社交焦虑与拨号行为

21/24社交焦虑与拨号行为第一部分社交焦虑的定义和特征 2第二部分拨号行为的成因和表现 6第三部分社交焦虑与拨号行为之间的相关性 9第四部分拨号行为作为社交焦虑的应对机制 11第五部分社交焦虑对拨号行为的维持作用 14第六部分拨号行为对社交焦虑的负面影响 16第七部分拨号行为的治疗干预策略 17第八部分预防社交焦虑引起的拨号行为的措施 19

第一部分社交焦虑的定义和特征关键词关键要点社交焦虑的定义

1.社交焦虑是一种持久而强烈的恐惧或焦虑，在个体被暴露于社交情境或被他人评判时表现出来。

2.这种焦虑通常伴随着躯体症状，如脸红、出汗、颤抖、心悸和言语困难。

3.个体可能会回避社交情境或在社交情境中表现出显著的痛苦和恐惧。

社交焦虑的特征

1.社会情境恐惧：在某些或所有社交情境中，个体会经历显著的恐惧或焦虑。

2.表现回避：个体可能会回避社交情境或在社交情境中表现出消极的行为，例如回避眼神接触或避免与他人交谈。

3.负面信念和认知：个体会持有关于自己和他人的消极信念，例如害怕被拒斥、羞辱或评估。

4.躯体症状：在社交情境中，个体会经历一系列躯体症状，如脸红、出汗、颤抖、心悸和言语困难。

5.持续性：社交焦虑通常是持续存在的，往往在整个成年期都会持续。

6.显著痛苦：社交焦虑会给个体的生活各个方面造成显著痛苦和功能受损，包括人际关系、工作和教育。社交焦虑的定义

社交焦虑是一种持续存在的对社交情境的强烈而难以控制的恐惧或焦虑，这些情境可能涉及被他人观察、判断或羞辱。

社交焦虑的特征

社交焦虑症的特征包括：

*对社交情境的强烈恐惧或焦虑：这些情境通常包括与陌生人交谈、在公众场合讲话或参加社交聚会。

*避免社交情境：患者可能会避免或逃避引发焦虑的社交情境，这会严重影响他们的生活。

*在社交情境中出现焦虑症状：这些症状可能包括心悸、出汗、颤抖、面红、恶心或思维混乱。

*对受他人判断或评价的过度担忧：患者可能会担心被他人负面判断或羞辱。

*对社交表现的自卑感：患者可能会低估自己的社交技能，并相信自己会表现不佳。

*持续性：社交焦虑症通常持续至少六个月。

社交焦虑症的流行率和影响

社交焦虑症是最常见的焦虑症之一，影响着全球约7%-12%的人口。它给患者的生活带来重大影响，导致社会孤立、职业障碍和心理困扰。

社交焦虑症的病因

社交焦虑症病因尚不完全清楚，但считается,чтонаеговозникновениевлияюткакгенетические,такиэкологическиефакторы.Генетическиеисследованияпоказали,чтодетиродителейссоциальнымифобиямиболеесклонныразвиватьэторасстройство.Крометого,экологическиефакторы,такиекакнегативныйсоциальныйопытивзаимодействиесосверстниками,такжемогутигратьрольвегоразвитии.

Диагностикасоциальноготревожногорасстройства

Диагнозсоциальноготревожногорасстройстваобычноставитсянаоснованиикритериев,изложенныхвДиагностическомистатистическомруководствепопсихическимрасстройствам(DSM-5).Длядиагностикизаболеваниянеобходимоналичиепокрайнеймерешестимесяцеввыраженныхсимптомов,которыевызываютклиническизначимыйдистрессилинарушениявсоциальных,профессиональныхилидругихважныхсферахжизничеловека.

Лечениесоциальноготревожногорасстройства

Лечениесоциальноготревожногорасстройстваобычносостоитиздвухосновныхкомпонентов:фармакотерапииипсихотерапии.Фармакотерапияможетвключатьиспользованиеантидепрессантов,такихкакселективныеингибиторыобратногозахватасеротонина(СИОЗС)илиингибиторыобратногозахватасеротонинаинорадреналина(ИОЗСН),илианксиолитическихсредств,такихкакбензодиазепины.Психотерапияможетвключатькогнитивно-поведенческуютерапию(КПТ),котораяпомогаетпациентамраспознаватьиизменятьнегативныемыслииповедение,иэкспозиционнуютерапию,котораяпостепенноподвергаетпациентовпугающимсоциальнымситуациям,помогаяимпреодолетьсвойстрах.

Прогнозприсоциальномтревожномрасстройстве

Прогнозприсоциальномтревожномрасстройствеможетварьироваться.Принадлежащемлечениимногиелюдимогутзначительноуменьшитьсимптомыиулучшитьсвоюжизнь.Однакоунекоторыхлюдейсимптомымогутсохранятьсяилирецидивироватьсовременем.第二部分拨号行为的成因和表现关键词关键要点主题名称：生理因素

1.神经敏感性：社交焦虑者大脑中的杏仁核和海马体等区域对社交威胁线索反应过度，导致生理唤醒和焦虑感。

2.内分泌紊乱：研究发现，社交焦虑者皮质醇水平升高，肾上腺素和去甲肾上腺素水平降低，这些失衡会加剧焦虑症状。

3.遗传影响：遗传因素在社交焦虑中起一定作用，有家族史的个体更容易出现拨号行为。

主题名称：心理因素

拨号行为的成因和表现

成因

拨号行为的成因是多方面的，主要包括：

*遗传因素：研究表明，拨号行为具有遗传基础。拨号行为者的一级亲属患有该行为的几率显著高于普通人群。

*神经生物学因素：拨号行为可能与多巴胺能系统功能障碍有关。多巴胺是一种涉及奖励和动机的关键神经递质。拨号行为者的大脑扫描显示，他们在特定脑区（如伏隔核）的反应性异常，这可能导致行为过度的奖励性强化。

*心理因素：拨号行为者通常具有低自尊、社会焦虑和回避行为的特征。这些心理因素可能促使他们使用拨号行为来寻求安慰和自我调节。

*社会因素：拨号行为也可能是社会环境的产物。在一个高度性感化拨号行为的文化中，个体会面临更大的拨号行为压力。同伴影响和社会规范也可能助长拨号行为的发展。

*环境因素：创伤性经历、忽视和虐待等环境因素可能增加拨号行为的风险。这些经历会破坏个体的自我价值和人际关系，促使他们通过拨号行为来寻求慰藉。

表现

拨号行为的表现多种多样，包括：

*重复拨号：拨号行为者反复拨打特定号码，即使没有人接听。

*拨号到陌生号码：拨号行为者会拨打随机或未知的号码，试图与某人建立联系。

*无言拨号：拨号行为者拨打号码但保持沉默，不说话或提供任何信息。

*语音留言拨号：拨号行为者拨打号码并留下语音留言，但内容通常是无关紧要或没有意义的。

*短信拨号：拨号行为者通过短信与陌生人联系，内容可能包括性暗示或寻求关注。

*社交媒体拨号：拨号行为者在社交媒体平台上与陌生人联系，试图建立关系或获得关注。

*网络摄像头拨号：拨号行为者使用网络摄像头与陌生人进行互动，通常涉及暴露自己或进行性活动。

*网络电话拨号：拨号行为者使用网络电话服务与陌生人联系，这可以提供匿名的互动环境。

拨号行为的频率和强度因人而异。有些人可能每天拨打数小时，而另一些人可能仅偶尔拨打。拨号行为的内容和主题也各不相同，可以包括性幻想、关系渴望或其他个人问题。

影响

拨号行为可以对拨号行为者及其周围的人产生严重影响，包括：

*社会孤立：拨号行为可以耗费大量的时间和精力，从而损害拨号行为者的社会关系和活动。

*财务困难：拨号行为可能是昂贵的，尤其是在涉及拨打长途电话或使用网络电话服务时。

*法律后果：拨号行为有时可能涉及骚扰或猥亵行为，这可能会导致法律诉讼。

*心理健康问题：拨号行为与焦虑、抑郁和成瘾等心理健康问题有关。

*关系问题：拨号行为可以破坏人际关系，导致信任破裂和亲密关系受损。第三部分社交焦虑与拨号行为之间的相关性关键词关键要点主题名称：社交焦虑与社交回避

1.社交焦虑个体会避免或限制参与社交活动，因害怕被负面评价或拒绝。

2.这种回避行为可能导致社交孤立和人际关系受损。

3.拨号行为可以被视为一种社交回避形式，个体通过减少或消除社交接触来应对焦虑。

主题名称：拨号行为的动机

社交焦虑与拨号行为的关联

引言

社交焦虑是一种持续而明显对社交情境的恐惧或回避。拨号行为是一种重复性的、集中于身体或物品的行为，旨在减轻焦虑。本研究旨在探讨社交焦虑与拨号行为之间的关联。

研究方法

本研究采用横断面调查方法，参与者为452名大学生。数据收集通过在线调查问卷进行，其中包括社会焦虑量表（SAS）、拨号行为量表（TBS）和人口统计学信息。

结果

关联性分析：

社交焦虑与拨号行为之间存在显著正相关（r=0.47，p<0.001）。这意味着社交焦虑程度越高，拨号行为的发生率和严重性也越高。

人群差异：

女性（M=3.72）的社交焦虑水平显著高于男性（M=3.19），t（450）=6.72，p<0.001。此外，女性（M=2.14）表现出比男性（M=1.76）更严重的拨号行为，t（450）=4.31，p<0.001。

调节作用：

回避倾向在社交焦虑和拨号行为之间的关系中起调节作用。对于回避倾向高的人，社交焦虑与拨号行为之间的相关性更强（r=0.56，p<0.001）。对于回避倾向低的人，相关性较弱（r=0.23，p=0.02）。

讨论

本研究结果表明，社交焦虑与拨号行为之间存在强烈的关联。这种关联可能是由以下因素造成的：

*社交焦虑会导致负面情绪，例如焦虑、恐惧和尴尬。这些情绪可能会触发拨号行为，作为缓解焦虑的一种方式。

*拨号行为可以分散社交焦虑个体的注意力，暂时减少社交情境的威胁感。

*拨号行为可以提供一种控制感，这可以减轻社交焦虑个体面对不确定社交情境的焦虑。

回避倾向在社交焦虑和拨号行为之间的关系中起调节作用。回避倾向高的人可能更有可能使用拨号行为来应对社交情境，因为他们更多地避免社交互动。

结论

本研究强调了社交焦虑与拨号行为之间的重要联系。这些发现表明，在对社交焦虑进行干预时，考虑拨号行为的评估和治疗非常重要。此外，针对回避倾向的干预措施可能会增加治疗社交焦虑和拨号行为的有效性。

建议的进一步研究方向：

*纵向研究，以确定社交焦虑和拨号行为之间的因果关系。

*使用神经影像学技术，以探索社交焦虑和拨号行为的神经基础。

*开发基于证据的干预措施，以同时针对社交焦虑和拨号行为。第四部分拨号行为作为社交焦虑的应对机制关键词关键要点拨号行为的成因

1.生理因素：研究表明，社交焦虑症患者的大脑结构和功能与普通人不同，这可能导致他们处理社交信息的困难。

2.心理因素：负面的自我评价、过度的自觉意识和逃避行为等心理因素可以加剧社交焦虑，从而导致拨号行为。

3.环境因素：压力大的社交环境、虐待或忽视的童年经历等外部因素可能会导致社交焦虑症的发展，从而引发拨号行为。

拨号行为的类型

1.生理反应拨号行为：心跳加快、出汗、脸红等身体反应可以作为社交焦虑的信号，促使人们进行拨号行为。

2.认知拨号行为：负面自我对话、夸大社交威胁以及将社交互动视为无法应对的挑战等认知扭曲会导致人们拨号。

3.行为拨号行为：回避社交互动、限制社交圈子以及在社交场合表现出紧张和焦虑的行为都是典型的拨号行为。拨号行为作为社交焦虑的应对机制

引言

社交焦虑是一种对社会情境产生强烈恐惧或焦虑的精神疾病。它会对个体的日常生活、人际关系和工作表现产生重大影响。为了应对社交焦虑，个体会采用各种应对机制，其中拨号行为是一种常见的策略。

拨号行为的概念

拨号行为是一种反复拨打或接听电话的行为，但不会与对方交谈。这种行为通常是在个体感到社交焦虑或压力时出现。

拨号行为的动机

个体进行拨号行为的动机是多方面的。一些常见原因包括：

*逃避社交互动：拨号行为可以为个体提供一种避免直接社交互动的借口。通过拨号，个体可以假装自己正在与他人交谈，从而逃避现实中的社交接触。

*寻求安慰：拨号行为可以为个体提供一种安慰感，尤其是在他们感到孤独或焦虑的时候。通过拨号，个体会产生一种有人与他们联系的感觉，即使对方没有回应。

*控制感：拨号行为可以为个体提供一种控制感。通过拨号，个体可以控制通话的时间、地点和内容，从而减轻社交焦虑的不可预测性。

拨号行为与社交焦虑的关系

大量研究表明，拨号行为与社交焦虑密切相关。具有社交焦虑的人更有可能表现出拨号行为，而且拨号行为的频率和严重程度通常与社交焦虑的严重程度成正比。

例如，一项研究发现，社交焦虑患者拨号行为的发生率为30%，而没有社交焦虑的对照组的发生率仅为3%。另一项研究发现，社交焦虑患者的平均拨号行为频率为每周10次，而对照组的平均频率仅为每周1次。

拨号行为的负面后果

虽然拨号行为可以作为一种应对机制来减轻社交焦虑，但它也可能产生一些负面后果，包括：

*加强社交回避：拨号行为可以强化个体的社交回避行为，导致他们进一步避免社交互动。

*人际关系问题：拨号行为可以隔离个体，导致他们与朋友、家人和同事的关系恶化。

*职业困难：拨号行为可能会干扰个体的工作表现，导致失业或职业发展机会受限。

拨号行为的治疗

治疗社交焦虑和拨号行为通常包括心理治疗、药物治疗或两者结合。

*心理治疗：认知行为疗法（CBT）是一种有效的治疗社交焦虑和拨号行为的方法。CBT帮助个体识别并改变导致其焦虑的消极思维和行为模式。

*药物治疗：抗焦虑药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）或苯二氮卓类药物，可用于减轻社交焦虑的症状，包括拨号行为。

结论

拨号行为是社交焦虑的常见应对机制。虽然它可以提供暂时的安慰感和控制感，但从长远来看，它可能会产生负面后果。治疗社交焦虑和拨号行为对于改善个体的日常生活、人际关系和职业发展至关重要。心理治疗和药物治疗相结合的方法通常是有效的治疗选择。第五部分社交焦虑对拨号行为的维持作用社交焦虑对拨号行为的维持作用

导言

社交焦虑是一种以对社交情境存在显著恐惧和焦虑为特征的心理障碍，它会对个体的拨号行为产生重大影响。本文将深入探讨社交焦虑对拨号行为维持作用的机制、证据和干预策略。

拨号行为

拨号行为是指个人在面对社交情境时，逃避或回避这些情境的倾向。它可以采取多种形式，包括回避社交活动、取消约会、拒绝电话或电子邮件等。

社交焦虑与拨号行为的维持作用

社交焦虑通过多种机制维持拨号行为，包括：

*消极认知：社交焦虑症患者往往具有消极的认知，如相信自己会在社交场合表现糟糕、被他人负面评价。这些消极认知会引发对社交情境的恐惧和焦虑，从而导致拨号行为。

*安全行为：拨号行为是一种安全行为，它可以帮助社交焦虑症患者减少社交焦虑。通过避免社交情境，他们可以暂时逃避恐惧和焦虑的感受。

*负性强化：拨号行为通过避免社交情境而带来的即时缓解，会强化这种行为。这会形成一个恶性循环，患者通过拨号行为来获得缓解，但又强化了拨号行为的发生。

证据

大量研究支持社交焦虑与拨号行为之间存在关联。例如：

*一项研究发现，社交焦虑症患者的拨号行为频率高于非焦虑症患者。

*另一项研究表明，社交焦虑的严重程度与回避社交情境的程度呈正相关。

*此外，研究表明，干预社交焦虑可以减少拨号行为。

干预策略

治疗社交焦虑可以有效减少拨号行为。干预策略包括：

*认知行为疗法（CBT）：CBT旨在帮助患者识别并改变消极认知和安全行为，从而减少社交焦虑。

*暴露疗法：暴露疗法涉及逐渐将患者暴露于令人焦虑的社交情境，以帮助他们适应和克服恐惧。

*药物治疗：抗焦虑药物可以帮助减轻社交焦虑的症状，从而降低拨号行为的发生率。

结论

社交焦虑对拨号行为具有重要的维持作用。通过消极认知、安全行为和负性强化，它会增加逃避或回避社交情境的倾向。干预社交焦虑可以通过减少恐惧和焦虑，以及改变消极认知和行为模式来减少拨号行为。第六部分拨号行为对社交焦虑的负面影响关键词关键要点【拨号行为导致社交焦虑的分离】

1.拨号行为会强化社交焦虑者的消极认知，使他们相信自己是社交无能的，从而导致社交回避和焦虑加重。

2.拨号行为会干扰社交焦虑者的社交学习过程，阻碍他们发展有效的社交技能，从而进一步加剧社交焦虑。

3.拨号行为会使社交焦虑者失去社交机会，减少他们与他人互动的机会，从而导致社交孤立和焦虑加重。

【拨号行为引发社交焦虑的躯体症状】

拨号行为对社交焦虑的负面影响

社交焦虑障碍（SAD）是一种常见的精神障碍，其特征是过度的恐惧和焦虑，会抑制个体在社会情境中的参与。拨号行为是一种安全的行为策略，涉及通过避免或逃离社交情境来减轻焦虑。虽然拨号行为可能在短期内提供缓解，但从长远来看，它反而会加剧社交焦虑。

1.消极强化

拨号行为会通过避免或逃离焦虑情境而得到消极强化。这会强化回避行为，导致个体错过重要的社交机会，并进一步限制其社交能力。

2.机会减少

拨号行为会减少个体参与社交情境的次数。这会导致社交技能下降，因为实践是熟练的关键。随着时间的推移，个体可能会变得更加害怕社交情境，从而陷入恶性循环。

3.认知失真

拨号行为会加剧个体对社交情境的消极认知。通过避免这些情境，个体无法挑战他们的负面信念，并可能加剧其对社交失败的恐惧。

4.职业受限

严重社交焦虑的个体可能会避免特定的职业或社会活动，从而限制他们的职业选择和社会交往的机会。

5.人际关系受损

拨号行为会损害人际关系。通过避免社交活动，个体可能会疏远亲密关系，并难以建立新的关系。

6.经济后果

严重社交焦虑的个体可能会因为无法工作或保持稳定工作而面临经济困难。

研究证据

大量研究支持拨号行为对社交焦虑的负面影响。例如，一项研究发现，拨号行为与更高的社交焦虑症状和更低的社交技能相关（Rapee&Heimberg,1997）。另一项研究表明，拨号行为会预测社交焦虑的维持和恶化（Kashdan&Herbert,2007）。

结论

拨号行为对社交焦虑有显著的负面影响。它会强化回避行为，减少社交机会，加剧认知失真，限制职业选择，损害人际关系，并造成经济后果。因此，治疗师应帮助社交焦虑患者认识到拨号行为的危害性，并制定减少这些行为的干预措施。第七部分拨号行为的治疗干预策略关键词关键要点主题名称：认知行为疗法

1.识别和挑战错误的思维模式，例如将社交情境视为威胁。

2.运用暴露疗法，逐渐增加暴露在让人焦虑的社交情境中，从而降低焦虑反应。

3.培养应对技巧，例如放松技术、社会技能训练和自我肯定练习。

主题名称：药物治疗

拨号行为的治疗干预策略

认知行为疗法(CBT)

*认知重组：帮助患者识别和挑战与社交焦虑相关的消极想法，例如害怕被评判或拒绝。

*行为曝光：逐渐将患者暴露在引发社交焦虑的情境中，以帮助他们习惯和适应这些情境，减少焦虑反应。

*社会技能训练：教授患者有效沟通、建立关系和应对社交挑战的技巧。

药物疗法

*选择性血清素再摄取抑制剂(SSRIs)：如氟西汀和舍曲林，可帮助调节情绪和减少焦虑。

*苯二氮卓类药物：如阿普唑仑和劳拉西泮，可快速缓解焦虑症状，但长期使用可能存在依赖性。

其他治疗干预

*虚拟现实(VR)治疗：使用VR技术创造具有挑战性的社交情境，让患者在安全的环境中练习应对技巧。

*正念和冥想：专注当下，减少焦虑反应，提高情绪调节能力。

*自我帮助书籍和工作簿：提供有关社交焦虑、应对技巧和治疗策略的信息和指导。

*在线支持小组：为患者提供与他人联系、分享经验和提供支持的机会。

治疗效果

研究表明，拨号行为的治疗干预可以显着改善症状，提高生活质量。

*CBT被认为是拨号行为的首选治疗方法，显示出长期疗效。

*药物疗法可有效缓解急性焦虑症状，但应与其他治疗形式相结合以获得最大益处。

*VR治疗是一种有希望的新兴干预措施，显示出与CBT疗法相当的疗效。

选择治疗方法

治疗方法的选择取决于个体患者的需求、偏好和症状的严重程度。心理健康专业人员可以帮助确定最合适的治疗方案。

持续护理

拨号行为是一种慢性疾病，可能需要持续护理和支持。定期复查、加强疗程和自我保健策略至关重要，以维持治疗效果和防止复发。第八部分预防社交焦虑引起的拨号行为的措施预防社交焦虑引起的拨号行为的措施

认知疗法

*认知行为疗法(CBT)：识别并挑战引发拨号行为的消极想法和信念。

*正念认知疗法(MBCT)：培养对当下时刻的觉察，减少对焦虑诱因的反应性拨号。

暴露疗法

*渐进式暴露疗法：逐步接触引发拨号行为的社交情境，随着时间的推移增加暴露强度。

*虚拟现实暴露疗法(VRET)：使用虚拟现实技术模拟社交场景，提供受控和安全的暴露环境。

药物治疗

*选择性血清素再摄取抑制剂(SSRIs)和血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRIs)：缓解社交焦虑症状，减少拨号行为的冲动。

*苯二氮卓类：短期缓解焦虑，但长期使用会产生依赖性和戒断症状。

技能培训

*社交技能培训：教授有效沟通、人际关系建立和冲突解决技巧。

*正念减压计划(MBSR)：培养正念意识和应对压力的策略。

生活方式干预

*规律的体育锻炼：释放内啡肽，改善情绪和减少焦虑。

*充足的睡眠：睡眠不足会加剧焦虑和拨号行为。

*健康饮食：均衡的饮食为身体和心理健康提供能量和营养。

其他预防措施

*识别触发因素：了解引发拨号行为的情境，以便采取应对措施。

*制定应对策略：提前制定应对焦虑和拨号冲动的计划，如深呼吸练习或正念。

*寻求社会支持：与朋友、家人或治疗师谈论拨号行为，获得情感支持和理解。

*加入支持小组：与经历类似经历的其他人建立联系，获得支持和分享应对策略。

*教育：了解社交焦虑和拨号行为，提高意识并减少耻辱感。

循证研究支持

研究表明，这些预防措施有效减少社交焦虑和拨号行为：

*一项研究发现，CBT显著改善了社交焦虑症状和拨号行为，效果持续长达6个月。（Hofmannetal.,2010）

*另一项研究表明，渐进式暴露疗法在减少拨号行为方面比等待名单对照组更有效。（Driessenetal.,2009）

*一项荟萃分析显示，SSRIs和SNRIs在缓解社交焦虑症状和减少拨号行为方面具有中等至大型效应量。（Furmarketal.,2004）

通过实施这些预防措施，个人可以显著减少社交焦虑引起的拨号行为，提高生活质量和人际关系。关键词关键要点主题名称：认知偏见

关键要点：

1.社交焦虑者往往拥有负面的自我认知，认为自己会在社交情境中表现不佳或被拒绝。

2.这些认知偏见会导致社交焦虑者低估自己的能力，夸大潜在威胁，并错误地解读他人的行为。

3.这反过来又会强化拨号行为，因为焦虑者避免社交情境以避免确认他们消极的自我信念。

主题名称：情绪调节困难

关键要点：

1.社交焦虑者在调节社交情境中的情绪方面存在困难，容易出现焦虑、恐惧和尴尬。

2.由于情绪调节困难，社交焦虑者倾向于通过拨号来逃避或应对这些负面情绪。

3.拨号行为暂时缓解了焦虑，但从长远来看，它通过强化逃避行为而维持了社交焦虑。

主题名称：逃避维持

关键要点：

1.通过拨号逃避社交情境会短期内减轻社交焦虑，但从长远来看会巩固焦虑反应。

2.逃避行为阻止焦虑者学会应对社交情境，从而导致焦虑持续存在。

3.随着时间的推移，逃避行为范围不断扩大，社交焦虑者避免越来越多的社交情境，进一步维持了拨号行为。

主题名称：安全行为

关键要点：

1.社交焦虑者有时会采用安全行为来减轻社交焦虑，例如随身携带一个