2024年福建中考体育与健康重点知识点复习提纲(备考必背)

2024体育复习提纲

1、古代奥林匹克运动会发源于两千多年前的古希腊；从公元776年到公元393年共举行293届，经历了

1168年。

2、被称为“现代奥林匹克之父”的是顾拜旦。首届现代奥运会于1896年举办。

3、奥运五环蓝——欧洲、黄——亚洲、黑——非洲|、绿——大洋洲I、红——美洲。

奥运会的会旗为白色的底色，中央有五个套联的环，自左至右的颜色为：蓝、黄、黑、绿、红

在1984年洛杉矶奥运会上，实现了我国奥运会史上金牌“零的突破”的运动员是射击项目的许海峰。被称

为“中华奥运第一人”的是刘长春。

4、历史上首个既举办过夏季奥运会，也获得了冬季奥运会举办权的城市——北京。北京奥运会的理念：

绿色奥运、科技奥运、人文奥运。

5、第一届冬季奥运会于1924年举办；第24届冬奥会将于2022年在北京和张家口举行。

6、奥林匹克运动格言“更快、更高、更强”；前国际奥委会主席罗格先生在2001年提出奥林匹克运动新

格言是“更干净、更人性、更团结”。

7、以下不属于田径径赛项目的是()A.接力跑B.铅球C.400米跑D.1500米跑

9、初中阶段学生处在非常重要的青春期，该时期直接决定着人的体质、心理水平和智力发育，是人体生

长发育的()

A.稳定期B.快速增长期C.缓慢增长期D.缓慢衰老期

10、下列行为习惯不利于健康的是()

A.合理膳食B.经常玩手机，熬夜上网C.积极参加体育锻炼D.拒绝吸烟、酗酒、毒品

11、容易引起食物中毒的食物是()

A.带花的黄瓜B.发芽的土豆C.冷冻的豆腐D.发芽的黄豆

12、关于适量运动的好处有()

A.有助于保持健康的体重B.有效缓解压力C.降低患慢性疾病的风险D.包括以上三项

13、以下不属于动物疫源传染病的是()

A、甲型病毒肝炎B.鼠疫C.流行性乙型脑炎D.狂犬病

14、采用间歇训练法时，一般每次练习后，到下一次练习开始前，心率应恢复到()

A.120~140次/分B.110~130次/分C.100~120次/分D.90~100次/分

15、科学研究和实践证明，体育锻炼能全面增进健康，促进正常生长发育。健美体形，体重得以()

A.暴增B.暴瘦C.控制D.增加

16、坚持体育锻炼对身心发展的价值，下列阐述错误的是()

A.促进正常生长发育B.治疗各种疾病C.控制体重，健美体形D.提高人体机能

17、医疗急救电话是()A.120B.122C.119D.110

18、一般在每次运动过程中，如果心率超过最大心率，那么应该()

A.保持运动负荷B.逐步增大运动负荷C.逐步减小运动负荷D.马上停止练习

19、一个人没有疾病，而且是身体、心理和社会适应三者的完好状态，称为()

A、身体健康B.健康C.心理健康D.社会适应

20、“健康四大基石”除了包括适量运动、规律生活、心理平衡，还包括()

A.睡眠保障B.生活放松C.合理膳食D.心情愉悦

21、心肺复苏是通过应用胸外按压和人工呼吸的方法形成暂时的呼吸运动和()

A.人工血液循环B.胸腔循环C.腹腔呼吸D.胸外呼吸

22、北京获得了2008年第29届奥运会举办权是在()。

A.1991年B.2001年C.1998年D.1992年

1

23、标准的足球比赛中，每队参赛选手是（）。A.10人B.9人C.8人D.11人

24、第二性征又称副性征，要在进入青春期后才出现，它是指（）。

A.两性外形上的差异B.两性生殖器官的差异

C.除生殖器官外，两性在性别上特有的差异（如长胡须、乳腺发育等）

D.两性在个子高矮上的差异

25、以下不属于健康标准的是（）。

A.精神萎靡不振B.体重适当，身体匀称

C.能够抵抗一般性感冒和传染病D.处事乐观，态度积极

26、每天坚持一小时体育锻炼的益处有0

A.愉悦身心，消除疲劳B.提高人体机能

C.展示能力，增强自信D.以上三项均有

27、《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》提出，初中生每天合理的睡眠时间为

Oo

A.7小时B.8小时C.9小时D.10小时

28、以下对传染病的危害论述错误的是（）。

A.影响个人学习、工作和生活B.耗费精力和金钱，加重家庭负担

C.迅速传播或会导致社会恐慌D.仅会损害个人健康，不会危及他人

29、制订周锻炼计划的要素包括（）。

A.锻炼时间B.锻炼目标C.锻炼内容与次数D.包括以上三项

30、根据人体生理机能活动规律及自我体能素质状况，以下运动负荷安排合理的是（）

A.早晨锻炼应大负荷运动B.运动强度小时，练习次数应少些

C.双休日运动负荷可大些D.运动强度大时，练习次数应多些

31、发生急性闭合性软组织损伤时，进行科学的处置可减轻伤者疼痛，促进损伤恢复，这个处置时间是在

发生损伤后的（）。

A.6~12小时之内B.12~24小时之内C.24~48小时之内D.48~60小时之内

32、体育锻炼过程中要把握好运动负荷，影响运动负荷的因素有运动强度和（）。

A.运动距离B.运动难度C.负荷量D.运动密度

33.经常参加体育锻炼的人，心脏机能提高，在承受相同运动负荷时，心率比不经常参加锻炼的人（）

A.要低一些B.要高一些C.要高很多D.要低很多

34、在家使用高压锅前，一定要先检查气阀是否通畅;打开锅盖时，为防止蒸汽烫伤，应朝另一个方向打

开并（）。

A.面对蒸汽B.背对蒸汽C.侧对蒸汽D.快速离开

35、一般情况下，靶心率的强度上限是最大心率的（）A.100%B.80%C.65%D.50%

36、王强近期情绪低落，内心郁闷，他听取老师的建议采用冲刺跑、拳击沙袋等练习来调整状态，他采用

的是（）。

A.表象调节法B.暗示调节法C.活动调节法D.宣泄调节法

37、胸外按压后，人工呼吸前要（）

A.开放患者气道B.抬起患者的头C.下按患者的下巴D.打开患者嘴巴

38、在篮球比赛的过程中，每个决胜期准予暂停（）。A.0次B.1次C.2次D.3次

39、全程马拉松比赛的距离为（42.195公里）

40、下列对青春期特点的叙述中，不正确的是（）。

A.是指神经系统开始发育的阶段B.是指生殖器官开始发育到成熟的阶段

2

C.是指人体形态和功能显著变化的阶段D.是童年到成年的过渡阶段

41、以下不属于健康生活方式的是（）。

A.暴饮暴食B.适量运动C.规律生活D.心理平衡

42、课间不应采用的休息形式是（）。

A.大课间体育活动B.远眺C.高强度体育训练D.闲谈

43、下列饮食习惯中，合理的是（）

A.因贪睡而经常不吃早餐B.用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水

c.只吃自己喜欢的食物D.合理营养，平衡膳食

44、以下不属于呼吸道传染病的是（）。

A.流行性感冒B.肺结核C.鼠疫D.腮腺炎

45、以下不属于发生运动损伤的主观原因是（）。

A.注意力不集中B.情绪低落c.准备活动不充分D.天气恶劣

46、为发展和保持健康的体魄，初中生每天参加体有银族的时间至少要（）。

A.半小时B.一小时C.一个半小时D.两个小时

47、制订锻炼计划时，设定的体育锻炼目标要立足于自我提高，目标费明确和具体，一般不要超过（）。

A.1个B.2个C.3个D.4个

48、运动时比较合理的心率范围应该是最大心率的（）。（最大心率=220-年龄）

A.100%B.80限100%C.65限80%D.40%~60%

49、据统计，火灾中死亡的人有80%以上属于（）。

A.被火直接烧死B.跳楼致死C.烟气窒息而死D.惊吓致死

50、测量脉搏常用的部位是税动脉和（）。

A.颈动脉B.颗动脉C.肱动脉D.以上都是

51、以下不属于意志品质的是（）。

A.自觉性B.果断性C.坚强性D.自制力

52、以下不属于体育活动培养意志品质的有效手段的是（）。

A.参加体育活动时应树立正确的体育价值观

B.明确良好的意志品质是在克服困难的实践中形成和发展起来的观念

C.注重个人主义教育

D.加强意志的自我锻炼

53、珊珊溺水被救上岸后，张强要对其进行心肺复苏急救，应将其放置于（）上。

A.海绵垫B.弹簧床C.柔软被子D.硬木板

54、在2018年平昌冬奥会上，获得了男子500米短道速滑冠军，成为了中国男子短道速滑奥运金牌第一

一人的是（）。A、武大靖B、杨扬C、周洋D、贾宗洋

55、排球运动始于（1895年）。

56、进入青春期，男、女生声音变化分别是（）。

A.都很高B.都很低C.很高和低沉D.低沉和很高

57、中学生如果超重，合理控制体重的方法是（）。

A.禁食B.不吃早餐C.饥饿疗法D.加强体育锻炼

58、关于青少年吸烟的危害，以下选项错误的是（）。

A.会减少寿命B.易犯慢性支气管炎

C.增加患高血压的危险D.仅会影响自己，不会影响他人

59、某校食堂为学生设计了一份午餐食谱:米饭、清炖排骨、麻辣豆腐o为了让这份食谱更合理，应加上（）o

3

A.炒青菜B.牛奶C.红炯羊肉D.炒鸡蛋

60、以下不属于血液性传染病的是（）。

A.乙型肝炎B.丙型肝炎C.艾滋病.D.沙眼

61、肌肉痉挛常见于（）。

A.长时间的剧烈运动B.大量出汗后C.肌肉受到寒冷刺激后D.以上皆是

62、初中阶段经常参加体育锻炼，心脏血液供应良好，组织代谢会（）o

A.减弱B.持平C.紊乱D.加强

63、下列与运动有关的体能是（）。

A.反应时B.身体成分C.心肺耐力D.柔韧性

64、在参加下次训练前，身体得到充分休息的状态为（）。

A.精神萎靡B.精力充沛C.头晕脑胀D.腰腿胀痛

65、运动或情绪激动时，要测量安静时的心率，应（）。

A.休息20~30分钟后再测B.休息12小时后再测

C.休息24小时后再测D.马上进行测试

66、当发现煤气泄漏时，第一步应及时（）。

A.打开门窗通风B.关掉煤气C.打电话报警D.离开现场.

67、陈红同学学习成绩不理想，没有机会显示自己的才能，因此她就放弃努力，这说明她意志品质比较薄

弱的方面是（）。

A.自觉性B.果断性C.坚忍性D.自制力

68、小明在参加1000米跑的比赛前，表现得非常紧张，这时老师建议他通过反复地深呼吸进行调整，果

然小明缓解了紧张情绪。这运用的是（）。

A.表情调节法B.呼吸调节法C.暗示调节法D.表象调节法

69、进行心肺复苏的胸外按压时，要求（）。

A、单臂伸直B、双臂弯曲C、单臂弯曲D、双臂伸直

70、在2002年的美国盐湖城举行的第19届冬奥会上，实现了中国冬奥史上金牌“零的突破”的是我国运

动员（）。

A.武大靖B.杨扬C.王濠D.周洋

71、青春期的初中生可多吃一些含有丰富钙质和维生素的食物，但是要注意营养全面，做到（）。

A.专挑蛋白质食物B.不偏食也不挑食C.专挑含糖食物D.专挑含脂肪食物

72、酗酒会（）。

A.增进食欲B.促进消化液分泌C.对健康造成严重的危害D.加快血液循环

73、下列食物中富含丰富粗纤维素的是（）。

A.鱼、虾B.鸡蛋、猪肉C.菠菜、芹菜D.牛奶、牛肉

74、初三学生小明，身高170cm,体重60kg,他的体重指数为（）。

公式：BMI=体重/身高的平方（单位：千克/平方米）

A.20.8B.35.3C.20761.2D.0.002

74、以下不属于预防肠道传染病、养成良好个人卫生习惯的是（）。

A.勤剪指甲B.不咬手指、指甲C.饭前便后要洗手D.少喝生水、多喝奶茶

75、当运动发生开放性骨折时，首先要（）。

A.立即止血B.固定骨折端C.加压包扎D.送医治疗

76、初中阶段是各项体能发展的（）A.稳定期B.敏感期C.弱化期D、迟缓期

77、发展心肺耐力的有效方法是每次锻炼持续时间在（）。

4

A.30秒左右B.10分钟左右C.20分钟左右D.60分钟左右

78、运动结束后，经常锻炼者的心率恢复到正常水平比不经常锻炼者所需的时间（）。

A.要长一些B.要短一些C.要长很多D.要短很多

79、如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松，让救助的人托住（）。

A.头部B.肩部C.腰部D、足部

80、常见的止血方法有（）o

A.止血带止血B.压迫止血C.结扎止血D.以上都是

81、王平同学在篮球比赛时受到对方阻截，他能根据场上情况，果断选择突破并上篮。这说明他意志品质

比较突出的方面是（）。

A、自觉性B、果断性C、坚忍性D、自制力

82、以下属于积极情绪的是（）。A.厌恶B.难过C.喜欢D.兴奋

83、采取心肺复苏的办法进行急救的对象是（）。

A.没有心跳和呼吸者B.没有意识者C.没有行动力者D.昏厥者

84、使用兴奋剂可能对运动员的身心健康产生的危害有（）。

A.严重的性格变化B.细胞和器官功能异常C.免疫力低下D.以上皆是

85、国际武术联合会获得了国际奥委会的合法地位是在（）。

A.1991年B.1998年C.2002年D.2008年

86、根据青春期的心理特征，实现初中生心理健康全面发展，要做好保健的三个方面是（）。

A.生理、心理和社会适应B.情绪、心理和社会适应

C.生理、卫生和社会适应D.生理、心理和饮食

87、小红为自己设计了四份早餐，其中营养搭配最合理的是（）。

A.稀饭、鸡腿、油条B.肉丝面、水果、坚果

C.饼干、饮料、方便面D.饮料、千层饼、馒头

88、吸毒成瘾的危害包括（）。

A.记忆力衰退B.营养严重不足C.抵抗力下降D.以上三项均包括

89、细菌性食物中毒多见于夏秋季，主要是由于（）。

A.夏季食物易受污染B.进食熟肉类食品多

C.生熟交叉污染D.气温较高，微生物易于生长繁殖

90、运动前的准备工作包括:热身活动、物质准备和（）。

A.集中注意力B.思想动员c.适宜的运动负荷D.遵守比赛规则

91、以下预防呼吸道传染病的错误行为是（）。

A.培养健康的生活习惯B.注意个人卫生，口罩可反复使用

C.创造良好的环境卫生D.在疾病流行期，采取必要的防护

92、发展灵敏性的有效方法，单次练习时间不要超过（）。

A.10秒B.20秒C.30秒D.40秒

93、一般而言，普通成人的晨脉范围为60~80次/分，有一定的个体差异。连续测量-周晨脉，将得到的

平均值作为基础值，若测量的晨脉数较基础值升高10次/分以上，说明前一天的运动量（）。

A.过小B.过大C.适中D.无法判断

94、对受伤人员进行急救的第一步应该是（）。

A.进行心脏按压B.对出血部位进行包扎

C.观察伤者有无意识D.将受伤人员抬到空旷位置

95、气管进人异物，目前较佳的救治方法为（）。

5

A.拍打背部法B.膈下腹部冲击法C.推压腹部法D.喝醋

96、青春期学生希望自己独立自主地处理问题，喜欢发表自己的见解。这是青春期心理发展的（）o

A.明显的成人感B.强烈的独立意识

C.迅速发展的自我意识D.全面觉醒的性意识

97、李娜同学在进行长跑练习时感到腿脚酸软、呼吸困难，这时她就停止练习。这说明她意志品质比较薄

弱的方面是（）。

A.自觉性B.果断性C.坚忍性D.自制力

98、持续实施心肺复苏采用的按压与通气之比为（）。

A.30:2B.30:3C.20:2D.20:3

99、篮球运动起源于1891年；标准篮球场长28米、宽15米。标准排球场长18米、宽9米；在排球比赛

中，为使球过网，每方最多击球3次。足球最早起源于我国战国时代的“蹴鞠”。现代足球是起源于英国,

现在重要的足球赛事主要有世界杯、欧洲杯、美洲杯、奥运会、世青赛等。

100、首届武术锦标赛于1991年于中国北京举办；世界武术锦标赛每一届相隔2年。

101、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。

“三步”的动作特点是：一大、二小、三高

102、运动过程中运动负荷常用的测定方法是：手测脉搏

103、参加剧烈体育活动前为了避免受伤需要先做（）

A.放松运动B.整理活动C.拉伸运动D.准备活动

104、下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）。

A力量练习B有氧运动C柔韧性练习D平衡能力练习

105、体育的英文表达是（）

AphyeducationBsportseducationCphysiceducaDphysicaleducation

106、长跑后不可马上坐下休息，必须做（）

A、整理运动B、深呼吸运动C、慢慢走动D、以上皆是

107、长跑运动后，身体一般生理变化为（）

A、心跳加快，呼吸加深B、体温降低C、脉搏细弱D、肌肉松弛

108、皮肤外伤处理过程不需要下列哪一项？

A、清洗B、消毒C、冰敷D、敷药包扎

109、造成运动伤害的原因很多，以下哪项是

A、运动时身体不佳B、运动技术不正确C、运动时过度紧张D、以上皆是

110、有氧运动最好采用哪种的运动方式为佳。

A、高强度、长时间B、高强度、短时间C、低强度、长时间D、低强度、短时间

111、下列哪项是理想的减肥方法

A、运动B、断食C、吃减肥药D、以上皆是

112、饮食中若摄入的能量大于所消耗的能量，则体重会

A、减少B、增加C、不变D、不一定

113、无氧运动的锻炼方式有（）

A、短距离疾跑B、慢跑C、游泳D、健身操

114、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周多少次以上为适宜。（）

A、2B、3C、4D、5

115、属于我国民族特色的传统体育项目是（）A跳水B乒乓球C羽毛球D武术

116、下列几项不属于人的体型因素的是体格、体形、身体姿势，营养状况及身体组成成分等

A身高B胸围C臂展D心率

117、第一届现代奥运会是在哪里举行A巴黎B伦敦C雅典D纽约

118、北京奥运会的吉祥物有几个

6

A.3B.6C.5D.4

118、2008年北京奥运会的口号是

A我们手拉手B参与比取胜重要

C绿色奥运；人文奥运；科技奥运D同一个世界同一个梦想

119、第29届奥林匹克运动会会徽又名

A五彩祥云B搏动的行星C中国印.舞动的北京D动感全球

120、我国第一位获得“欧文斯奖”的田径运动员是

A黄志红B朱建华C王军霞D刘翔

121、每年全民健身日是

A、6月8日B、8月8日C、10月8日D、11月26日

122、第一个登陆NBA的中国篮球运动员（)

A巴特尔B王治郅C姚明D刘玉栋

123、1995年，国务院颁布的哪个重要文件和全国人大通过的体育法都是坚持群众体育与竞技体育协调发

展的方针。

A、《全民健身计划纲要》B、《体育健身纲要》

C、《全民健身法》D《学校体育工作条例〉〉

124、全民健身计划以全国人民为实施对象，以哪个群体为重点。

A、知识分子B、青少年和儿童C、中老年人D、工人和农民

125、旧中国第一次正式参加奥运会是什么时候？（）

A1936年B1932年C.1896年D.1904年

126、只身参加1932年美国洛杉矶奥运会的中国运动员是

A:李惠堂B:刘长春C:唐宝坤D:符宝卢

127、肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不自主的

A、一般收缩B、强直收缩C、向心收缩D、离心收缩

128、新中国首个提出在校学生应坚持“健康第一，学习第二”原则的是（）

A:马叙伦B:毛泽东C:周恩来D:邓小平

129、剧烈运动之后，我们应该如何进行整理活动，下面表述最合理的是（）

A立即坐在地上休息；B慢慢的走一走，抖动双腿

C立即躺在地上休息D立即停止下来，站在原地休息

130、运动员运动时，踝关节扭伤后应：（）

A立即热敷按摩B、立即冷敷按摩C、立即冷敷，24小时后热敷D.都可以

131、我国古代名医华佗发明的医疗保健操是（）

A、引导术B、八段锦C、五禽戏D、太极拳

132、八段锦始于哪个时代，是一套独立而完整的健身功法。

A后汉B唐代C春秋战国时期D北宋

133、号称“世界第一运动”的项目是（）

A、足球B、篮球C、乒乓球D、排球

134、篮球运动哪年起源于美国。是美国东部马萨诸塞州斯普林期菲尔德市当时的青年基督教学校体育教

师詹姆士・奈史密斯发明的。（）

A.1890B.1891C.1892D.1893

135、篮球运动传入我国的时间是（）A.1894B.1895C.1897D.1898

136、篮球运动最早传入的亚洲国家是（)

A.中国B.菲律宾C.韩国D.日本

137、排球场上的线包括边线、中线、发球线和攻击线

138、男子排球网高：2.43米；女子排球网高：2.24米

139、决定跑速的主要因素是（C）o

7

A、速度B、爆发力C、步频和步长D、肌肉收缩频率

140、在田径比赛中，标准跑道每条分道宽最大为1.25米，最小为多少米。（B）

A、1.21B、1.22C、1.23D、1.24

141、800米属于什么项目。（B）

A、短跑B、中跑C、长跑D、越野跑

142、标准田径赛场地一圈为多少米？(C)

A、200mB、300mC、400mD、800m

143、香烟燃烧时产生的烟雾中，可分离出很多有害成份，其中会让人成瘾是（A）。

A.尼古丁B二氧化硫C烟焦油D芳香化合物

144、”发展体育运动，增强人民体质。”是