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文档简介

2024心身疾病诊治与预防要点(全文)(2)内分泌机制：应激反应的主要组成部分是下丘脑-垂体-肾上腺轴生有关。肠道微生物的代谢产物之一短链脂肪酸(SCFAs),一方面通过脑的神经递质系统、神经回路以及身体的激素水平等生理因素密切相关，(1)多模态影像学技术的应用：功能磁共振成像(fMRI)、正电子发(2)生物标志物的发现：研究人员不断探索与心身疾病相关的生物标志(1)饮食模式对肠道菌群的影响：饮食诱导的微生物结构变化对人类生菌：拟杆菌比例和较高的粪便SCFAs试验表明，遵循地中海饮食可以降低全因病死率和多种慢性疾病的风险，(2)益生菌的作用及应用：益生菌是具有某些潜在活性的活微生物，可精神健康益处的，又被称为心理生物群。研究(4)心理治疗方法的发展：正念减压疗法(MBSR)患者提供预防复发的建议和措施，帮助患者保持良好的心理和生理状态。的治疗方案?这些方案通常包括哪些治疗手段，并如何评估其疗效?心身疾病的个性化治疗方案通常包括以下5种治疗手段。(1)认知行为疗法(CBT):帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为(2)正念疗法：引导患者专注于当下的体验，培养觉察力和接纳态度。(3)心理动力疗法：探索患者潜意识中的冲突和情感，促进自我理解和(1)抗抑郁药：对于伴有抑郁症状的心身疾病患者，抗抑郁药可以改善(2)抗焦虑药：缓解焦虑症状，减轻患者的紧张和不安。例如苯二氮草(1)家庭支持：家人的理解、关心和支持可以帮助患者缓解心理压力，(2)朋友和社交网络：与朋友和社交群体保持联系，参加社交活动，可以减轻孤独感和抑郁情绪。患者可以加入支持小组或参加心理健康活动，(3)专业支持：心理咨询师、治疗师、医生等专业人员可以为患者提供疗效评估方面主要包括以下3点。(1)心理症状评估：使用心理量表如抑郁自评量表(SDS)、焦虑自评量(2)预后评估：评估患者的长期预后情况，包括疾病的进展、并发症的荐给公众?这些措施在日常生活中如何实施，以最大程度地降低心身疾病(1)合理饮食：均衡摄入各类营养素，包括蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质(如瘦肉、鱼类、豆类)和健康脂肪(如橄榄油、鱼油)。避免过色的蔬菜和水果，以获取丰富的维生素、矿物选择最佳方案并采取行动。⑤情绪调节技巧可以帮助你管理自己的情绪，避免情绪过度波动。例如，当感到愤怒或焦虑时，(2)寻求支持：①不要独自承受压力，寻求家人、朋友、同事或专业人(1)感恩和乐观：①培养感恩的心态，关注生活中的美好事物，每天写下或回忆自己感恩的事情。感恩可以帮助你提高幸福感，减少负面情绪。例如，当遇到挫折

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