大学生跨栏课程设计

大学生跨栏课程设计一、课程目标

知识目标：

1.学生能够理解并掌握跨栏运动的基本技术要领，包括起跑、加速、攻栏、过栏和冲刺各阶段的技术要点。

2.学生能够了解跨栏运动的发展历程、比赛规则及评分标准。

3.学生掌握跨栏运动相关的训练方法和运动损伤预防知识。

技能目标：

1.学生能够熟练完成起跑至冲刺的全程跨栏动作，动作规范、协调。

2.学生通过训练，提高自身速度、力量、柔韧性和协调性等方面的运动能力。

3.学生能够根据自身特点制定合适的训练计划，具备一定的自我训练和调整能力。

情感态度价值观目标：

1.培养学生对跨栏运动的兴趣，激发学生积极参与体育活动的热情，形成终身锻炼的习惯。

2.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，面对挑战时敢于迎难而上，克服困难。

3.培养学生团队协作精神，尊重教练、关爱同伴，树立公平竞争的道德观念。

课程性质：本课程为大学生体育选修课程，以实践为主，结合理论教学，注重培养学生的运动技能和综合素养。

学生特点：大学生具备一定的自主学习能力，对身体素质和运动技能有一定的基础，但个体差异较大。

教学要求：结合学生特点，课程设计应兼顾普及与提高，注重个体差异，实施分层次教学，确保学生在掌握基本技术的同时，能够提高运动水平，培养良好的情感态度价值观。通过课程学习，使学生达到预定的学习成果。

二、教学内容

1.跨栏运动概述

-跨栏运动的发展历程、比赛规则及评分标准。

-跨栏运动的技术分类及特点。

2.跨栏技术教学

-起跑技术：起跑器的使用、起跑动作要领。

-加速跑技术：过渡到攻栏阶段的动作、节奏和步幅控制。

-攻栏技术：攻栏动作要领、身体协调性训练。

-过栏技术：过栏动作要领、栏间跑步节奏。

-冲刺技术：冲刺阶段的动作、速度保持与提升。

3.跨栏训练方法

-体能训练：力量、速度、柔韧性和协调性训练方法。

-技术训练：分解动作训练、全程动作训练、模拟比赛训练。

-心理训练：比赛心理调适、自信心培养。

4.运动损伤预防与处理

-常见运动损伤类型及原因。

-损伤预防措施、处理方法及康复训练。

5.跨栏比赛策略与技巧

-比赛策略：起跑、攻栏、过栏、冲刺阶段的策略运用。

-比赛技巧：心理调节、体力分配、对手分析。

教学内容安排与进度：

第一周：跨栏运动概述、起跑技术教学。

第二周：加速跑技术教学、体能训练。

第三周：攻栏技术教学、技术训练。

第四周：过栏技术教学、运动损伤预防与处理。

第五周：冲刺技术教学、心理训练。

第六周：跨栏比赛策略与技巧、全程动作训练。

第七周：模拟比赛、总结与评价。

教材关联性：教学内容与《大学体育与健康》教材中关于田径运动、跨栏项目的内容相符合，确保教学内容的科学性和系统性。

三、教学方法

1.讲授法：对于跨栏运动的基本理论、技术要领、比赛规则等内容，采用讲授法进行教学。通过教师清晰、生动的讲解，使学生快速掌握跨栏运动的相关知识，为实践训练打下基础。

2.示范法：在教学过程中，教师亲自示范跨栏技术的各个动作，让学生直观地了解技术要领。同时，邀请优秀学生进行示范，激发学生的学习兴趣和模仿欲望。

3.讨论法：针对跨栏技术中的难点、重点，组织学生进行小组讨论，鼓励学生发表自己的观点和看法。通过讨论，促进学生思考，加深对技术要领的理解。

4.案例分析法：挑选具有代表性的跨栏比赛案例，分析优秀运动员的技术特点、比赛策略等。使学生从实际案例中吸取经验，提高自身运动水平。

5.实践法：将学生分组进行实践训练，针对每个学生的技术特点，给予个别指导。通过大量的实践训练，使学生熟练掌握跨栏技术，提高运动能力。

6.竞赛法：组织跨栏比赛，模拟真实比赛场景，让学生在比赛中锻炼心理素质，检验自己的技术水平和训练成果。

7.互动教学法：在教学过程中，教师与学生互动，鼓励学生提问、发表意见，充分调动学生的主观能动性。

8.创新教学法：鼓励学生尝试新的训练方法和技巧，培养学生的创新意识和能力。

9.多媒体辅助教学：利用多媒体课件、视频等教学资源，辅助讲解跨栏技术要领，使学生更加直观地了解教学内容。

10.自主学习法：引导学生课后自主观看跨栏比赛视频，学习优秀运动员的技术动作，提高自身技能。

教学方法多样化，注重理论与实践相结合，激发学生的学习兴趣和主动性。根据课程内容和学生特点，灵活运用各种教学方法，提高教学效果，确保学生能够达到课程目标。同时，关注学生的个体差异，实施分层教学，使每个学生都能在教学中受益。

四、教学评估

1.平时表现评估：

-出勤情况：评估学生参加课堂活动的积极性，确保学生按时参加训练。

-课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、合作精神、技术动作掌握情况等，给予及时反馈和指导。

-训练态度：评估学生在训练过程中的认真程度、努力程度以及对待教练和同伴的态度。

2.作业评估：

-技术作业：学生需在课后自主练习跨栏技术，以视频或现场展示形式提交作业，评估其技术动作的规范性和熟练程度。

-理论作业：布置关于跨栏运动理论知识的作业，评估学生对跨栏运动的理解和掌握程度。

3.考试评估：

-技能考试：在课程结束时进行跨栏技能考试，包括全程跨栏动作、技术要领等，评估学生的实际操作能力。

-理论考试：通过闭卷或开卷考试，评估学生对跨栏运动的基本理论、比赛规则等知识的掌握。

4.比赛评估：

-模拟比赛：组织学生参加模拟比赛，评估学生在比赛中的表现，包括技术、战术、心理等方面。

-竞赛成绩：鼓励学生参加校内外跨栏比赛，将比赛成绩作为评估学生学习成果的重要依据。

5.自我评估：

-学生定期进行自我评估，反思自己在跨栏技术、训练态度、比赛表现等方面的进步与不足。

-教师指导学生制定个性化的训练计划，并根据自我评估调整教学策略。

教学评估方式应确保客观、公正，全面反映学生的学习成果。结合跨栏课程的实践性，注重过程性评估与终结性评估相结合，充分调动学生的学习积极性，提高教学效果。同时，根据评估结果，教师应及时调整教学方法和策略，帮助学生弥补不足，提高跨栏技能。

五、教学安排

1.教学进度：

-课程共计14周，每周2课时，每课时90分钟。

-第一至第五周：跨栏基本技术教学与训练。

-第六至第八周：跨栏技术深入训练、运动损伤预防与处理。

-第九至第十二周：跨栏比赛策略与技巧训练、模拟比赛。

-第十三至第十四周：总结复习、考试评估。

2.教学时间：

-课堂理论教学：每周安排一次，时间为90分钟。

-实践训练：每周安排一次，时间为90分钟。

-课后自主练习：学生根据自身情况，安排至少两次自主练习，每次练习时间为60-90分钟。

3.教学地点：

-理论教学：学校多媒体教室。

-实践训练：学校田径场跨栏跑道。

4.教学安排考虑因素：

-学生的作息时间：课程安排在学生精力充沛的时段，避免与学生的其他主要课程冲突。

-学生的兴趣爱好：结合学生个人兴趣，适当调整教学内容和方式，提高学生的学习积极性。

-学生个体差异：在实践训练中，根据学生的身体素质和技术水