体育保健学选择题试题库单选多选续2021年12月140题

体育保健学复习题单项选择题

61.人类健康第三状态称为（）。

A亚健康状态B身体健康状态C疾病状态D心理健康状态

62.健康成人对水的生理需求量是（）。

A2-3L/日B1-2L/日C3-4L/日D0-1L/日

63.热环境是指（)o

A高于体温B39°C以上C38°1c以上D40°C以上

64.中暑的发生是因为（）。

A体内热量散发障碍B机体产热增多C代谢产物堆积D环境温度高

65.从事体育运动最适宜的体温是（）。

A37℃B38℃C39℃D36℃

66.冷环境是指（)o

A0℃以下B2℃以下C-2℃以下D-10℃以下

67.人体可出现异常生理症状的高原环境是（)o

A4000〜8000mB1000〜2000mC2000〜3000mD3000〜4000m

68.室外运动场的纵轴最好为（）。

A南北方向B东西方向C东南方向D西南方向

69.室内体育场馆的温度应保持在）。

A23-25℃B25-28℃C28-30℃D36-37℃

70.游泳池深水区的水深标准是（）。

A1.8m以上B2.0m以上C2.2m以上D2.4m以上

71.成人必需氨基酸数量是（）。

A8种B10种C9种D7种

72.人体中最多的脂类成分为（)o

A甘油三酯B胆固醇C磷脂D高密度脂蛋白

73.下列脂肪酸中对人体危害最大的是（)o

A饱和脂肪酸B单不饱和脂肪酸C多不饱和脂肪酸D游离脂肪酸

74.维生素A缺乏时易患的疾病是（）。

A夜盲症B口角炎C脚气病D佝偻病

75.运动训练与比赛期医务监督的首要前提为（)o

A自始自终加强运动员的自我监督B科学的营养

C自始自终加强对运动员的观测D充足的睡眠

76.运动前补糖的最佳时间为（）o

A运动前1.〜4小时B运动前1小时C运动前半小时D运动前即刻

77.确定是否出现脱水的最早和有效的主观指标为（）。

A渴感B头晕C浑身无力D面色苍白

78.血糖下降后机能受到影响最明显的器官为（）。

A脑B心C肝D肾

79.长期体育锻炼导致基础心率降低的原因在于（)o

A运动使得迷走神经紧张性增高B运动使得迷走神经紧张性降低

C运动使得交感神经紧张性增加D运动使得交感神经紧张性降低

80.田径运动中体格检查的重点为（）。

A心血管系统功能检查B消化系统功能检查

C神经系统功能检查D呼吸系统功能检查

81.体操运动中既容易发生急性损伤又容易发生慢性损伤的部位为（）。

A膝B踝C腰D腕关节

82.按运动方式将疲劳划分为（)o

A快速疲劳与耐力疲劳B整体疲劳与局部疲劳

C生理疲劳与心理疲劳D有氧疲劳与无氧疲劳

83.评定运动性疲劳最简易的指标为（)o

A心率B血压C呼吸频率D肌肉力量

84.体育保健学重点关注的是（)o

A体育锻炼的全过程健康B体育锻炼的效果

C体育锻炼的目标D体育锻炼的计划

85.体育与健康的关系描述正确的是（

A科学合理的体育锻炼能够促进健康B体育锻炼能够解决保持健康的所有问题

C参加体育锻炼必然健康D不参加体育锻炼也能很健康

86.肌肉痉挛时没有哪种症状（）=

A局部组织青紫肿胀B涉及关节暂时屈伸功能功能受限

C肌肉僵硬疼痛D痉挛缓解后局部仍有酸痛不适

87.表现为头部温度比体温高时，属哪种中暑（）。

A日射病型B热射病型C热痉挛型D衰竭型

88.过度训练处理的关键是（）。

A早期发现，及早处理B控制训练强度和时间

C减少运动负荷D减少速度和力量练习

89.踝关节容易发生扭伤的类型是（）。

A内翻B外翻C前侧D后侧

90.为预防运动性腹痛应最好在饭后多久才能进行剧烈运动（）。

A1.5~2小时B1-1.5小时C0.5~1小时D15分钟后

91.一般作为按摩治疗的结束手法是（）。

A搓法B滚法C揉捏法D揉法

适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的方法有（

92,）0

A冷敷法B热敷法C拔罐疗法D红外线疗法

93.包扎肘、膝、踝等关节处应选择（）。

A“8”字形包扎法B转折形包扎法C螺旋形包扎法D环形包扎法

94.体温明显升高，无汗、昏迷，属哪种类型中暑（）。

A热射病型B日射病型C热痉挛型D衰竭型

95.运动性腹痛的特点是（）。

A运动中疼痛B运动后疼痛C停止运动后疼痛加重D运动前疼痛

96.下列不属于中暑类型的是（）。

A肌肉痉挛B热射病C日射病D热痉季

97.运动损伤的早期经常采用冷敷方法，其作用之一是（）。

A减轻充血B松解粘连C扩张血管D缓解痉挛

98.下列各项中，不是运动引起腹痛的是（）。

A阑尾炎B肝脾淤血C呼吸肌痉挛D胃肠痉挛

99.下列处理方法，适合肌肉拉伤早期的是（）。

A加压包扎B按摩C热敷D牵引

100.关于体质的说法正确的是（）。A

体质受先天遗传和后天环境双重影响B体质是先天决定的C

体质主要由后天成长环境决定D体质与环境适应无关

101.发生日射病时，正确的处理措施是（）o

A头部用冰袋或冷水湿敷B在四肢做向心重推摩

C应大量服用清凉饮料D用冷水或酒精抹身，迅速全身降温

102.关于脑震荡的描述错误的是（

A有明显的器质性病变

B是颅脑损伤中最轻的损伤

C一般在头部受外力撞击后出现

D脑震荡是脑组织受震荡而引发的暂时性意识障碍和机能障碍

103.骨折断端不与外界相通的骨折是（）。

A闭合骨折B开放骨折C不完全骨折D完全全骨折

104.一般用力大、频率快、持续时间短的按摩手法对中枢神经系统的作用是（）。

A兴奋B抑制C先兴奋后抑制D先抑制后兴奋

105.关于糖尿病描述错误的是（）o

A一般来说，糖尿病分为I型和II型，I型和II型分别为后天型和先天型

B主要症状是三多一少，即吃的多、喝得多、尿的多,体重减少

C糖尿病患者在患新冠肺炎时康复难度会增大

D体育锻炼能够降低患糖尿病的风险

106.人体需要的营养素有（）。

A六大营养素B八大营养素C三大营养素D五大营养素

107.糖的主要功能是（）。

A供给热能B修复组织C调节生理功能D构成身体成分

108.维生素的主要功能是（）。

A调节生理功能B供给热能C维持身体生长D参与胶原蛋白合成

109.膳食纤维的主要功能是（)o

A减肥防癌B供给热能C构成机体组织D运输与排泄的载体

110.身体对维生素的摄取是（）。

A必须适量，多则无益，反而有害B越多越好

C运动员需求量大，摄入要多些D越少越好

111.蛋白质的营养价值主要看其所含必需氨基酸的（)o

A种类、数量、比例、利用率B种类、数量、利用率

C数量、比例、利用率D种类、数量、比例

112.普通高校体育保健学的目的和任务决定了体育保健学的内容，它包括几个部分（）。

A三个部分B五个部分C四个部分D两个部分

113.凡身体发育及健康状况无异常或身体发育和健康有轻微异常，而功能检查良好，具有

一定锻炼接基础者，体育课分组应分在（）,

A基本组B准备组C医疗体育组D以上均不对

114.健康体适能是从体育学角度评价健康的一个综合指标，它包括几个基本要素（）。

A四个B五个C二个D三个

115.自我监督主观感觉可从精神状态、运动心情、不良感觉和以下几个方面来检查（）。

A睡眠、食欲、出汗量B食欲、脉搏、记忆力

C睡眠、脉搏、体重D出汗量、记忆力、食欲

116.成人对钠的日需要量为（)o

A6克B800毫克C15微克D150微克

117.属于自我监督主观感觉的指标是（）。

A排汗量B脉搏C体重D运动成绩

118.世界卫生组织提出了几条健康标志（）。

A十条B五条C二十条D十五条

119.对评定生理负荷量，最简便易行的实用指标是（）o

A心率B血压C肺活量D尿蛋白

120.人体生长发育受多种因素的影响，其中最积极的因素是（）。

A体育锻炼B营养、疾病C遗传D无法确定

121.下列对蛋白质营养功能描述不准确的是（）o

A蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用。

B蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复。

C蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节的生理功能。

D人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量

122.一般在体育运动后多长时间进餐，饭后多久方可开始体育运动（）o

A半小时左右、一个小时B十五分钟左右、半小时

C半小时左右、半小时D十五分钟左右、一个小时

123.生命的基础，主要作用是提供机体生长，组成和修补组织的材料的营养素是（）。

A蛋白质B脂肪C糖类D维生素

124.水是人体内含量最多的组成部分，人体若丢失水分多少以上，生命活动将受到威胁（）。

A20%B25%C30%D35%

125.下列营养素中，既可承担氧气运输，又可维持血浆渗透压的是（）。

A蛋白质B糖类C脂肪D维生素

126.运动性贫血是由于运动过程中哪种成分数量减少而引起（）。

A血红蛋白B血小板C白细胞D血细胞

127.疾跑后不能立即站立不动，应继续慢跑，再停下来，可以防止发生（）。

A重力性休克B中暑昏厥C肌肉痉挛D低血糖

128.剧烈运动后，肌肉产生乳酸，人体会感到肌肉酸痛，此时吃些碱性食物有助缓解这些

症状，以下选项属于碱性食物的是（）。

A柑橘B牛肉C米饭D食盐

129.正常人每100毫升血液中葡萄糖含量低于多少毫克为低血糖症（）。

A50B70C40D60

130.酸痛的局部肌肉进行哪种理疗，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解（）。

A热敷B温敷C冷敷D凉敷

131.运动中突发头晕、恶心、呕吐、出冷汗甚至昏迷的现象一般是由什么原因引起的（）。

A运动性低血糖B运动性低血压C运动性贫血D过度训练

132.运动员在训练时，肩关节脱臼后应该（）=

A先复位再冷敷B先冷敷再复位C先复位再热敷D先热敷再复位

133.体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括（）。

A都正确B撕裂伤C刺伤D擦伤

134.肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不自主的（）。

A强直收缩B一般收缩C向心收缩D离心收缩

135.前臂动脉出血时，为了止血应指压（）o

A肱动脉B尺动脉C楼动脉D锁骨下动脉

136.对于昏迷的患者，急救时可点掐或针刺的穴位是（）。

A涌泉、人中、内关等B十宜、外关、百会等

D十宜、曲池、内关等C人中、百会、足三里等

137.急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是（）o

A拔罐B冷敷C可服止痛剂D外敷新伤药

138.三维立体健康观不包括以下哪一项（）。

A道德因素B社会因素C心理因素D生物因素

139.为了维持人体正常的生理功能，健康成年人每天需要摄入水的量不应少于（）。

A2500mlB2000mlC3000mlD1500ml

140.适量运动的运动强度一般不包括哪一项（）。

A运动的心率应该达到180次/分以上且应持续一段时间

B每次锻炼的时间在30-60分钟左右

C运动平均心率在110—150次/分之间

D运动频度为每周至少运动3—5次

141.下面哪一项不是健康的生活方式（）。

A竞技运动B合理膳食C戒烟少酒D心理平衡

142.下面关于香烟的叙述哪一项不正确（）。

A一氧化碳与血红蛋白的结合能力更强可以增加携氧的能力

B每支烟中约含有4000多种化学物质

C尼古丁有成瘾性

D焦油有致癌性

143.关于蛋白质的叙述不正确的一项是（)o

A蛋白质是人体主要的能源物质B每种蛋白质是由不同的多种氨基酸组成

C蛋白质是氮元素的唯一来源D鸡蛋是优质蛋白，也是完全蛋白

144.在所有的兴奋剂中，运动员群体中使用最广泛的一类兴奋剂是（）。

A合成类固醇B麻醉镇痛剂C利尿剂D刺激剂

145.目前影响人类健康的主要因素是哪一种（）。

A个人的行为和生活方式B遗传因素

C卫生服务的获得性D社会经济环境因素

146.单选关于运动应激综合症的叙述不正确的是（）。

A针对发生晕厥者，应保持半坐卧位姿势，保持通风良好，必要时给予吸氧

B运动应激综合症常见于训练水平差、生理状态不良的运动员

C运动应激综合征的类型很多，轻重程度差异很大，表现不一

D急性胃肠综合征类型，应停止专项训练1-2周，休息观察，进食流质或半流质食物

147.下列对特殊环境下的人体机能变化陈述正确的一项是（）o

A长时间在冷环境下锻炼会引起过低的体温，造成精神迟钝和判断能力下降

B在热环境中运动时，将导致内脏血管舒张，最大摄氧量下降，肌肉耐力降低

C长期处于高原环境中，毛细血管数量不会增加，但血液中Hb含量会提高

D在热环境下参加运动会使内脏血流量增加，应注意补充水分、盐分和休息

148.关于闭合性软组织损伤的叙述错误的一项是（）。

A闭合性软组织损伤的早期一般是指损伤后6小时以内

B闭合性软组织损伤的中晚期一般没有严格的时间区分

C局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内

D闭合性软组织损伤一般分为早期、中期和晚期，各时期的治疗方法不同

149.关于指压法的叙述不正确的一项是（）。

A间接指压法常用于静脉的出血，尤其是小静脉的临时止血

B间接指压法是止血方法中最重要、最有效且极其简单的一种临时止血方法

C间接指压法的方法是把近心端身体浅部的血管压在相应的骨面上

D指压法分为间接指压法和直接指压法

150.关于关节脱位及关节复位的叙述不正确的是（）。

A关节脱位一般是由直接暴力引起

B常见的关节脱位有肩关节前脱位和肘关节的后脱位

C被动活动恢复正常，骨性标志复原表示脱位的关节复位成功

D关节一旦脱位，复位时应尽量使脱位的关节端按原来脱位的途径退回原处

151.在学校体育教学中进行健康分组的目的在于（）。

A使体育教学既安全又有效B避免有病学生参加运动

C使学生提高运动成绩D便于发现体育人才

152.肌肉拉伤患者伤时有闪痛、撕裂感，局部明显肿胀、皮下淤血，可触及凹陷和一端

异常隆起者，可能是（）。

A肌肉断裂B肌肉痉挛C严重出血D轻度肌肉拉伤

153.下列哪一项不属于健康体适能的基本要素（）o

A平衡能力B肌肉力量和耐力

C心肺机能D身体成分和柔韧性

154.应用尿蛋白监测运动训练时，应注意该指标仅适用于（）o

A个体不同训练阶段前后对比B群体间前后相互对比

C群体间同次课相互对比D都正确

155.蒸馒头、煮稀饭时放碱会破坏哪种维生素；牛奶日光照射后会丢失哪种维生素（）。

A维生素B1维生素B2B维生素E维生素C

C维生素B1维生素CD维生素E维生素B2

156.游泳池池水的PH值应保持在什么范围之间（）。

A7.2-8B8-8.4C6.8〜7.2D不限

157.扁平胸的特点是（）。

A横径与前后径之比大于4:3B横径与前后径之比大于3:2

C横径与前后径之比小于4:3D横径与前后径之比小于3:2

158.当一个运动员长跑后停下，出现晕厥前兆，应立即（）。

A俯身或躺下B继续慢跑C调整呼吸D点掐人中穴急救

159.对一般体育锻炼者来说，运动后即刻的心率最好不超过（）。

A180次/minB200次/minC160次/minD220次/min

160.快而重的按摩手法具有（）作用。

A兴奋B抑制C先兴奋后抑制D先抑制后兴奋

161.谷类食物所含营养素主要是（），其利用率在90%以上。

A糖B无机盐C维生素D蛋白质

162.有关运动性腹痛的叙述，以下那项不正确（）。

A疼痛程度与运动量成正比B大多是因为饮食过多导致

C疼痛程度与运动强度没有关系D以上都不正确

163.头顶正中线与两耳廓尖端连线交点的穴位是（）。

A百会B印堂C凤池D太阳

164.关于运动性中暑的叙述不正确的一项是（）。

A热射病一般表现为面色苍白、口渴、疲乏无力、冷汗淋漓等症状，重者可有晕厥，并有

手足抽搐，甚至循环衰竭

B运动性中暑一般包括日射病、热痉挛、热射病和热衰竭

C发现中暑先兆时，应立即停止运动，并及时处理

D中暑常在高温、高湿和通风不良的环境中发生

165.当中暑出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降、昏厥和意识模糊，体温变

化不大时，应考虑是（）。

A热衰竭B热痉挛C热射病D中暑高热

166.一般急性软组织损伤在伤后多久即可开始活动（）。

A24或48小时B36小时C72小时D12小时

167.诊断脑震荡的依据叙述错误的一项是）。

A血压明显下降B两侧瞳孔等大等圆

C伤后即刻有短时间意识障碍D头部有明确的外伤史

168.晨脉随训练水平的提高呈现的趋势是）。

A缓慢减少B先减少后增加C不变D缓慢增加

169.用手掌的大小鱼际或全掌、掌根附着一定的部位，进行直线往返摩擦，称为（）。

A擦法B搓法C摩法D推法

170.牙龈出现松肿、海绵状出血，可能缺乏的营养素是（）。

A维生素CB尼克酸C维生素B2D维生素B1

171.对呼吸心跳停止的病人，单人进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压操作时，按压频率

与吹气之比为（）。

A30:2B15:2C10:1C5:1

172.慢性损伤不同于急性损伤的病理变化主要是（）。

A变性和增生B肉芽组织形成C炎症反应及肿胀D出血

173.基础脉搏是指清晨何时所测的脉搏（）o

A起床前B起床后C晨练后D早餐后

174.小腿骨折合并大出血时有效的止血方法是（）。

A间接指压止血法B抬高患肢止血法

C加压包扎止血法D加垫屈肢止血法

175.运动员在完成下面哪个动作时，膝关节内侧副韧带最容易受伤（）,

A膝关节半屈，小腿突然外展外旋B突然伸膝

C膝关节半屈，小腿突然内收内旋D反复跳跃

176.太极运动对中枢神经系统的功能（）□

A能加强B不能加强C没有影响D可能有影响

177.“网球肘”的医学名称为（）。

A肱骨外上镰炎B肱骨内上牌炎C股骨外侧镰炎D股骨内侧黑炎

178.伤后功能锻炼主要应加强（）。

A伤部肌肉力量练习和关节功能练习B伤部肌肉力量和耐力的练习

C伤部协调性练习D放松周围紧张肌肉的练习

179.下列哪一项属于中度疲劳的表现（）。

A面色相当红B步态摇摆现象显著

C呼吸中度加快D执行口令缓慢，技术动作变形

180.腓肠肌痉挛时的处理方法是（）。

A将膝关节伸直，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解

B将膝关节屈曲，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解

C将膝关节伸直，持续用力背屈踝关节直至痉挛缓解

D将膝关节屈曲，持续用力背屈踝关节直至痉挛缓解

体育保健学复习题多项选择题

41.营养素的作用包括（）

A供给能量B构成身体组织C修补身体组织D调节物质代谢

42.完全蛋白又称优质蛋白，是指该蛋白质中所含的必需氨基酸（）

A种类齐全B数量充足C比例恰当D机体利用率高

43.不完全蛋白的特点是（）

A必需氨基酸的种类不全B不能促进人体的生长发育

C不能维持生命D消化吸收率低

44.关于儿童青少年蛋白质摄入量正确的说法是（）

A数量应大于成年人B经常参加运动，每天约为85克

C食物中优质蛋白占50%以上D鸡蛋、牛奶、禽肉为优质来源

45.关于必需脂肪酸，下列说法正确的是（）

A属于不饱和脂肪酸B包括亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸；

C缺乏时易患动脉粥样硬化D属于饱和脂肪酸

46.下列属于糖在人体内的作用的有（）

A节约蛋白质B保护肝脏C解毒D构成人体的成分

47.导致维生素缺乏的可能原因有（）

A膳食中含量不足B体内吸收障碍

C排出增多D食物