的想法，并板书。板书：1、不合理：没被选上中队长，太丢面子了。合理：没当中队长的人不定比当上的差。2、不合理：学习成绩落后，会被别人看不起。合理：学习成绩落后是短时间的，别人未必看不起，何况我有很多其他优点。3、不合理：我必需在各方面都表现能干。合理：世界上没有样样都能干的人，我只能争取干得好些。4、不合理：我一回答问题心就跳得很厉害，我真没用。合理：大胆回答问题是可以磨练的，只要有恒心，是完全可以做到的。5、不合理：承认错误是一件痛苦的、不止彩的事。合理：勇敢地承认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。(4)归纳：从以上讨论分析可以知道，当我们生活中由于一些事引起消极情绪时，倘若我们能理智地用合理的想法来替换不合理的想法，那么消极情绪就会变化为乐观情绪，不良行为也会变化为乐观行为。因此，我们要走出情绪低沉的深渊，关键往往就在于转变一下本身不合理的、错误的想法。4、掌握适合本身的情绪调整方法(1)提问：依据本身的情绪特点，你觉得本身应当常常运用哪些情绪调整方法?(2)在回答中老师引导学生正确地把握情绪调整方法，并鼓舞和暗示学生肯定能通过自我调整，以乐观情绪战胜消极情绪，成为一个能战胜本身的人。5、小结。通过这堂课的活动，同学们了解了很多调整情绪的方法，尤其是找到了适合本身的调整情绪的方法。我信任大家在今后的学习和生活中肯定会自发地运用这些方法，从情绪的深渊登上情绪的顶峰。有一句名言说“天空虽有云，但乌云的上面，永久会有太阳的照射。”([日]三浦绫子)让阳光永久照射着我们的心灵，愉快地去迎接新的生活。放音乐：“幸福拍手歌”心理班会课活动方案篇6一、活动主题：社交的痛苦与欢快二、活动背景：社交在人际交往与日常生活时刻存在，因此，许多人都想在社交场上做出最美丽的表现。人们在泛交际，工作之余的公众场合，迎来送往，私