五年级体育上册 第三十课跑教案

五年级体育上册第三十课跑教案科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）五年级体育上册第三十课跑教案教学内容《五年级体育上册第三十课跑教案》

本节课内容主要依据教材第五章“奔跑技能”展开，具体包括以下内容：

1.跑的基本技术：起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑；

2.跑的节奏与呼吸配合；

3.跑的锻炼方法与训练技巧；

4.安全事项与运动损伤预防。核心素养目标本节课旨在培养学生以下核心素养：

1.运动能力：通过学习跑的基本技术，提高学生的速度、耐力和协调性，使其具备良好的跑动技能；

2.健康素养：培养学生正确的跑步姿势，增强心肺功能，提高身体素质，促进健康成长；

3.团队协作：在分组练习中，培养学生互相配合、互相鼓励的团队精神，提高沟通能力；

4.体育品德：通过跑步锻炼，培养学生勇敢、顽强、自信的品质，以及公平竞争的体育道德观念。学习者分析1.学生已经掌握了相关知识：学生在前几课的学习中，已经了解了基本的跑步技巧，如起跑、疾跑和简单的途中跑。此外，他们还对体育活动中的安全常识和简单的自我保护措施有所了解。

2.学习兴趣、能力和学习风格：五年级学生对体育活动充满热情，对跑步这种全身性运动有着较高的兴趣。他们具有一定的运动能力和协调性，但个体差异明显。学生在学习过程中，更倾向于通过实践和游戏的方式获取知识，喜欢互动和合作的学习风格。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在跑步技巧方面，学生可能会在途中跑的节奏控制和呼吸配合上遇到困难。此外，部分学生可能在耐力和持久力方面存在不足，影响跑步表现。在心理层面，部分学生可能会因为自身运动能力较弱而缺乏自信，面对挑战时容易产生挫败感。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过简明扼要的讲解，让学生掌握跑步的基本技巧和要领；

2.示范法：教师亲身示范，让学生直观地学习正确的跑步姿势和动作；

3.互动讨论法：组织学生进行小组讨论，分享各自的学习心得和技巧，互相学习，共同进步。

教学手段：

1.多媒体设备：运用PPT、视频等展示跑步技巧，让学生更直观地了解和掌握技术要领；

2.教学软件：运用运动技能分析软件，帮助学生实时了解自身跑步姿势和动作，以便进行调整；

3.实践游戏：设计趣味性跑步游戏，提高学生参与度，激发学习兴趣，培养团队协作能力。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对跑步技能的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道跑步在我们生活中扮演什么样的角色吗？它对我们的身体健康有什么样的影响？”

展示一些关于跑步的图片和视频片段，让学生初步感受跑步的魅力和运动精神。

简短介绍跑步的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.跑步基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解跑步的基本技术、训练方法和安全常识。

过程：

讲解跑步的基本技术，包括起跑、疾跑、途中跑和冲刺跑。

使用图表和示意图详细介绍跑步的节奏与呼吸配合，帮助学生理解。

3.跑步案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解跑步技术的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的跑步案例进行分析，如优秀运动员的跑步技术特点。

详细介绍每个案例的背景、技术和训练方法，让学生全面了解跑步的多样性。

引导学生思考这些案例对提高自身跑步表现的影响，以及如何应用这些技术解决实际问题。

小组讨论：让学生分组讨论如何改进自己的跑步技术，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与跑步技术相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对跑步技术的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调跑步技术的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括跑步的基本技术、案例分析等。

强调跑步在提高身体素质和运动能力中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用跑步技术。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于如何改进自己跑步技术的短文或报告，以巩固学习效果。知识点梳理本节课的知识点主要包括以下几个方面：

1.跑的基本技术：

-起跑：起跑动作要领，包括身体姿势、用力顺序等；

-疾跑：疾跑过程中，身体重心前移，步频加快，步幅逐渐加大；

-途中跑：保持稳定的节奏和呼吸配合，提高跑步效率；

-冲刺跑：在终点前加大摆臂幅度，加快步频，全力以赴冲过终点。

2.跑的节奏与呼吸配合：

-跑步时，呼吸要有节奏，通常采用两步吸气、两步呼气的方法；

-呼吸深度要适中，避免过度呼吸或呼吸不足；

-保持稳定的跑步节奏，有助于提高运动成绩。

3.跑的锻炼方法与训练技巧：

-分阶段进行跑步训练，包括热身、基本技术训练、强度训练和放松恢复；

-采用不同的跑步训练方法，如间歇训练、阶梯训练、配速训练等；

-针对个人特点，调整训练计划，提高跑步能力。

4.安全事项与运动损伤预防：

-跑步前充分热身，降低运动损伤风险；

-穿着合适的运动鞋和服装，保持舒适度和安全性；

-注意运动场地的安全性，避免在硬地面上长时间跑步；

-运动过程中，如出现不适，应立即停止运动，寻求帮助。

5.案例分析：

-优秀运动员的跑步技术特点，如起跑反应速度、途中跑节奏等；

-分析不同距离跑步项目的训练方法和策略；

-探讨跑步技术在现实生活中的应用，如健身、竞技等。内容逻辑关系①重点知识点：

-起跑技术的动作要领和用力顺序；

-途中跑的节奏控制和呼吸配合；

-跑步训练方法与技巧，包括间歇训练、配速训练等；

-运动安全与损伤预防措施。

②关键词：

-起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑；

-节奏、呼吸配合；

-训练方法、运动安全。

③板书设计：

-起跑：身体姿势、用力顺序；

-途中跑：节奏、呼吸；

-训练方法：间歇训练、配速训练；

-运动安全：热身、装备、场地、不适处理。

板书设计应条理清楚、重点突出，以下为简洁明了的板书示例：

```

起跑：↓→↓→↑

途中跑：节奏↓↑呼吸↓↑

训练方法：间歇↑配速↑

运动安全：热身↑装备↑场地↑不适→停→帮

```作业布置与反馈作业布置：

1.请学生结合本节课学习的起跑、途中跑等技术要领，在家中练习并录制一段跑步视频，时长不少于1分钟，要求展示正确的跑步姿势和动作。

2.完成一份关于跑步训练方法的研究报告，选择至少两种训练方法进行详细介绍，包括训练原理、具体操作步骤和训练效果分析。

3.设计一份跑步锻炼计划，为期一周，包含每天的训练内容、时间和强度，并说明锻炼目标。

作业反馈：

1.视频作业批改：

-检查学生的跑步姿势是否正确，起跑和途中跑动作是否符合技术要领；

-对跑步节奏和呼吸配合进行评价，指出需要改进的地方；

-针对每个学生的具体情况，给出个性化的改进建议。

2.研究报告批改：

-检查报告内容的完整性和准确性，确认是否涵盖所选训练方法的原理和操作步骤；

-评价学生对训练效果的分析，是否结合自身实际情况进行思考；

-指出报告中可能存在的错误或不足，给出具体的修改建议。

3.锻炼计划批改：

-审核计划的合理性，包括训练内容、时间和强度的安排；

-评估计划的实施难度，确认是否符合学生的实际能力；

-提供调整建议，帮助学生完善锻炼计划，提高训练效果。课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《跑步技巧与训练》相关章节，了解更多的跑步训练方法和技巧；

-视频资源：观看优秀运动员的跑步比赛视频，分析他们的起跑、途中跑和冲刺跑技术；

-实践活动：参加学校或社区组织的跑步活动，亲身体验跑步带来的乐趣和挑战。

2.拓展要求：

-鼓励学生利用课后时间阅读相关材料，加深对跑步技术和训练方法的理解；

-观看视频时，注意观察运动员的技术动作细节，对比自己的跑步表现，找出差距；

-积极参与实践活动，将所学知识应用到实际跑步中，提高自己的运动能力；

-教师提供必要的指导，如推荐阅读材料、解答学生在观看视频或实践活动中遇到的疑问；

-学生在拓展学习过程中，记录自己的收获和感悟，与同学分享，共同进步。反思改进措施（一）教学特色创新

1.融入案例分析：通过分析优秀运动员的跑步视频，让学生更直观地理解跑步技术的要点，增强学习兴趣。

2.互动讨论：组织学生分组讨论跑步训练方法，培养学生的合作