雅安中学高中体育与健康课程模块

雅安中学高中体育与健康课程模块

教学方案七

模块教学内容：田教（水平五，模块学习N）

模块方案制定时间：年月日

运动参与方面：学生能积极参与田径运动，养成自觉锻炼的习，贯，同学间有良好的合作意识。

运动技能方面：能掌握跑、跳、投等田径项目的有关动作技术培养运动兴趣，学会锻炼方

模

法。

块

提高运动技能，并能运用所学相关技术自觉用于锻炼活动。

学

身体健康方面：促进体能发展和身体各器官、系统功能的提高逐步形成健美的体形和健康

练

的体魄。

目

心理健康方面：学生乐于进取，勇于克服困难，相互合作意识,和自我调控情绪的能力得以提

标

高。

社会适应方面：激励学生勇往直前、奋勇拼搏，学生的团队合作精神，安全意识得以提高。

模运动知识运动技能相关方法

1、田径运动的起源以及对人1、发展各项田径项目所需专

块跑、跳、投等田径项目的有关

体健身的价值。项身体素质的t川练方法。

学动作技术及相关专项辅助练

2、田径运动中各种运动项目2、田径运动中相互合作，相

练习技能的掌握，并能运用所学

对身体素质的不同要求。互帮助与保护f佝方法。

内相关技术科学、自觉地用于锻

3、如何欣赏田径比赛。3、相关的安全知识、规则和

容炼活动。

4、田径竞赛规则。预防伤害事故E佝方法指导。

学

学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测

时

1、学生基本1、柔韧性、1、挂图展示快1、观察并模1、指导学生1、能根据观

掌握快速跑快速反应能速跑的身体姿仿各种辅助掌握动作要察进行模仿

的一些专项力的练习O练习动作。领，鼓励学生性练习。

辅助运动技2、多种快速2、集体模仿教2、通过老师勇于尝试练2、能说出其

术和技能。跑的专项辅师的示范内的指导，掌握习。他同学的不

2、了解快速助练习（原地容，并交流探各种练习的2、启发学生规范动作。

跑的柔韧性、摆臂、高抬讨。动作技术。讨论。3、能积极思

灵活性、协调腿、后蹬跑3、分组练习。3、积极帮助3、引导学生考锻炼方法。

第

性及肌肉力等）。其他同学掌思考锻炼的

量等对快速3、快速跑的握动作技术，方法。

课

跑的作用，并练习。并进行交流、

在针对性的探讨。

练习中有所

提高。

辅助内容：上下肢的力量练习场地器材：田窿全场课后反思：

运动负荷预计:

安全知识技能教育：田径教学平均心率:120次/分左右进度调整：

中自我保护教育练习密度:40%左右

第学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测

二1、学生能掌1、有关柔韧1、挂图展示蹬1、观察并模1、指导学生1、能根据观

课握快速跑的性专门性练踞式起跑、途仿各种辅助掌握动作要察进行模仿

一些专项辅习。中跑、冲刺跑练习动作。领，鼓励学生性练习。

助运动技术2、多种快速的身体姿势。2、通过老师勇于尝试练2、能说出其

和技能，改进跑的专项辅2、集体模仿教的指导，掌握习。他同学的不

途中跑技术。助练习（侧身师的示范内各种练习的2、启发学生规范动作。

2、了解步频跑、小步跑、容，并交流探动作技术。讨论。3、能积极思

与步幅的关后蹬跑等）。讨。3、积极帮助3、引导学生考锻炼方法。

系及短跑的3、学习蹬踞3、分组练习。其他同学掌思考锻炼的

四个阶段并式起跑。握动作技术，方法。

在针对性的4、途中跑的并进行交流、

练习中动作练习及全程探讨。

有所改进。练习。

辅助内容：腰腹肌的力量练习场地器材：田径场、体操垫课后反思：

安全知识技能教育：田径教学运动负荷预计：

中自我保护教育平均心率：130次/分左右进度调整：

练习密度：45%左右

学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测

1、学生能基1、有关髅关1、挂图展示跨1、观察并模1、指导学生1、能根据观

本掌握跨栏节的灵活性栏跑的身体姿仿各种辅助掌握动作要察进行模仿

跑的一些专和柔韧性专势。练习动作。领，鼓励学生性练习。

项辅助运动门练习。2、集体模仿教2、自我检查勇于尝试练2、能说出其

技术和技能。2、多种跨栏师的示范内各项练习的习。他同学的不

2、能了解跨跑的专项辅容，并交流探掌握程度。2、组织学生规范动作。

栏跑的运动助练习（跨栏讨。3、积极帮助检查动作完3、能积极思

第特点及锻炼步、摆动腿的3、分组练习。其他同学掌成情况，帮助考锻炼方法。

价值。攻栏、起跨腿握动作技术，学生分析完

课的起跨等）。并进行交流、成动作的质

3、加速跑过探讨。量，

一栏练习.3、引导学生

思考锻炼的

方法。

辅助内容：腿部力量练习场地器材：田径场、栏架课后反思：

安全知识技能教育：保护与帮运动负荷预计•：

助的方法指导以及自我平均心率：120次/分左右进度调整：

保护的方法指导练习密度：45%左右

第学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测

四1、学生能基1、有关髅关1、挂图展示跨1、观察模仿1、进行示例1、能根据观

课本掌握跨栏节的灵活性栏跑的身体姿动作示例，掌动作示范，指察进行模仿

跑的一些专和柔韧性专势。握动作练习导完成动作性练习。

项辅助运动门性练习。2、集体模仿教的方法。注意事项。2、能说出其

技术和技能。2、加速跑过师的示范内2、根据自我2、指导学生他同学的不

2、能根据自一栏练习。容，并交流探动作的完成对栏高的选规范动作及

我和他人检3、过3—5次讨。”况选择栏择。跨栏的相关

查评议。低栏的练习3、分组练习。局。3、组织学生知识。

3、能了解跨及起跑过3—3、小组中对检查动作完3、能积极锻

栏跑的相关5次低栏的练各人动作质成情况，帮助炼，学会分

知识。习。量和完成情学生分析完析、评价。

况进行交流成动作的质

评议和分析。量。

辅助内容：跳跃栏将架练习场地器材：田径场、栏架课后反思：

安全知识技能教育：保护与帮运动负荷预计：

助的方法指导以及自我平均心率：120次/分左右进度调整：

保护的方法指导练习密度：45%左右

学习效果

学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点

检测

1、学生能基1、学习接力1、挂图展示接1、观察并模1、指导学生1、能较好地

本掌握接力跑的两种传力跑的两种不仿接力跑的掌握动作要完成交接棒。

跑的传接棒接棒的技术同手型传接手型领。2、能指出其

的技术要领，2、师生共同2、集体模仿教2、自我选择2、指导学生他同学的不

并在练习过讨论，理解接师的示范内适合自己传选择适合自规范动作并

程中提高配力跑规则的容，并交流探接棒动作。己的传接棒能指正•

合意识。精神和内容。讨。3、相互讨论手型与方法。3、能做好保

五2、知道接力3、不同距离3、多媒体演示分析交流传3、参与学生护与帮助，体

跑的比赛规的接力赛跑。接力跑比赛的接棒的手型的讨论分析现出团结合

课则要点。传接棒技术并和方法。评议，多给予作的精神。

欣赏、交流。4、相互帮助，学生以鼓励。4、学会欣赏

4、分组练习和团结协作。接力跑比赛，

比赛。并能判断是

否犯规。

辅助内容：搬运接力场地器材：田彳二£场、接力棒课后反思：

安全知识技能教育：自我保护运动负荷预计:

与帮助的方法指导平均心率:120次/分左右进度调整：

练习密度:40%左右

第学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测

六

1、通过多种1、各种跳跃1、按照老师的1、观察并摩1、指导学生1、能根据观

课形式的连续（单足跳、换示范动作进行仿老师的示掌握动作要察进行模仿

跳跃练习发腿跳、跨步模仿性练习。范内容。领。性练习。

展腿部力量跳、跨障碍2、按学练小组2、积极帮助2、启发学生2帮助其他同

和身体的协物、原地三级进行练习。其他同学掌讨论。学改进动作

调性。跳远等）。握动作技术，3、引导学生技术。

2、较好地掌2、助跑起跳并进行交流、思考锻炼的

握（女生）跳（接腾空步探讨。方法。

远与（男生）或单足跳）。

三级跳远的

技术动作。

3、相互之间

探讨与交流

学习。

辅助内容：利用台阶进行的锻场地器材：田径场、助跳板课后反思：

炼方法运动负荷预计：

安全知识技能教育：自我保护平均心率：120次/分左右进度调整：

的正确方法练习密度：45%左右

学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测

1、男生较协1、各种跳跃1、多媒体演示1、观察、模1、指导学生1、能根据观

调、正确地完（腾空步、单跳远或三级跳仿练习并根掌握动作要察进行模仿

成三跳技术足跳接跨步远技术动作并据自身实际领。性练习。

动作；女生能跳、原地三级欣赏、交流。有选择的练2、启发学生2帮助其他同

准确踏上起跳远等）。2、按照老师的习。讨论、分析评学改进动作

跳板，做出较2、距离和速示范动作进行2、相互讨论议。技术。

协调正确的度不同的完模仿性练习。分析交流，帮3、指导学生3、能说出其

空中动作。整技术练习。3各学练小组助其他同学选择适合自他同学的不

2、通过实践进行交流。改进动作。己锻炼内容规范动作。

第

和学习，进一的确定。

七

步加深对田

课

径健身性跳

跃练习价值

和作用的理

解，培养主动

参与体育学

习的兴趣。

辅助内容：腰腹肌的力量练习场地器材：田径场、体操垫课后反思：

安全知识技能教育：自我保护运动负荷预计：

方法指导平均心率：120次/分左右进度调整：

练习密度：45%左右

第学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测

八1、学生能在1、各种跳跃1、按照老师的1、观察模仿1、指导学生1、动作技术

课改进技术的（腾空步、连示范动作进行全程完整动掌握动作要的完成情况。

基础上提高续单足跳接模仿性练习。作示例。领。2,能进行交

动作质量。跨步跳、原地2、按技能分组2、根据自我2、启发学生流评议。

2、能根据自三级跳远进行练习。动作的完成讨论、分析评3、能积极组

我和他人情等）。情况对动作议。织、参与模拟

况检查评议。2、全程练习。能进行交流3、参与学生比赛。

3、学习了解3、模拟比赛。评议。的模拟比赛，

三级跳远和3、在实践中并指导学生

跳远比赛的学习比赛方掌握比赛方

基本规则和法和竞赛规法和竞赛规

比赛方法。贝！1。则。

辅助内容：三级跳远和跳远比场地器材：田径场、皮尺、小课后反思：

赛的竞赛规则旗

安全知识技能教育：保护与自运动负荷预计：进度调整：

我保护的方法平均心率：120次/分左右

练习密度：40%左右

学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测

1、通过多种1、各种跳跃1、挂图展示不1、观察并摩1、指导学生1、能根据观

形式的连续（单足跳、起同的助跑及起仿老师的示掌握动作要察进行模仿

跳跃练习发跳摸高等）。跳技术。范内容。领。性练习。

展腿部力量2、助跑及起2、按照老师的2、积极帮助2、启发学生2帮助其他同

和身体的协跳（跨越式和示范动作进行其他同学掌讨论。学改进动作

调性。背越式）练模仿性练习.握动作技术，3、引导学生技术。

2、较好地掌习。3、按学练小组并进行交流、思考锻炼的

第

握跳高的起进行练习。探讨。方法。

九

跳技术。

课

3、掌握跳高

运动的有关

知识。

辅助内容：沙坑纵跳场地器材：田径场、跳高架海课后反思：

绵包

安全知识技能教育：帮助与自运动负荷预计：进度调整：

我保护的方法指导平均心率：120次/分左右

练习密度：45%左右

学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测

1、通过多种1、起跳练习1、多媒体演示1、观察、模1、进行示例1、能根据观

跳高过竿练（跨越式和跳高技术动作仿练习并根动作示范，指察进行模仿

习，培养空中背越式）。并欣赏、交流。据自身实际导动作的注性练习。

动作控制能2、过竿空中2、按照老师的有选择的练意事项。2帮助其他同

第力，发展身体动作的学习。示范动作进行习。2、启发学生学改进动作

+的协调性。3、落地动作模仿性练习。2、相互讨论讨论、分析评技术。

课2、较好地掌的学习。3、按学练小组分析交流，帮议。3、能说出其

握跳高的技进行练习。助其他同学他同学的不

术动作。改进动作。规范动作。

3、相互之间

探讨与交流

学习。

辅助内容：手臂力量练习场地器材：田径场、跳高架、课后反思：

海绵包

安全知识技能教育：跳高中的运动负荷预计：进度调整：

保护与帮助方法指导平均心率：120次/分左右

练习密度：40%左右

学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测

1、学生能在1、两种不同1、按照老师的1、观察模仿1、指导学生1、动作技术

改进技术的的助跑及起示范动作进行全程完整动掌握动作要的完成情况。

基础上提高跳练习.模仿性练习。作示例.领。2、能进行交

动作质量。2、根据自身2、按技能分组2、根据自我2、启发学生流评议。

2、能根据自的能力及掌进行练习。动作的完成讨论、分析评3、能积极组

我和他人检握情况完整情况对动作议。织、参与模拟

第查评议。地练习。能进行交流3、参与学生比赛。

十3、学习了解3、模拟比赛。评议。的模拟比赛，

跳高比赛的3、在实践中并指导学生

课基本规则和学习比赛方掌握比赛方

比赛方法。法和竞赛规法和竞赛规

贝！1。贝上

辅助内容：跳高比赛的竞赛规场地器材：田径场、跳高架、课后反思：

则海绵包、小旗

运动负荷预计：进度调整：

安全知识技能教育：跳高中的平均心率：120次/分左右

安全防范知识的指导练习密度：45%左右

学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测

1、通过多种1、肩关节、1、按照老师的1、观察并摩1、指导学生1、能根据观

形式的投掷髓关节的灵示范动作进行仿老师的示掌握动作要察进行模仿

练习发展各活性与柔韧模仿性练习.范内容。领。性练习。

种类型的投性等练习.2、按学练小组2、积极帮助2、启发学生2帮助其他同

掷技巧和能2、各种投掷进行练习。其他同学掌讨论。学改进动作

力。技巧和能力握动作技术，3、引导学生技术。

2、进一步理的练习（实心并进行交流、思考锻炼的

第

解投掷练习球的前后抛、探讨。方法。

十

的健身价值垒球的投掷

和作用。等）。

课

3、相互之间

探讨与交流

学习。

辅助内容：相互帮助完成“超场地器材：田今金场、实心球、课后反思：

越器械”垒球

安全知识技能教育：自我保护运动负荷预计:进度调整：

方法指导平均心率:120次/分左右

练习密度:45%左右

第学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测

十1、学生掌握1、肩关节、1、按照老师的1、观察并模1、指导学生1、能根据观

正确的原地能关节的灵示范动作进行仿推铅球的掌握动作要察进行模仿

课侧向推铅球活性与柔韧模仿性练习。技术。领。性练习。

的技术。性等练习）。2、挂图展示侧2、相互讨论2、启发学生2帮助其他同

2、基本掌握2、复习原地向滑步推铅球分析交流投讨论。学改进动作

侧向滑步推侧向推铅球的分解技术。掷的技巧和3、参与学生技术。

铅球的技术的技术。3、徒手和持实方法。的讨论分析3、能说出其

要领。3、学习侧向心球进行练3、相互帮助，评议，多给予他同学的不

3、相互之间滑步推铅球习。解决投掷过学生以鼓励。规范动作。

探讨与交流的技术。程中出现的

学习。问题。

辅助内容：相关力量练习场地器材：田径场、实心球课后反思：

运动负荷预计：

安全知识技能教育：自我保护平均心率：120次/分左右进度调整：

的方法及投掷时注意事练习密度：45%左右

项的指导

学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测

1、学生正确1、投掷项目1、集体徒手练1、观察并体1、指导学生1、能根据观

掌握原地侧的专门性练习并纠正。验推铅球、铁掌握动作要察进行模仿

向滑步推铅习。2、按常规学练饼、标枪投掷领。性练习。

球的技术。2、原地侧向小组体验练习的技术，知道2、启发学生2帮助其他同

2、了解投掷滑步推铅球推铅球、铁饼、不同的用力讨论。学改进动作

项目的相关的练习。标枪投掷的技方法。3、参与学生技术（主要是

知识和竞赛3、体验铁饼、术。2、相互讨论的讨论分析，铅球）。

第规则，知道铁标枪的投掷分析交流投多给予学生3、了解投掷

十饼、标枪的投方法（一般了掷的技巧和以鼓励。项目的相关

四掷方法。解）。方法。知识和竞赛

课3、相互之间3、相互帮助，规则。

探讨与交流解决投掷过

学习。程中出现的

问题。

辅助内容：相关力量练习场地器材：田径场、铅球课后反思：

安全知识技能教育：关注他人运动负荷预计:进度调整：

的同时加强自我保护方平均心率:110次/分左右

法指导练习密度：40%左右

第学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测

十1、进一步提1、投掷项目1、集体徒手练1、观察并模1、指导学生1、动作技术

五高学生的投的专门性练习并纠正。仿推铅球的掌握动作要的完成情况。

课掷技巧与能习。2、按常规学练技术。领。2,能进行交

力。2、原地侧向小组持铅球进2、相互讨论2、启发学生流评议。

2、能根据自滑步推铅球行练习。分析交流投讨论。3、能积极组

我和他人检的练习。掷的技巧和3、参与学生织、参与模拟

查评议。3、模拟比赛。方法。的讨论分析比赛。

3、学生能自3、相互帮助，评议。

觉养成主动解决投掷过

参与练习的程中出现的

健身意识和问题。

认真努力锻

炼的良好习

惯。

辅助内容：相关力量练习场地器材：田径场、铅球课后反思：

运动负荷预计:进度调整：

平均心率:100次/分左右

练习密度:40%左右

学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测

1、学生能初1、利用短距1、按照老师的1、模仿教师1、教师讲解、1、学生正确

步理解耐久离慢跑体验示范动作进行所教的呼吸不-'T氾H-。完成练习的

跑的锻炼价和掌握呼吸模仿性练习。方法和跑的2、引导学生情况。

值和相关知节奏和呼吸2、分学练小组节奏动作，能掌握呼吸方2、学生掌握

识；知道途中方法。练习。说出呼吸要法。呼吸方法和

跑的动作要2、匀速跑。领。3、指导学生节奏的情况。

点及跑的节3、变速跑.2、练中相互掌握相关知

奏。观摩交流分识。

第2、能掌握析，了解自身

十耐久跑的呼存在问题。

六吸节奏。3、相互讨论

课3、积极问题解决状

参与练习，培况。

养勇敢顽强

和克服困难

的精神。

辅助内容：耐久跑的锻炼方法场地器材：田窿金场课后反思：

的指导

运动负荷预计:进度调整：

安全知识技能教育：平均心率:120次/分左右

练习密度:45%左右

第学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测

十1、学生能理1、自然地形1、讲解跑的技1、能按照老1、教师讲解1、学生的练

七解耐久跑的跑，图形跑。术要领和合理师的要求进跑的技术要习任务的完

课技术特点和分配体力的方行练习。领和方法。成情况。

节奏。2^追逐跑。法。2、练中相互2、指导学生2、学生合理

2、练习过程3、重复跑。2、按小组进行观摩交流分在跑的过程分配体力的

中能合理分练习。析。中合理分配能力。

配体力按一3、相互讨论体力。3、能分析出

定跑速完成怎样制定适3、辅导学生耐久跑的特

规定距离或合自己的锻制定锻炼计点。

时间。炼计划。划。

3、培养学生

坚韧不拔的

毅力和顽强

拼搏的精神。

辅助内容：耐久跑的制定锻炼场地器材：田径场课后反思：

计划的指导

安全知识技能教育：跑的练习运动负荷预计：进度调整：

中的自我监督。平均心率：130次/分左右

练习密度：40%左右

学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测

1、学生能掌1、球类运动1、讲解球类运1、学生按照1、指导、参1、学生完成

握耐久跑的（篮球、足动和越野跑的老师讲解要与学生球类欣越野跑的

技术特点和球）。相关要求。求练习。比赛。情况。

节奏。2、越野跑的2、球类比赛。2、练习中相2、指导、鼓2、学生耐久

2、通过越野练习。3、越野跑。互帮助、评励学生完成跑锻炼计划

跑的练习进价。越野跑。的制定情况。

一步提高学

第生耐久跑的

十能力，培养学

八生勇于克服

课困难的精神。

3、掌握耐久

跑的锻炼方

法。

辅助内容：耐久跑比赛的相关场地器材：篮均h足球