智慧树知到《健美操（临沂大学）》章节测试答案

智慧树知到《健美操（临沂大学）》章节测试答案第一章单元测试1、下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物？（）A、库·博尔B、列戴民C、简·方达D、李宁正确答案：简·方达2、健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到（）目的的一项体育运动。A、塑造形体B、增进健康C、娱乐正确答案：塑造形体|增进健康|娱乐3、根据健美操活动目的和所要解决的主要任务为标准来划分，健美操可分为哪几类？（）A、表演健美操B、健身健美操C、竞技健美操正确答案：表演健美操|健身健美操|竞技健美操4、4健美操的特点（）A、安全性B、艺术性C、节奏感D、适应性正确答案：安全性|艺术性|节奏感|适应性5、表演健美操时间一般为（）。A、5-8minB、1-2minC、2-5minD、8-10min正确答案：2-5min6、健身健美操比赛时间一般为（）。A、2分15秒~3分B、3分~5分C、2分30秒~3分D、2分~3分正确答案：2分30秒~3分7、下列哪项属于健身健美操？（）A、哑铃操B、混合双人操C、踏板操D、男子单人操正确答案：哑铃操|踏板操8、现代健美操运动于20世纪60年代萌芽。（）A、正确B、错误正确答案：正确9、健身健美操创编应该依据练习者的年龄特征。（）A、正确B、错误正确答案：正确10、健身健美操创编应遵循针对性原则。（）A、正确B、错误正确答案：正确第二章单元测试1、健美操基本动作主要有哪些动作组成？（）A、基本步伐B、上肢动作C、腰部动作D、胸部动作正确答案：基本步伐|上肢动作2、健美操的基本步伐可以按冲击力分为哪几类？（）A、高冲击力动作B、中冲击力动作C、低冲击力动作D、无冲击力动作正确答案：高冲击力动作|低冲击力动作|无冲击力动作3、健美操的基本步伐根据动作完成形式分为哪几类？（）A、双腿类B、点地类、C、抬腿类D、交替类E、迈步类正确答案：双腿类|点地类、|抬腿类|交替类|迈步类4、“V”字步是几拍完成的动作？（）A、4拍B、单拍C、2拍D、8拍正确答案：4拍5、下列动作属于交替类的有哪些？（）A、走步B、弓步C、踏步D、跑步正确答案：走步|踏步|跑步6、下列动作属于迈步类的有哪些？（）A、并步B、弓步C、走步D、交叉步正确答案：并步|交叉步7、“踏步”落地时，由前脚掌过渡到后脚跟，两臂伸直前后自然摆动。（）A、正确B、错误正确答案：错误8、“一字步”时，每一拍动作膝关节始终有弹性地缓冲。（）A、正确B、错误正确答案：正确9、18“屈臂”是指前臂与上臂角度不断的增大。（）A、正确B、错误正确答案：错误10、“漫步”时，两脚始终保持交替落地，身体重心不变，始终保持在两脚之间。（）A、正确B、错误正确答案：错误11、“侧并步”是一脚迈出，另一脚随之并拢，屈膝点地，因此属于点地类。（）A、正确B、错误正确答案：错误第三章单元测试1、一级是健美操大众锻炼标准的（）套路动作。A、入门B、高级C、初级D、中级正确答案：入门2、国家体育总局于（）颁布了全国健美操大众锻炼标准。A、2000年B、1992年C、2009年D、1998年正确答案：1998年3、第三套全国健美操大众锻炼标准动作是哪一年重新创编的？（）A、1992年B、1998年C、2000年D、2009年正确答案：2009年4、第三套全国健美操大众锻炼标准一级成套动作是低强度的有氧练习。（）A、正确B、错误正确答案：正确5、第三套全国健美操大众锻炼标准一级成套动作是从左脚开始的。（）A、正确B、错误正确答案：错误6、26第三套全国健美操大众锻炼标准一级成套动作是对称的。（）A、正确B、错误正确答案：正确7、第三套全国健美操大众锻炼标准第一个组合第一个八拍的步伐是一字步。（）A、正确B、错误正确答案：正确8、第三套全国健美操大众锻炼标准第一个组合第二个八拍的基本步伐是踏步。（）A、正确B、错误正确答案：错误9、下列在第三套全国健美操大众锻炼标准第二个组合中出现的基本步伐有哪些？（）A、半蹲B、点地C、迈步后屈腿D、吸腿正确答案：半蹲|点地|迈步后屈腿|吸腿10、“力”是健美操的表现形式之一，在一套健美操动作中，“力”主要体现在哪些方面？（）A、动作的幅度B、动作的美C、动作的力度D、难度的完成正确答案：动作的幅度|动作的力度|难度的完成第四章单元测试1、第三套全国健美操大众锻炼标准二级是（）套路动作。A、入门B、初级C、高级D、中级正确答案：初级2、学习第三套全国健美操大众锻炼标准二级动作的要求有哪些？（）A、动作与音乐协调B、成套动作连贯C、身体姿态与协调性较好D、动作基本正确正确答案：动作与音乐协调|成套动作连贯|身体姿态与协调性较好|动作基本正确3、在学习健美操的过程中需要注意的问题有哪些？（）A、动作节奏感B、动作的幅度C、身体姿态的控制D、动作的力度正确答案：动作节奏感|动作的幅度|身体姿态的控制|动作的力度4、第三套全国健美操大众锻炼标准二级第一个组合中出现的基本步伐有哪些？（）A、十字步B、曼步C、走步D、并步跳正确答案：十字步|曼步|走步|并步跳5、第三套全国健美操大众锻炼标准二级第二个组合中出现的基本步伐有哪些？（）A、侧滑步B、跑跳C、并步D、曼步正确答案：侧滑步|并步|曼步6、第三套全国健美操大众锻炼标准二级第三个组合中出现的基本步伐有哪些？（）A、并步跳B、曼步C、V字步D、一字步正确答案：并步跳|一字步7、第三套全国健美操大众锻炼标准二级第四个组合中小马跳的方向变化是什么？（）A、梯形B、L形C、菱形D、十字形正确答案：梯形8、第三套全国健美操大众锻炼标准二级成套动作是中、低强度的有氧练习。（）A、正确B、错误正确答案：正确9、长期坚持中、低强度的健美操锻炼，能缓解精神压力，消除忧虑，治疗抑郁症。（）A、正确B、错误正确答案：正确10、在月经期进行适当运动，可减轻身体负担和烦燥等不良反应，起到调节情绪、舒筋活血、减缓疼痛的作用。（）A、正确B、错误正确答案：正确第五章单元测试1、身体素质包括（）A、耐力B、力量C、速度D、柔韧E、协调正确答案：耐力|力量|速度|柔韧|协调2、参加长时间、小强度、低难度的健身健美操运动时，能量（）由有氧代谢系统供给。A、一半B、少部分C、全部D、大部分正确答案：全部3、完成素质练习后，应做一些（）活动。A、跑800MB、什么也不做C、放松D、剧烈正确答案：放松4、耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力。（）A、正确B、错误正确答案：正确5、体育锻炼中补充水分的方法最好是（）。A、多量多饮B、少量少饮C、少量多饮D、多量少饮正确答案：少量多饮6、对于20岁左右的大学生，为达到良好的锻炼效果，运动时心率应控制在什么范围？（）。A、100次/分B、120次/分C、80次/分D、120-160次/分正确答案：120-160次/分7、人体有氧供能系统能力主要是下列哪项素质的生理基础？（）A、柔韧素质B、力量素质C、耐力素质D、速度素质正确答案：耐力素质8、经常参加体育锻炼，对心肺功能的影响主要表现在（）A、肺活量大，安静时心率慢而有力，每搏输出量小，心脏容积大等。B、肺活量大，安静时心率慢而有力，每搏输出量大，心脏容积大等。C、肺活量大，安静时心率慢而有力，每搏输出量小，心脏容积大等。D、肺活量大，安静时心率