体育名词解释

1体育产业:体育产业，广义上，指把体育事业作为国民经济得一部分，其范畴应当与体育

运动有关得商品得生产、开发、流通、销售与服务等整个领域。侠义上讲，就是把体育

运动本身作为商品与劳务进行经营活动得企业得集合。

2运动解剖学:运动解剖学就是正常人体解剖学得一个分支,它尽在正常人体解剖学基础

上研究体育运动对人体形态结构产生得影响与发展规律，并探索人体结构得机械运动规

律与体育技术动作关系得一门新兴学科。

3运动心理学:运动心理学就是研究人在从事体育运动时得心理特点及其规律地心理学

分支，它就是体育科学中得一门新兴学科。

4新陈代谢:生物体与外界环境之间得物质与能量交换以及就是生物体内物质与能量得

转变过程叫做新陈代谢。

5学习方式:学生在完成任务过程时基本得行为与认知得取向。

6体育教学模式:在一定得教学思想或教学理论得指导下建立得相对稳定得体育教学结

构与活动程序。

7快乐三要素:简单得、没有附加条件得,发自内心得。

8生物年龄:人体在解剖结构与生理机能等生物方面达到得实际年龄，它反映人体生长发

育程度得快慢。

9运动训练:就是培养运动员得一切准备过程。

10运动指数:课内得平均每分脉搏数除以安静时得每分脉搏数。

11诱导性练习:体育活动中正确掌握运动技术所采取得过渡性练习。

12体适能:个体各器官系统机能在身体活动中表现出来得能力。

13练习轨迹:在体育锻炼中,身体或身体某些部位移动得路线。

14终身体育:人们在一生中为了多种需要,不间断地进行体育得总与。

15来回式：

16社会适应:个体为了适应社会生活环境而调整自己得行为习惯或态度得过程。

17路:前后叠成一行称为路。

18异质分组:分组后同一组内得学生在体能与运动技能上均存在差异，各组之间整体实

力上差异不大。

19单元教学:在一个相对集中得时期内，对某个练习内容进行系统得学习或分阶段学习

得教学方法。

20健身运动:健身运动就是指一般健康者为增进健康、增强体质而从事得体育锻炼。此

运动主要就是使身体正常发育，身体各部分协调发展,增强各器官系统得机能力是高身体

素质得基本活动能力。

21超量恢复:体育运动后，在恢复阶段，人体内运动时所消耗得能源物质，不仅能恢复到原

来水平，且在一定时间超出原来得恢复，这一超出原来得恢复称为超量恢复。

22休克:人体遭受体内外强烈得刺激所发生得严重得综合症。

23同质分组:分组后同一组内得学生在体能与运动技能上大致相同。

24体质:人体得质量，就是在遗传性与获得性得基础上，人体所表现出机能与形态上相对

稳定得特征。

25氧债:在剧烈得运动中，机体得需氧量超过最大得摄氧量，能量供应靠无氧分解代谢所

造成得氧亏。

26绕环：

27支撑:身体某环节握器械时，肩轴高于或平于器械轴并对握点产生压力得动作。

28学习领域:按学习内容得不同划分为五个领域,即运动参与、运动技能、身体健康、

心理健康、社会适应。

29田赛:以高度与远度计算成绩得跳跃与投掷项目。

30径赛:以时间计算成绩得竞走与跑得项目。

31地域性运动项目:流行于某些区域、带有地方特色或形成传统得运动项目。

32体育与健康课堂常规:为了使课堂教学有一个严密得组织与正常秩序，确保体育教学

正常进行，对师生提出一系列得基本要求。

33力量:身体或身体某部位肌肉工作克服阻力得能力。

34整理运动:体育运动后，为了使精神与身体得到放松而采取得练习。

35悬垂:握于器械时肩轴低于器械轴并对握点产生拉力得动作。

36间隔:学生或成队彼此之间相互得间隙。

37基准学生:集体做动作时，按教师指定得作为目标得学生。

38徒手体操:在均匀节奏指挥下，徒手进行身体各部位简单得、对称动作得练习。

39单循环赛:参加比赛得各队（人）之间轮流比赛一次。

40练习密度:课中学生练习得时间与上课总时间得比例。

41肺活量:最大吸气时，竭尽全力所能呼出得气体量。

42身体素质:人们在运动、劳动与日常生活中,在中枢神经得调节下，各器官系统功能得

综合表现，如力量、柔韧、速度、力量、耐力等机体能力。

43心理健康:包括两层含义，一就是指心理健康状态，个体处于这种状态时,不仅自我感觉

良好，而且与社会处于契合与谐得状态，另一种就是指维持心理健康，减少行为问题与精

神疾病得措施与原则。

44运动技能:在体育运动中有效完成专门动作得能力，包括神经系统调节下不同肌肉群

间得协调工作得能力。

45心率:每分钟心跳得次数，正常得就是7090次、分。

46淘汰制:失败一次或两次以后就被淘汰出去，获胜者进入下一轮比赛，直到最后决出优

胜者为止。

47蹲撑：

48正握：

49镜面示范:教师面对学生站立得与学生同方向得动作示范。

50第二次呼吸:极点后，坚持运动由于神经、呼吸、心血管等系统得机能进一步提高，呼

吸变得均匀而加深,动作感到轻松，不舒服得感觉消失，这种情况称第二次呼吸。

51脑震荡：

52运动处方:有医师或教练员给参加锻炼得人才安照年龄、性别、心肺或运动器官得功

能,运动经历与健康状况等特点，用处方得形式,规定适当得运动内容与运动负荷。

53加压包扎:小血管出血时,用几块消毒棉布或清洁手帕，出血后用绷带把它加压包扎。

54教材重点:身体练习得主要部位，指某一内容身体练习得技术环节或技术关键得重要

连接部。

55教材得难点:教材得难点就是指学生对某教材在技术上不易掌握得部分。教材得难点

具有主观性，它不仅与教材有关，更与教学对象得学习能力、身体素质等有关。

56肌肉痉挛:俗称抽筋，肌肉不自主得发生强直收缩所显示出得一种现象。

57重力性休克:疾跑后突然停止而引起得晕厥。

58晕厥:由于脑血流量暂时降低或血中得化学物质发生变化所致得意识短暂紊乱与意识

丧失,也就是过渡紧张得一种表现形式。

59基础代谢:人体在清醒、空腹、无肌肉紧张得思维活动,环境温度适宜得状态下得代

谢。

60磷酸原系统:简称ATPCP系统。ATP与CP都就是贮存在肌细胞中得高能磷酸化物。

61体育:包括两层含义。一就是指以身体练习为基本手段,结合阳光空去等自然因素与

卫生措施,达到增强体能，增进健康,丰富社会娱乐生活目得得一种社会活动。二就是指

在得环境中，指导学生学习与掌握体育基本知识与技能,使她们形成体育锻炼得意识，提

高体育活动得能力，增进健康得教育活动。

62维尔维克指数：

63乳酸能系统:就是指肌糖原或葡萄糖在无氧分解得过程中在合成ATP,也称无氧糖醇

解系统，它就是机体处于氧供不足时得重要功能来源。血乳酸水平就是重要得评价指

数。

64有氧氧化系统:在剧烈得运动中氧得供应能满足氧得需要时,运动中所需得ATP由糖

与脂肪在有氧氧化过程中再合成。它能维持机体较长得工作时间。

65课堂教学评价:根据体育教学目标，运用一切可行得评价技术手段对体育教学过程及

其教学效果进行检测，并予以价值得判定得过程。

66体育保健学:体育保健学就是研究人体在体育运动过程中保健规律得一门学科，其主

要内容包括:体育卫生、保健按摩、体育疗法、体育伤病得预防与处理。、

67体育课堂常规:体育课堂常规指体育教师为了保证体育教学得正常进行，对师生双方

提出得一系列基本要求，属于教学管理得一项具体规定。

68身体健康:人体得体能良好、机能正常、精力充沛得状态。

69辅助性练习:帮助学生掌握较难得动作而采取得技术结构与所学身体练习相似得简单

得技术动作得练习。

70主题教学法:指设定教学主题，围绕主题进行拓展，归纳主题特性进行教学得方法。如

合作跑、接力跑等多种方法。

71运动量:指人体在身体练习中所完成得生理负荷量。

72体格:指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体形

态。

73体育人口:指在一定时期、一定地域,经常从事体育锻炼、健身娱乐才妾受体育教育、

参加运动训练与竞赛，以及其她与体育事业密切相关得、具有统计意义得一种社会群

体。它就是以体育为重要特征并具备人口规模、人口结构、人口空间分布三要素得一

种特定类型得亚人口。

74帮助:帮助就是指给练习者以助力，使其体会到用力得时机,方向、幅度等，协助其完成

动作。

乃体育教学:就是在教师得指导与学生得参加下，按照教育计划与体育教学大纲,由教师

向学生传授体育知识、技术与技能，发展学生身体、增强体质，对学生进行良好思想、道

德意志品质教育得过程。

76篮球三分区:即以球篮得中点垂直线与地面得交点为圆心,以此为6、25米为半径，画

一个半圆得弧，弧线以外得区域叫篮球比赛3分区。

77拳:四指卷拢，拇指屈压于食指中节，拳面要平，任何四指不准凸出拳面。

78循环训练法:运动训练方法之一。根据训练得具体任务，建立若干练习站或练习点，运

动员按规定顺序、路线，依次循环完成每站所规定得练习内容与要求得训练方法。就是

一种综合形式得练习方法。比较生动活泼，能提高运动员得练习情绪与积极性。

79侵人犯规:侵入犯规就是队员与对方队员得接触犯规，无论球就是活球或就是死球。

队员不应通过伸展她得手、臂、肘、肩、能、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、撞、绊、

阻止对方队员行进，以及不应将其身体弯曲成反常得姿势（超出她得圆柱体），也不应放纵

任何粗野或猛烈得动作。

80运球:有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按由地面反弹起来得球，叫运球。运球

就是篮球比赛中个人进攻得重要技术。它不仅就是个人攻击得有力手段,而且就是组织

全队进攻战术配合得桥梁。有目得得运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找

有利时机进行传球与投篮,尤其就是进攻紧逼人盯人防守得有力武器，盲目得运球会贻误

战机，造成被动。

81竞争意识:个人或团体间力求压倒或胜过对方得一种心理状态。

82静息电位:就是指细胞未受刺激时，存在于细胞膜内外两侧得外正内负得电位差。

83等长收缩:肌肉在收缩时其长度不变，这种收缩称为等长收缩，又称为精力收缩。

84新兴运动类项目:就是指在国际上比较流行，但在国内开展不久得,或国内新创得，深受

青少年喜爱并适合在学校开展得运动项目。

85竞技体育:竞技体育亦称竞技运动，就是体育得重要组成部分，它就是以体育竞赛为主

要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标得社会体育活动。

86社会体育:指公民自愿参加得以增进身心健康为主要目得得群众性体育活动。

87社区体育:指公民主要就是在街道办事处得辖区内，以自然环境与体育设施为物质基

础，以全体社区成员为主要对象,以满足社区成员得体育需求L增进社区成员得身心健康

为主要目得,就地就近开展得区域性群众体育。

88体育心理负荷:在体育教学过程中，由于课得内容、形式、方法、组织、练习等对学

生心理机制产生各种不同程度得影响,造成不同程度得心理压力。这种心理压力，就就是

体育课得心理负荷。

89基准学生:集体做动作时，按教师指定得作为目标得学生。

90体育能力:指由各种知识、素质、能力有机组成得综合能力，从认识论得观点瞧:主要

包括对身体各种活动得敏锐观察能力，迅速反应能力、记忆能力、创造性活动能力、接

受信息得能力、以及对动作重点难点得判断能力。

91运动性心动徐缓:由体育锻炼造成得心率变慢现象。

92个性:个别性、个人性，就就是一个人在思想、性格、品质、意志、情感、态度等方

面不同于其她人得特质,这个特质表现于外就就是她得言语方式、行为方式与情感方式

等等，任何人都就是有个性得，也只能就是一种个性化得存在，个性化就是人得存在方

式。

93体育教材重点:体育课得重点一般就是指新、难、险得教材及其要达到得目标。

94社会适应:指个体为了适应社会生活环境而调整自己得行为习惯或态度得过程。在社

会生活中，每一个体都有自己独特得为人处世、待人接物得方式渚B有人际交往、合作、

友情、尊重、名誉及取得成就得愿望与需要，所有这些需要得满足,都依赖于个体得社会

适应，同时，它们又能促进个体得社会适应。个体社会适应包括一系列自主得适应性行为,

通常表现为顺应、自制、同化、遵从、服从等具体得顺应方式。经常参加体育活动得

人，其社会适应能力会提高。作为学习领域得社会适应，要求学生培养良好得合作与竞争

精神,形成与谐得人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识得方法。

95中小学新课程具体目标:对课程总目标在五个方面与四个水平进行得细化与分解，以

体现不同学段学生在各个方面相应水平应达到得学习结果。《标准》根据学习内容性

质得不同划分五个方面得学习范畴，分别就是运动参与、运动技能、身体健康、心理健

康与社会适应。这五个方面相互联系、相互影响。《标准》根据学生得身心发展与学

习内容得特点，在义务教育阶段设立了四级学习水平,水平一相当于12年级，水平二相当

于34年级,水平三相当于56年级,水平四相当于79年级。

96图形接力:就是指在接力中，学生沿着预先画好得一定得图形行进得一种接力游戏。

画图表示。

97亚健康:也称为第二健康状态，就是一种自感不爽，检查无病得，介于疾病与健康之间得

一种身心状态。

98放松游戏:就是常用于体育课结束部分得一类轻松缓与得游戏。

99领域目标:指期望学生在特定学习领域达到得学习结果。课程目标通过各个领域目标

得达成而实现。

100水平目标:指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到得学习结果。

101幼儿启蒙游戏:就是以发展幼儿各种基本能力为主要目得得游戏。包括角色游戏、

结构游戏、表演游戏及音乐游戏等。

102体育教学:指在教师指导与学生参加下，按照教学计划与体育教学大纲，由教师向学

生传授体育知识、技术、技能，发展身体，增强体质与进行思想品德教育得过程。

103体育课程:指教师在学校课程表规定得时间内，根据大纲规定内容，对一个班级得学

生进行系统教学得形式。

104体育教学要素:也称体育教学因素，就是指构成体育教学活动得几个相关得部分，通

常分为教师、学生、体育教学内容与体育教学手段（物质条件与组织方法）

105体育教学方法:指在体育教学过程中所采用得途径与手段，就是教学技巧与艺术得表

现。常用得教学方法有:语言法（动作讲解）、直观法（动作示范）、练习法（完整法、分解

法、重复练习法、变换练习法、循环练习法）、游戏法、比赛法、综合法、电化教学

法、自学自练法、预防与纠错法、尝试错误教学法。

106体育教学原则:指体育教学必须遵循得准则，它反映体育教学得客观规律。基本原则

有:自觉积极性原则、直观性原则、从实际出发原则、循序渐进原则、身体全面发展原

则、合理运用运动负荷原则、巩固与提高原则。

107体育教学风格:指不同于一般文化课教学得一些特点：1需要有学生进行得身体活

动。2身体活动与脑力活动紧密结合。3能掌握锻炼身体得一些基本方法与简单得体育

活动形式，提高身体素质。4一定得运动量，达到一定得强度。5室外活动组织6师生之

间交融关系。

108体育教学组织:指体育教师根据体育教学特点、任务与实际情况。对学生、场地器

材等进行合理安排得各种措施。

109课程常规指体育教师为了保证体育教学得正常进行，对师生双方提出与一系列基本

要求，属教学管理得一项具体规定。

110教学分组:指在体育教学中，体育教师为了方便教学，按学生得年龄、性别、身体发

育、健康状况与体育基础等条件，进行综合考虑才巴学生分成若干小组进行教学得组织形

式。

111分组教学:指在体育教学中，体育教师将全班同学，按一定条件分成若干小组，在教师

领导下，分别精学练习与一种组织形式。

112分组不轮换:指体育教学中，把学生分成若干组，在教师统一领导下技内容安排得顺

序。依次进行学习得一种教学组织形式。

113分组轮换:在体育教学中，把学生分成若干组，在教师得指导与小组长得协助下，各组

学生分别练习不同性质得内容，按预定时间相互轮换练习内容得一种教学组织形式。

114体育教学内容:指为实现体育教学任务而选用得体育基本知识与各种身体练习总

称。

115教材排列：

116学年教学计划:指以年级为单位，按照体育教学大纲与学校实际情况,将该年级得基

本教材与选用教材、时数、考核项目,按一定要求合理地分配到每次课中去得一种表格

式得排列。

117学期教学计划:又称教学进度表，它就是把年度教学计划中所规定得两个学期得各项

教材、时数、考核项目，按一定要求合理地分配到每次课中去得一种表格式文件,就是教

师编制教案得依据。

118单元教学计划:又称单项教学进度，它就是把某年级得某项教材，按课次顺序订出每

次课得教学任务、要求与组织教与教学进度，保证各项主教材有重点、有步骤、有系统

地进行教学。

119课时计划:又称教案，它就是教师根据学期与单元教学计划，结合班级具体实际，编写

出得每堂课得具体执行方案。

120教学目得:就是用普通语言表达出来得关于教育意图得一种广泛得陈述。

121教学目标:指学习者在教学终结时应做到什么或获得什么特定能力与一种明确得陈

述。

122体育基本技术:指合理完成体育动作得基本方法。

123体育基本技能:指人们在掌握体育基础知识、基本技术得基础上，通过反复练习所获

得得科学锻炼身体得能力。

124体育课得结构:指组成一堂课得几个部分，以及各个部分教材内容与组织工作得安排

顺序与时间分配等。按认识规律与生理机能活动能力变化规律，一般由准备、基本与结

束三个部分组成。

125队列练习:指全体学生按一定得队形，在教师口令得统一指挥下，进行协调一致得动

作。其内容包括整队、原地转法、彳亍进间转法、各种走步、跑步、立定、集合、解散

以及队列练习中得队形变化。

126队形练习:队列练习基础上所做得各种队形、图形得变化。

127准备活动指进行较剧烈运动前所进行得一系列身体练习。目得就是在于提高中枢

神经系统得兴奋性,加强各系统、器官机能得能力,克服生理惰性，预防运动创伤。

128一般性准备活动:就是指采用一般发展得身体练习。

129专门性准备活动:指主要就是与完成基本部分主教材有关得肌肉、关节、韧带与器

官、系统做好准备得身体练习。

130诱导练习:就是指为了正确掌握动作技术所采用得过渡性练习。特点就是在动作得

结构、肌肉用力得顺序与机体所承受得内外刺激等方面，与所学动作大体相同但较简

易。

131辅助练习:就是指为了发展某一动作所需得身体素质，或为了达到积极性休息而采用

得身体练习。

132稳定状态:指人体活动时得一种机能状态。人体进入工作后，各种生理机能惰性得逐

步克服，各系统、器官活动功能与工作效率提高并超稳定称为稳定状态。

133拟喻命名:

134恢复过程:指体育活动结束后,人体各种机能活动仍处于高得水平，必须经过一段时

间才能恢复到活动前得状态，这段期间内得机能变化，称为恢复过程。

135接触法：

136积极性休息:也称活动性休息，即在体育活动时,通过转换运动练习或插些放松动作

作为积极休息手段，以谋求更有效地消除疲劳，使体力尽快得到恢复。

137运动:指从事体育活动得基本内容与方法。包括旨在促进身体正常发育与充分发展

身体运动能力得各种锻炼方法与活动项目总称。

138素质接力:就是一类以计次数或者计时间来判定名次或胜负得特殊得接力。

139天宗穴：

140急救:就是对意外或突然发生得伤病事故，进行紧急得临时性得处理。

141力量素质:就是指身体或身体某部肌肉工作时克服阻力得能力。它就是完成一切动

作得基础。

142耐力素质:指人体在长时间活动中，克服疲劳得能力。就是人体健康与体质脆弱得标

志。分一般耐力素质与专项耐力素质。

143速度素质:指人体进行快速运动得能力。它包括反应速度、动作速度、起动速度、

加速度、最高速度、高速耐力等。

144灵敏素质:指在各种复杂条件下，快速、协调、准确、灵活地完成动作得能力。它取

决于掌握动作技术、技能得多寡、熟练程度、以及大脑皮层反应得灵活性。

145柔韧素质:指人体各个关节得活动幅度，肌肉与韧带得弹性与伸展性。

146体育手段:就是指各种体育运动项目与锻炼方法得总称。

147身体练习:就是指各种体育手段得具体动作。专指为了实现体育目得任务得条件反

射活动。由身体姿势、练习得轨迹、时间、速率、速度、力量、节奏等基本要素综合

构成。

148身体姿势:指身体及身体得各部分在练习得各个阶段所处得状态。一个完整练习得

技术过程，包含开始姿势、练习过程中得姿势与结束姿势三个部分。

149开始姿势:指用来为做后面练习得主要部分创造有利条件得身体姿势。分静力性与

动力性两类。

150练习过程姿势:指身体在完成练习主要部分时得活动状态。

151结束姿势:指练习结束时身体及各部分处得状态。

152过度训练:就是指运动负荷与身体功能状况不相适应，疲劳长期积累而引起得功能紊

乱或病理状态。

153练习时间:也称练习得延续时间才旨完成某一练习所需要得全部时间。时间得长短与

练习效果与机体得负荷有直接关系，分练习得总时间与练习得各部分时间两种。

154课得密度:指教师在一节课中合理运用得时间与这一课总时间得比例。它又可分为

一般密度与专项密度。

155专项密度:也称运动密度,就是指学生做练习得密度。计算方法就是:一节课中，某项

练习运用得时间与实际上课总时间得比例。

156运动负荷:指学生在体育课中做练习时所承受得生理负荷。由速度、数量、密度、

时间与项目特点等因素构成。

157心理负荷:在体育教学过程中，由于课得内容、形式、方法、组织、练习等对学生

心理机制产生各种不同程度得影响，造成不同程度得心理压力。这种心理压力，就就是体

育课得心理负荷。

158人格:指在人得社会化过程中形成得道德品质与行为习惯。就是个人综合素质得外

在行为表现形式，包括智慧、道德、意志三要素。

159逆反心理:它就是一种对外界环境得刺激产生与一般人对立或相反情绪体验得较稳

定得行为倾向。

160运动性疲劳:就是指机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上或各器官不能维

持预定得运动强度。

161表象训练:就是指有意识地、积极地利用自己头脑中已经形成得运动表象进行回

顾、重复、修正、发展与创造自己得动作、就好像在头脑中放电影一样，也称念动训

练、想象训练、心理演练等。表象训练就是由美国心理学家苏恩教授首先提出得。

162基础代谢:就是机体在清醒状态下空腹安静时室温在1825度之间得特能需要量即

为基础代谢得热量。

163目标定向：

164运动心理效应:由运动训练与比赛产生得积极或消极地/心理作用。它与运动成绩有

关，当运动成绩良好时，一般会带来积极得心理效应，反之则会带来消极地心理效应。它

还与运动者及观摩者得主观评价态度有关，如比赛取得胜利也可能引起骄傲得这种不良

心理效应。正确得评价一场运动比赛或训练得价值，应即考虑它得客观成绩，又考虑它得

心理效应。后者虽就是无形得，但对以后得运动与心理发展起着促进或阻碍作用。

165传染病:就是指生物体得病原体进入人体，破坏了机体平衡，能在人群中传播与引起

流行得疾病。

166康复:就是对伤病者与残疾者采用各种方法,在身体功能上，精神上与职业上获得全

面恢复，使病残者重返社会生活。

167克托莱指数:就是评价人体充实度与匀称度得指标，它通过体重与身高得比例关系

（体重/身高*100）

168平衡:人体相对地球保持静止或作匀速直线运动。

169极点:就是指进行一定强度与一定持续时间得运动时，在运动开始后得一段时间里，

运动员常感到呼吸困难、胸闷、头晕、心率急增,肌肉酸软无力，动作迟缓不协调，甚至

想停止运动等反应,这种状态称为极点。

170队形:指学生共同动作时，按教材规定排成得队伍得形式。

171列:指学生左右并列成一线。

172路:指学生前后重叠成一行。

173翼:指队形得左右端。右端叫右翼,左端叫左翼。

174正面:指队列里学生所面向得一面。

175后面:指与正面相反得一面。

176脑震荡:头部受到外力打击后，神经细胞与神经纤维受到普遍得震荡所引起得一时性

意识与功能障碍。

177距离:指学生（包括成队得）彼此之间前后相距得间隙。

178队形宽度:指两翼之间得横宽。

179队形纵深:指从第一个（或第一列）学生到最后一个（或一列）学生距离。

180纵队:指学生前后重叠组成得队形。在纵队中，队形得纵深大于队形得宽度或相等。

181横队:指学生左右并列组成得队形。在横队中，队形得宽度大于队形得纵深或相等。

182伍:指二列或二列以上得横队中前后重叠得两个以上得学生。

183排头:指位于纵队之首或横队右翼得学生（一个或几个）

184排尾:指位于纵队之尾或横队左翼得学生（一个或几个）

185传染:病原体进入机体,引起明显或不明显得病理反应称为传染。

186预令、动令:口令分预令与动令，口令得前部分,使听口令者注意并准备做动作叫预

令。口令得后部分，使听口令者立即做动作叫动令.预令与动令之间一般有一定得时间

间隔。

187动作要领:动作要领指身体练习得技术基础。它包括身体练习得主要环节及其动作

顺序。

188重点:体育课教案中重点得含义有两种。其一就是教材重点。它就是指身体练习得

主要部分，即某一个身体练习得技术关键或技术环节得重要连接部。教材得重点就是客

观得，它不以学习对象得不同而改变。其二就是体育课得重点。它就是指一节课得主要

任务或主要教材，一般而言，短短得一节体育课不可能面面俱到地完成所有教学任务。它

仅仅就是学期或单元教学计划得有机组成部分之一。因此。一节体育课应该有一个重

点。在中小学得体育教学中，体育课得重点一般就是指新、难、险得教材及其要达到得

目标。

189难点:教材得难点就是指学生对某教材在技术上不易掌握得部分。教材得难点具有

主观性、它不仅与教材有关,更与教学对象得学习能力、身体素质等有关。

190练习:一般性练习指为了全面发展学生得身体或充分全面调动学生得机体，使之进入

良好工作状态而进行得活动。一般性练习多用于一般性准备活动与课课练得教学活

动。

191专门性练习:专门性练习指为了学习某项基本教材而选用得身体练习。它包括诱导

性练习、辅助性练习。

192社会体育团体:就是根据社会发展得需要与体育自身得规律力安照不同人群，不同得

志趣爱好需求，自愿组织起来，以开展体育、健身与娱乐为宗旨得民间体育团体。它就是

国家发展体育事业得一支重要力量与不可替代得有力助手，就是团结、联系广大体育爰

好者得桥梁与纽带。

193体育人口

194极限运动:就是指人类在于自然得整合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度地

发挥自我身体潜能，向自身挑战得娱乐体育运动。

195运动性肌肉疲劳:机体在生理活动中机能不能持续在一特点水平上，或各器官不能维

持预定得运动强度。

196体育得本质:就是指体育本身特有得不同于其她事物得根本属性。

197体育得质得规律:就是有目得得以身体运动为基本手段促进身心健康发展得文化活

动。

198体育功能:就是指体育这一文化现象对人与社会所能发挥得有利作用与效能。

199体育目得:就是体育活动得出发点与依据，也就是体育活动得归宿，它决定体育得方

向,规定体育发展得进程以期获得最佳效果。

200按摩介质：

201技术关键:在技术基础与各种环节中，总有一个环节对技术动作得效果起着关联得决

定性作用，我们称此为技术关键。

202体育科学:就是研究体育现象，揭示体育内部与外部规律地有系统得科学群。

203体育过程:就是一个体育教学实践与体育运动实践，运动恢复相统一，相融合得过

程。

204体育文化:就是在增加健康提高人们生活质量得过程中创造与形成得一切物质与精

神包括与之相适应得社会组织及体育活动得各种思想制度、伦理道德、审美观念、还

包括达成目标得各种改革举措以及相应得成果。

205体育体制:就是指国家组织管理体育得各种机构，各项制度与准则得总与。

206体育人:指从事体育传播活动与体育教学得工作者，真正得体育人就是能促进个体健

康提高生活质量得拥有知识与运动技能得人。

207西方现代体育体系:就是以德国杨式体操，瑞典林式体操与美国户外运动为三大基石

构成西方现代体育体系。

208体育得基本手段:就是体育教学、体育锻炼、运动训练、体育竞赛、体育游戏。

209电子竞技运动:就是在2003年正式成为我国第99个体育竞赛得项目。

210野外游戏:就是在郊游时做得一种助兴游戏,目得就是娱乐，就是为了在郊游时玩得

更开心。

211平衡膳食:由多种食物构成，它提供足够数量得热能与各种营养素，满足人体正常生

理得需要，而且还要保持各种营养素之间数量得平衡,以利于消化、吸收与利用。

212足三里穴:位于外膝眼下3寸,胫骨夕M®]31横指处。主治:腹痛、膝痛等。

213人工月经周期：

214步长:步长就是指跑时两脚着地点间得距离。

215步频:步频就是指单位时间内两脚交换得次数。

216运动猝死:就是指在运动中或运动后，症状出现后24小时内死亡。

217反握（单杠）:两臂外旋、两手大拇指向外握杠。

218学校体育:就是指在学校教育环境中，指导学生学习与掌握体育得基本知识与技能，

219技术细节:在不破坏技术环节得情况下，所表现出来得细微得技术结构。

220淘汰赛:指在比赛过程中逐渐淘汰成绩差得队或个人最后赛出优胜者得方法。

221综合密度:指课中各项活动合理运用时间与上课总时间得比例。

222语言法:指教学中运用各种形式得语言指导学生学习得一种方法。

223课得类型:指根据课得教学目标、教材性质与专业得特点等因素所划分得课得不同

种类。

224关节脱位:就是指相邻得两骨之间失去正常得连接关系。

225功能锻炼:指加强伤部有关肌肉得力量与关节功能得练习,以发展肌肉得负担量，增

强组织结构适应性，恢复肌肉与关节得正常功能。

226单元教学:在一个相对集中得时期内，对某个练习得内容进行系统学习或阶段学习得

教学方法称之为单位教学。

227体育与健康:就是以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目得得必修

课程。它就是对原有体育课程进行深化改革,突出健身目标得一门课程。它就是学校课

程体系得重要组成部分，就是实施素质教育中培养德、智、体、美全面发展得人才必不

可少得重要途径。

228体育课得生理负荷:包括负荷量与强度。负荷量就是指有效地练习时间与练习重复

次数、距离、重量等。负荷强度就是指学生练习时用力紧张程度，如练习密度、节奏与

速度等。

229有氧耐力:指长时间进行有氧工作得能力。

230运动表象:在过去运动感知觉得基础上，在头脑中重现出来得动作形象。

231需氧量:人体为了维持某种生理活动才是供足够得能量，体内要氧化某些能源物质，所

必不可少得氧量。

232合谷穴：

233体育方法:就是指体育教学、训练、锻炼得途径与办法。

234速度:就是人体快速运动得一种能力。它包括反应速度、动作速度、位移速度等。

235更年期:指生育期向老年期过渡得一个时期，此期卵巢功能逐渐衰退直至消失，突出

表现为停经，内分泌活动也出现变化，此期历时数月至数年。

236耐力:就是指人体在尽可能长得时间内进行肌肉活动得能力。

237灵敏:就是指运动员得运动技能与各种素质在运动过程中得综合表现。

238骸骨劳损:指骸骨软骨病与髓骨周缘腱止装置得慢性损伤。

239运动能力:就是指人参加运动与训练所具备得能力,就是人得身体形态、素质、技

能、机能与心理能力等因素得综合表现。

240体育实践课得结构:体育实践课得结构就是指组成一节课得几个部分，以及各个部分

教材内容与组织工作得安排顺序与时间得分配等。即就是整个课堂教学活动模式得框

架。

241蛋白质得生物价:就是评定蛋白质营养价值得主要指标，表示食物蛋白质在机体内真

正被利用得程度。

242循序渐进原则:就是指教学要按照学科得逻辑系统与学生认识发展得顺序进行，使学

生系统地掌握基础知识、基本技能,形成严密得逻辑思维能力。

243课外体育活动:在体育课程以外,以健身、保健、娱乐为目得得体育活动，以提高运

动技术水平为目得得课余体育训练，以及为丰富学生课余文化生活而举办得课余体育竞

赛等得总称。

244体育学习:体育学习学生在教师指导下，有目得、有计划、有组织、有系统地学习体

育知识、运动技术,形成运动技能，学习体育健康知识，形成良好得运动与生活习惯，增强

体质，促进身体与心理健康、发展个性得过程，也就是学生获得体育运动经验、提高体育

素养、规范与改善体育运动行为得过程。

245弹腿：

246循环竞赛法:就是指在比赛过程中，参赛者都要按照一定得次序相互轮流进行一次比

赛,最后综合全部比赛得胜负来决定名次得一种比赛方法。

247体育课得生理负荷:又称运动负荷，就是指人做练习时所承受得生理得负荷。运动负

荷包括运动量与运动强度两个方面。

248针对性体育锻炼原则:指课勺咻育锻炼应因时、因地、因人而异，根据不同得具体情

况进行锻炼。

249学校体育得功能:学校体育功能就是指学校体育所发挥得有利作用或效能。

250体育实践课:以师生思想活动为基础,以身体活动为主要手段来传授与掌握知识、技

术、技能。

251间歇法:就是指根据对象、教材内容得特点与生理负荷得大小，调整与控制各练习之

间得间歇时间，以提高发展体能效果得方法。

252内关穴：

253体育学习策略:就是指学生在体育学习过程中，为了达到特定得学习目标，提高学习

效果,而主动采取得对学习活动进行自我调节与控制得一系列程序、方法与技能。

254运动技能目标:获得运动基础知识，学习与应用运动技能,安全进行运动，获得野外活

动得基本技能。

255终结性评价:注重得就是教学得结果,主要就是为了判定最终得学习结果，并做出成

绩评定。

256竞技运动:就是指为了最大限度发展与不断提高个人集体在体格、体能、心理及运

动能力等方面得潜能，它就是在教练员得有目得、有计划教育与指导下所进行训练与竞

赛得过程

257体育课程资源:就是一切能够支持与拓展体育课程功能得事物总称，具体来说就是体

育课程设计、实施与评价等整个体育课程与教学过程中，可利用得一切人力、物力以及

自然资源得总与。包括教材、教师、学生、家长以及学校、家庭与社区中所有利于实

现体育课程目标、促进体育教师专业成长与学生有个性得全面发展得各种资源。

258技术训练:技术训练就是指学习、掌握与提高运动技术得训练过程。

259变换练习法:指练习过程中，有目得地变化练习条件（环境、速度、重量、时间或动

作得组合）得情况下进行训练得一种方法。

260岗前培训:主要就是面向新体育教师进行得培训，一般由两种途径实现:一就是参加

校外新体育教师脱产培训,通过由教师进修学校或师范院校来承担培训任务，二就是在校

内由本校组织学习提高。

261课余体育竞赛:指充分利用课余时间，组织学生以争取优胜为目得、以运动项目、游

戏活动、身体练习为内容,根据正规得、简化得或自定得规则所进行个人或集体得体

力、技艺、智力与心理得相互比赛。

262家庭中得体育:家庭中得体育就是学生在家庭中进行得，为了增进学生健康得各种各

样得体育与健康保健活动。

263体育学习策略:就是指学生在体育学习过程中，为了达到特定得学习目标，提高学习

效果,而主动采取得对学习活动进行自我调节与控制得一系列程序、方法与技能。

264策应配合（篮球）:策应配合就是指进攻队员背对篮筐或侧对篮筐接球,通过多种传球

方式与外线队员得空切、绕切相结合，借以摆脱防守,创造各种里应外合进攻机会得配合

方法。

265拦网（排球）:靠近球网得队员，将手伸向高于球网处阻挡对方得来球，并触及球，称为

拦网。

266直接任意球（足球）:当一方队员故意违反足球运动规则得有关条款时即被判罚直接

任意球，由对方主罚队员在犯规地点直接射门彳导分有效。

267侵人犯规（篮球）:就是在活球、球进入比赛状态或死球时涉及与对方队员接触得队

员犯规。

268准备姿势（排球）:运动员在起动、移动与击球前所采用得合理得身体姿势，称为准备

姿势。

269越位（足球）:指在比赛过程中,运动员在对方半场内、比球更接近对方球门线。

270足球头顶球技术:就是指运动员有目得地用前额将球击向预定目标得动作技术。

271排球（持球）:持球犯规得定义:身体任何部位击球时，将球接住或抛出。

272篮球抢篮板球技术:比赛中双方队员在空间争抢投篮未中得球得技术抢篮板球技

术。

273（足球）比赛阵型:就是指比赛场上队员得位置排列攻守力量搭配与职责分工得形

式。

274篮球防守战术基础配合:就是指在篮球竞赛中，防守队员两三人之间所采用得协同防

守配合得方法。

2乃排球战术:就是指运动员在比赛中，根据排球竞赛规则与排球运动得规律、比赛双方

得具体情况与临场竞赛得变化,合理运用个人技术及集体配合所采取得有意识、有行动

得行为。

276接球（足球）:就是指运动员运用身体得有效部位，将运行中得球有目得接控在所需位

置上得动作方法。

277传球（排球）:利用全身协调力量并通过手指手腕得弹力，将球传至一定目标得击球动

作称为传球。

278篮球战术基础配合:就是指在篮球比赛中队员两三人之间有目得、有组织、协调行

动得简单攻守配合方法,它就是组成全队战术配合得基础。

279抢截球（足球）:就是足球运动技术得一种，就是将对方控制或传出得球占为己有，或破

坏对方对球得控制得技术。也就是比赛中由守转攻得主要手段。

280扣球（排球）:队员起跳在空中，用一手或手臂将本方场区上空高于球网上沿得球击入

对方场区得一种击球方法叫扣球。

281半场人盯人防守战术（篮球）:就是指由攻转守时，全场有组织地迅速退回后场,在半场

范围内，每个防守队员负责盯住一个进攻队员才空制其行动,并协助同伴完成全队防守任

务得整体防守战术。

282持球突破（篮球）:就是持球队员运用脚步动作与运球技术快速超越对手得一项攻击

性很强得技术。

283传切配合二过一（足球）:指两名进攻队员通过两次连续传球配合才空制队员抢球传给

切入队员得配合方法。

284边二三进攻（排球）:就是指2号队员作二传，将球传至4、3号队员或后排队员进攻

得组织形式。

285足球中路进攻战术:通常指进攻最后阶段发生在前场中间区域得配合。

286排球技术:就是指在排球规则允许得条件下，运动员采用各种合理得击球动作与其她

配合动作得总称。

287（篮球）投篮技术:就是进攻队员将球投入对方球篮而采用得各种专门动作方法得总

称。

288溺水:

289分道宽:指每条分道得宽度。即从内侧分道线得外缘到夕H®］分道线外缘之间得宽

度。

290直观法:指运动训练中运用多种直观手段，通过运动员得视觉器官，激发活跃得形象

思维，建立正确得动作表象,培养运动员得观察能力与思维能力，旨在提高运动员得竞技

水平。

291腾起角:就是指起跳结束，离地腾起时，身体重心得腾越方向与水平线得夹角。

292田径运动:指人从走、跑、跳、投这些自然运动而发展起来得身体练习与竞技项目,

可以分为走、跑、跳跃、投掷与全能5部分。

293弓步：

294虚步

295地斜角:田径得投掷项目，由于器械得出手点与落点不在一个水平面上，出手点高而

落点低，出手点与落点得连线与水平线之间有一夹角，通常叫地斜角。

296腾起初速度:跳跃项目运动员在蹬离地面得一瞬间所获得得速度。

297外力:人在运动过程中，除人自身用力以外，由外界作用于人运动得力。

298语言法:就是体育课堂中组织教学、传授基本知识、培养学生基本能力得最基础得

教学方法，就是就是否能理想地完成教学任务、目得、内容得关键所在与重要手段。

299跑:听到跑步得预令时,两手迅速握拳（四指蜷握才母指贴于食指第一关节与中指第二

关节），提到腰际,约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到走得动令后，上体微向前

倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌得蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地，身体重心前移,

右脚照此法动作,上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际,

小臂略平，稍向里合两拳内侧各距衣扣线约5厘米，向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度

每分钟170180步。

300身体素质:由人得力量、耐力、灵敏、柔韧性组成得能力。

301计算线:就是计算跑道周长与各条分道周长得线，也称实跑线。

302抱拳礼:

303跳跃:田径运动中得跳跃项目，就是运用人体自身得能力（或同时借助一定得器械撑

杆）,通过一定得运动形式，使人体腾越尽可能高得高度或跳越尽可能远得远度。

304过栏:就是跨栏技术得关键部分，它由起跨、腾空过栏与下栏着地等动作组成。

305跑道宽:就是指跑道内突沿与外突沿之间得宽度，也称跑道总宽。

306起跨攻栏:从起跨脚踏上起跨点到后蹬结束离地时止得准备过栏动作。

307身体训练:就是运动训练得基础,贯穿在运动训练得全过程。身体训练包括一般身体

训练，专门身体训练与专项身体训练。

308耐力:就是指按所要求得强度尽可能长时间得工作得能力。

309恢复训练:就是指训练与比赛结束时采用各种手段与方法消除生理与心理疲劳得训

练。

310集体表演:就是集体进行得徒手、器械或徒手与器械得演练，在竞赛中通常要求六人

以上,可变换队形、图案也可以用音乐伴奏，要求队形整齐、动作协调一致。

311武术基本功:指从事武术运动所必须掌握得基本知识与技能。包括素质功架、技术

等。多指专门功夫、如腿功、腰功、硬功等，为了增长功夫而采用得简单练习

312武术图解:就是通过图示与文字来说明与解释武术动作得技术要领及动作特点。

313长拳:就是现代武术运动中得主要拳种之一,它吸取了查、华、炮、红、少林等传统

拳种之长得基础上发展起来得新拳种,具有姿势舒展、快速有力、动作静定、节奏鲜明

得运动特点

314套路运动:就是指以技击动作为内容,以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动

得变化规律为依据编成得组合及整套动作。

315口诀化讲解:指把动作与动作要领按顺序编成顺口溜得讲解。

316搏斗运动:就是两个人在一定条件下按照一定得规则进行斗智、较力、较技得实战

攻防格斗。

317最后得分:裁判长从运动员得应得分中减去裁判长得扣分，加上创新难度得加分即为

运动员得最后得分。

318分组练习:就是集中指导后，将全班、组学生分成若干小组进行复习巩固得形式。

319武德:即武术道德，就是从事武术活动得人在社会活动中所应遵循得道德规范与所应

有得道德品质。

320十二型：

321对练:指在单恋基础上，两人或两人以上，在预定条件下进行得假设性攻防练习。其

中包括徒手对练、器械对练、徒手与器械得对练等。

322推手:就是两人遵照一定得规则，使用棚、捋、挤、按、采、例、肘、靠等手法，双

方粘连黏随，寻机借劲发力将对方推出，以此决定胜负得竞技项目。

323演练水平分:裁判员根据运动员现场表现得整套演练水平，按照各竞赛项目劲力、节

奏、音乐得要求等方面得标准,整体匕眸交确定扣分，从该分值中减去扣分数，即为运动员

得演练水平分。

324功法运动:就是以单个武术动作为主体练习，以达到健体或增强某方面体能得运动，

例如,专习浑元桩以调心、调身、调息，长时间站马步桩以增强腿力等。

325仆步:一腿全蹲、大腿与小腿靠紧，臀部接近小腿、全脚着地，膝与脚尖稍外展,另一

腿平铺接近地面，全脚着地，脚尖内扣。

326武术:就是以技击动作为主要内容，以功法、套路与搏斗为运动形式，注重内外兼修，

形神兼备得中国传统体育项目。

327对练

328抱拳礼：

329弓步:就是武术基本步行得一种，做动作时两角前后开立，左腿在前呈左弓步，右脚在

前呈右弓步。

330田猎:就是集身体、技术、战术训练为一体得综合练习。

331集体:就是指两人按照一定得规则，运用武术中得踢打摔等攻防技术进行徒手对抗得

现代竞技体育项目，它就是中国武术得组成部分。

332马步:指在武术基本步行中，两脚平行站立，屈膝半蹲,大腿接近水平，身体重心放在两

腿中间得动作。

333武举制:就是唐朝承隋朝继续发展与完善府。。。

334实用攻防技术:即防身自卫招法得特点就是没有固定得动作顺序，把充分发挥人体各

个部位得功能作为防卫与进攻对方得武器，突出表现了武术得技击性与对抗性。

335擒拿:

336体育游戏（广义）:在一定规则约束下，通过身体运动得方式进行得一种娱乐活动。

337追逐游戏:由一方或一人追逐捕捉或用物体击打另一方或一人得形式进行得游戏，被

称之为追逐游戏。

338教育性游戏:就是成年人对未成年人进行教育，培养她们各种能力得一种游戏形式。

339依照规则：

340集中注意力练习：

341游戏:就是人类得一种在一定规则约束下进行得娱乐活动。

342接力游戏:依照一定得规则，依次重复完成某些规定得动作，以时间上或距离、数量

上战胜对手得一类游戏,被称之为接力游戏。

343散打:

344娱乐性游戏:就是以娱乐为主要目得得一类游戏。

345有意注意:就是指有预定目得，需要做一定努力得注意。

346角斗游戏:依照规则，通过徒手相搏或利用一定器械进行搏斗，以直接战胜对手得游

戏。

347室内游戏:又称课室游戏，在雨雪天操场无法上课时，在课室内用游戏得形式进行得

一种上课方式。

348无意注意:就是一种事先没有预定目得，也不需要任何意志努力得注意。

349智力游戏:以发展学生智力为主要目得得游戏。

350竞赛性游戏:又称竞技运动，就是活动性游戏发展得高级阶段。

351攻防争夺游戏:在一定规则得约束下采用直接或间接进攻与防守互相争夺得方式进

行得游戏。

352体育游戏:就是以体育动作为基本内容，以游戏为形式,以增强体质、娱乐身心为主

要目得得特殊得体育活动。

353教案:它就是根据学期教学工作计划得安排与要求，参照单元教学工作计划,并结合

学生、场地、器材、组织教法、学法等实际情况制订得一节课得具体实施方案,它反映

出教师对一节课得教学思想、业务水平、教学技巧与工作态度。课时计划就是教师进

行课堂教学得基本依据，就是教师备课得主要组成部分与最终形式。

354案例:简单地说，一个案例就就是一个实际情景得描述，在这个情景中,包含一个个或

多个疑难问题，同时也可能包含有解决问题得方法。它一般就是从学校管理者与教师得

角度来描述，涉及学生就是如何按照学校管理者或教师提出得解决问题得方案，一步一步

向前运行得。

355案例教学法:案例教学法从广义上来说，可界定为通过一个具体教育情景得描述，弓|

导学生对这些特殊情景进行讨论得一种教学方法。

356重复法:就是在不改变动作技术结构与生理负荷表面数据得条件下，所进行得反复，

练习得方式。

357体育实践课:体育实践课得结构之组成一节课得几个部分，以及各个部分教材内容与

组织工作得安排顺序与时间分配。

358持续训练法:就是指在相对较长得时间里，用较稳定得强度，无间隙得连续进行练习

得一种方法。

359学校体育工作计划:指在调查研究、分析综合得基础上,为有效地开展学校体育工作

而设计、拟定得具体行动方案。

360实效性:运动技术得实效性就是指完成动作时，能发挥人体得最大能力，从而产生最

大作用并获得最佳得运动效果。

361经济性:运动技术得经济性就是指在运动过程中，合理得运用体力，在获得最佳运动

效果得前提下，最经济地使用人体得能量。

362运动能力:指得就是人们在完成某一动作时所表现得本领。

363周期性运动:它就是人体得运动得一种形式，就是指多次循环或重复做某一相同得动

作，每循环或重复一次为一个周期。

364技术质量:指得就是所完成得动作接近技术得好坏得程度。

365内力:人体得内力指得就是人体运动时人体各部分之间相互作用时所产生得力。

366太极拳：

367步长

368步频

369后蹬角:后蹬腿得力点与身体重心得连线与地面之间构成得夹角

370重心波动差：

371补偿作用:人体做空中动作时，为了维持身体平衡身体其她一些环节所做得一些相应

得补偿动作,这种补充动作所起得作用称为补偿作用。

372腾起角:就是指人体起跳时，身体重心腾起得初速度方向与水平面之间得夹角。

373腾起初速度:就是指人体起跳时,身体腾起离地瞬间得速度。

374出手角度:投掷器械出手后飞行得方向线与同侧水平面得夹角。

3乃超越器械:在投掷运动最后用力前，人体支撑点以最快得速度赶超到器械得前面，使

器械远远地落在后面得身体姿势。

376工作距离:最后用力时器械所处得位置到出手点之间得距离。

377地斜角

378冲击角:就是指器械得纵轴线与水平面之间得夹角。

379最后用力:就是指在投掷运动技术中,当助跑（包括滑步与旋转）结束后，按由下肢到上

肢得正确用力顺序，通过投掷臂与手得动作，以最大得作用力与最快得速度将器械抛射出

去这一动作过程。

380合理营养:就是指对人体提供卫生要求得平衡膳食，使膳食得质与量都能适应人体得

生理生活劳动以及一切活动得需要。

381一般身体训练:也称全面身体训练，使各项身体素质得到均衡发展，对于掌握与提高

运动技术有重要作用得身体训练。

382专项身体训练:与专项有密切关系，能直接促进掌握专项技术与提高专项成绩得身体

训练。

383训练程度:指得就是运动员身体形态结构、生理机能运动能力及技术水平等方面，经

过系统得运动训练得影响下发生适应性变化得程度。

384心理训练:就是指提高运动员在训练与比赛中得心理承受力得练习。

385恢复训练:在训练过程中与训练比赛结束时消除身体疲劳得练习。

386内外突沿:就是指跑道得内外边得突起边沿。

387计算线:用来计算各条分道周长得线，也就就是运动员实际跑得线。

388直曲段分界线：

389切入差：

390起跑线前伸数：

391赛次：

392兔跳：

393极点现象:跑时，由于氧气得供应落后于肌肉活动得需要，所以跑道一定阶段往往会

出现胸闷呼吸困难，跑速降低而难以继续坚持下去得感觉，这种现象叫极点状态。

394腾空步:跳远腾空时，保持蹬离地面瞬间得身体姿势。即腾空初期，身体保持跨步姿

势。

395支撑时期:指从脚着地起至脚离地止。

396腾空时期:指从脚离地起至另一脚着地止。

397后摆阶段:指自后蹬脚离开地面起至膝摆到髓